在上完了一節(jié)數(shù)學(xué)課之后，孟楊趁著課間掏出了他的智能手機(jī)，在幾大視頻網(wǎng)站里搜索了一番。

    果然找到了不少關(guān)于格斗和劍術(shù)的教學(xué)視頻，實(shí)戰(zhàn)的也有，不少還是在武道聯(lián)盟職業(yè)聯(lián)賽都闖出了名聲的高手的教學(xué)。

    孟楊一個(gè)個(gè)視頻慢慢翻找著，忽然注意到了一個(gè)叫做《國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)生功教學(xué)》的視頻，視頻的發(fā)布者有認(rèn)證，名叫王海林，是一個(gè)職業(yè)六段的格斗高手。

    孟楊想起晨練時(shí)那個(gè)老人和他說(shuō)過(guò)的話，隨手點(diǎn)開(kāi)視頻，頓時(shí)就見(jiàn)到了一個(gè)二十七八歲的年輕男子，穿著一身練功服站在鏡頭前講解了起來(lái)。

    養(yǎng)生功是國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的健身功法，有些類似于以前的廣播體操和太極拳之類的，不過(guò)聽(tīng)著視頻里這個(gè)叫做王海林的職業(yè)高手解釋，孟楊感覺(jué)他以前對(duì)于這套爛大街的健身功法可能看低了。

    按照視頻里王海林所說(shuō)的，養(yǎng)生功普通人長(zhǎng)期習(xí)練不但有強(qiáng)身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年等效果，而且對(duì)于職業(yè)武者和劍手也能夠起到蘊(yùn)養(yǎng)氣血和放松的作用。

    特別是在一些武者處于傷病的恢復(fù)階段，修煉養(yǎng)生功不僅能夠讓人更好地保持狀態(tài)，還能夠加快一些傷病的恢復(fù)。

    “不知道我修煉養(yǎng)生功能不能增加潛能？”

    孟楊看著視頻里的內(nèi)容，眼睛漸漸亮了起來(lái)。

    視頻里介紹的內(nèi)容很多，能夠提高身體的協(xié)調(diào)性，伸筋拔骨之類的作用就不用說(shuō)了，就是一條習(xí)練者不容易受傷，就足以讓孟楊有了很大的興趣。

    他已經(jīng)知道了潛能是需要通過(guò)不斷的反復(fù)練習(xí)才能夠獲得，他現(xiàn)在如果想要提升潛能，就是需要通過(guò)練習(xí)劍術(shù)或者其他方式的鍛煉，但人力有窮盡，過(guò)度的訓(xùn)練肯定會(huì)讓身體出現(xiàn)一些不必要的傷病。

    像他昨晚和今早一直在反復(fù)習(xí)練基礎(chǔ)劍術(shù)，手腕運(yùn)劍用劍時(shí)間長(zhǎng)了，到現(xiàn)在隱隱就有幾分酸脹，腰背腿部一些肌肉也不是那么舒服，這都是鍛煉超出了平常負(fù)荷的結(jié)果。

    而養(yǎng)生功本身就是針對(duì)于強(qiáng)身健體，固本培元開(kāi)發(fā)出來(lái)的，舒緩的鍛煉方式也不會(huì)讓身體容易產(chǎn)生過(guò)度鍛煉的不良后果，結(jié)合著基礎(chǔ)劍術(shù)、長(zhǎng)跑和力量等方面的練習(xí)，或許真是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

    中午放學(xué)之后，孟楊在學(xué)校食堂簡(jiǎn)單地吃過(guò)了午飯，沒(méi)有在學(xué)校過(guò)多的停留，而是去了離學(xué)校不遠(yuǎn)的市體育中心的體育場(chǎng)。

    正值中午的時(shí)間，體育場(chǎng)內(nèi)基本上沒(méi)什么人，孟楊先是在體育場(chǎng)慢跑了兩圈，接著又開(kāi)始繼續(xù)修煉起基礎(chǔ)劍術(shù)。

    三十二個(gè)基礎(chǔ)劍術(shù)動(dòng)作反復(fù)的練了七八遍，很快他的眼簾再次閃過(guò)了“潛能+1%”的提醒，這讓孟楊心情再次暢快了起來(lái)。這大概就是他現(xiàn)在獲得百分之一潛能需要的訓(xùn)練量。

    每一次鍛煉都能夠一點(diǎn)一滴的看到自己有所收獲，對(duì)于他來(lái)說(shuō)這就是他能夠堅(jiān)定信念，不斷的努力的動(dòng)力。

    在體育場(chǎng)內(nèi)練了一會(huì)基礎(chǔ)劍術(shù)后，孟楊感覺(jué)到身體似乎身體有些疲憊，便將木劍收好，找到了體育中心遮陽(yáng)棚下面的休息椅上坐了下來(lái)。

    掏出手機(jī)再次翻看起之前看的養(yǎng)生功的視頻，整套國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)生功從起勢(shì)到收勢(shì)在內(nèi)總共是十八式。

    養(yǎng)生功每一式的命名不像基礎(chǔ)劍法那般簡(jiǎn)單之類，來(lái)來(lái)去去就是“轉(zhuǎn)身回抽”“提膝捧劍”之類的，反而招式的動(dòng)作的名稱都是諸如“懷中抱月”“隨風(fēng)擺柳”“迎風(fēng)撣塵”“風(fēng)掃秋葉”“大地春色”這種，一聽(tīng)就讓人覺(jué)得十分的文雅恬淡。

    孟楊之前并沒(méi)有學(xué)過(guò)養(yǎng)生功，僅僅只是在公園里看過(guò)一些老人習(xí)練，但好在這套功法是健體強(qiáng)身用的，動(dòng)作簡(jiǎn)單舒緩，并不復(fù)雜。

    他先是將十八個(gè)動(dòng)作又從頭到尾地看了一遍，接著跟著視頻中的招式，看完一個(gè)動(dòng)作練習(xí)一下，再看一遍再接著練習(xí)。

    比起基礎(chǔ)劍術(shù)里有一些繁雜的騰挪扭轉(zhuǎn)的劍術(shù)動(dòng)作，養(yǎng)生功簡(jiǎn)單舒緩，幾乎沒(méi)有多大難度，不過(guò)十來(lái)分鐘的時(shí)間，包括起勢(shì)和收勢(shì)在內(nèi)的十八個(gè)養(yǎng)生功的動(dòng)作，孟楊就部記住了。

    將養(yǎng)生功的動(dòng)作部記下之后，孟楊從起勢(shì)開(kāi)始，接著第一式懷中抱月一式一式連起來(lái)重頭練了一遍。

    這一次的感覺(jué)頓時(shí)和方才拆解開(kāi)的動(dòng)作感受有些不一樣，身體似乎變得暖烘烘的，肌肉骨骼都得到了舒展，方才鍛煉劍術(shù)帶來(lái)的一點(diǎn)肌肉酸脹，似乎隨著養(yǎng)生功的鍛煉，變得格外的舒服。

    “果然有放松肌肉的效果。”

    練了一遍養(yǎng)生功之后，孟楊就感覺(jué)身體似乎有些停不下來(lái)，那種肌肉繃緊之后，得到放松的感覺(jué)讓他整個(gè)人似乎洗了一個(gè)桑拿一般，特別的神清氣爽。

    接著他又從頭到尾開(kāi)始練習(xí)第二遍和第三遍，只覺(jué)得整個(gè)人完松弛了下來(lái)，正在這時(shí)，忽然他的眼簾一閃而過(guò)出現(xiàn)“潛能+1%——”的字樣。

    “竟然一下子就增長(zhǎng)了1%的潛能！”

    孟楊興奮了起來(lái)，他之前幾次潛能的獲得，需要練好多遍的基礎(chǔ)劍術(shù)，還要跑步或者俯臥撐深蹲之類的訓(xùn)練一起進(jìn)行，才能夠獲得，但現(xiàn)在只不過(guò)練了三遍養(yǎng)生功，他就獲得了1%的潛能增加，這讓他覺(jué)得十分的興奮。

    他大概能夠感覺(jué)到這個(gè)潛能就是他每一次鍛煉的效果的數(shù)據(jù)化，不論是練劍術(shù)還是跑步做俯臥撐什么的，都是他鍛煉后對(duì)于身體潛力的提升。

    只是沒(méi)有想到的是，養(yǎng)生功對(duì)于他的鍛煉效果，比起原來(lái)的鍛煉方式效果要好了好幾倍。

    他練了幾遍養(yǎng)生功身體基本感覺(jué)不到疲憊，反而神采奕奕。

    “養(yǎng)生功對(duì)身體的好處是滋陰助陽(yáng)、培元補(bǔ)氣、疏通經(jīng)絡(luò)、活血生津，用現(xiàn)代科學(xué)來(lái)分析就是活動(dòng)身關(guān)節(jié)、肌肉、調(diào)節(jié)精神緊張、改善新陳代謝、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)，從而提高人體各個(gè)生理機(jī)能。

    我在運(yùn)動(dòng)方面的天賦差，練劍術(shù)一直進(jìn)展緩慢，問(wèn)題就在于基本的身體天賦不好，但是通過(guò)養(yǎng)生功能夠調(diào)整身體方面的機(jī)能，這就讓我的身體變得更有潛力?！?br/>
    孟楊想起之前在公園的時(shí)候，那個(gè)老人讓他有空多練練養(yǎng)生功，當(dāng)時(shí)還沒(méi)太在意，現(xiàn)在想來(lái)肯定是那位老人平常練了養(yǎng)生功有效果，又看他手腳骨骼僵硬才推薦的。

    “一門能夠普及大眾的功法，果然是有它的可取之處，我以前早應(yīng)該發(fā)現(xiàn)開(kāi)始習(xí)練才對(duì)。國(guó)家如果將這門功法普及到中小學(xué)的話，代替原來(lái)的廣播操，估計(jì)很多學(xué)生的體質(zhì)都能夠得到改善。”

    孟楊想著學(xué)校里要是能夠推行養(yǎng)生功，或許他早就已經(jīng)開(kāi)始練習(xí)了。

    不過(guò)，隨即又搖了搖頭，養(yǎng)生功動(dòng)作舒緩，慢悠悠的，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)吸引力真不怎么樣。

    而且一周五天上學(xué)，即便天天做操，一次也不過(guò)練上一遍，而且大部分學(xué)生做課間操都是不認(rèn)真的，真的普及到學(xué)校估計(jì)效果也有限。

    “對(duì)了！”

    孟楊身體切身地感受了一遍養(yǎng)生功帶來(lái)的效果后，突然記起來(lái)他還沒(méi)有查看一下系統(tǒng)面板。

    將注意力集中到視野前方，很快他的眼前便浮起了一個(gè)半透明的方框。