放點(diǎn)東西，很基礎(chǔ)的，南派的入門掌指功夫中的一點(diǎn)，還想要更多的可以在書評區(qū)吱聲……之前在另一本書發(fā)的

    1.詠春練標(biāo)指的方法。首先做指臥撐至少二十個(gè)（開頭），掌心一定不能碰到地面；接著起身，取一個(gè)小桶，里面放上綠豆，五指并掌（武術(shù)掌姿勢）正反插擊；要點(diǎn)是一定要在非常接近綠豆表面的時(shí)候才能用力。通俗地說，就是加速定位。入門后每次至少一千次為宜，勤練不輟。已經(jīng)沒有痛覺之后可以換細(xì)沙。

    2.練習(xí)掌力。首先，武術(shù)掌要想打人是用掌根擊打的，這點(diǎn)要記?。蝗缓缶褪?，把高中的作業(yè)卷子拿出來，壘成一個(gè)紙箱粘好。做準(zhǔn)備活動，腰、肩、手臂尤其要松弛，多次甩手使手掌充血，有熱麻之感，然后并好掌，正、反、掌緣拍擊、劈砍。首先把自己的手臂想象成鞭子，用抽打的勁（打的瞬間還要扯回來），一定要松弛。一千次為宜，腰力要用上。接著把自己的身體想象成鉞，腰腿是柄，大臂也是柄，小臂到掌緣是斧刃（大致），用掌緣劈、砍。練習(xí)完畢一定要用藥酒涂抹。

    3.詠春練習(xí)擒拿的手法。取適量筷子放在雙手里，來回?cái)Q動，雙手朝不同方向，就好像擰毛巾一樣。隨時(shí)可以做，絕對不能動肘，僅僅依靠手腕的力量。

    對了，肩，手臂和手腕的柔韌性練習(xí)必須做，否則沒用……

    還有很多法子，這些算是最基礎(chǔ)的大路貨，平時(shí)都可以做的，看有沒有人要……沒人吱聲在下就不發(fā)了……

    練習(xí)之后幾種普通人也可以用的用法：

    1.螳螂拳的一個(gè)基礎(chǔ)動作，左手在上，右手在下，雙手都是刁手（把肘沉下去，小臂立起來，手腕彎曲掌心向下，五指并攏），左手插眼睛，快打快收，右手在左手收回的同時(shí)插喉嚨；

    2.敵人在身后，回身肘擊心窩，敵人必本能格擋，擋的部位偏上就伸展小臂打腦袋，擋的偏下就順手伸展小臂向下打下身，要的是鞭子一樣的勁……似乎每個(gè)門派都有這個(gè)散手（遠(yuǎn)目）

    3.王八拳這一源遠(yuǎn)流長的流派里的秘傳，打耳光，用掌根去打?qū)Ψ降亩吞栄ā钑炦€是死亡看你了……遠(yuǎn)目

    4.練過一點(diǎn)的會用肘的同學(xué)，平擊肘落空不要緊，打出去的時(shí)候就在肘底補(bǔ)一記標(biāo)指，眼睛喉嚨自己選……

    附上藥方。

    透骨草、地骨皮、伸筋草、赤芍、丹皮、荊芥、

    紅花、乳香、沒藥、沉香、桔梗、桃仁、枝子、

    木香、枳殼、血竭、歸尾、川芎

    共18味藥，每樣10克，弄碎了（可以讓藥房給打成渣或者粉末）用60度以上高度白酒，最好是純糧食酒2斤，裝玻璃瓶或者陶瓷瓶里浸泡一周后可用。藥酒會變成紅中透黃的顏色。這些藥外面藥房都有賣的，沒有帶毒性的，都能配全。一般配一付二十元左右。經(jīng)濟(jì)寬裕一點(diǎn)的可以在這個(gè)方的基礎(chǔ)上加上土鱉蟲三七威靈仙冰片桑枝各10克這樣的話藥的價(jià)格大概在45－50之間。

    用法：

    1，練硬功前用手沾藥酒在要練習(xí)處搓干搓熱，然后開始練習(xí)，練習(xí)結(jié)束后再用藥酒搓一遍。搓完后至少半小時(shí)以后再洗掉。

    2，一般磕碰傷青腫處，用手沾藥酒在傷處表面來回快速輕搓，將藥酒搓干，傷處搓熱。一般小傷一兩天也就好得差不多了。