本來(lái)以為中午能寫(xiě)完，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一旦浪起來(lái)，止不住地奔涌啊……

    雖然還是在家里待了一天，但感覺(jué)很好。

    之所以要特意安排一天休息，是因?yàn)槿说拇竽X很有意思，如果我天天寫(xiě)，同樣寫(xiě)一個(gè)月，無(wú)論是每天寫(xiě)一千字，還是每天寫(xiě)六千字，只要我當(dāng)成工作日，那么大腦都會(huì)認(rèn)為一直工作，一直是累的。

    但只要給自己放一天假，一天什么事也不做，大腦就會(huì)認(rèn)定徹底休息了一天，會(huì)消除極大的疲勞。

    這是我要休息一天的原因。

    當(dāng)然，這只是基礎(chǔ)。

    更高一層的新定義，就是能短時(shí)間徹底放松休息。

    再高一層的定義，就是跳出“休息和工作”的定義，重新用一個(gè)更好的詞語(yǔ)來(lái)讓休息和工作不沖突。這個(gè)說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)難，我試過(guò)，失敗了。

    當(dāng)然，還會(huì)繼續(xù)試。

    咳咳，不說(shuō)這些，說(shuō)書(shū)。

    因?yàn)檫€沒(méi)結(jié)局，沒(méi)辦法說(shuō)太多，只能說(shuō)一部分。

    一。

    第一卷的主要問(wèn)題，還是我一直在思考的“作者表達(dá)與讀者需求之間的平衡”的問(wèn)題。

    實(shí)際上，在一開(kāi)始寫(xiě)的時(shí)候，我就在猶豫。

    首先明確，我在書(shū)里寫(xiě)的一切東西，都沒(méi)有超出寫(xiě)作的范疇，也就是說(shuō)，任何寫(xiě)法，都是允許的。

    人類(lèi)創(chuàng)造文字，表達(dá)文字，不是為了“一定要遵循某種模式”，如果這樣，藝術(shù)文化都死了。連本身都在不斷進(jìn)化。

    只不過(guò)，有些是更具藝術(shù)性而有些更具道理，有些更具趣味而有些更枯燥，有些更有觀賞性而有些更平淡。

    我知道有人會(huì)討厭文中一些不斷出現(xiàn)的方法，一些長(zhǎng)篇大論。

    只要不是罵人威脅，讀者有無(wú)限評(píng)論權(quán)。

    但我不下定論，因?yàn)槲也荒軓膯我唤嵌葋?lái)考慮問(wèn)題，簡(jiǎn)單從兩個(gè)角度說(shuō)。

    第一個(gè)角度，從部分讀者、市場(chǎng)和技法的角度來(lái)說(shuō)，那些內(nèi)容太過(guò)枯燥和冗贅，是有很大不足的。

    當(dāng)然，也必然有讀者會(huì)喜歡。

    第二個(gè)角度是，是，成績(jī)和收入重要，觀賞性和趣味性重要，但在某些時(shí)候，更詳細(xì)的表達(dá)我和書(shū)中人物的意圖，更重要。

    我覺(jué)得，兩個(gè)角度并不對(duì)立，但是，真正能讓兩者完美融合的，應(yīng)該沒(méi)有幾本書(shū)能做到。

    哪怕是那些世界名著。

    原因很簡(jiǎn)單，無(wú)論是追求藝術(shù)性還是市場(chǎng)化，很多話很多東西，是不能細(xì)說(shuō)的，這就導(dǎo)致，再偉大的藝術(shù)作品，也很難被大眾讀懂。不被大眾讀懂，不影響價(jià)值，但影響作用。

    甚至于，古今中外大量的因?yàn)椴煌慕庾x引發(fā)紛爭(zhēng)，說(shuō)句難聽(tīng)的，讀者根本不可能完全理解作者的意圖，除非作者直接說(shuō)出來(lái)。

    但是，我想把話說(shuō)清楚，所以這書(shū)出現(xiàn)了很多讓人覺(jué)得并不夠藝術(shù)化、不夠趣味化、觀賞性不足的地方。

    我不能說(shuō)對(duì)錯(cuò)。

    如果我認(rèn)為錯(cuò)，就等于放棄了一個(gè)方向，放棄了在這個(gè)方向更優(yōu)秀的可能，甚至可能放棄了一種未來(lái)。路走窄了，可能是封閉自己。

    也不能認(rèn)為對(duì)，如果我認(rèn)為對(duì)了，那必然會(huì)形成一種阻礙我進(jìn)步的力量，讓我忽視另一個(gè)角度。

    人生就是嘗試的過(guò)程，我嘗試了，經(jīng)過(guò)整理總結(jié)，下一次必然能做得更好。

    所以，我只是把這種寫(xiě)法形成的影響，定義為“反饋”。

    在我的語(yǔ)言體系和人生體系中，反饋是很中性的，但作用是正向的，因?yàn)楹芎?jiǎn)單啊，任何反饋都能讓我進(jìn)步。

    二。

    我寫(xiě)這本書(shū)最初的沖動(dòng)，是“分享”，真不是“說(shuō)教”。

    寫(xiě)第一卷結(jié)尾的時(shí)候，寫(xiě)到“將自己舉到高處的人，也預(yù)留出跌落的距離”的時(shí)候，我反反復(fù)復(fù)思考了很久。

    這句話其實(shí)不是我要主要表達(dá)的，就來(lái)說(shuō)，可有可無(wú)，因?yàn)閯e的地方已經(jīng)說(shuō)夠了。

    但是，對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)，這句話很重要，讓我背后直冒冷汗。

    我從小到大都是個(gè)稀里糊涂的人，甚至可以說(shuō)愚蠢，對(duì)，就是愚蠢。

    我在上架感言也說(shuō)了，我感覺(jué)自己的大腦這兩年才完成發(fā)育。

    看，我都這么罵自己了，絲毫不進(jìn)行自我保護(hù)，所以上面的不說(shuō)對(duì)錯(cuò)，并不是狡辯（手動(dòng)斜眼）。

    一直以來(lái)，特別怕別人過(guò)度稱(chēng)贊我。

    因?yàn)槲矣X(jué)得我真是太普通了，無(wú)論是我自己還是別人，把我捧得過(guò)高，一旦摔下來(lái)，會(huì)很慘的。

    所以，我最近給了自己一個(gè)新的身份定義，學(xué)生。

    而之前的定義是終身學(xué)習(xí)者，我覺(jué)得這種舊定義有那么一點(diǎn)點(diǎn)傲慢。

    三十多歲的學(xué)生，很多人或許覺(jué)得別扭，但當(dāng)我給自己這個(gè)定位后，突然特別輕松。

    這樣，我就可以毫不在意別人的肯定或否定，也不會(huì)對(duì)別人的指責(zé)和攻擊反應(yīng)過(guò)度，必然會(huì)讓自己更加虛心，反正我是學(xué)生，我怕啥？

    當(dāng)然，這是我最近的身份定義，做得還不夠好，但已經(jīng)初顯成效。

    所以，一個(gè)學(xué)生會(huì)去“說(shuō)教”嗎？不會(huì)。

    我真的只是分享。

    但更美妙的是，我原本以為這本書(shū)只是我個(gè)人的分享，但當(dāng)構(gòu)建了初步的世界后發(fā)現(xiàn)，“蘇業(yè)”的言行，是超出了我的掌控的。

    或者說(shuō)，書(shū)中很多地方的的確確由我掌控，但是，當(dāng)我寫(xiě)作的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)超過(guò)我原本預(yù)料的地方。

    這個(gè)名為《眾神世界》的世界，并不是我一個(gè)人構(gòu)建的，是我和里面的人物一起構(gòu)建的，甚至還包括讀者。

    所以，不是我說(shuō)教，甚至也不是我在分享，是書(shū)中的人物，借我之手，來(lái)更清晰地展現(xiàn)他們自己。

    我從來(lái)沒(méi)自大到覺(jué)得自己可以“說(shuō)教”的程度。

    前幾天在作者群和一個(gè)作者朋友討論，雙方看法不同，當(dāng)然，只是討論，都不算爭(zhēng)論。

    他說(shuō)，他認(rèn)為人是無(wú)法被說(shuō)服的。

    結(jié)果我第一個(gè)反應(yīng)就是，我一直在被說(shuō)服啊，我經(jīng)常被那些更優(yōu)秀的理論和思維說(shuō)服。

    或者說(shuō)，與其說(shuō)是我被說(shuō)服，不如說(shuō)，我接受了不同的角度。

    因?yàn)槲疫€是個(gè)學(xué)生，所以我很冒失，有時(shí)候暴躁，經(jīng)常犯錯(cuò)誤，經(jīng)常沖動(dòng)，書(shū)中很多內(nèi)容有需要改進(jìn)的地方，請(qǐng)大家包涵。

    也請(qǐng)大家以后別拿票威脅，或者用棄書(shū)退訂威脅，當(dāng)然，開(kāi)玩笑的除外。

    有什么不滿(mǎn)，說(shuō)服我吧，或者說(shuō)，幫我打開(kāi)另一個(gè)角度。（手動(dòng)斜眼壞笑）

    三，

    我……果然就是在聊天啊，啥都說(shuō)。

    想了想，算了，愛(ài)咋咋地吧。

    這樣挺好，不高不低，不怕摔。

    四。

    永遠(yuǎn)警惕“貴”與“賤”，永遠(yuǎn)警惕“尊”與“卑”。

    五。

    之前有讀者一直讓我推書(shū)，我也承諾了，趁這個(gè)機(jī)會(huì)簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)。

    其實(shí)我這兩年讀的書(shū)挺雜的，有些書(shū)其實(shí)……意義不大，或者不適用于任何人。

    比如我一個(gè)月看了二十多本快速閱讀技巧的書(shū)，你們猜我最后得出什么結(jié)論？

    “完全”快速閱讀的書(shū)，價(jià)值很低，也特別容易產(chǎn)生自己會(huì)了、自己懂了、原來(lái)是一回事啊、原來(lái)差不多啊這種知識(shí)錯(cuò)覺(jué)，會(huì)讓自己失去深度思考能力。

    任何有價(jià)值的書(shū)和內(nèi)容，都需要反復(fù)閱讀，反復(fù)思考。

    當(dāng)然，低價(jià)值不代表無(wú)用，快速閱讀特別適合選書(shū)，也特別適合懶人，比如大多時(shí)候的我（捂臉）。

    這次推書(shū)，我還是推對(duì)所有人都有用的“自我管理體系”的書(shū)吧。

    對(duì)，是對(duì)所有人都有用，下到幾歲小孩，上到耄耋老人，都有用。

    自我管理體系，我的認(rèn)知是，主要分四大塊，情緒管理，精力管理，時(shí)間管理，還有知識(shí)管理。

    知識(shí)管理最復(fù)雜，而且因人而異，我就不多說(shuō)了。

    我一開(kāi)始只是重視時(shí)間管理，但直到學(xué)了一個(gè)小小的判斷方法，才意識(shí)到情緒管理和精力管理的重要性。

    把自己要做的事、想做的事、應(yīng)該做的事列出來(lái)，然后在后面寫(xiě)上“能力”“動(dòng)機(jī)”“情緒”“精力”“時(shí)間”和“方法”六項(xiàng)。

    然后判斷，每一件事情，這六個(gè)因素是偶爾影響，還是一直影響。

    結(jié)果我驚訝地發(fā)現(xiàn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，情緒和精力，竟然是我的恒定影響因素，無(wú)論我做什么事，如果這兩個(gè)因素都有極大的影響。

    包括休息，包括玩。

    當(dāng)時(shí)我是列了表格的，更直觀，然后我就震驚了。

    能力、動(dòng)機(jī)和方法，有時(shí)候影響，有時(shí)候不影響。

    時(shí)間是廣義的緯度，理論上都影響。

    所以，很顯然，情緒、精力和時(shí)間，是重中之重。

    實(shí)際上，這三個(gè)領(lǐng)域，都很難，我一直在慢慢掙扎……不，是攀登，哪一個(gè)領(lǐng)域都是大坑，但我同時(shí)在三個(gè)大坑中爬。

    1，精力管理。

    精力管理我做的不夠好，看的書(shū)也不多，主要推薦一本《精力管理》，作者是“吉姆洛爾和托尼施瓦茨”。

    很通俗的一本書(shū)，把精力管理的方方面面都說(shuō)清了。

    然后就是營(yíng)養(yǎng)學(xué)的，各種健身，精力管理不需要看太多書(shū)，持續(xù)鍛煉身體最重要。

    這方面的知識(shí)，我都是蹲馬桶刷今日頭條看的，然后各種不同的說(shuō)法，都把我整精神病了。

    反正，身體第一，精力管理基本就是身體管理。尤其是在我耳鳴后，認(rèn)識(shí)更深刻。

    2，時(shí)間管理。

    時(shí)間管理體系經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展，脈絡(luò)清晰，方向明確，但經(jīng)常吸收其他領(lǐng)域的東西，比如目標(biāo)管理等等。

    主要推薦三本入門(mén)類(lèi)。

    職場(chǎng)類(lèi)的，或時(shí)間不自主的，推薦《小強(qiáng)升職記》，作者鄒小強(qiáng)，中國(guó)時(shí)間管理領(lǐng)域的第一人，深耕時(shí)間管理領(lǐng)域多年，也是時(shí)間管理領(lǐng)域評(píng)分最高的書(shū)。通俗易懂，直接扔各種方法，照著做就行。

    這本書(shū)看沒(méi)用，得去做?；蛘哒f(shuō)，這次推的所有書(shū)都一樣，光看沒(méi)用，必須照著做。

    自由職業(yè)者，或自我掌控時(shí)間多的或管理層，推薦《單核工作法圖解》，神器，真正的神器。好吧，因?yàn)樘貏e適合我。這位大佬也是《番茄工作法圖解》的作者，兩本書(shū)都值得看。

    還有一本《只管去做》，也是鄒小強(qiáng)的，主要是制定年度計(jì)劃，里面的很多具體方法很贊，那個(gè)“習(xí)慣培養(yǎng)卡”，我用了兩三年了，還在堅(jiān)持用。

    除了這三本，別的書(shū)也不少。

    還有《奇特的一生》，講述時(shí)間記錄大佬柳比歇夫的神奇經(jīng)歷，真正的大牛，作者是“格拉寧”，附帶的導(dǎo)讀手冊(cè)很重要。

    我用里面的方法進(jìn)行過(guò)半個(gè)月的時(shí)間記錄，嗯……嗯……結(jié)果就是，我終于看清了自己多么混亂?？戳诉@本書(shū)，進(jìn)行半個(gè)月的時(shí)間記錄后，我覺(jué)得，我的人生清晰了。

    這本書(shū)能讓自己清晰地看到自己和優(yōu)秀的人到底有多大的差距，數(shù)據(jù)化的直觀差距，真的，爽死了。

    當(dāng)然，還有時(shí)間管理類(lèi)經(jīng)典《搞定GTD》以及更著名的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》。

    時(shí)間管理領(lǐng)域或者說(shuō)相近領(lǐng)域的一些書(shū)，像《吃掉那只青蛙》《時(shí)間投資法》《晨間日記的奇跡》《拖延心理學(xué)》等等，都很好。再多可以去網(wǎng)上搜，其實(shí)很多的。

    3，情緒管理。

    這是三大領(lǐng)域中，最大的坑。

    這個(gè)領(lǐng)域，其實(shí)分類(lèi)很多，體系更雜。遠(yuǎn)超前兩者，因?yàn)榛径际巧窠?jīng)學(xué)和心理學(xué)的東西，學(xué)起來(lái)很累，用起來(lái)也特別難。

    這個(gè)領(lǐng)域的書(shū)太多，我自己也不是專(zhuān)業(yè)的，所以也不敢說(shuō)什么好，只拿出我自己看過(guò)的并且“確確實(shí)實(shí)有效”的書(shū)籍來(lái)。

    先推薦一本入門(mén)的書(shū)《高效抗壓行動(dòng)法》作者是“亨德利韋辛格”和“JP保利弗雷”。

    淺顯易懂，很多具體方法，攙雜著科學(xué)解釋。

    如果想要更了解情緒管理，建議讀兩本書(shū)。

    一本是《情緒》作者是“莉莎費(fèi)德曼巴瑞特”，挺厚的一本書(shū)，是比較新的研究成果，提出了一個(gè)徹底顛覆我舊有認(rèn)知的“情緒構(gòu)建論”。

    一本是《改變：?jiǎn)栴}形成和解決的原則》。看完上面那本，讀這本就更容易理解。

    以上三本都是以心理學(xué)為主，神經(jīng)學(xué)為輔。應(yīng)該算是“情緒管理書(shū)籍中最科學(xué)的那一類(lèi)”。

    本書(shū)中的“定義”概念，基本是脫胎于這兩本書(shū)。

    當(dāng)然，如果能先看《認(rèn)知心理學(xué)》相關(guān)，會(huì)更好，不過(guò)這書(shū)連我都沒(méi)看，只在計(jì)劃閱讀中，就不吹了，哈哈。

    看完這三本書(shū)，強(qiáng)烈建議看一看《DK正念》，用神經(jīng)學(xué)和心理學(xué)的角度審視古老的冥想，會(huì)發(fā)現(xiàn)特別有趣的東西。

    這些書(shū)，都是我印象深刻的，還有一些書(shū)，要么進(jìn)行過(guò)較淺的快速閱讀，要么是看別人的思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記，或者是那種簡(jiǎn)單的聽(tīng)書(shū)或分享，就不推薦了。

    這類(lèi)書(shū)籍很多，只要搜一定會(huì)有。

    對(duì)了，情緒管理有一個(gè)我認(rèn)為特別重要的概念叫“習(xí)慣性防衛(wèi)”，直接網(wǎng)上搜就能搜到。我第一次接觸這個(gè)詞是成甲的《好好學(xué)習(xí)》，反復(fù)閱讀里面相關(guān)內(nèi)容很多次，然后遇到多次事情，才吃透這個(gè)概念，最后不斷使用，才漸漸做好情緒管理。

    4，最后。

    最后，隆重推薦一本《這樣讀書(shū)就夠了》，趙周老師的大作。之前也推薦過(guò)。

    上次沒(méi)說(shuō)完的是，這本書(shū)，光看沒(méi)用，里面有一個(gè)RIA讀書(shū)法，需要不斷用才有用。

    而且自己用也用不好，需要進(jìn)一個(gè)叫“拆書(shū)幫”的讀書(shū)會(huì)，進(jìn)行不斷學(xué)習(xí)實(shí)踐。但這個(gè)讀書(shū)會(huì)，傾向于……大齡奮發(fā)中青年，哈哈哈哈……不自黑了。

    自己找吧，尋找各地拆書(shū)幫分會(huì)。不過(guò)這原本是線下的讀書(shū)會(huì)，現(xiàn)在疫情……所以不太是時(shí)候，愿意學(xué)的自己在網(wǎng)上搜吧，因?yàn)檫@是松散的各地組織，不同地方的人適合加入不同城市的，而且有的小城市沒(méi)有，實(shí)在沒(méi)法介紹。

    基本上，這是那本特別著名的《刻意練習(xí)》的實(shí)操手冊(cè)。

    我……

    現(xiàn)在是晚上11點(diǎn)了，有點(diǎn)迷迷糊糊，充分證明了，我的時(shí)間管理和精力管理還需要提高。

    其實(shí)很有好多需要推薦，但實(shí)在迷糊了，就不多說(shuō)了。

    我看了一下字?jǐn)?shù)，五千多，加上昨天加更的，我今天好像也不算休息啊，倒搭很多字，慘……

    對(duì)了，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)類(lèi)的書(shū)，除了《這樣讀書(shū)就夠了》，再推薦兩本。

    一本就是大名鼎鼎的《刻意練習(xí)》，這本書(shū)如果沒(méi)有相關(guān)知識(shí)，會(huì)當(dāng)成故事看，各種反直覺(jué)反常識(shí)，很難相信，但如果有了之前情緒管理的那三本書(shū)的知識(shí)底子再看，或者懂心理學(xué)，會(huì)發(fā)現(xiàn)這本書(shū)太神了。

    這本書(shū)，真應(yīng)該讓每一個(gè)孩子閱讀，從小知道能力是如何獲得的。不行，我得多買(mǎi)幾套，送給我的侄子侄女外甥外甥女們……

    還有就是《學(xué)習(xí)之道》，作者是“芭芭拉奧克利”。

    還有很多書(shū)，就不說(shuō)了。

    另外，這次推的所有書(shū)，都有一個(gè)共同點(diǎn)，要不斷用來(lái)解釋自己行為，要不斷使用，否則毫無(wú)用處。

    。

    這是一個(gè)叫老火的永遠(yuǎn)年輕的學(xué)生，在分享書(shū)籍！

    。

    不管看沒(méi)看完，既然看到這里，有月票的來(lái)點(diǎn)月票，沒(méi)月票的來(lái)點(diǎn)推薦票?。。。?br/>
    睡了，晚安。

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