5.心理治療的偉大發(fā)現(xiàn)――自然與領(lǐng)悟

    作為森田療法的創(chuàng)始人，森田正馬早年飽受神經(jīng)癥的折磨，這些經(jīng)歷給他后來創(chuàng)立森田療法提供了很好的啟示。

    森田正馬認(rèn)為，我們每個(gè)人都會(huì)關(guān)心自己的身體狀況，這是一種人類本性中生存欲望的表現(xiàn)，即每個(gè)人都有強(qiáng)烈的活著的欲望。人的生存欲包括：希望自己身體健康，希望被別人尊重，生活得更美好，努力追求知識(shí)的欲望，希望自己成為一個(gè)偉大的幸福的人，希望自己不停地向上發(fā)展……

    然而，當(dāng)這些生存欲很強(qiáng)時(shí)，可能就會(huì)引起心理、情緒上的不穩(wěn)定，甚至?xí)夹睦砑膊?。而且，過高的生存欲望，往往伴隨著對(duì)死亡的恐懼。例如：過高的成功欲望，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生對(duì)失敗的恐懼；過強(qiáng)保持健康的個(gè)體，會(huì)伴隨著對(duì)疾病的恐懼。

    按照森田正馬的觀點(diǎn)，人之所以會(huì)產(chǎn)生種種精神沖突、苦惱，其根源在于思想的矛盾。這種矛盾，是人們思想中的欲望與實(shí)際情形相反時(shí)產(chǎn)生的矛盾。

    正如森田正馬所說：“所謂思想矛盾，是我對(duì)‘但愿如此’、‘必須這樣’的思想愿望和實(shí)際情況，即預(yù)計(jì)的結(jié)果相反，因而發(fā)生了矛盾等情況暫定的說法。”他把這種現(xiàn)象稱為“重在情感”現(xiàn)象。

    針對(duì)思想矛盾，森田提出了“事實(shí)唯真”的觀點(diǎn)，意即“事實(shí)即是真理”，并以此作為座右銘。在生活中，要順應(yīng)自然，不要以自己的主觀想法去套客觀事物，認(rèn)清任何客觀事物都有其自身的活動(dòng)規(guī)律，包括每個(gè)人的感覺、情感、精神活動(dòng)等。這些都是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。

    森田療法的治療原理是使患者通過自然的方式通向領(lǐng)悟之道。

    森田認(rèn)為，當(dāng)焦慮出現(xiàn)時(shí)，患者既想竭力回避它，又過多地集中關(guān)注它。結(jié)果，患者越是過多地集中關(guān)注他的焦慮，就變得越敏感，從而形成惡性循環(huán)。森田把這一動(dòng)力過程稱為“精神交互作用”。在這種精神交互作用的影響下，患者就用身體或軀體的癥狀來表現(xiàn)他的焦慮。

    他認(rèn)為，神經(jīng)癥并非由患者的體質(zhì)狀況所引起的，而是由于患者過多地注意自己而產(chǎn)生的結(jié)果?；颊咴绞顷P(guān)心自己，癥狀就越嚴(yán)重。對(duì)于這些情況，最好的方法就是順其自然，慢慢地理順自己的問題。如果在治療期間讓患者“保持原狀，聽其自然”，不為自我感受所擾，那么這種自我感受便會(huì)自生自滅。

    根據(jù)上述理論，森田提出了針對(duì)性的治療原理與方法，療法的著眼點(diǎn)在于陶冶疑病素質(zhì)，打破精神交互作用，消除思想矛盾。其治療原理可概括為兩點(diǎn)：

    （1）順應(yīng)自然。森田認(rèn)為，要達(dá)到治療目的，說理是徒勞的。單靠理智上的理解是不行的，只有在感情上實(shí)際體驗(yàn)到才能有所改變。而人的感情變化有它的規(guī)律，注意力越集中，情感越加強(qiáng)；聽其自然不予理睬，反而逐漸消退；在同一感覺下習(xí)慣了，情感即變得遲鈍；對(duì)患者的苦悶、煩惱情緒不加勸慰，任其發(fā)展到頂點(diǎn)，也就不再感到苦悶、煩惱了。因此，要求患者對(duì)癥狀首先要承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，不必強(qiáng)求改變，而是要順其自然。

    （2）為所當(dāng)為。森田療法把與人相關(guān)的事物劃分為兩大類：可控制的事物和不可控制的事物。所謂可控制的事物，是指?jìng)€(gè)人通過自己的主觀意志可以調(diào)控、改變的事物；而不可控制的事物，是指?jìng)€(gè)人主觀意志不能決定的事物。森田療法要求神經(jīng)質(zhì)癥患者通過治療，以學(xué)習(xí)順應(yīng)自然的態(tài)度，不去控制不可控制之事，如人的情感，但還是注意為所當(dāng)為，即控制那些可以控制之事，如人的行動(dòng)。總體來說，“為所當(dāng)為”是指在順應(yīng)自然的態(tài)度指導(dǎo)下的行動(dòng)，是對(duì)順應(yīng)自然治療原則的充實(shí)。

    森田療法認(rèn)為，改變患者的癥狀，一方面，要對(duì)癥狀采取順應(yīng)自然的態(tài)度；另一方面，還要隨著本來有的生的欲望，去做應(yīng)該做的事情，通常癥狀不會(huì)即刻消失，在癥狀仍存在的情況下，盡管痛苦也要接受，把注意力及能量投向自己生活中有確定意義且能見成效的事情上，努力做應(yīng)做之事；把注意力集中在行動(dòng)上，任憑癥狀起伏，都有助于打破精神交互作用，逐步建立起從癥狀中解脫出來的信心。這樣，就打破了過去那種精神束縛行動(dòng)的模式。