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男女特級性交片 自從秦希下定絕心減肥就沒有一天

    自從秦希下定絕心減肥就沒有一天懈怠的,從網(wǎng)上查了一些減肥的運動,又制定了一個月的計劃,中午晚上不停歇,吃的是少之又少。

    陳千慧看她午飯就吃一丁點實在不忍心“希希,你這絕食呢?本來就貧血還不吃飯,要不你問問劉峰怎么減肥,他之前好像是個大胖子?!?br/>
    秦希聽到減肥兩眼冒光“真的嗎?那我得好好請教一下他。”

    陳千慧夾了菜放進秦希碗里“多吃點,吃飽了才有力氣減肥?!?br/>
    秦希低頭吃了一口“我怕吃多了停不下來。”

    這一個星期秦希自己折騰著,餓著,也瘦了個六七斤,純屬是減掉了多余的水分而已,并且感到了力不從心,減肥方法不對。

    到了教室,秦希拿出一袋零食,跑到劉峰面前“老同位,給你零食吃?!?br/>
    劉峰看了看她,這丫頭的眼神永遠是那么迷人“無事不登三寶殿,我看你要把我忘天邊去了。”

    秦希笑著“那怎么能?我就是有事問。”

    劉峰拿過零食吃了一口,又還給秦?!傲闶沉糁园?,我不愛吃零食?!?br/>
    秦希搶過零食“給你還不吃,算了,我減肥我也不吃?!比缓笫掌饋恚蛩氵^會給千慧。

    劉峰看著她這模樣“你找我不會咨詢減肥吧?”

    秦希不停地點頭“對對,就是?!?br/>
    劉峰笑笑“就你啊,算了,兩星期都撐不下來?!?br/>
    秦希撇撇嘴“不可能,我還是有毅力的?!?br/>
    劉峰似笑非笑的說“嗯,你說的啊,咱倆打個賭,輸了陪我跑步。”

    秦希點點頭“好啊,一言為定?!闭f到這,又想起某人個曾經(jīng)給個許下的三年。

    劉峰拿個本子,第一戒糖,所有人工制糖全戒。

    秦??吹健斑@個不行,沒有薄荷糖沒法活了?!?br/>
    “不戒糖你就胖著吧,不過這樣還挺可愛?!眲⒎迨钦f真話,但在秦希聽來,就是諷刺她了,她不喜歡別人說她胖的可愛,這是什么說辭。

    “行,戒?!?br/>
    “第二,所有飲料,巧克力,高熱量的炸雞,還有你手里的零食,膨化食品,只要是不健康的垃圾食品全戒掉。”劉峰看著這女孩,說多點嚇嚇?biāo)米屗齽e減了。

    秦希聽著,心起起伏伏,秦希啊,你以后只能吃飯了,狠狠心,咬咬牙“行,戒。”

    “第三,每天八杯水,多吃水果蔬菜,還有每天運動,我現(xiàn)在給你寫一些運動,你去手機看看動作規(guī)范,以免受傷?!?br/>
    秦??粗鴿M滿一頁紙,熱身動作就一串了,還有臀橋,開合跳,波比跳,蹲起,簡易俯臥撐,左右小跳,拉伸動作一套就很多。

    劉峰看著秦希愁眉苦臉的“你現(xiàn)在別急于求成,也別做這些強度大的,先跟我跑步吧,跑一周適應(yīng)了一定強度,再做這些有氧運動?!?br/>
    秦希點點頭,她自己不這樣想,她會給自己制定好計劃,雖然這些很難,但她依舊會堅持。

    秦?;氐阶簧希瑢懴伦约旱挠媱潟?,一個月八斤,戒糖,戒垃圾食品,戒熬夜,每天八杯水。早晨有晨跑,解散后多跑三圈,下午吃飯時在操場跑步,跑完去吃飯,晚自習(xí)的大休息跑步,晚上到宿舍做簡單運動先堅持一周。寫完貼到桌子上。

    齊磊看到她的貼紙,想想她還貧血,醫(yī)生說讓她多吃點有營養(yǎng)的東西,她還要減肥學(xué)校又沒有賣水果的“同位,想吃水果嗎?”

    秦希想了想自己減肥要多吃水果“好啊,我要吃蘋果,香蕉,橘子,下午給你錢?!?br/>
    中午吃完飯,秦希在宿舍不停地高抬腿走動。

    顧小萌看到后有些詫異“秦希,你轉(zhuǎn)性了?”

    秦希嘆了口氣“哎,都說我胖,只能減肥啊?!?br/>
    “希希,你來來回回的,走地我眼都花了。”陳千慧看著小說。

    秦希不停地走“別看我不就行了?!?br/>
    下午吃晚飯時,秦希拜托陳千慧給她帶飯,然后自己和劉峰到操場跑步。

    跑了四圈,秦希便有些體力不支“大哥,我想歇會。”

    “我可記得你運動會1500第一,這就不行了?你這放一個假,體質(zhì)這么差了。起來繼續(xù)?!?br/>
    秦希被他說的臉一陣紅,對啊她之前可是很有運動細胞的,怎么成這樣了。然后不停地奔跑,落日的余暉照在秦希的面孔上,跑道上拉長的身影,她一圈一圈的奔跑。

    “今天先跑兩公里吧,等你慢慢適應(yīng)了再加跑?!眲⒎逭f完便回去了。

    秦希一個人在操場上還在跑,秦希別放棄,你跑完這一圈就走,最后一圈。

    這幾天天氣也才剛剛回升一點,還是要穿棉服。很久沒運動的秦希,突然一運動,全身大汗,齊磊從超市那邊走過來,看著秦?!按┥弦路l(fā)燒暈了背不動?!?br/>
    秦希白了他一眼,把衣服穿上,這個梗還過不去了?

    兩個人保持著一定的距離在路上走著。

    “以后,我陪你跑步。”齊磊突然的言語,嚇得秦希愣住。

    秦希不知道說什么,身上的汗一瞬間仿若全涼透了,自顧自地往前走。齊磊在她身后“以后我陪你跑步,聽到了嗎?”

    秦希抬頭看了看他“嗯,好?!?br/>
    氛圍一再尷尬,一直尷尬到教室。

    秦希明明記得自己水壺里已經(jīng)快沒水了,拿起水壺的時候確實滿的。不知誰給她接了水,既然人家不想讓她知道,她便不知道吧。接下來幾天,她都沒有接過水,她的水壺依舊每天都是滿的,剛好滿足她一天八杯水的需求量,秦希想,這個人或許和圣誕節(jié)送她禮物的那個人是一個吧。

    齊磊在一旁看著秦希,就猜這個女生,不會知道這水是他接的,估計她也不想知道。

    齊莫看到齊磊站在門口,搖搖頭沒說話,估計是為他這個名義上的哥哥嘆息吧,這樣追女孩子得追到什么時候,人家根本就不知道他喜歡她,這樣追,不得追到下輩子去。

    齊磊只是不想自己對她的好成為她的負擔(dān),所以才一直瞞著秦希。