鶴形拳：漢族拳術(shù)中象形拳的一種。白鶴門武學(xué)，鶴是一種瀟灑而高雅的鳥類。在中國人來說，鷹代表了威武，而鶴卻代表了 長壽及脫俗。鶴有極端高度的警覺性，但并不謬然而動，故鶴形拳的宗，亦是“以靜制動”，“以逸待勞”；跟龍形拳之多變，蛇形拳之靈活、虎形拳之主攻、豹形拳之刁鉆等均絕不相同。鶴形拳以守待攻，故有“敵不動我不動，敵一動我先動”的口訣。因?yàn)?，敵人在進(jìn)攻時(shí)，其弱點(diǎn)必顯，故不若讓對方先動，才乘其弱點(diǎn)之際於以攻入，則可一舉而敗敵。且鶴形拳之防守架式或是跟敵人正面相對，令敵人感到自己處處被鶴形拳的使用者所洞悉先的心理威攝。

    要領(lǐng)：身體活潑，束展迅速，入林似梭，登枝更巧，起落有準(zhǔn)，用膀撞打，避實(shí)擊虛，不怕強(qiáng)敵。

    歌訣：束身而起藏身而落，穿梭入林撲撞爪捉；內(nèi)斂元?dú)馔馐砝ㄐ∥ㄇ生_形自得。

    練法：由橫拳出勢 先把左臂收回，用手反拿敵小臂，同時(shí)左足迅速左扣，用右臂尺骨斬截對方之臂，立即將右足提起和左足合并。

    落勢 用膀撞打的同時(shí)，右足向右前方進(jìn)步，右臂前伸，形成挑頂入林之勢。

    換勢 先把右臂收回反拿敵手腕或小臂，同時(shí)右足迅速右扣，用左臂尺骨斬截對方之臂，立即將左足提起和右足合并。用膀撞打的同時(shí)，左足向左前方進(jìn)步，左臂前伸，形成挑頂入林之勢。如是互換練習(xí)，不拘次數(shù)。

    收勢 巡回練習(xí)，到了出勢地先退右足后退左足，成立正姿勢。

    鶴咀：鶴形拳中最常用的一種手法。鶴咀分為開口鶴和閉口鶴兩種形態(tài)：

    開口鶴是以食、中兩指伸直而其馀三指曲而成；通常用以戳向敵人的雙眼，腰肋等部位。

    閉口鶴則以食指伸直而其馀四指屈曲而成；通常用以戳向敵人的咽喉，小腹，或眼睛之類的較弱部位。

    鶴爪：是以食、中兩指配合姆指一起形成如爪狀的形態(tài)。鶴爪通常用以阻截及抓緊敵人來拳的手腕，偶然也可用作攻擊敵人面部之用。

    鶴翼：是將兩臂盡量向左右兩方展開，雙手成掌狀的形態(tài)。這一形態(tài)不但可用以保護(hù)本身上中路及左右方的龐大范圍，更可構(gòu)成敵人的威脅，使對方不清楚鶴形拳的使用者究竟使用那一邊的手法對付自己。

    出處《碧血?jiǎng)Α穮纹呦壬?br/>
    八極拳：是中華武術(shù)中的一種拳法。廣傳于江湖，多為江湖游俠，地方拳師所習(xí)，該拳法的“八極”一詞原為古地理概念，源于漢《淮南子·墬形訓(xùn)》“天地之間，九州八極”。如今的“八極”一詞用于武術(shù)，取意為“發(fā)勁可達(dá)四面八方極遠(yuǎn)之地”。八極拳屬于短打拳法，其動作普遍追求剛猛、樸實(shí)無華且發(fā)力迅猛的風(fēng)格。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點(diǎn)。八極拳發(fā)力于腳跟，行于腰際，貫手指尖，故爆發(fā)力極大、極富有技擊之特色，大有“晃膀撞天倒，跺腳震九州”之勢。因此八極拳在中國傳統(tǒng)武術(shù)界素有“文有太極安天下，武有八極定乾坤”之說。

    八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前后兩相對，丹田抱元在中央為創(chuàng)門之意。以意領(lǐng)氣，以氣摧力，三盤六點(diǎn)內(nèi)外合一，氣勢磅礴，八方發(fā)力通身是眼，渾身是手，動則變，變則化，化則靈，其妙無窮。八極拳非常注重攻防技術(shù)的練習(xí)。在用法上講究“挨、膀、擠、靠“，見縫插針，有隙即鉆，不招不架，見招打招。

    八極拳聞名于其剛猛暴烈的拳風(fēng)，同時(shí)也聞名于其進(jìn)身靠打的招式。絕招“貼山靠”便是其中翹楚。八極弟子們習(xí)練“貼山靠”時(shí)，常常會用自己的身體去靠墻、靠樹、靠樁，可想而知其威力之大。“貼山靠”在進(jìn)招之時(shí)的關(guān)鍵就是進(jìn)身，以“打人如親吻”的距離接近對手，用肩部撞擊對方。其看似以肩部為發(fā)力點(diǎn)，實(shí)則結(jié)合了腰胯部的扭轉(zhuǎn)力，合全身之力向?qū)Ψ娇咳ィo人極大的傷害，將人摔倒。“開門出手，六力合一”，六大開之勁力，在八極拳的“鐵山靠”上面，展現(xiàn)的淋漓盡致。而下盤功夫中，“搓踢”是八極拳重要的腿法之一。八極拳講究“行步如趟泥，腳不過膝”。而搓踢正是這種步法的體現(xiàn)，他要求踢擊時(shí)攻擊點(diǎn)落于對手的膝關(guān)節(jié)以下，尤其是足部。因此搓踢雖不如其他的腿法有殺傷力，但是卻意在用踢絆破壞對手的腳下重心，用不強(qiáng)的勁力巧妙的達(dá)到擊倒對方的效果。

    此外，八極拳是非常講求實(shí)戰(zhàn)、打練結(jié)合的拳種之一，猛起硬落、硬開對方之門，連連進(jìn)發(fā)是八極拳技擊中的最大特色。它具有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)價(jià)值，部隊(duì)、武警中操練的擒拿、背摔、格斗等，都吸收了八極拳的某些特點(diǎn)。

    八極拳精神講究十六字訣，即“忠肝義膽 以身做盾 舍身無我 臨危當(dāng)先”。

    口訣：斂神調(diào)息無極式，進(jìn)步撞錘震天宇。雙羊頂肘人不識，雙手捧合抱拳禮。

    拉開硬功式無敵，開弓撮頂窩里炮。翻頂兩儀氣鼓蕩，獅子搖頭小張口。

    纏絲疊手十字拳，腰似蛇行平掌穿。齊步坐胯朝陽掌，擰腰扭胯雄鷹立。

    跺碾呲滑閉肘襠，白蛇吐信雙掌合。拉弓撮頂窩里炮，翻頂兩儀起鼓蕩。

    扭轉(zhuǎn)乾坤雙揣襠，活步震腳翻提炮。點(diǎn)掌提腿跑追風(fēng)，翻纏撲手伏虎式。

    砍掌白鶴亮雙翅，震腳抖毛震八方。搖臂呲滑掛肘忙，砸下跪膝南北極。

    回身擁肘推山力，縮身轉(zhuǎn)腰翻纏挎。翻肘錘砸打血海，閉擄纏絲打撞錘。

    回身挑掌單鞭揚(yáng)，勾提震腳窩心頂。閉擄纏絲打撞錘，纏絲仰掌托槍提。

    鷂子入林底盤纏，起身崩肘浙江招。仆步摟手單腿掌，反揮朝陽使掛踏。

    一字頂肘羅漢杖，掛提起掌站如松。氣沉丹田下按掌，極架行畢歸無極。

    出處《飛狐外傳》秦耐之。

    滄州大洪拳：是一種古老的傳統(tǒng)拳術(shù)。廣泛流傳于滄州武林，多有武館教習(xí)，此拳強(qiáng)調(diào)調(diào)動內(nèi)氣，以氣發(fā)力，架子名六六架，先天純陽，后天八九七十二為陰，運(yùn)用全身，又名三晃膀，一晃無極靜，二晃太極動，三晃混合氣，水火濟(jì)濟(jì)，氣存丹田，又稱六步架，以馬步樁為根基，攻多崩炮，防多截肩，獨(dú)具一體，起勢橫勁，撇身埋膀；陰陽合璧，虛實(shí)相生；出沒無陣，變化無端；打即防、防即打，攻防兼?zhèn)?，顧打合一?br/>
    出處《碧血?jiǎng)Α妨x生頭陀。

    鴨形拳：據(jù)說，明朝時(shí)峨眉山有位陸雅道人，在山里鴨池中，仔細(xì)察看鴨群的種種形態(tài)動作，再與拳術(shù)的基本功法相結(jié)合而創(chuàng)編出這套鴨形拳來。此拳舉手投足間模仿鴨子走路時(shí)上身下體左右擺動、兩蹼著地步覆蹣跚、頭頸后伸縮等形態(tài)。鴨形拳特色是兩臂自然甩動、雙腿交替、腳蹬撩踢、身體前後左右擺晃。手法以掌為主，有勾、摟、托、插、穿、擺、掖、擲等，前撩后撥，左右伸按，柔中含剛。步法有弓步、虛步、行步、拖步、擊步、蓋步、擠步、跳步、輾轉(zhuǎn)步等，多處于半蹲狀態(tài)，要求腿部功力要好。頭頸前探后拉，身體左右扭動，要求有很好的協(xié)調(diào)性。

    演練是以內(nèi)勁為主，進(jìn)步以踩勁為主，抖膀是以寸勁為主，要?jiǎng)側(cè)嵯酀?jì)，形象活潑。其特點(diǎn)為：摔、拍、劈、抖、擦、壓；手法有按掌、擺掌、穿掌、推掌、架掌、摔掌、拍掌、劈掌、抖掌、撩掌；步形有踩步、歇步、跪步、擺步，練此拳可增內(nèi)功、發(fā)勁、抖力可去病防身健身。演練時(shí)氣沉下丹田，含于內(nèi)勁，發(fā)于抖力，要節(jié)奏分明，手眼向隨。

    鴨形拳演練時(shí)，由于兩臂擺動自然，兩腿腳蹬撩踢，身體前后左右擺晃，對人體頭、頸、胸、臂、手、腿、腳等各部位都同時(shí)運(yùn)動，加之演練時(shí)，必須意守丹田，快慢、剛?cè)嵯酀?jì)，因此，對健身和活動頸椎、腰椎、腿腳甚有裨益。

    出處《碧血?jiǎng)Α泛鹉稀?br/>
    降龍伏虎拳：是武當(dāng)山鎮(zhèn)山之拳，是武當(dāng)山習(xí)武之道人增長功力的拳種之一.以手法為主,腿法為輔,主要練習(xí)方法有帶手、沖拳反腿、三連手等風(fēng)格特點(diǎn),是剛中有柔、柔中有剛、勢勢逼人,不僅有強(qiáng)身健體之功,更有防身制敵之用。

    降龍伏虎拳剛猛有力，拳腿并練，使練習(xí)者在短時(shí)間內(nèi)能撐握距離感，增加攻防意識，進(jìn)退之中有協(xié)調(diào)。作為漢民族傳統(tǒng)象形拳之一，對于習(xí)練者的要求頗高，要求習(xí)練者必須拱項(xiàng)縮頭，瞠目眺牙，模仿虎形，領(lǐng)會虎意。

    在整個(gè)武練過程中，伏虎拳結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，底盤扎實(shí)。進(jìn)攻時(shí)迅速準(zhǔn)確，氣勢如虹；防守時(shí)密不透風(fēng)，固若金湯。身法敏捷靈活，動作剛勁有力。

    一招一式，似粗實(shí)細(xì)。拳、掌、指、爪，劈、打、抓、戳，看似變化微妙，實(shí)際上其實(shí)際效用價(jià)值極高，可以稱得上一門完整有序，效用結(jié)合的漢民族優(yōu)秀拳種。

    出處《白發(fā)魔女傳》慕容沖。