三天時間飛快過去。

    沙袋中的沙子換成了更為結實的鐵砂。

    出拳踢腿聲日夜不斷，枯燥練習一點一滴強化著寒天饒的血肉，肉身漸漸變得堅硬。

    體能只有不斷極限訓練才能提高上限繼而進入到不可思議的狀態(tài)。

    “天饒！今天學習開弓！學會開弓那身體的協(xié)調性還有對危險的感知都會成倍增加。以前我們經(jīng)常聽說古代有六藝，禮、樂、射、御、書、數(shù)，其中的射就是開弓！”

    “氣定神閑、內(nèi)斂外放、摒棄雜念、力發(fā)神收、得失皆忘！”

    “嘣！”

    李長老手握一張硬弓發(fā)出一記聲響。

    練習開弓不需要扣上羽箭，只要把身各個肌肉連接成一個整體就好。

    “嗯！我也來試一下！”

    寒天饒手中握弓，心中默念李長老所言。

    耳聽“嘣”的一聲響起，一張滿弓立時發(fā)出猛烈顫抖。

    “好！天饒！是不是覺得腰、臂、背、腹還有脖子都在同一時震動？這就是筋肉合一，通過開弓讓你身肌肉同時發(fā)力。開一千弓！左右開弓！”

    李長老自顧自拉滿弓弦，口中朗聲喝道：

    “肩腰齊落、氣下小腹、弓勁如眠、臉正對的、一開過襟、夾緊后膀、兩拳如衡、兩肋寬虛、狀如入定、撒放停勻！”

    “嘣……嘣……”

    從清晨到正午。..cop>每隔幾十數(shù)發(fā)一弓，空氣中總有嗡嗡回響聲。

    當香氣從外面飄入之時，寒天饒已然開弓近三百次。

    同樣一名習武者習練十天時間至多一天開弓兩百次而寒天饒可以做到至少四倍以上。

    超出想象的訓練自然能讓整個身體在最短時間內(nèi)進入到筋肉合一的境界。

    “這感覺……爽！”

    寒天饒放下手中硬弓。

    一種舒暢感從腳底延伸到身。

    每塊筋肉都好像獨立獲得生命但又同其它筋肉緊密交織在一起。

    從手指到腳趾完變成一個整體。

    一發(fā)動而牽身，開弓帶來的提升僅僅只兩個多時辰已然顯現(xiàn)了出來。

    “吃飯！吃完飯繼續(xù)練！三天時間，這三天每日都要拳法、腿法加上開弓！這是最基礎的基礎！這個都頂不住那后面是夢想?！?br/>
    李長老招招手。

    寒天饒擦干臉上汗水走向飯桌，十幾個碗盤擺滿整個一張大桌。

    每一餐都要大量進食才能保證有足夠的體力。

    眼前在“躍天宗”的訓練將成為今后武道修行還有仙道修行的根基，此刻多流汗甚至多流血都有極大好處。

    …………

    時間如流水一般飛逝。

    寒天饒掉到“躍天宗”一晃已是半個月。

    半個月時間每日都是循環(huán)習練拳法、腿法加上開弓并用草藥藥水浸泡身只走出過石室一次而已。

    只要走出石室按照小說里的套路要么與其他弟子發(fā)生爭執(zhí)帶起一場風波要么遇到某個世外高人得到不可想象的奇遇。

    虛無縹緲的事情當真沒有必要去浪費精力。

    抓緊每一點時間習練武道才好走出眼前這片天地去經(jīng)歷險惡大陸的磨礪。

    待在山門內(nèi)永遠都是按部就班并最終要卡在修仙的道路上。

    “嗯！我這線條！所有肌肉出來了！而且這么結實！嗯？還有你！也長大了一點！哈哈！”

    寒天饒站在木桶中，水珠一滴滴滑落。

    渾身上下好似大理石雕塑一般處處都能看出肌肉的紋理。

    半個月苦練盡管依舊屬于煉體初級階段但已經(jīng)算是極好的開端。

    按照計劃再習練半個月就要離開“躍天宗”向萬界大陸其它區(qū)域進發(fā)，只有找到讓“無靈根之人”也能修煉的功法而后才有機會一步步成仙。

    從千丈懸崖上掉落而不死自是要狠狠拼上一下。

    …………

    李長老手中拿著一本書籍走進練功室，口中緩緩說道：

    “天饒，從今日起，半天練習拳腳功夫、半天修習這《靜息術》，任何拳腳功夫配合內(nèi)息都是威力倍增，我倆無法修煉神魂，只能先在武道上突破一下，武道同仙道相拼也不是完沒有獲勝的機會，迅速靠近而后迅速出殺招，只要不給對手施展道術或者是動用法寶的機會那么還是武道穩(wěn)贏?！?br/>
    “哦，這《靜息術》好像大長老傳給我了，我想想，這腦子里的東西太多！”

    寒天饒撓了撓頭。

    腦海里很快閃現(xiàn)出一條條的功法還有十幾張內(nèi)息導引圖。

    “嗯，《靜息術》大長老是傳給你了，所以不用背，從頭講一遍你就懂了，大約三五天就能運轉出內(nèi)息，而后每日修煉不斷壯大就好，過來，我細細講與你聽?！?br/>
    李長老點點頭。

    身形一動坐到了椅子里。

    寒天饒見李長老坐下急忙坐到對面準備聽這《靜息術》的奧妙。

    即使是最簡單的運息法門也不是初學者所能夠獨自理解的，內(nèi)息法門不能有些許偏差必須絕對精準，有時候僅僅只是一股內(nèi)息走錯立刻就有巨大的麻煩。

    “把吸入到體內(nèi)的靈氣想象成一團云朵，云動而氣動，先在丹田附近流轉，而后再向四肢百骸，第一步學會如何動；然后才是向想要到達的地方動。”

    李長老捧著《靜息術》用簡單的語言解釋一句句的功法，只要透徹了解整個運功法門那么后面自己慢慢修煉就好。

    “氣不可散，氣息要勻，把意念混在氣息中，意到氣到；氣到意到，氣意一體?！?br/>
    李長老耐心講解。

    寒天饒仔細聆聽偶爾還問上一句。

    不管是修武道還是修仙道這內(nèi)息的流轉都是最基礎的部分。

    在整個萬界大陸有很多種修仙成道的法門，只要找到一種適合的法門就能一步步向前。

    “慢慢練，吐納運氣急不得，我在這看著，若是氣息運岔了也沒事，第一步一定要走得穩(wěn)一點，先學會走而后才是跑?！?br/>
    一柱香的工夫。

    李長老把《靜息術》從頭到尾講了一遍。

    寒天饒閉目默想一陣后隨即盤腿打坐開始在體內(nèi)生成內(nèi)息。

    習練武道既有動還要靜，外練筋骨肉；內(nèi)練一口氣，內(nèi)外兼修才能讓武道循序漸進。

    …………

    (本章完)