?《不生氣的技術(shù)》最新章節(jié)...

    生氣時怎么辦

    記住時間管理的觀念：

    過去的氣不要生；

    過往的對錯不要爭

    請往未來看

    玉萍是個打扮時髦長得也亮麗的女性主管看過她的人都以為她的個性開朗其實沒上班的時候她的心情常常很不好

    “我常常半夜醒來發(fā)現(xiàn)自己變成一個自己也不認識的人非常陰郁、非常負面只要想起我前夫?qū)Σ黄鹞业牡胤轿揖蜁兂梢粋€痛苦的狼人”

    白天時想得很開的事晚上就想不開了

    前夫不事生產(chǎn)又劈腿她投資在他身上的青春完全付諸流水從孩子出生之后前夫就幾乎沒有出過奶粉錢和學(xué)費最讓她越想越氣的是她的前夫被她捉奸才同意離婚離婚時簽下了一紙聲明說每月要給孩子兩萬元的”教育費”不料付了兩個月后就沒了下文

    只要想起這件事她就抓狂了：”難道孩子不是他的骨肉嗎他為什么可以不負責(zé)任”有天半夜她想起此事又睡不著跑到前夫的住處去按門鈴要錢

    半夜按門鈴得到的待遇只是增添痛苦回憶門打開她看見一個咆哮的男人男人身后是一個睡眼惺忪、一臉不耐煩的女人前夫有女友了他的女友竟然還是她的知交好友小苑

    “怎么會這樣他們該不會在我還沒離婚時就開始來往了吧小苑那個女人真的是狼心狗肺我還以為她是我最好的朋友什么話都跟她說她也一起幫我罵我前夫不是東西沒想到他們竟然在一起”

    為了這事她的腦袋常常像無法停止運轉(zhuǎn)的核子反應(yīng)爐整個人像要爆炸一樣

    “我是不是應(yīng)該帶著孩子去找他看他當(dāng)著孩子的面會不會給錢我對他的人性真的好失望”

    我勸她萬萬不可而且嚴(yán)詞警告除非她想在孩子心中種植最無法砍除的帶刺荊棘否則千萬不要這么做

    “你如果真的對他的人性失望那就不要把他當(dāng)人不要再期待他你會好過點”我說

    “才兩萬耶”她說：”光孩子學(xué)才藝的費用我一個月就花了四萬生活費還不算兩萬對他很難嗎我不缺那兩萬元但他應(yīng)該要付才對”

    她堅持著某種”應(yīng)該”

    她該看的不是”應(yīng)該”而是”可能”前夫在婚姻存續(xù)過程中未曾負過責(zé)

    任離婚后更不可能她的月薪超過十萬元兩萬元對她不是大數(shù)目她要的不過是爭一口氣而已

    該爭這口氣嗎一了最好百了從來沒有在樹上找到魚的人可不要再緣木求魚爭口氣反而越氣又何必

    有些氣你不爭比較快樂

    生氣也要有時間管理的概念：過去的氣不要生；過往的對錯不要爭

    請往未來看

    如果你一定要生氣別忘了怒氣也需要時

    間管理時間管理有最重要的三大要點：

    一、用適當(dāng)方式發(fā)脾氣

    二、在適當(dāng)時間把氣發(fā)完

    三、用適當(dāng)?shù)脑拋肀磉_你的生氣

    當(dāng)然不容易你若真能讓你的憤怒合乎

    這些規(guī)范就不會發(fā)脾氣了

    “誰都會生氣沒什么大不了但如何在適當(dāng)?shù)臅r候、用適當(dāng)?shù)姆绞健m當(dāng)?shù)膶ο筮m當(dāng)?shù)陌l(fā)完脾氣可就難了”據(jù)說這句話是哲人亞里士多德說的呢

    學(xué)會溫和的陳述

    每個人都知道傾聽是一種體貼但你是否曾感覺到有些人說話真的很難傾聽

    “xxx我剛遇到一個很糟的人他竟然在大街上吐痰而且還吐在我的皮鞋上我瞪了他一眼他竟然罵我三字經(jīng)xxx我當(dāng)時真他x的想跟他干一架”

    你聽得下去嗎

    有些人習(xí)慣帶著百分之一百二十的情緒來講事情讓聽的人不但”身歷其境”而且”如坐針氈”他罵的雖然是別人但難受的是你

    轉(zhuǎn)述自己的怒氣時千萬不要太過激動會讓聽的人很不舒服

    我曾聽過一位太太罵她的老公：”他每天回家講話都很不客氣八句話有七句是在生氣一句是在拐彎抹角罵人我真是倒了八輩子的楣才會嫁給他老娘有時候真想拿碗砸他”

    她只要一提到老公語氣激動的程度和她老公罵人時的口氣相比應(yīng)該不遑多讓吧

    憤怒真的會感染跟一個憤怒的人長久一起生活不知不覺中就學(xué)到了他的語氣學(xué)會用比較平和的語氣來陳述讓你生氣的事情是一種必要修養(yǎng)至少主嫌不在面前你可以稍微不那么激動吧

    戰(zhàn)勝惱怒

    比戰(zhàn)勝勁敵更難

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    (紫瑯文學(xué))