雙蘿芹菜汁
制作步驟
原料胡蘿卜2根，白蘿卜1根，芹菜2根，檸檬12個(gè)，蜂蜜適量。
1將胡蘿卜、白蘿卜洗凈切塊，芹菜洗凈后切段，檸檬去皮。
2將材料和涼開(kāi)水放入榨汁機(jī)中攪打后倒入杯中，加蜂蜜調(diào)味即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，防止血糖升高。
果醋麥芽汁
原料果醋14杯，麥芽30毫升，香蕉1根，冰塊14杯。
制作步驟
1將香蕉去皮后切塊。
2把香蕉塊、麥芽一起放入榨汁機(jī)中攪拌均勻。
3將榨好的汁倒入果汁杯中，加入冰塊即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
治療月經(jīng)前的不適癥。
潤(rùn)滑肌膚木瓜汁
原料木瓜14個(gè)，蜂蜜40毫升，檸檬汁50毫升，冰塊適量。
制作步驟
1將木瓜去皮、去子，切塊。
2將木瓜、蜂蜜、檸檬汁、冷開(kāi)水一起放榨汁機(jī)中榨汁。
3約20秒倒入杯中，加入冰塊即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
木瓜汁會(huì)抑制黑色素的生成，不僅含有豐富的維生素c，還具備抗氧化物質(zhì)，有抗癌的效果。蜂蜜又能使你肌膚潤(rùn)滑。
美白精品果汁
原料木瓜12個(gè)，橙子1個(gè)，檸檬汁20毫升，白糖適量，冰塊適量。
制作步驟
1將木瓜洗凈、削皮、去子并切成塊。
2將木瓜和冰塊放入榨汁機(jī)中榨汁。
3橙子橫切成兩半，擠出汁液。將木瓜汁、橙子汁混合，再加入檸檬汁、白糖即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
木瓜具有去濕、舒筋、和胃的功效。
營(yíng)養(yǎng)師提示患有便淋澀疼痛者忌食。
木瓜蛋奶汁
原料木瓜1個(gè)，雞蛋2個(gè)，酸奶200毫升，檸檬12個(gè)，蜂蜜30毫升。
制作步驟
1木瓜去皮、去籽后切成塊，并且把檸檬榨成汁。
2把所有材料放入榨汁機(jī)中攪打成汁，倒入杯中即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
含有豐富的維生素c，促進(jìn)肌膚細(xì)膩，并且可以促進(jìn)消化。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。
瓜奶汁
原料黃瓜1根，酸奶12杯。
制作步驟
1將黃瓜削皮、去子切成塊。
2將黃瓜塊、冷開(kāi)水、酸奶放入榨汁機(jī)榨汁。
3約20秒后倒入杯中，即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
會(huì)使肌膚光滑細(xì)致，如絲綢般順滑，同時(shí)具有減肥之功效。黃瓜水分多，含維生素，是可以美容的瓜菜，被稱(chēng)為“廚房里的美容劑”。常食或貼在皮膚上可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋，并可防治唇炎、口角炎。
生菜蘋(píng)果汁
原料生菜200克，蘋(píng)果、檸檬各1個(gè)，蜂蜜適量，冰塊4杯。
制作步驟
1將生菜洗凈、切段；蘋(píng)果去皮、切塊；檸檬擠汁。
2將生菜段、蘋(píng)果塊、檸檬汁一起放入榨汁機(jī)中，加入涼開(kāi)水后攪打成汁。
3倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)味即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
可令臉色紅潤(rùn)。生菜具有清肝、利膽、養(yǎng)胃的功效。
香蕉獼猴桃涼飲
原料香蕉1根，獼猴桃1個(gè)，冰塊適量。
制作步驟
1將獼猴桃去皮、去子；香蕉去皮，切成塊。
2將獼猴桃、香蕉、清水、冰塊一起放入榨汁機(jī)中榨汁。
3約20秒后倒入杯中，即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
獼猴桃是水果中的極品，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。
椰林風(fēng)情
原料橙汁、檸檬汁、椰奶各25毫升，鮮奶50毫升，菠蘿12個(gè)，椰香酒15毫升，汽水、紅石榴汁、冰塊各適量。
制作步驟
1除紅石榴汁外，把其他原料放入榨汁機(jī)中攪打均勻。
2然后倒入杯中，從旁慢慢地淋入紅石榴汁即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
酸、甜、香俱佳，有芳香柔順的風(fēng)味。
綜合蔬菜汁
原料胡蘿卜1根，西蘭花12個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，檸檬12個(gè)。
制作步驟
1將胡蘿卜、蘋(píng)果、檸檬分別洗凈并切成塊，西蘭花洗凈、切碎。
2將胡蘿卜塊、蘋(píng)果塊、檸檬塊、西蘭花一起放入榨汁機(jī)中攪拌榨汁。
3倒入杯中，加入涼開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?br/>
營(yíng)養(yǎng)功效西蘭花含有維生素c，增強(qiáng)肝功能，提高免疫力，有抗癌功效。
去痰果汁
原料草莓50克，西瓜300克，桑葉、菊花各15克。
制作步驟
1將草莓、西瓜洗凈，一起放入榨汁機(jī)中榨成汁備用。
2桑葉、菊花洗凈，加入沸水200毫升，悶泡10分鐘，晾涼。
3將果汁與茶汁混合，調(diào)勻即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
可治療咽喉腫痛。同時(shí)具有清肝明目、降壓、降脂、抗衰老的功效。桑葉茶可以減肥，就是與桑葉“消腫”、“清血”的作用有關(guān)。
蘋(píng)果生菜汁
原料蘋(píng)果1個(gè)，生菜50克，檸檬2片，蜂蜜30毫升，酸奶100毫升。
制作步驟
1蘋(píng)果去皮、去籽后切成塊，檸檬去皮，生菜洗凈。
2將所有材料放入榨汁機(jī)中榨汁。
3然后將果汁倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)勻即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
口感好，經(jīng)常飲用可以預(yù)防兒童的佝僂病，促進(jìn)牙齒生長(zhǎng)。
胡蘿卜苦瓜汁
原料胡蘿卜1根，苦瓜12根，蜂蜜適量，涼開(kāi)水14杯。
制作步驟
1將胡蘿卜洗凈切成條狀，苦瓜去籽切成塊狀。
2把胡蘿卜和苦瓜放入榨汁機(jī)中榨汁。加蜂蜜和水調(diào)勻即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
具有治療青春痘及提升免疫力的功效。
營(yíng)養(yǎng)師提示孕婦應(yīng)忌食苦瓜。
黃瓜檸檬汁原料黃瓜1根，檸檬汁40毫升，白糖50克。
制作步驟
1將黃瓜洗凈，去皮后切成塊。
2將黃瓜、清水放入鍋中，煮沸20分鐘后，過(guò)濾除去渣滓。
3將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內(nèi)煮沸，取出晾涼，再放入檸檬汁，即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
檸檬、黃瓜是用于保護(hù)皮膚、消除雀斑的天然食物。黃瓜具有清熱利水、解毒的功效。
對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。
鮮紅香醇果汁
原料楊桃1個(gè)，草莓6個(gè)，食鹽、冰塊各適量。
制作步驟
1將草莓洗凈、去蒂，楊桃切塊。
2將草莓和楊桃放入榨汁機(jī)中，加入冷開(kāi)水，再加入蜂蜜及食鹽榨汁。
3約20秒后倒入杯中，加入冰塊即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
味道香醇適口，又富含多種營(yíng)養(yǎng)，在回味草莓的酸甜中，又帶著楊桃醇厚的甘美。
紫蘇西芹汁
原料西芹3根，紫蘇葉5片，檸檬12個(gè)，冰塊14杯。
制作步驟
1將西芹洗凈后切成段，紫蘇葉洗凈切碎，檸檬洗凈切開(kāi)擠汁備用。
2將西芹段、碎紫蘇、檸檬汁一起放入榨汁機(jī)中榨汁。
3倒入盛有冰塊的杯中，即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
品具有低糖、高纖維、高胡蘿卜素、高礦物質(zhì)元素等特點(diǎn)。養(yǎng)胃腸，健胃利尿。
四色果汁
原料濃縮蘋(píng)果汁25毫升，菠蘿12個(gè)，橙汁100毫升，紅石榴汁15毫升，冰塊適量。
制作步驟
1除石榴汁外，把其他材料放入攪拌器中攪打均勻。
2倒入杯中后在正中間倒入紅石榴汁即可。
甜香，色澤誘人，滋潤(rùn)肌膚，營(yíng)養(yǎng)豐富。
營(yíng)養(yǎng)功效
水果雖然有益健康，但是一定要控制適量，不然會(huì)對(duì)身體有反作用。
黃瓜柳丁汁
原料黃瓜4根，柳丁2個(gè)。
制作步驟
1將黃瓜洗凈切塊，柳丁去皮。
2將黃瓜塊、柳丁一起放入榨汁機(jī)中攪打均勻。
3將榨好的汁倒入杯中，加入涼開(kāi)水調(diào)勻即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
滋養(yǎng)肝臟，補(bǔ)充維生素c。
大黃瓜汁
原料大黃瓜1根，蜂蜜10毫升。
制作步驟
1將大黃瓜洗凈、去皮、去子后切成塊。
2放入榨汁機(jī)中榨成大黃瓜汁。
3將大黃瓜汁倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)出味道，攪勻即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
有抗斑消斑的功效，同時(shí)可以鎮(zhèn)靜皮膚。
是糖尿病人的首選之一。
營(yíng)養(yǎng)師提示黃瓜一般人均可食用，可當(dāng)水果生吃，不宜過(guò)多，每天1條約100克。
紫沙果美膚汁
制作步驟
原料李子3個(gè)，葡萄20粒，蘋(píng)果12個(gè)，檸檬14個(gè)。
1將材料洗凈，李子不必削皮，去核后切成4塊，檸檬削皮，果肉切塊。
2將材料分別放入榨汁機(jī)中打成純汁。
34種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
纖維質(zhì)豐富而具有促進(jìn)腸胃消化的作用。
李子含高量的果酸，過(guò)量食用易引起胃痛。多食李子會(huì)使人生痰、助濕、故脾胃虛弱者宜少吃。
胡蘿卜菠蘿汁
原料菠蘿12個(gè)，胡蘿卜1根，蜂蜜15毫升，檸檬汁適量。
制作步驟
1將菠蘿洗凈去心并切塊，胡蘿卜洗凈切塊，一起放入榨汁機(jī)中打勻。
2再加入蜂蜜，滴入檸檬汁調(diào)勻即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
菠蘿所含的有機(jī)酸及胡蘿卜所含的水溶性纖維素可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，適合腸胃不好者飲用，兼具美容功效。
營(yíng)養(yǎng)師提示吃菠蘿時(shí)先把菠蘿去皮切成片，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開(kāi)水浸洗，去掉咸味再食用。
簡(jiǎn)單提神果汁
原料菠蘿12個(gè)，檸檬汁50毫升，冰塊適量。
制作步驟
1將菠蘿去皮并切成塊。
2將菠蘿、檸檬汁、冰塊一起放入榨汁機(jī)中榨汁。
3約20秒后倒入杯中，即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
隨時(shí)為肌膚排毒，具有提神、解除疲勞的作用。
營(yíng)養(yǎng)師提示檸檬雖有健脾消食的作用，但胃潰瘍和胃酸過(guò)多者不宜食用。
排毒滋養(yǎng)果汁
原料蘋(píng)果12個(gè)，西梅露50毫升，蜂蜜40毫升，冰水200毫升。
制作步驟
1蘋(píng)果去皮、去核，切成塊。
2將蘋(píng)果、西梅露、蜂蜜、冰水放入榨汁機(jī)中榨汁。
3約20秒后倒入杯中，即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
果汁香甜可口，美膚的同時(shí)，還會(huì)對(duì)您的身體來(lái)一次全面的排毒、滋養(yǎng)。梅露,能止渴生津、解暑除煩,并能解胎毒。
排毒潤(rùn)腸果汁
原料橘子2個(gè)，香蕉1根，檸檬汁20毫升，冰塊適量。
制作步驟
1將橘子去皮、去核；香蕉去皮切成塊。
2將橘子、香蕉、冷開(kāi)水、檸檬汁、冰塊一起放入榨汁機(jī)中榨汁。
3約20秒后倒入杯中，即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
排毒潤(rùn)腸，舒緩神經(jīng)。香蕉老少皆宜，減肥者首選。每天12支。
薄荷鮮奶蜜
原料薄荷蜜25毫升，菠蘿12個(gè)，牛奶5毫升，檸檬汁、蜂蜜、百香果濃汁、蜜瓜甜酒各15毫升，碎冰塊適量。
制作步驟
1把薄荷蜜、菠蘿、牛奶、檸檬汁、蜂蜜、百香果濃汁、蜜瓜甜酒放入榨汁機(jī)榨汁。
2加滿(mǎn)碎冰塊攪打均勻即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
氣香、味美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是高級(jí)的果汁品種之一。
藍(lán)柑果汁
原料藍(lán)柑汁10毫升，可爾必思和椰奶各5毫升，少量檸檬汁和糖水，汽水和冰塊適量。
制作步驟
1將藍(lán)柑汁、可爾必思、椰奶、檸檬汁、糖水一起放入榨汁機(jī)中。
2加滿(mǎn)冰塊后振動(dòng)攪勻后倒入杯中，最后加滿(mǎn)汽水即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
酸、甜，具有天然的清新藍(lán)色，口感很美。
牛奶南瓜汁
原料南瓜200克，牛奶150毫升，適量白糖。
制作步驟
1將南瓜去皮、去籽切成塊，放入鍋中煮熟。
2把煮熟的南瓜放到榨汁機(jī)中，加入牛奶攪拌均勻。
3將榨好的汁倒入杯中，加白糖調(diào)勻即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
潤(rùn)肺補(bǔ)氣，補(bǔ)充精力。
卷心菜洋蔥汁
原料卷心菜14個(gè)，洋蔥2個(gè)，紅酒15毫升。
制作步驟
1將卷心菜、洋蔥洗凈后切塊。
2將卷心菜塊、洋蔥塊和涼開(kāi)水一起放入榨汁機(jī)中攪打成汁。
3倒入杯中，加入紅酒調(diào)勻即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
卷心菜有利關(guān)節(jié)、壯筋骨、利五臟、清熱止痛等功效。
菠菜橘子汁
原料
菠菜4棵
橘子2個(gè)
酸奶80毫升
蜂蜜適量
制作步驟
1將菠菜切碎，橘子去籽對(duì)切。
2將碎菠菜和對(duì)切的橘子一起放入榨汁機(jī)中攪打成汁。
3倒入杯中，加入酸奶和適量蜂蜜調(diào)勻即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素e和硒元素，既能激活大腦功能,又可增強(qiáng)青春活力,有助于防止大腦的老化,防止老年癡呆癥。
黃瓜芹菜汁
原料番茄3個(gè)，黃瓜、西芹各1根，洋蔥1個(gè)。
制作步驟
1將番茄洗凈去蒂，黃瓜洗凈，和洋蔥一同切成塊，西芹切成段。
2將上述材料放入榨汁機(jī)中榨汁。
3將榨好的汁倒入杯中，加入涼開(kāi)水調(diào)勻即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
消除疲勞，恢復(fù)體力。
麗人蜜汁
原料蘋(píng)果2個(gè)，杏仁露25毫升，牛奶5毫升，糖水、冰塊適量。
制作步驟
1將蘋(píng)果去皮、去核后切成塊。
2將蘋(píng)果、杏仁露、鮮奶、糖水一起放入榨汁機(jī)中，再加滿(mǎn)冰塊振動(dòng)攪拌均勻，倒杯中即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
香甜，香味濃郁，色彩雪白，非常絢麗。
杏仁露含有豐富的蛋白質(zhì)、18種氨基酸、亞麻酸、多種維生素及鉀、鈣、鋅、鐵、硒、碘等礦物質(zhì)，具有止渴、潤(rùn)肺、調(diào)節(jié)血脂、防止動(dòng)脈硬化、調(diào)節(jié)免疫力等功效。
菠菜汁
原料菠菜4棵，金針菇80克，蔥白5根，蜂蜜適量。
制作步驟
1將菠菜、金針菇、蔥白洗凈。
2將菠菜、金針菇、蔥白和涼開(kāi)水一起放入果菜機(jī)中攪打成汁。
3倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)味即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
預(yù)防感冒。
番茄汁
原料番茄2個(gè)，蜂蜜適量，冰塊13杯。
制作步驟
1將番茄洗凈、去蒂、切塊。
2將番茄塊放入榨汁機(jī)中快速攪打均勻。
3最后把榨好的果汁倒入盛有冰塊的杯中，加蜂蜜調(diào)味即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
番茄美容、防衰老、防癌、防中暑、治貧血、牙齦出血，可令肌膚白皙紅潤(rùn)。
蘋(píng)果蘆薈汁
制作步驟
原料蘋(píng)果1個(gè)，蘆筍5根，豆?jié){200毫升。
1將蘋(píng)果去皮、去籽后切成塊，蘆筍洗凈后切成段。
2將蘋(píng)果、蘆筍、豆?jié){一起放入榨汁機(jī)中，攪打均勻后即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
蘆筍含有維生素b族，對(duì)于孕吐、口味不佳有止嘔、和胃的功效。
營(yíng)養(yǎng)師提示蘆筍，痛風(fēng)和糖尿病患者不宜多食。輔助治療腫瘤疾患時(shí)應(yīng)保證每天食用才能有效。
菠蘿汁
原料菠蘿14個(gè)，蜂蜜40毫升，檸檬汁少許。
制作步驟
1將菠蘿去皮后切成塊。
2放入榨汁機(jī)中攪拌，倒出后與蜂蜜和檸檬汁一起攪勻后飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
飲用此汁不必過(guò)濾，因?yàn)槠浜写罅坷w維素，可促進(jìn)排便，同時(shí)可促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞，有助于消化。
蘆薈菠蘿蘋(píng)果汁
原料蘆薈1段，蘋(píng)果1個(gè)，菠蘿12個(gè)，胡蘿卜1根，白糖適量。
制作步驟
1將蘆薈洗凈，切成塊；蘋(píng)果去核去皮、切塊，菠蘿去皮切塊，胡蘿卜切條狀。
2將材料一起放入榨汁機(jī)中榨汁。
3將白糖放入杯中，把榨好的汁倒入杯中，加入涼開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?br/>
營(yíng)養(yǎng)功效
潤(rùn)腸通便。
滋養(yǎng)潤(rùn)肺雪梨汁
原料黃桃、雪梨各1個(gè)，草莓糖漿20毫升，冰水適量。
制作步驟
1將黃桃、雪梨去皮、去核并切成塊。
2將黃桃、雪梨放入榨汁機(jī)中榨汁。
3約20秒后倒入杯中，加入草莓糖漿、冰水，調(diào)勻后即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
營(yíng)養(yǎng)豐富，給肌膚以全面滋潤(rùn)，治療便秘的功效。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀。把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰的作用。
木瓜酸奶
原料木瓜12個(gè)，冰塊14杯，酸奶200毫升。
制作步驟
1將木瓜去皮、去籽、切塊后放入榨汁機(jī)中榨汁。將酸奶放入榨汁機(jī)中攪勻。
2將木瓜汁與酸奶倒入杯中，加入冰塊調(diào)勻即可。
營(yíng)養(yǎng)功效
有助于消化吸收，保護(hù)腸胃，利于睡眠。
營(yíng)養(yǎng)師提示木瓜適宜一般人食用。尤其營(yíng)養(yǎng)缺乏、消化不良、肥胖和產(chǎn)生缺乳的人食。每次14個(gè)左右。
西芹蘆筍檸檬汁
原料西芹6根，綠蘆筍5根，檸檬12個(gè)。
制作步驟
1將檸檬放入榨汁機(jī)中榨汁備用，西芹、綠蘆筍洗凈分別放入榨汁機(jī)中榨汁，倒入杯中。
2將檸檬汁加入杯中，用攪拌棒調(diào)勻后即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
排毒、利尿并活化腎臟機(jī)能。還可起到安撫神經(jīng)的作用。蘆筍防癌抗癌，能治療心腦血管疾病，并能延緩衰老。
番茄牛奶汁
原料番茄2個(gè)，牛奶100毫升，冰塊2塊。
制作步驟
1將番茄洗凈去蒂，切成塊。
2將番茄塊放入榨汁機(jī)中快速攪打均勻。
3最后把榨好的果汁倒入杯中，加入牛奶和冰塊，調(diào)勻后即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
番茄一般人都可食用。每天吃23個(gè)，便可滿(mǎn)足日常需要。青色未熟的番茄不宜食。急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。
蘆筍蘋(píng)果葡萄汁
原料葡萄綠20顆，蘆筍綠2根，蘋(píng)果青12個(gè)，冰塊14杯。
制作步驟
1將葡萄洗凈、去籽；蘋(píng)果洗凈，切成塊狀。
并榨成葡萄蘋(píng)果汁備用。
2將蘆筍洗凈、切段，榨成蘆筍汁。
3冰塊放入杯中，將蔬菜與果汁混合調(diào)勻即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)功效
可改善蒼白的臉色，治療腹瀉、便秘等腸胃不適。蘆筍具有清熱利便，消暑止渴的功效。美女 ”songshu566” 微鑫公眾號(hào)，看更多好看的！