?雞涌君一開始并沒有反應(yīng)過來,愣了一會。『雅*文*言*情*首*發(fā)』“哦莫？我又要當(dāng)哦爸了！真的嗎？”雞涌君幾乎興奮的快要跳起來了,可是他還是細(xì)心的把婠婠保護(hù)好。

    這不還沒有從激動的情緒中恢復(fù)過來，打電話給家里的長輩——林爺爺、權(quán)麻麻她們。又打電話告訴膩膩他們幾個(gè)讓他們羨慕。最后雞涌君還發(fā)了一條特推“恭喜我自己又要做哦爸了,希望這次是個(gè)像孩子他媽媽那么漂亮的女孩子?！?br/>
    這一次雞涌君沒有再繼續(xù)看網(wǎng)友們的祝福，臉上帶著傻兮兮的笑容問：“老婆~這次是幾個(gè)月了？”還想摸摸婠婠的肚子，但看在婠婠現(xiàn)在承受不住他的力氣的樣子，就不敢動手摸下去。婠婠見他那傻樣，拉起他的食指，讓雞涌君自己不要動讓她來動。婠婠慢慢的控制找準(zhǔn)位置緩緩的他雞涌君的手放在了上面。

    怎么說呢？這一次是上一次得知自己已經(jīng)有了個(gè)幾個(gè)月的孩子不同，這次才是雞涌君第一次見婠婠懷孕時(shí)候的樣子。這種感覺難以用言語來形容描敘，雞涌君發(fā)誓這一次他一定要請產(chǎn)假回家，他要每一天都能陪在自己孩子身邊，也好彌補(bǔ)上一次他錯(cuò)過權(quán)小萌的成長?！君埜?，楊菊花知道你的這個(gè)想法會哭的，真的！】

    婠婠回答：兩個(gè)多月了！又不是第一次，不要緊張啦！呆子放輕松！

    可是這個(gè)第二次當(dāng)爸爸的傻爸爸這股傻勁還沒有平復(fù)下來,他看了看手機(jī)現(xiàn)在才六點(diǎn)，權(quán)小萌昨天去寵物家玩去了,估計(jì)今天也不會回來。二人世界什么的最帶感了。雖然吃不到肉,但是可以見證自己孩子是如何在媽媽肚子里面長大誕生的。

    雞涌君重新躺在了床上,把婠婠放在來了他的胸口上，問婠婠有什么要求嗎？有沒有什么不舒服

    ？

    婠婠：原來我懷了你的孩子,你才這么關(guān)心我??！

    雞涌君：“老婆忽然無理取鬧怎么破？”雞涌君頭疼了，想安慰她可是又不知道怎么說。這個(gè)時(shí)候如果雞涌君認(rèn)真觀察就會發(fā)現(xiàn)婠婠嘴角還帶著一絲甜蜜的笑容。原來婠婠是有點(diǎn)吃還在肚子里的孩子引起了雞涌君太多注意力，都不關(guān)心她本人了，哼！

    雞涌君：這個(gè)無理取鬧的世界！孕婦是世紀(jì)上最麻煩的生物,沒有之一。見婠婠似乎還在等他回答，這個(gè)時(shí)候雞涌君急中生智想出了上網(wǎng)問度娘！

    雞涌君認(rèn)真的查找著孕婦懷孕期間性格反覆無常，丈夫該怎么辦？結(jié)果卻出來一大堆準(zhǔn)媽媽守則、孕婦主義事項(xiàng)。雞涌君點(diǎn)開了第二個(gè)孕婦主義事項(xiàng)。仔細(xì)的看了看覺得很有道理，覺得念給婠婠聽一次。

    這一次婠婠沒有打擊雞涌君的積極性，“一味的打擊自己的丈夫只會會使丈夫失去信心，夫妻吵架，家庭不和睦?！薄獊碜浴队蛉鶆t》。

    雞涌君用溫和的小奶音念著孕婦守則：在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的

    影響。所以準(zhǔn)媽媽們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，還要知道一些飲食禁忌。

    了解中醫(yī)認(rèn)為孕婦飲食注意事項(xiàng)有哪些，孕婦飲食注意事項(xiàng)的中醫(yī)理論是什么，進(jìn)補(bǔ)的孕婦吃什么好。一般來說，孕婦飲食注意事項(xiàng)主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕婦飲食禁忌是非常有必要的。

    1、“六吃”對孕婦有利的食品：

    （1）全麥制品：包括全麥餅干、麥片粥、全麥面包等；

    （2）奶、豆制品：孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求；

    （3）水果：水果種類很多，富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊；

    （4）瘦肉：由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收；

    （5）蔬菜：顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高；

    （6）干果：花生之類的堅(jiān)果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。

    2、“六不吃”對孕婦有害的食品：

    （1）辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘；

    （2）有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀；

    （3）甜食：糖類等在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育；

    （4）味精：味精是平時(shí)很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃；

    （5）人參、桂圓等補(bǔ)品：孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎；

    （6）含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素?！貉?文*言*情*首*發(fā)』

    2補(bǔ)鈣

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    如果孕婦缺鈣，就不能滿足胎兒生長發(fā)育的需要，這時(shí)，只能動用孕婦骨骼、牙齒中的鈣磷，去提高血鈣水平，以供應(yīng)胎兒的需要。如果孕婦不能及時(shí)、足量地補(bǔ)充鈣和維生素d，那么就可能會出現(xiàn)小腿抽筋、產(chǎn)后骨軟化癥、牙齒松動等癥狀。

    1、補(bǔ)鈣并非越多越好孕婦過度補(bǔ)鈣，會使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產(chǎn)程延長，寶寶健康受到威脅。因此補(bǔ)鈣要科學(xué)，千萬不要盲目過于補(bǔ)鈣。

    2、少量多次補(bǔ)鈣效果好這樣比一次大量補(bǔ)鈣吸收效果好。在吃鈣片的時(shí)候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

    3、選擇最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

    4、骨頭湯不是最好補(bǔ)鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時(shí)也攝入了脂肪。

    3護(hù)膚：

    1、每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著；

    2、妝容不宜過重，特別是口紅和粉底；

    3、使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應(yīng)選擇品質(zhì)好、有保證、成分單純，以天然原料為主導(dǎo)的，性質(zhì)溫和的產(chǎn)品；

    4、所用產(chǎn)品清潔，過期產(chǎn)品和別人的化妝品堅(jiān)決不用；

    5、妊娠期不文眼線、眉毛，不繡紅唇，不拔眉毛，改用修眉刀；

    6、妊娠期間不要因?yàn)樵邪叩漠a(chǎn)生而使用美白產(chǎn)品；

    7、盡量不要涂抹口紅，如有使用，喝水時(shí)進(jìn)餐前應(yīng)先抹去，防止有害物質(zhì)通過口腔進(jìn)入母體。

    8、可多喝涼開水，排除毒素，水是最保養(yǎng)皮膚的。

    染發(fā)劑：可引起細(xì)胞染色體的畸變，從而可誘發(fā)皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形。染發(fā)劑的某些成分還可能使皮膚產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

    冷燙精：化學(xué)冷燙精還會影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長發(fā)育，少數(shù)婦女還會對其產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

    唇膏：口紅是由多種油脂、蠟質(zhì)染料和香料等成分組成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一種從洗羊毛液中回收和提煉而成的透明的膏體。羊毛脂既能吸附空氣中各種對人體有害垢重金屬微量元素，又能吸附能進(jìn)入胎兒體內(nèi)的大腸桿菌等微生物。隨著唾液進(jìn)入人體內(nèi)，使孕婦腹中的胎兒受害。

    洗滌劑：一些含有酒精硫酸的物質(zhì)存在于洗滌劑中，通過皮膚吸入人體，達(dá)到一定的濃度時(shí)就導(dǎo)致受精卵的死亡，使妊娠中止。

    某些化學(xué)成分：孕期禁用含有維他命k、維他命a酸及其它維生素a衍生物的化妝品。孕婦護(hù)膚品，就是適合孕期女性使用的日常護(hù)膚品，也稱為孕產(chǎn)期專用護(hù)膚品。其產(chǎn)品特征是：具有天然性、安全性、專業(yè)性、有效性、基礎(chǔ)性五個(gè)特征，產(chǎn)品不含中重金屬、酒精、激素、礦物油、和化學(xué)香料，對胎兒和孕婦無傷害，同時(shí)可以有效改善孕產(chǎn)期的肌膚問題。它是根據(jù)女性在孕產(chǎn)期肌膚養(yǎng)分結(jié)構(gòu)與肌膚生理特點(diǎn)和使用安全性專業(yè)配制的肌膚養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品。

    如果懷孕了，應(yīng)該知道需要避免許多有害于寶寶的藥物，一些藥物可以穿過胎盤隨著血液到達(dá)胎兒，從而危害寶寶的健康。在妊娠前三個(gè)月，胎兒的器官進(jìn)入起源和開始開發(fā)的時(shí)期，因此,在這段時(shí)間里使用藥物是非常危險(xiǎn)的。會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形和先天缺陷。甚至?xí)l(fā)生流產(chǎn)，雖然懷孕的第二個(gè)階段被認(rèn)為是最安全的時(shí)期，然而,藥物仍會干擾寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，影響孩子的成長，導(dǎo)致出現(xiàn)出生低體重。

    在懷孕的最后階段，使用藥物會導(dǎo)致一些分娩并發(fā)癥，或造成寶寶呼吸困難問題。一些藥物被認(rèn)為會干擾子宮內(nèi)的環(huán)境。有些藥物會引起子宮收縮,減少到胎兒的血液供應(yīng)。

    既然藥品種類繁多，我們來針對孕婦所用的藥物是否對胎兒的危險(xiǎn)性，依據(jù)美國食品藥物檢驗(yàn)局（fda）可分為5個(gè)等級：

    a級：此類為『安全』經(jīng)臨床研究顯示，證實(shí)對胎兒沒有危險(xiǎn)性，是安全的藥物；

    b級：此類為『可能安全』經(jīng)動物實(shí)驗(yàn)後無胎兒的危害，但人類、孕婦、胎兒實(shí)驗(yàn)還無法證明其危險(xiǎn)性；

    c級：此類為『避免使用，除非有治療的需要』，因?yàn)闊o法排除其危險(xiǎn)性，對孕婦用藥實(shí)驗(yàn)還未清楚；

    d級：此類為『避免使用』證實(shí)對孕婦及胎兒有其危險(xiǎn)性必須衡量其優(yōu)缺點(diǎn)，再考慮是否用這類藥物治療；

    x級：此類藥物具有『畸胎性』，經(jīng)臨床動物及人類實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)對胎兒會造成畸形兒，所以一般孕婦禁用。

    坐月子的時(shí)候

    1、不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，過涼的水會刺激神經(jīng)，引起不適感；

    2、盡量不要被冷風(fēng)吹到頭部、腰部等部位，雙腳要注意保暖，這樣有利于血液循環(huán)；

    3、在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過于疲憊，這樣有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。

    懷孕后，很多孕媽媽還不是很了解孕婦的正確睡姿是哪種，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕婦的正確睡姿到底是怎樣的呢？

    1、左側(cè)臥，是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。

    2、一般心臟在左邊，所以睡覺時(shí)最好是右側(cè)臥，因?yàn)檫@樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間變長，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

    3、孕婦采取左側(cè)睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。

    洗澡

    1、洗澡時(shí)間不宜過長

    洗澡時(shí)，浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，這樣血液流入人體軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就要相對暫時(shí)減少，氧氣的含量也必然減少，且人的腦細(xì)胞對缺氧的耐力很低，就會造成洗澡時(shí)昏倒情況。如果孕婦洗澡時(shí)間過長，除發(fā)生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時(shí)間很短，一般不會造成什么不良后果，如果時(shí)間過長，就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。因此，專家提示，一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

    2、孕婦洗澡忌坐浴

    婦女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不應(yīng)坐浴，尤其妊娠后期絕對禁止坐浴，以防引起早產(chǎn)。這是因?yàn)椋涸谡Ｇ闆r下，女□保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。這種生理現(xiàn)象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關(guān)系。婦女在妊娠時(shí)，尤其是妊娠后期，胎盤絨毛產(chǎn)生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產(chǎn)生量大于雌激素。所以，在這階段，□上皮細(xì)胞的脫落大于增生，會使□內(nèi)乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴后的臟水有可能進(jìn)入□，而□的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

    3、水溫不宜過高據(jù)有關(guān)專家研究，孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發(fā)育。當(dāng)然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時(shí)，胎兒腦細(xì)胞發(fā)育就有可能停滯，當(dāng)升至3度時(shí)，胎兒腦細(xì)胞就有被殺傷的危險(xiǎn)。因此，孕婦洗澡水溫不宜過高。

    4、小心地滑孕婦由于身體不方便，而浴室的地一般會比較滑，因此孕婦應(yīng)特別小心，以防摔倒。

    5、不要以熱水長時(shí)間沖淋腹部，避免減少對胚胎的不良影響。

    6、避免在浴室使用電器用品，以免發(fā)生觸電的危險(xiǎn)。

    孕期做運(yùn)動需要十分注意運(yùn)動的選擇、運(yùn)動時(shí)間、運(yùn)動地點(diǎn)等，以避免運(yùn)動傷害。整個(gè)孕期，孕婦在做運(yùn)動時(shí)，都需要注意以下幾點(diǎn)的運(yùn)動原則：

    1、在整個(gè)懷孕期間都應(yīng)避免腹部擠壓、劇烈震動腹部的運(yùn)動，如疾跑、跳躍等；

    2、如果運(yùn)動后的心跳次數(shù)，每分鐘超過130次，就應(yīng)該終止此項(xiàng)活動，調(diào)整鍛煉項(xiàng)目；

    3、鍛煉和運(yùn)動的時(shí)間不宜過長，最長也不宜超過半個(gè)小時(shí)；

    4、在鍛煉過程中要慎重使用音樂，以免在歡樂的樂曲中不知不覺造成運(yùn)動過量，引起疲勞，損傷身體；

    5、鍛煉的運(yùn)動量，以運(yùn)動后5~10分鐘便能恢復(fù)到鍛煉前的心率、身體無不適感覺為度。

    女性從懷孕6~8周開始，由于血流量增大，血漿增加比紅細(xì)胞多，血液呈稀釋狀態(tài)，血紅蛋白數(shù)量比正常人要低。孕中晚期很多貧血的，尤其是胎兒較大、雙胞胎、孕婦有胃病吸收不好、孕婦之前月經(jīng)量較大的，這些情況都更容易造成嚴(yán)重貧血。在懷孕中后期因?yàn)樘撼砷L速度快，對血液的需求量大，所以孕婦容易發(fā)生貧血。

    首先，可能造成貧血性心臟病、妊娠高血壓等其他疾病。其次，由于胎兒的血液是從母體單向流向胎兒的，所以貧血情況會比母親輕，但嚴(yán)重的也會引起死胎、流產(chǎn)，或者孩子發(fā)育遲緩。

    既然貧血危害大，對于孕婦來說，哪種程度貧血需要藥物補(bǔ)，哪些需要飲食補(bǔ)呢

    判定是否需要使用補(bǔ)血藥的標(biāo)準(zhǔn)是，一般人的血紅蛋白正常是每升13克，孕婦是每升11克，只要不低于每升10克就不需要藥物。不建議孕婦為了預(yù)防貧血而去服用一些補(bǔ)血藥，必須有明顯指征在檢查后確定是缺鐵性貧血再使用這類藥物。

    注意貧血，為妊娠常見的并發(fā)癥，其中以營養(yǎng)性缺鐵性貧血為主。妊娠后期，貧血患病率可高達(dá)40%。貧血對孕婦以及胎兒均有不良影響。

    孕婦補(bǔ)血更應(yīng)謹(jǐn)慎，應(yīng)先到醫(yī)院檢查血色素是否正常，再判斷是否需要補(bǔ)血。每個(gè)孕婦在懷孕期間都應(yīng)該接受三次貧血檢查，第一次是在被診斷懷孕時(shí);第二次在五、六個(gè)月時(shí);另外，在生產(chǎn)前兩周左右，再做最后一次檢查。

    孕婦如需補(bǔ)血，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果盲目補(bǔ)鐵，只會導(dǎo)致鐵中毒，嚴(yán)重影響胎兒和孕婦的身體健康。孕婦補(bǔ)血更應(yīng)注重營養(yǎng)的全面補(bǔ)充，采用安全有效的補(bǔ)血方法，比如補(bǔ)充具有黃芪、當(dāng)歸等成份的補(bǔ)血產(chǎn)品。

    1、懷孕初期(前3個(gè)月)。此期間胎兒生長慢，各營養(yǎng)需要與孕期前基本相同。如有惡心、嘔吐反應(yīng)，就盡量適應(yīng)孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應(yīng)，可供給較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭干、面包干等，嘔吐嚴(yán)重的，多吃些蔬菜、水果等偏堿性食物，以防酸中毒。

    2、懷孕中期(4-7個(gè)月)。此期間胎兒生長發(fā)育快，故應(yīng)多供給營養(yǎng)豐富的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果，供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以防便秘。

    3、懷孕末期(最后2個(gè)月)。胎兒生長更快，且胎兒體內(nèi)貯存的營養(yǎng)素在此期間最多，故孕婦膳食中必須富含各種營養(yǎng)素，保證胎兒迅速生長的需要。應(yīng)增加食物品種，如細(xì)糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴(kuò)大營養(yǎng)素來源。如果孕婦下肢出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，則應(yīng)選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質(zhì)，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。

    孕婦補(bǔ)血應(yīng)注重營養(yǎng)的全面補(bǔ)充，采用安全有效的補(bǔ)血方法。實(shí)踐證明，通過調(diào)整和改善孕婦的不合理的膳食結(jié)構(gòu)，保證供給充足的熱能和蛋白質(zhì)，提供充分的鐵、維生素c，如豬肝、瘦肉以及新鮮蔬菜等，就能有效地預(yù)防和糾正孕婦貧血，其效果優(yōu)于藥物治療。

    雞涌君洋洋灑灑的讀完這一篇孕婦注意事項(xiàng)又些害怕了，原來一個(gè)女人從懷孕開始到孩子出生一段過程這么不容易，心里愧疚忽然蔓延了起來，婠婠當(dāng)初懷權(quán)小萌的時(shí)候他沒有在身邊，一個(gè)人還在夜店里泡吧。

    雖然之前不是很理解當(dāng)初為什么一開始懷孕的時(shí)候就找他，但是這一刻這些問題都可以忽視了。一個(gè)女人為了一個(gè)男人辛辛苦苦懷胎十月，這不是愛你是什么呢？

    雞涌君【認(rèn)真感動】：老婆，我們一定嚴(yán)格按照這個(gè)上面說的去做，我等下把這些復(fù)印幾份掛在家里。懷孕真的是太可怕了！婠婠，我愛你！

    婠婠：這種讓她又感動，又覺得自己以后的命運(yùn)絕對會頭皮發(fā)麻的敢腳，怎么辦？

    作者有話要說：大家喜歡小番外嗎？喜歡得話我會繼續(xù)寫下去的！

    好吧我承認(rèn)中間我在湊字?jǐn)?shù)~>_<~+