所有的番外都是講：防止破戒情況。

    兵法云：寧可十防九空，不可失防萬(wàn)一。

    這一篇講毒癮的折磨破戒，就是因?yàn)榻錈煹碾y受感而破戒。

    推翻戒斷反應(yīng)破戒：

    如果毒癮的折磨讓你感到痛苦難受，這不是因?yàn)槟憬錈熞鸬模且驗(yàn)槟惝?dāng)初的第一次抽煙。從沒(méi)有抽煙過(guò)的人，就不必承受這種折磨，只有抽煙的人才要承受這種折磨。而且不僅在戒煙的時(shí)候會(huì)受苦，只要繼續(xù)抽煙，就會(huì)天天如此。

    尼古丁癮折磨不涉及身體上肉體上的痛苦，只是精神層面的自我折磨。

    空虛感是抽煙導(dǎo)致的，無(wú)法通過(guò)抽煙來(lái)填補(bǔ)。記住，抽煙并不能填補(bǔ)空虛感，抽煙才是造成空虛的罪魁禍?zhǔn)?，它不?huì)填補(bǔ)空虛感，只會(huì)引發(fā)空虛感。掉水里不會(huì)淹死，一直呆在水里才會(huì)。

    染上抽煙之前你沒(méi)有抽煙的必要，不抽煙能什么都沒(méi)有缺少。

    舉個(gè)例子：假如你在完好無(wú)損的手上貼了一張創(chuàng)可貼，當(dāng)你撕掉的時(shí)候，手上居然出現(xiàn)了一道口子?，F(xiàn)在你必須要再貼上一張創(chuàng)口貼，就這樣你將在余生中不斷重復(fù)這一過(guò)程，你不知道第一個(gè)創(chuàng)口貼是如何把手弄傷的。但你知道，要是沒(méi)有第一個(gè)創(chuàng)口貼，就永遠(yuǎn)不會(huì)有傷口。

    即便傷口不是由創(chuàng)口貼造成的，但有一點(diǎn)你可以100%的確定：那就是創(chuàng)口貼肯定沒(méi)有治好它！

    第一次抽煙引發(fā)毒癮的折磨，會(huì)引發(fā)第二次抽煙的需求，但是第二次抽煙就滿足了這種需求嗎？

    戒煙的難處并不在于毒癮的折磨，其實(shí)尼古丁的折磨非常輕微，這種痛苦是心理上的，不是肉體上的，主要來(lái)源于自己之前的誤解，認(rèn)為是非常痛苦的。所有人一輩子都意識(shí)不到自己毒癮加重的這個(gè)事實(shí)，也意識(shí)不到，感覺(jué)不到毒癮消失的這一事實(shí)。

    尼古丁癮是上癮非常穩(wěn)固的上癮形式，但上癮程度不會(huì)很?chē)?yán)重，再嚴(yán)重的煙鬼，只需要50天的時(shí)間，毒癮的折磨就可以清除掉100%。

    舉個(gè)例子：你現(xiàn)在就可以去世界上最好的醫(yī)院檢查，檢查到每一根神經(jīng)，每一根血管，每一個(gè)毛孔，也檢查不到尼古丁的存在。因?yàn)樯眢w上的真的很輕微。

    追求難受感的緩解，是抽煙的人唯一抽煙的原因，擺脫了尼古丁癮，就不需要對(duì)著毫無(wú)意義的香煙浪費(fèi)金錢(qián)了。

    既然抽煙的時(shí)候你都不在乎毒癮的折磨，為什么戒煙后要在乎呢？而且你不戒煙，只會(huì)煩擾你的一生。

    您只需要記住一句話：當(dāng)你堅(jiān)持不住的時(shí)候，小毒蟲(chóng)早就更堅(jiān)持不住了。

    小毒蟲(chóng)感覺(jué)到饑餓才能來(lái)騷擾你，然后折磨你，所以當(dāng)你覺(jué)得難受的時(shí)候，他都快死了。

    有的人會(huì)試一下定力破戒，就是想抽一口煙，看看戒煙有沒(méi)有成功。

    推翻：試定力破戒。

    這一支煙是為了證明你戒煙成功，結(jié)果取得了相反的效果。只有不抽煙才能證明自己戒煙成功。

    舉個(gè)例子：你會(huì)嘗試一下盲人的生活，而挖掉雙眼嗎？你會(huì)嘗試一下，沒(méi)有雙手的生活，而剁掉雙手嗎？只需要這樣想就可以了。

    有一個(gè)騙局，你被騙了一萬(wàn)塊錢(qián)，然后同樣的騙局，你還會(huì)再上當(dāng)嗎？你上當(dāng)后就不會(huì)再次上當(dāng)了。

    你又何必嘗試一下抽煙的生活呢？你已經(jīng)知道了，抽煙是多么愚蠢，戒煙成功后又怎么會(huì)掉進(jìn)同一個(gè)陷阱，對(duì)吧？