?下午17點(diǎn)左右，張飛艱難的睜開雙眼，周身的疼痛感依舊還在，拿起帶“倩”字的手機(jī)發(fā)現(xiàn)都下午5點(diǎn)半了，這一看張飛睡意全無(wú)，沒(méi)想到自己一睡就是一天。()艱難的坐起來(lái)穿上衣服，忍痛活動(dòng)一下四肢，收拾好后張飛拿起飯盒走向食堂，吃了平時(shí)一倍的飯量，

    “張飛，你小子昨天喂飽多少非洲女人，需要這樣大補(bǔ)”

    周圍的同事們調(diào)侃著食量大增的張飛，而張飛也只是嘿嘿一笑，就埋頭繼續(xù)完成祭拜五臟廟的工作，對(duì)于周圍同事的調(diào)侃是充耳不聞，快速的吃飽飯，帶上給李響打上的飯回到宿舍。

    張飛獨(dú)自一人躺在床上，依舊覺得這兩天發(fā)生在自己身上的事情有些虛無(wú)，如果不是全身上下依然疼痛的話，真的會(huì)以為發(fā)生的一切都是自己的一場(chǎng)夢(mèng)境罷了。夢(mèng)始終都有醒的時(shí)候，張飛覺得一切已經(jīng)成為定局，不管是為了什么，既然上天把這個(gè)責(zé)任降到自己身上，自己就必須的去完成，不管是徹底改變未來(lái)歷史，還是延遲歷史的發(fā)展，當(dāng)下的首要任務(wù)就是按照莫蕊的提示加強(qiáng)自身的鍛煉給未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

    “喂，張飛你想什么呢？你小子不會(huì)是思春呢吧！”李響端起飯盒坐在凳子上邊吃邊問(wèn)，聽到李響的調(diào)侃，張飛在回過(guò)神來(lái)后看了看李響。

    張飛：“兄弟早上幫我請(qǐng)假?zèng)]，我可不想曠工扣工資！要是真的扣工資我可找你要”

    “我艸！你丫就這么不相信我?。「嬖V你把！今天根本就沒(méi)點(diǎn)名，原因就是領(lǐng)導(dǎo)們都去首都匯報(bào)工作了，當(dāng)然你的夢(mèng)中情人也一起去了，哈哈，你小子就只有思春的機(jī)會(huì)了”李響極度淫蕩的邊說(shuō)邊對(duì)張飛拋著媚眼，末了還哈哈一笑，那表情讓張飛覺得有一萬(wàn)只螞蟻在身上慢慢的給他撓癢。

    李響：“對(duì)了，你小子昨天夜里干什么去了，早上居然要我給你請(qǐng)假！”

    “還能干什么??！去酒吧喝了點(diǎn)，回來(lái)晚了就只能麻煩兄弟你了，嘿嘿”張飛飛快的思索后，給出了這樣一個(gè)答案?？梢哉f(shuō)項(xiàng)目上沒(méi)有那個(gè)人敢說(shuō)沒(méi)去過(guò)當(dāng)?shù)厝说木瓢桑眠@樣的理由是最好過(guò)關(guān)的。之后兩人看了會(huì)電影相互吹吹牛就都睡了。

    次日凌晨，張飛的“倩”字手機(jī)開始扭腰擺臀的唱歌跳舞，張飛拿起來(lái)看看時(shí)間，已經(jīng)是4點(diǎn)了，于是穿好衣服悄悄的溜出門，拖著沉重的步子開始漫步跑向這個(gè)市唯一的一條高級(jí)公路。因?yàn)樽蚯疤煲估锉徽垓v的很慘，渾身的關(guān)節(jié)都像脫節(jié)了一樣，現(xiàn)在跑起都能聽到嘎~~嘎~~嘎的響聲，全身如同針扎一樣的痛苦難受。()張飛咬著牙艱難的邁出每一步，他逼著自己向前走不能停，人是有惰性的，一但停下來(lái)就不想在繼續(xù)承受痛苦了。

    5米~~

    10米~~

    15米~~

    20米~~

    50米~~

    100米~~

    ……

    ……

    ……

    ……

    張飛硬是咬著牙拖著如鑄鉛搬的身體跑完了短短的500米，這500米對(duì)平時(shí)的他來(lái)說(shuō)不過(guò)就是張飛【三國(guó)】吃豆芽小菜一碟的事情，可今天卻是那么的艱難那么的痛苦。

    當(dāng)張飛跑完這短短的500米后，整個(gè)人直接爬在草地上張開嘴瘋狂的搶奪空氣中的氧原子，從來(lái)都不知道原來(lái)跑500米也可以這么的痛苦這么的折磨人，可是放棄一詞卻沒(méi)有出現(xiàn)在他的腦海里，哪怕只是零點(diǎn)幾秒都沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)，繼續(xù)鍛煉成了他的他一個(gè)行動(dòng)任務(wù)。

    短短的500米用掉了張飛足足一個(gè)小時(shí)才跑完，拖著疲憊不堪的身體回到房間，趴在床上休息等開飯。

    早飯依舊是稀飯、饅頭和油炸花生，痛苦的吃過(guò)后張飛回到宿舍，主要是給自己做按摩放松，呲牙咧嘴的給自己捏了一個(gè)小時(shí)，找來(lái)一個(gè)大水桶放上熱水在里面舒服的泡到水變涼才出來(lái)，回去后一覺睡到下午開飯。

    次日凌晨4點(diǎn)張飛按時(shí)爬起來(lái)，穿戴好后就悄悄的溜出門，開始了自我強(qiáng)化訓(xùn)練，相對(duì)昨天來(lái)說(shuō)身體輕松些，慢跑速度一點(diǎn)點(diǎn)的在變快，在昨天的基礎(chǔ)多制定了1000米，跑到后面同樣是累的跟死狗似地，一根頭摔倒在地上就不想起來(lái)，在地上坐了幾分鐘后張飛還是決定站起來(lái)，因?yàn)樗绖×疫\(yùn)動(dòng)后不能馬上就靜止不動(dòng)，而是要多走動(dòng)讓身體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)一步步的自動(dòng)調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。

    十分鐘后，張飛趴在地上，雙腳并攏腳尖點(diǎn)地，雙手撐地與肩膀持平保持垂直，從頭到腳都是一條直線。臉開始一次次的向地面靠攏在起來(lái)在靠攏……，做完20個(gè)過(guò)后二頭肌開始發(fā)酸，張飛沒(méi)有因此停下來(lái)，做完50個(gè)后雙手已經(jīng)開始無(wú)力的顫抖，汗如雨下搬的照顧著大地。多起來(lái)一個(gè)俯臥撐都是種煎熬，都是咬牙切齒的用上吃奶的力氣來(lái)完成的，做到第57個(gè)的時(shí)候體力終于耗光趴在地上了，連運(yùn)動(dòng)帶休息2個(gè)小時(shí)很快就過(guò)去了。

    回到項(xiàng)目部補(bǔ)充完體力又開始了他的訓(xùn)練，獨(dú)自一個(gè)人來(lái)到項(xiàng)目部后面開始蛙跳訓(xùn)練，手后背后蹲下，一步一步的跳躍向前，中途的休息也沒(méi)少發(fā)生，不過(guò)休息已經(jīng)很短暫，直到最后實(shí)在蹦跶不動(dòng)了張飛才停下。張飛是站著走過(guò)來(lái)訓(xùn)練的，回去卻是駝著背拄著撿來(lái)的樹枝，拖著四條腿回到宿舍的。

    還好今天李響回來(lái)的早，沒(méi)有導(dǎo)致餓肚子的后果，因?yàn)槲覀兊膹堬w同志訓(xùn)練回來(lái)后就趴在床上沒(méi)動(dòng)過(guò)，滿臉的汗水在扭曲的五官配合下，讓人看著都很揪心，李響叫來(lái)醫(yī)生就去打飯了。

    醫(yī)生給張飛做了檢查，手在身上碰一下張飛都疼的他呲牙咧嘴，王大夫嘆著氣說(shuō)：“孩子，訓(xùn)練也不是你樣訓(xùn)練法的，你這樣訓(xùn)練下去的唯一后果就是你變成一個(gè)廢人，最多就是能端的起碗吃飯，合理的訓(xùn)練量和適當(dāng)?shù)男菹?，在加上長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能強(qiáng)壯起來(lái)，讓你更健康抵抗力更強(qiáng)，這幾天你就好好休息吧！我先去弄點(diǎn)熱水，一會(huì)帶你去泡澡，順便給你按摩一下松弛一下你的肌肉?！?br/>
    剛巧李響回來(lái)被王大夫安排去弄熱水和手推車了，王大夫在給張飛做著全身的肌肉放松工作，20分鐘后李響回到宿舍，門口的手推車上放著一塊2米長(zhǎng)的干凈木板。張飛被王大夫和李響輕手慢腳的抬上了手推車來(lái)到洗澡房，廚房用的案板已經(jīng)在那里靜靜的躺著了。

    為了不讓張飛被冰冷的案板刺激到身體導(dǎo)致更加痛苦，李響用開水沖刷了好多遍，現(xiàn)在的面案還是有余溫的，張飛躺在上面有了輕微的舒服敢，剛準(zhǔn)備閉上眼睛刺痛傳來(lái)，沒(méi)忍住叫了出來(lái)了.

    啊~~~

    短暫的痛苦吶喊后，張飛趕緊閉上嘴巴不讓自己再發(fā)生任何聲音，他怕自己影響到項(xiàng)目上其他的同事工作和休息。王大夫給張飛再次做一遍全身按摩，然后把張飛放在盛滿40度水的大桶里，鉆心的疼痛感在張飛全身擴(kuò)散，可是張飛硬是憋著、忍住就是不喊出來(lái)，而臉上已經(jīng)分不清是汗水還是淚水，他知道一旦張嘴，痛苦的聲波會(huì)有多大的效果。雖然他沒(méi)有喊出來(lái)，內(nèi)心的痛苦全部都表現(xiàn)在那張扭曲到極限的臉上了。

    王大夫和李響在澡堂陪了張飛足足半個(gè)小時(shí)沒(méi)有挪身，保證大桶里水的溫度不會(huì)變涼。浸泡時(shí)間差不多合適后，找來(lái)毯子分別蓋在木板和張飛身上，推回宿舍輕輕的放到床上。全身的舒服感讓張飛從頭到腳放松，這種朋友的照顧和關(guān)懷帶來(lái)的幸福讓張飛默默的樓下眼里，不過(guò)這個(gè)時(shí)候沒(méi)人看到，李響去還案板了，王大夫則回去補(bǔ)吃晚飯，留下張飛獨(dú)自躺在床上流淚。

    張飛就這樣在平躺度過(guò)了3天，第三天的中午飯都是財(cái)務(wù)美女李倩送給來(lái)的，不過(guò)么有像電視上的喂飯情節(jié)，只是很溫柔的安慰了張飛幾句，這簡(jiǎn)單的幾句加速了張飛的恢復(fù)速度，2天的時(shí)間就生龍活虎的下床了。被王大夫叫去教育了整整一個(gè)上午，主要談話內(nèi)容就是讓張飛注意鍛煉方式方法和時(shí)間，注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合不然回國(guó)就可能成為輪椅一族。張飛認(rèn)真的思考了一下如何在最短的時(shí)間內(nèi)最大限度的利用時(shí)間，達(dá)到鍛煉體魄強(qiáng)健身體的目的，苦思后張飛給自己做了如下安排：

    早上：4點(diǎn)……5點(diǎn)跑步一小時(shí)，每天增加500米的運(yùn)動(dòng)量

    5點(diǎn)……6點(diǎn)伏地挺身半小時(shí)，中間不得停頓，仰臥起坐半小時(shí)中間不得停頓

    6點(diǎn)……6點(diǎn)半蛙跳半小時(shí)，休息次數(shù)依次遞減至沒(méi)有

    6點(diǎn)半至7點(diǎn)吃早餐

    7點(diǎn)……8點(diǎn)引體向上，休息次數(shù)依次遞減至沒(méi)有

    8點(diǎn)……9點(diǎn)休息自我按摩放松

    9點(diǎn)……10點(diǎn)馬步，中間休息事件逐漸漸少直至不休息

    10點(diǎn)……11點(diǎn)扭腰訓(xùn)練，出拳踢腿訓(xùn)練

    11點(diǎn)……12點(diǎn)跑步半小時(shí)，放松半小時(shí)

    中午：12點(diǎn)……14點(diǎn)午餐休息

    下午：14點(diǎn)……15點(diǎn)跑步半小時(shí)，拔腿經(jīng)半小時(shí)

    15點(diǎn)……16點(diǎn)下河游泳

    16點(diǎn)……17點(diǎn)蛙跳，休息時(shí)間逐漸漸少

    17點(diǎn)……18點(diǎn)跑步回項(xiàng)目部

    晚上：18點(diǎn)……22點(diǎn)晚飯，休息

    22點(diǎn)……23點(diǎn)聽力練習(xí)

    23點(diǎn)……睡覺

    張飛拿著這個(gè)單子去找了王大夫，在百般勸阻無(wú)效后王大夫也只能默認(rèn)了這個(gè)算是極限的鍛煉計(jì)劃。

    PS：感謝在國(guó)外守護(hù)我們生命安全的醫(yī)務(wù)工作者，是你們讓我們沒(méi)有客死異鄉(xiāng)。九十度鞠躬一分鐘。

    這幾天照顧我姐的小孩不小心扭到右手，現(xiàn)在勉強(qiáng)可以打字就是很慢，希望大家見諒