?凌云見狀，便是知道她們?yōu)楹味鴣?，兩個黑亮的眼球滴溜溜的轉了幾圈，而后嘴角便是微微掀起。
南宮雪兒跑過便是問道：“師弟，教我冬兒煉的那個武技好不好？”經過早晨的事情，她也收斂了許多，和凌云說話要溫柔不少。
紫冰緊隨其后，一張精致的小臉蛋，冷若冰霜。三千青絲，如波浪般飛舞而起。一雙纖纖玉足，落地無聲，如燕過浮萍，不染一絲塵埃。跑姿優(yōu)雅，唯美。遠觀如畫，近看如那天外飛仙。
在那水月峰最高處，春風呼嘯，白云蓋頂，光耀天武。兩個小美女跟著一個小屁孩后面奔跑，這一現(xiàn)象，也是夠奇特的。
“嘿嘿！”凌云笑了笑，道：“想學？可以！”
“真的？”南宮雪兒驚喜之極，沒想到這師弟現(xiàn)在這么好說話了，“那師弟你趕緊教我和大師姐吧！”她知道這師弟最聽大師姐的話了，如果把大師姐拉進來的話，這師弟就算是看在大師姐的面子上，也是會教她們。
“只要跟得上我的步伐，教你們的話，也不是不可能？”凌云笑道，這‘獨孤九劍’交給她們也是無所謂了，這只是一套武學理念，任何人都可以學，并不依賴招式和體內能量。
這個世界的武學體系，他也有所了解，武者到武師，修煉的是內氣，與內力有所相似，介于內力與真氣之間，而武魂到武皇，體內內氣就會轉化成元氣，由量變導致質變，煉化的天地靈氣也會直接變成元氣，這個階段修煉的就是元氣?？刹还苄逕挼氖鞘裁矗伎梢杂脕硎┱埂毠戮艅Α?。
可就這么交給她們，有這么簡單嗎？就算是他的兩個師姐，不付出點什么，他也是不會給的。不是他凌云小氣，直接給她們也無所謂，但，得到這些的南宮雪兒呢？她會把這個當成理所當然，養(yǎng)成一個依賴別人，不知道付出，只知道索取的人，這不是他想看到的。
果然，南宮雪兒一聽這個就傻眼了，師弟的強悍，南宮雪兒還是知道的，一口氣跑一萬米，即便她現(xiàn)在突破了，也是沒有信心完成。她一想到這，就知道這師弟又是刻意的為難她，欺負她，她那淡粉色的小嘴，立刻就憋了下來，修長的睫毛，一顫一顫的，原本喜悅的大眼睛，里面淚水直打轉。
“師弟，你又欺負我，我才武者的修為，怎么做得到嘛？”南宮雪兒在后面嘶喊道，不過她還是追了過來，那套武技的誘惑力太大，她實在是不忍心放棄，她在希望，這師弟把要求降低點，最好是直接給她，想她幻月神宗的大小姐，平時不是要什么有什么，誰敢拒絕？可這師弟不同，如果說身份的話，這師弟甚至是比她還要高，全宗派的人都會把他當寶貝，這是她娘說的，所以她對這個師弟也沒有辦法。
后面的紫冰也是黛眉微蹙，“這師弟的要求，對于現(xiàn)在的雪兒師妹來說，還是有點強人所難，不過，對于我來說的話，還是可以做到的?！弊媳档?。
凌云就知道會這樣，不過他也不以為意，聳聳肩，頭也不回的淡淡道：“我可以，你又為什么不可以？我只是給個機會你罷了，如果你不把握住，我也是沒有辦法，想要得到什么之前，你就必須想到付出，言盡于此，該怎么選擇，就看你自己的了。”
剛說完，又扭過頭對南宮雪兒嬉笑道：“對了，我剛才已經跑了４０圈，也許，我接下來跑不了幾圈呢？嘿嘿！”陰笑一聲就開始加速跑！
南宮雪兒張了張可愛的小嘴，一時間，什么話也說不出，“是??！師弟可以，我又為什么不可以，師弟一點修為都沒有，我起碼有一階武者的修為，機會，是自己把握的，想要得到，就得付出?！边@和她以前的想法，出入太大，但也與此同時，讓她幡然醒悟，“這師弟說的，也不是沒有道理，看來，我以前的想法都是錯的?！?br/>
“師弟之前都已經跑了４０圈，難道這么大的優(yōu)勢，我還會輸嗎？不會的！”南宮雪兒一咬銀牙，“豁出去了，本小姐就不信，你還能跑多少！”
“師姐，我們跟上吧！”南宮雪兒回頭對大師姐紫冰說道，師弟的身影，已在她前方三百米了。
“好，雪兒師妹！”紫冰欣慰的說道，對于師妹的選擇，她還是挺高興的，正如師弟所說，機會是自己把握的，不去嘗試下，又怎么會知道結果？與此同時，她也對這個師弟，再次高看一眼，再想到師弟之前，說他已經跑了４０圈，讓她著實是驚了一把，“這小師弟，還真是個小變態(tài)?。∥液芷诖氵@小家伙的表現(xiàn)。”紫冰看著前方離她們越來越遠的師弟，暗道，隨即跟著南宮雪兒加速追了過去。
“嘿！”凌云回頭看到兩位師姐已經在他５米后位置，滿意的笑了笑，“接下來，就看你們的表現(xiàn)了！”想必，他便是再次加速，以差不多１００米１６秒的速度疾奔！
南宮雪兒見師弟又再次加速，暗道變態(tài)，銀牙緊咬，再次加速跟了過去，“本小姐就不信，你這個速度能堅持多長時間！”追上師弟后，又再次和他維持５米的距離，南宮雪兒身后，紫冰面無表情的緊緊跟隨著，已經急速跑了兩圈，但，她那冷如冰霜的俏臉，仍然沒有任何變化，呼吸也很平穩(wěn)，吐納之法有條不紊的運行著。
對于長跑，呼吸的節(jié)奏占有很重要的因素，如果呼吸急促，節(jié)奏紊亂的話，會導致心跳加快，很容易就會感覺到疲乏，體力急速流失。只有保持一定的呼吸節(jié)奏，這樣才能夠與身體協(xié)調起來，可以避免呼吸急促，減輕疲勞感，將體力運用到最大化的效果。
而對于修煉之人，都有一套呼吸吐納之法，這也是必備的，同時也是最基礎的。紫冰現(xiàn)在便是如此。
“師妹，把心平靜下來，注意呼吸節(jié)奏，運行吐納之法！”紫冰道，南宮雪兒的表現(xiàn)，她都看在眼中，心情浮躁，步伐與呼吸紊亂，跑第三圈就開始氣喘吁吁，這樣可不行。
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