“你單腿站會兒，我看一下你在學校一段時間練得怎么樣了！”回到家中，董照對董廣說到。

    他不是看不出來董廣現(xiàn)在的腳跟練得怎么樣，只不過練拳首先要讓學拳的人感覺到自己被重視，這樣他們自己才會從心底里努力，一萬句啰嗦話比不上這個人能自己奮進。

    這是主動性和客觀性對于人學習的幫助，不僅武術如此，讀書也是同樣的道理。

    拳術也是這樣，有外無內(nèi)難成術，有內(nèi)無外不成拳。如果他只是跟著別人做，而心中沒有方向，是很難有所成就的。

    董廣聽了父親的話，就開始單腿站起來。

    董照也在一旁靜靜看著，沒有直接離開。在董廣單腿站著時候緩緩說道。

    “我們家傳承的是兵家拳，咱們國家最古老的傳承之一。目前咱們國家的拳術可以分為農(nóng)家、兵家、儒家、道家、佛家以及外來六種流派?！?br/>
    “那咱們家的拳術，是外家拳還是內(nèi)家拳！”穩(wěn)穩(wěn)站著，聽到爸爸總算介紹到拳術上面來，董廣也趕緊張口問了起來。

    “不是外家拳也不是內(nèi)家拳，咱們的拳術沒有這個說法?！倍战忉屍饋?，看到董廣不理解，繼續(xù)說道。

    “外家拳和內(nèi)家拳有好多種說法，有的說法是認為外家拳剛猛激進，而內(nèi)家拳舒緩形體，此中他們沒有解釋到形意拳這個比較剛猛的內(nèi)家拳種?！?br/>
    “還有人認為內(nèi)家拳有呼吸團導引術，而外家拳沒有。這一種說法就有點荒唐了，少林拳歷來有發(fā)聲練氣，雷音煉骨的說法。八極拳的受命于天既壽永昌八個字也是內(nèi)在煉神法。但是這兩派拳術皆為外家?！?br/>
    “比較普遍的說法是，外家拳多為佛教經(jīng)意，結(jié)合外部技擊所成拳術，而內(nèi)家拳多為道教經(jīng)意，結(jié)合外部技擊所成拳術。不過這一種說法后來也被混肴！”

    董廣聽著父親的解釋，也徹底糊涂了！

    “我兵家成拳在三皇五帝時期已有，我族立家更是早于內(nèi)家拳與外家拳兩說誕生之前。所以拳術不入內(nèi)外，自成體系！”

    聽著父親的話，董廣倒是沒那么多感覺，他認為社會是在不斷進步的，更何況現(xiàn)在武術界學拳開始就對內(nèi)家拳又盲目崇拜的心思。在沒有深刻接觸之前，他對自家拳術的認同感自然沒有對內(nèi)家拳的認可深入！

    “不錯，右腿能站半個小時身體不晃了，你再換左腿站，我看一下。”時間很快過去，兩個人討論中間已經(jīng)半個小時，在董照的吩咐下，董廣就換了另一個腿。

    “如果你另一條腿也是這樣的話，你的測試就合格了，我可以教授你兵家五部功，是我兵家的基礎鍛煉法，大成之后，基礎扎實，我再把連環(huán)拳的真東西交授給你！”

    “肯定沒問題！”董廣心里幻想中的神功秘籍就要來了，如今聽到父親的話，自然心情激蕩，但是單腿站這一點一個月下來，他早已經(jīng)有了自信心，三十分鐘對他的兩個腿來說真的不算什么。

    “別急，下午我檢測一下你的基本素質(zhì)，如果可以的話，正式教導你我兵家打基礎的法門?！，F(xiàn)在你可以告訴我你在這么長時間對單腿站有什么理解了。”看著董廣迫不及待的樣子，董照卻不緊不慢地說著。

    “就知道沒那么簡單！”臉色一變，董廣小聲嘀咕了一句。

    董廣隨后就正了臉色，就算爸爸不說，他也要問?，F(xiàn)在他的單腿站確實到了一個瓶頸階段。兩個腳能站三十分鐘身體不晃，準確來說，他的身體就已經(jīng)是很穩(wěn)定了，剩下的哪怕再站更多時間，其實對他來說，也都會變成了只是熬出來的功夫，長進慢！

    “兩個腿單腿站，各站三十分鐘身體不晃對我來說已經(jīng)可以做到了，但是之前我在學校太極協(xié)會訓練的時候，那個時候我們協(xié)會的會長李浩凡給我們糾正動作，讓我們站白鶴亮翅的姿勢，我虛步蹲了五六分鐘，不知道為什么腿就有點發(fā)抖，蹲不下來了？”

    在一個行業(yè)里面比較出色的人，問你自己對他所處的這個行業(yè)的內(nèi)容的理解的時候，如果你的思考沒那么清楚，最好把自己的問題說出，不然你簡單的想法會被他辯駁的啞口無言！這是董廣在高中就明白知道的。

    毫無疑問，以目前他的眼光來看，他爸爸董照在實戰(zhàn)格斗方面，絕對是最出色的的那一群人之一，拳術方面自然也不會差！

    “一個磚頭平放和一個一百多斤的石塊平放，哪個穩(wěn)？”聽了董廣的問題，董照腦海里稍微組織一下語言，卻沒有直接回答，而是又回問了一個看似有些不相關的問題。

    “這小子看來這段時間認真想了，問的內(nèi)容在點子上！”董照心里暗暗想到，孩子能苦下心來去認真鍛煉，董照心里是高興的。

    “?。撌谴笫瘔K更穩(wěn)吧。磚頭一腳就能把它踢動位置，一百多斤的石塊有點難?！睕]想到爸爸會問他問題，不過董廣思考一下，還是很快給出了自己的答案。

    “對！為什么石塊穩(wěn)？”董照接著問。

    “因為它沉??！”這是常識，大家都知道，爸爸竟然問他這么白癡的問題。

    “對，它沉重，而且能沉下來，所以它的力量就比磚塊要大?！倍照f到，但是這和董廣的問題依然沒有關系。

    “你的腿現(xiàn)在不能說不穩(wěn)，但是和一個磚塊一樣，力量太小，不管怎么擺放都沉不下去。你下一步需要練腿的力量，沒有力量你站的再穩(wěn)，在遇見更大的力量的時候，還是不穩(wěn)。但是練力量的時候你也不能忘了重心！”簡單一句話總結(jié)了董廣的情況，董照現(xiàn)在卻還是沒有跟他說具體怎么練。

    董廣有些著急：“那我該怎么練，爸！”

    “支撐腿往下蹲，蹲的時候注意膝蓋不要超過腳尖，膝蓋一旦超過腳尖，正常人的腳后跟很容易離開地面一點，站的就虛了。另一個腿離開地面，動作跟虛步一樣，但是腳不要挨地。這樣靜著練，也是三十分鐘時間，增加一下自己腿部力量的應用?！?br/>
    三十分鐘已經(jīng)到了，左腿單腿站立也完成后，董廣趕緊回到屋子里，拿出本子和筆把自己爸爸的話記了下來，好記性不如爛筆頭，時間長了他很可能會忘記一些要點，現(xiàn)在記下來，以后翻看的時候鍛煉總結(jié)比什么都強。

    “一曰堅膝屈直似柱，單腿站，一腿提起，另一個腿立地挺直。兩腿均能堅持半小時身體不晃，久之腿立地可穩(wěn)?？梢赃M入第二層?！?br/>
    “二曰底練穩(wěn)步如山，支撐腿下蹲，腳尖不過膝蓋，另一腿提起在前，如虛步般但不能挨地。兩腿均堅持半小時！”

    筆記很快做完，董廣突然想到：“爸，是不是單腿蹲起也是能練習到腿部的力量！”

    “能！但是單腿蹲起想要保持上半身平穩(wěn)，腿腳不晃動。是需要你腿部有一定力量有一定功夫以后才能做得?！倍湛戳硕瓘V一眼，舉一反三。自己這個孩子悟性沒的說。

    董廣嘗試了一下，自己確實每個腿能連續(xù)做七八個，但是做的時候身體果然搖搖晃晃，很不穩(wěn)定！

    “走，一起回屋等吃中午飯吧！吃完了你歇會，下午再練其他的。”一句話讓正在得意洋洋的董廣回過神來。

    沒想到這么快就吃中午飯了，不知道下午爸爸會教他什么內(nèi)容！手機用戶請瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗。