三人來到體育中心外面的大運動場上熱起身來，這里是省體育中心對外開放的民健身中心，晚上七點多的運動場上早以被燈光點亮。運動場上聚集了很多前來運動的市民了，不過奇怪的確是以中老年人居多。

    李凌宇一邊跑一邊向一旁的二師兄朱斌問道:“師兄，怎么出來鍛煉的多是中老年人啊？”

    二師兄朱斌看了一眼運動場東邊正在打太極拳的老人們笑著說道:“我來告訴你吧，這里是省城，年輕人工作忙經(jīng)常加班，有的忙著過自己的夜生活，有的則選擇去健身房健身去了，出來到戶外鍛煉的反而會很少??！”

    大師兄這時從對面跑了過來，他剛剛?cè)プ霭倜讻_刺跑了，現(xiàn)在人越來越多，不方便再沖刺了就過來和兩位師弟一起長跑練體能。

    跑到李凌宇面前跟他說道:“凌宇，我們現(xiàn)在最重要的是面了解我們的技戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢，然后分析每位對手的弱點。所謂‘知彼知己，百戰(zhàn)不殆。不知彼而知己，一勝一負(fù)。不知彼，不知己，每戰(zhàn)必殆’一定要好好牢記這句話?！?br/>
    李凌宇說道:“我知道了，大師兄。要不我們來個一公里沖刺吧，光這樣跑好無聊啊?！?br/>
    趙天銘眼神里閃過一絲對勝利強烈渴望的光芒，嘴角掛出一個弧度笑著說道:“好啊，兩位師弟，讓你們見識一下我力奔跑的速度吧！”

    朱斌接著說道:“那還等什么啊，一二三，我們開始吧?！闭f完便搶先一步跑了出去，李凌宇見此情景也是不甘示弱地追了上去，只有趙天銘不緊不慢?；顒踊顒恿松眢w，做了幾個夸張的壓腿動作這才長嘯一聲追了上去。

    不到五百米的距離，李凌宇追上了二師兄朱斌，三人中以朱斌體重最重，在這種加速沖刺跑里面他沒有太大的優(yōu)勢，李凌宇后來居上搶到了第一的位置。不過后面的朱斌也追的很緊。

    七百米的時候，最后面的趙天銘以自己的不斷加速跑先追上了朱斌，十秒之后又超過了李凌宇。最后一百米的時候，不管李凌宇和朱斌怎么發(fā)力加速都已經(jīng)追不上遙遙領(lǐng)先的趙天銘了。

    毫無疑問的是趙天銘在速度上面秒殺兩位師弟，當(dāng)三人都到達了終點。趙天銘對二人說道:“你們知道在實戰(zhàn)格斗里面最重要的速度是指那些嗎？”

    朱斌回答道:“是擊拳速度、出腿速度和隱蔽攻擊吧！”

    趙天銘聽后說道:“只說對了一部分而已，凌宇，你認(rèn)為呢？”

    李凌宇回道:“我認(rèn)為力量與速度缺一不可，要將隱蔽的動作、良好的協(xié)調(diào)、完美的平衡、敏銳的洞察這些優(yōu)良的素質(zhì)結(jié)合起來才能將速度發(fā)揮到極致?！?br/>
    趙天銘看了一眼遠(yuǎn)處夜空天幕上的月亮，用手指著說道:“看，李小龍宗師曾不厭其煩地絮叨著一指望月的道理。手指只是一個方向的指引，它指向的是月亮。你不能只盯著那根手指，淡漠忽視了那滿天璀璨的星空和大地上月亮的光華。”

    李凌宇撓了撓頭問道:“大師兄，這是什么意思啊，我不太懂?！?br/>
    趙天銘故作神秘的說道:“那我就拿速度來解釋吧，我所講的速度是指身體各部分的敏捷性。包括感知速度、思維反應(yīng)速度、身體執(zhí)行速度、動作啟動速度、變換方向速度等。速度是一種綜合特質(zhì)，其中以機動性、彈性、恢復(fù)力、耐力、身體和頭腦的機敏性這些因素為主?！?br/>
    一直聽著兩人對話的朱斌這時說道:“我記得師傅說過，一個實戰(zhàn)武術(shù)高手，在于其強大過硬的基本功，與超越這一切招式的心境。招式，你必須掌握，而且半點不能含糊，必須十分過硬地掌握，但招式不是一切。你不能成為招式的奴隸。這是一個兩難的悖論。要成為高手，你必須非常熟練地掌握招式，但你又必須徹底地忘卻它們，不要讓它們在不覺中桎梏你的心靈。你今天的習(xí)得只為明天的忘卻?！?br/>
    “如手指它只是一個招式的象征，而星空與月光則是超越這一切招式的心境。我們必須忘掉手指的束縛，才能共賞星空的美妙??！”趙天銘這時補充著說道。

    李凌宇這才明白了過來，自己不能只注重招式與身體，還要從心境與思想方面面提升才能得到更好的進步。

    之后三人又在跑步中加入了步法和拳法的訓(xùn)練，這對于鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性具有很好的作用。二個多小時的時間很快就過去了，由于明天還有實戰(zhàn)訓(xùn)練，三人也沒有再繼續(xù)練下去。早早的回到了宿舍，洗漱完畢后就? 你現(xiàn)在所看的《截拳戰(zhàn)龍》  一指望月只有小半章，要看完整版本請百度搜：() 進去后再搜：截拳戰(zhàn)龍