由于前天剛練過臀部，肌肉還需要恢復(fù)，所以今天的課程，除了推拿之外，還剩余半個小時的時間。

    “這樣吧，我今天帶你練練馬甲線?！?br/>
    “好?。　?br/>
    趙悅摸了摸自己的小肚腩，興奮地點起頭來。

    腹肌是人體重要的肌肉群之一，不同于其他肌肉群，腹肌的密度很高，恢復(fù)能力極強，需要較高強度的訓(xùn)練才能達(dá)到良好效果。

    對此，陳楓專門有一套針對腹肌的訓(xùn)練方案，叫做‘腹肌撕裂者’。

    腹肌撕裂者是一套訓(xùn)練動作的合集，總共需要二十分鐘左右的時間，來完成這一套訓(xùn)練任務(wù)。

    包括坐姿收腿，上下卷腹，自行車，蛙展、仰臥起坐等等八個訓(xùn)練動作。

    “唔，做不動了...”

    好不容易完成第四個訓(xùn)練動作，趙悅就累得癱倒在地上，宛如一灘爛泥。

    陳楓想了想，并沒有強迫趙悅繼續(xù)訓(xùn)練，畢竟他知道腹肌撕裂者的訓(xùn)練強度很大，對于初入門的女孩子來說，的確太勉強了。

    “那行，今天我們就做四組吧，但是下次必須得八組都完成才可以?！?br/>
    “好。”趙悅?cè)玑屩刎?fù)般舒了口氣。

    又聽到陳楓接著說道：

    “那我們最后來一組平板支撐吧，鞏固一下腹肌，五分鐘?！?br/>
    “??？”趙悅聞言，露出不可置信的表情。

    平板支撐她在家里偶爾嘗試過，堅持兩分鐘撐死，現(xiàn)在都快累趴下了，怎么可能撐得住五分鐘？

    陳教練簡直是在開玩笑吧！

    大概是看出了趙悅的抗拒，陳楓平靜地道：“那就三分鐘吧，不能再減了。我可以陪你一起做，這總行了吧？”

    “好吧?！壁w悅撅了撅下嘴唇，還是有些不樂意的樣子。

    心想陳教練你可是專業(yè)健身教練，平板支撐三分鐘對你來說，還不是輕而易舉的事？

    但讓她沒想到的是。

    陳楓竟然從別的地方搬來了好幾個超大的杠鈴片，加起來至少兩百千克還不止。他先把杠鈴片堆疊在自己背上放著，然后才開始平板支撐。

    負(fù)重200KG，這是什么概念？相當(dāng)于四個趙悅的體型！

    但這還不是最關(guān)鍵的。

    最關(guān)鍵的是，陳楓的平板支撐動作，和普通人還是不一樣，別人平板支撐，都是身體挺直懸空，兩只手肘撐在地上，運用肩膀的力量撐起全身。

    而陳楓卻用不到兩只手，他支撐自己身體，只用了一根手指。

    “好、好厲害...”

    趙悅在旁邊看了一會兒，才喃喃發(fā)聲。

    忽然聯(lián)想到一個成語。

    一柱擎天。

    不知道為什么，趙悅的耳后根突然泛起一層紅霞，心中悄然升起一股奇怪的期待感...

    不止是趙悅。

    其他的健身教練以及會員，看到這一幕，更是張大嘴巴，震撼地說不出話來。

    只見陳楓身體挺直，用雙腿和一根手指來支撐起整個身體，背上還堆疊著不下兩百千克的杠鈴。他整個人靜止在那，一動不動，仿佛都不是一個活人，而是一樽完美的藝術(shù)雕琢。

    人群中，有一位知識分子扶了扶眼鏡，搖頭嘆道：

    “閣下何不同風(fēng)起，扶搖直上九萬里？”

    其他更多的人，已經(jīng)想象不出來任何語言足以表達(dá)心境，只能夠拿出手機(jī)相機(jī)，‘咔咔咔咔咔咔’一頓拍攝。

    “楓哥，你牛逼啊！一柱擎天！”

    一名身材敦實的教練湊過去豎起大拇指，正是王明。

    他在陳楓旁邊，也學(xué)著陳楓的姿勢，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，哪怕不加任何重量，他用三根手指支撐自己身體，已經(jīng)達(dá)到極限。如果只用兩根手指，那么他很有可能會骨折。至于一根手指，他甚至都沒法想象...

    這得是多么逆天的指勁??！

    王明滿臉錯愕，喃喃地道：

    “楓、楓哥，你老實告訴我，你是不是大理段氏子孫？”

    “什么？”陳楓詫異地看了他一眼。

    只見王明一字一頓道：

    “大理段氏的傳世絕學(xué)...一陽指...”

    “......”

    三分鐘后，在眾人震撼的目光中，陳楓終于卸下背上的一塊塊鈴片，拍拍身上的灰塵，站了起來。

    “楓哥，你有什么想說的沒有？”

    王明代表旁邊的眾人，滿臉期待地看著她。

    “額...”陳楓想了想，說實話公眾發(fā)言這種事，他還真沒什么經(jīng)驗，只好套用一句臺詞：

    “危險動作，不宜模仿?！?br/>
    眾人聽到這話，先是愣了片刻，隨后爆發(fā)出一陣響亮的掌聲，經(jīng)久不息。

    “厲害厲害厲害，這個逼裝的好！”

    “什么裝比，我們楓哥本來就牛逼好嘛！”

    “是是是，新一代逼王，非你莫屬！”

    ...

    12:30，沙縣大酒店。

    照舊還是一桌子美食，陳楓也不客氣，端起飯碗就開吃，一副從餓牢里放出來的模樣。

    “...胃口大的和豬一樣，竟然身材還保持這么好，真是見了鬼...”

    李國香坐在對面，整理了一下低領(lǐng)口，吃了幾口餛飩，以及蔬菜。

    為了保持健美身材，她忌口了好幾年，平時只吃沙拉這種低熱量食品，甚至連冰激凌都從來不沾。

    但陳楓卻絲毫沒有禁忌，吃完一桌美食后，還喝了兩瓶汽水，打了幾個飽嗝，這才問道：“你是不是找我有事??？”

    “你怎么知道？”李國香美眸瞪了一下。

    “因為李總從來沒中午請我吃過飯啊?！标悧饕贿吿扪酪贿呎f道。

    “呵呵?！?br/>
    李國香莞爾一笑，點頭道：“我是有點心事，又不知道對誰說，你就聽我傾訴一下唄？”

    “好啊?！标悧鼽c點頭，一臉認(rèn)真。

    只見李國香從包包中拿出一疊信封，遞過去道：“這是你的工資，其他人的我打到卡上了?！?br/>
    說完，她撇了撇嘴道：“那個...昨天我不是和你說，我準(zhǔn)備策劃一個促銷活動嘛？...那個活動，可能要取消了?！?br/>
    “為什么？”陳楓十分不解。

    “我知道想要改變現(xiàn)狀，必須得吸引更多的新顧客才行，不然還是無濟(jì)于事?！崩顕阋贿呎f，一邊輕嘆一聲：

    “但是沒辦法，窮啊。這個月發(fā)完你們的工資，再加上水電費，我賬戶上就只剩下幾個零頭，總得留著吃飯不是？”

    她的語氣雖然很輕松，但笑容卻有些勉強。

    畢竟健身房的經(jīng)營狀況，自己才最清楚，而且最要命的，是這種事還不能隨便對人說。李國香思想前后，也只有陳楓這個傾訴對象了。

    但李國香天性好強，傾訴只是傾訴，絕對不會變成哭訴。

    “這樣啊...”陳楓扶著下巴想了一會兒，指了指桌上的信封：

    “要不這樣，我的工資先欠著吧，這筆錢拿來當(dāng)活動經(jīng)費，不知道夠不夠？”

    李國香輕輕搖了一下頭，輕巧道：

    “除非...你再借我一點?！?br/>
    “這...”

    這下輪到陳楓苦笑了。

    五年前他去部隊報到時，身無分文，五年后歸來，依舊如此。因為他退伍時，拒絕了國家的一切榮譽和挽留，當(dāng)然也包括那一筆不俗的退伍費。

    說實話，陳楓作出決定就后悔了，但又想到說出去的話就是潑出去的水，況且自己還是最強的超凡兵王，總不能因為幾萬塊錢出爾反爾吧...只好硬著頭皮離開。

    “陳楓，你真是高風(fēng)亮節(jié)??！你服役五年，竟然什么都不要，中樞首長都對你這份氣節(jié)稱贊有加呢?！?br/>
    臨走時，老首長親自挽著他的手，一路送他到軍區(qū)駐地外，眼中盡是愛惜與不舍。

    在陳楓期待的目光中，老首長掏出了一包煙：

    “這五年來多虧了你立功，我一把年紀(jì)還能高升，實在不知道怎么感謝你。我知道你這人不貪財，拿錢出來太庸俗了，這包1916算是我的一點心意，拿著路上慢慢抽！”

    “好?！?br/>
    陳楓含淚收下這包煙。

    告別首長，找到最近的煙草店，轉(zhuǎn)手賣了一百五十塊錢。

    也就是靠這筆錢，陳楓買到了一張硬座火車票，坐了兩天兩夜火車，終于從大西北回到了江城。

    想讓陳楓拿錢出來，還不如一刀殺了他。