科比完全沒料到，閔聰達(dá)一個(gè)總經(jīng)理，竟然會(huì)一大早跟著格羅佛來進(jìn)行籃球訓(xùn)練。

    他是瘋了嗎？格羅佛是什么訓(xùn)練強(qiáng)度他不知道？而且還要跟著自己一起練。

    籃球作為集體運(yùn)動(dòng)，科比在湖人打不過快船，那沒辦法，拳怕少壯，真的是打不過。

    可要一對一拉出來單挑，34歲的科比依舊不懼聯(lián)盟任何一個(gè)球員，包括詹姆斯這樣的坦克型前鋒。

    他閔聰達(dá)算什么？一個(gè)籃球門外漢，身高175，從來沒打過籃球，靠腦子和嘴皮子縱橫聯(lián)盟。

    今天竟然想著要上球場練練玩玩，我看他是打著燈籠上廁所，找死呢。

    科比下車進(jìn)了訓(xùn)練中心，今天上午這里被他包場了，格羅佛和他的團(tuán)隊(duì)正在做訓(xùn)練前的各種準(zhǔn)備。

    科比換好訓(xùn)練服，打好繃帶出來，問道：“斯瑪特呢？斯瑪特這家伙在哪兒？我來陪他熱熱身?！?br/>
    這時(shí)，閔聰達(dá)穿著快船的訓(xùn)練服，從另一個(gè)更衣室出來，這球衣明顯有些過于寬大了，像個(gè)袍子一般。

    閔聰達(dá)今年和科比一樣年齡，34歲，因?yàn)閳?jiān)持鍛煉，所以他身材相當(dāng)可以，沒有小肚子，兩條腿相當(dāng)結(jié)實(shí)，胳膊很有力。

    不過這是相對于普通人來說的，和科比這樣的籃球大神比起來，他就是個(gè)小雞仔，一年365天一天24小時(shí)，科比分分鐘能搞定他。

    “斯瑪特！我不明白，你是生活不如意嗎？為什么要跑來格羅佛這里找虐呢？你會(huì)打籃球嗎？”科比毫不客氣地調(diào)侃道。

    閔聰達(dá)提了提褲子，這身訓(xùn)練球衣還是從庫里那里K來的，稍微改了改，還是有點(diǎn)顯大，下次要讓球隊(duì)專門為他訂做訓(xùn)練服才行。

    “我生活的很如意，我就是想來試一試，經(jīng)過正兒八經(jīng)的籃球訓(xùn)練，我到底能達(dá)到什么樣的水平。說真的，我天天看NBA級別的訓(xùn)練，我感覺，你們這些人不過如此，整天吹的天上有地上無的。不就是打籃球么，熟能生巧，有什么了不起，和摘棉花有什么本質(zhì)區(qū)別？”

    閔聰達(dá)這人說話一向狂悖，科比冷笑一聲，道：“沒什么區(qū)別，那我們來簡單較量一下，熱個(gè)身?！?br/>
    閔聰達(dá)搖頭，道：“我只是個(gè)業(yè)余愛好者，我又不是傻叉，我怎么可能打得過你？你也是，一對一贏了我你有什么好處？我要是進(jìn)一個(gè)，我好出去吹牛說我在科比頭上進(jìn)了一個(gè)。你把我虐死，說出去有什么了不起的？”

    科比一邊運(yùn)球熱身，一邊朝著閔聰達(dá)搖了搖手指，道：“你根本不可能在我頭上進(jìn)任何一個(gè)球的，一個(gè)都不可能。至于我虐死你，作為湖人…作為你的對手，這是我應(yīng)該做的?！?br/>
    科比想說自己是湖人球員，但轉(zhuǎn)念一想，如今他已經(jīng)不是了，他是個(gè)籃網(wǎng)球員。

    但任憑科比怎么說，閔聰達(dá)就是不上鉤，他又不傻，和科比單挑，那不是自取其辱！

    他花錢來格羅佛這里訓(xùn)練，可不是為了找虐的，而是為了體驗(yàn)一下和科比接受相同訓(xùn)練時(shí)的感覺。

    閔聰達(dá)在快船隊(duì)內(nèi)問過好幾個(gè)球員，哈登，蘭多夫，庫里，問他們覺得NBA聯(lián)盟中誰的訓(xùn)練最刻苦。

    他們不約而同，都說是科比，科比是真正的訓(xùn)練狂人。

    說真的，快船的訓(xùn)練狂人已經(jīng)不少了。

    庫里、巴特勒、倫納德等年輕人，都是訓(xùn)練非常積極和刻苦的。

    可他們都說科比訓(xùn)練更刻苦，那說明天外有天，人外有人了。

    正好閔聰達(dá)對科比還有很多疑問，就通過杰里-韋斯特的關(guān)系，找到了格羅佛，讓他給自己上私教課，和科比一起。

    格羅佛一開始不答應(yīng)，奈何閔聰達(dá)給的太多了，格羅佛就打電話試探性地問了一下科比，沒想到科比欣然接受。

    既然閔聰達(dá)不接受科比的單挑，科比決定讓閔聰達(dá)體驗(yàn)一下什么叫魔鬼訓(xùn)練。

    在訓(xùn)練開始之前，科比先要做的是拉伸和按摩。

    在完成了幾個(gè)簡單的投籃，跑了幾步后，專門的理療師開始給科比進(jìn)行全身的拉伸與按摩。

    這個(gè)過程相當(dāng)漫長，要一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，來保證科比全身每一塊肌肉、韌帶都得到充分活動(dòng)。

    這樣既能讓他那些受過傷的地方不容易復(fù)發(fā)，也能讓他在接下來的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中不會(huì)增添新的傷病。

    閔聰達(dá)沒有這樣的困擾，所以他坐在一旁看著科比拉伸、接受理療，道：“科比，你是來訓(xùn)練的，還是來做馬殺雞的？”

    科比道：“只有你這樣從不打籃球，身上沒有一點(diǎn)傷病的人才能悠閑自得的什么準(zhǔn)備都不做。不過我勸你還是好好拉伸一下，不然待會(huì)兒訓(xùn)練的時(shí)候，我怕你五分鐘內(nèi)就會(huì)受傷?！?br/>
    閔聰達(dá)心想科比說的有道理，自己年紀(jì)也不小了，雖然也會(huì)運(yùn)動(dòng)，但強(qiáng)度都是比較低的。

    別真練了五分鐘就光榮拉傷下場休息倆月，那可就太丟人了。

    閔聰達(dá)在格羅佛的指導(dǎo)下，進(jìn)行了一些簡單但有效的拉伸，讓全身的肌肉韌帶都打開。

    這個(gè)過程看起來舒服，實(shí)際上也是相當(dāng)累的，一個(gè)多小時(shí)的拉伸，就有點(diǎn)氣喘吁吁的。

    “媽的，還挺累的，我還以為是馬殺雞呢…”

    球員年齡越大，需要拉伸的時(shí)間就越長。

    科比這樣要拉伸一兩個(gè)小時(shí)，年紀(jì)再大一些，傷病再多一些，可能就要拉伸兩三個(gè)小時(shí)。

    而年輕的球員，19、20歲，簡單做一些熱身，就可以投入到高強(qiáng)度訓(xùn)練和比賽中去了。

    拉伸完畢，接著科比開始體能練習(xí)，在跑步機(jī)上進(jìn)行6分鐘的勻速跑。

    這個(gè)閔聰達(dá)能跟上，他平時(shí)在快船訓(xùn)練中心進(jìn)行健身，體能還是可以的。

    勻速跑結(jié)束后，科比又進(jìn)行了6分鐘的加速跑，讓雙腿肌肉進(jìn)一步充血，以便能適應(yīng)接下來練習(xí)。

    這6分鐘變速跑，可就要了閔聰達(dá)的命了，12分鐘跑，別看就12分鐘，當(dāng)初中國足球搞球員體測，其中一個(gè)項(xiàng)目就是12分鐘跑，讓多少職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員聞之色變。

    當(dāng)初一些知名的國內(nèi)足球運(yùn)動(dòng)員，都被12分鐘跑這道線給攔住，通過的人也是痛苦無比，甚至留下心理陰影。

    你可以說中國足球運(yùn)動(dòng)員菜，可再菜人家也是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，更何況足球運(yùn)動(dòng)的跑動(dòng)距離比籃球還要長。

    科比開頭就來個(gè)12分鐘跑，哪怕是跑步機(jī)，以他的配速，再加上變速，一般人是根本吃不消的。

    閔聰達(dá)6分鐘變速跑跑完，直接癱倒在地，起不來了。

    格羅佛把他攙扶到一邊，讓他繞著球場走動(dòng)走動(dòng)，不要不動(dòng)。

    科比卻只是坐在那兒喘了會(huì)兒大氣，道：“怎么了斯瑪特，熱身才剛結(jié)束，訓(xùn)練還沒真正開始呢?！?br/>
    (本章完)