孕婦最需要養(yǎng)生。孕婦養(yǎng)生，不但可以自己健康，更關(guān)乎胎兒健康。再者，孕婦若患病，治療需非常謹(jǐn)慎，既要迅速康復(fù)，又不能影響到胎兒。以下從中醫(yī)的角度分別論述。

    一、孕婦養(yǎng)生，重在養(yǎng)正氣

    養(yǎng)正氣包括兩個(gè)方面，一則，懷孕期間要調(diào)理飲食，（亦包括不可濫吃平時(shí)極少或不吃的食物，如蛇、果子貍等動(dòng)物），養(yǎng)足氣血，氣血健旺，即是正氣健旺；

    二則，孕婦還需要將養(yǎng)中正平和之氣，包括勿邪視，勿邪聽，勿邪思，勿邪為，這些都是養(yǎng)正氣的必需。

    孕婦若能養(yǎng)得一身浩然正氣，則其胎氣自正；反之若不知持養(yǎng)，行為邪僻，則其臟腑氣血必不能和調(diào)平正，亦會(huì)影響到胎兒。

    二、孕期養(yǎng)生當(dāng)注意以下幾條

    一則，盡量減少或不過(guò)性生活，以免妄動(dòng)相火，消耗腎精，不利于胎兒成長(zhǎng)；

    二則，減少膏粱厚味，尤忌濫吃補(bǔ)品及山珍野味，飲食平和即可。并需忌酒、煙、茶、咖啡及各種含添加劑的飲料和食物；

    三則，保持心情舒暢，忌怨恨惱怒煩驚恐憂等不良情緒。尤其要忌怒，孕婦若有肝郁，為患甚大，會(huì)影響孩子的性格與心理；

    四則，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，以調(diào)和氣血、通暢陽(yáng)氣，但需忌跑跳。忌身心過(guò)勞，以免傷損氣血。亦勿過(guò)于安逸；

    五則，需以食養(yǎng)為主，若無(wú)明顯不適，盡量不用藥物；

    六則，聽聽舒緩的音樂(lè)歌曲；

    七則，若有不適，可選針灸，既有效又無(wú)毒副作用，唯需忌針合谷、三陰交、肩井及腹部穴位。

    三、孕婦必需吃肉嗎？

    按營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)，孕婦一定要吃肉才有營(yíng)養(yǎng)，才可以正常懷孕。但其實(shí)并不完全如此，如果堅(jiān)持吃素，一樣可以生育出健康可愛的寶寶。

    我有不少朋友為了將來(lái)寶寶健康而選擇了吃素，甚至是不孕的病人亦堅(jiān)持吃素，最終都能正常懷孕，并且，寶寶亦健康無(wú)病。有人懷疑吃素可能營(yíng)養(yǎng)不夠，我認(rèn)為大可不必?fù)?dān)心。

    對(duì)于營(yíng)養(yǎng)學(xué)的一些觀點(diǎn)，我認(rèn)為其拘泥于成分而忽視了氣化。豈不知生命是活的，是不斷氣化著的。只要正常飲食，即使是完全吃素，也一樣能保證健康無(wú)病。

    四、孕婦生病，針灸最好

    女子有孕在身，最好不要濫用藥物，包括中藥與西藥。若孕婦的健康出了問(wèn)題，建議首選食療或生活起居調(diào)理，若解決不了，那就選擇針灸。

    針灸的優(yōu)勢(shì)很多，一則沒(méi)有藥物的毒副作用，比較安全；二則能平衡陰陽(yáng)，調(diào)和臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，暢和氣血，扶正祛邪，安定神志，可以治療孕婦幾乎所有的病癥；三則方便，簡(jiǎn)捷，速效。

    有人擔(dān)心，孕婦若針灸，萬(wàn)一流產(chǎn)怎么辦？其實(shí)，這種擔(dān)心是多余的。孕婦完全可以針灸，且最適合于針灸，因?yàn)獒樉募瓤芍尾》啦?，又無(wú)藥物的毒副作用；之所以流產(chǎn)，是沖任不固，胞宮失養(yǎng)，針灸不會(huì)傷害沖任和胞宮，當(dāng)然不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。再者，孕婦體檢反復(fù)抽血，難道不是更需要擔(dān)心嗎？抽血不但有針刺，還抽走不少鮮血，卻不知孕婦以血孕胎。若過(guò)量抽血，足以導(dǎo)致流產(chǎn)。

    以我的臨床所見，孕婦的常見病都可首選針灸，療效極好，且不傷胎。

    比如懷孕后惡心嘔吐，極為痛苦，有孕婦甚至堅(jiān)持不了而因此打胎。兩千年前張仲景就有干姜人參半夏湯，治療孕婦因脾胃虛寒而痰飲內(nèi)阻、濁氣上逆引起的嘔吐。若不想吃中藥，則可針刺內(nèi)關(guān)、印堂、足三里，多效。

    我曾治療一位八個(gè)月的孕婦，突然外陰瘙癢，影響睡眠。為針足三里、蠡溝、行間諸穴，并配合苦參60克、黃連30克水煎外洗，數(shù)次而愈。病人自述，針灸的效果要優(yōu)于外洗方。

    一孕婦左乳房脹痛兩個(gè)月余，未服藥。觀察其脹痛部位，在左乳頭上及外側(cè)，屬足陽(yáng)明及足太陰經(jīng)的循行部位。即循經(jīng)遠(yuǎn)取同側(cè)內(nèi)庭、陷谷、足三里、太白，針入讓病人自己按壓局部，其脹痛立見緩解，但仍略有不適，再針同側(cè)內(nèi)關(guān)、少澤，諸不適即消失。

    若胎位不正，取至陰穴，或艾灸，或針刺，其糾正率近乎百分之百，療效之高，他法皆不可及。

    我曾診治過(guò)多例孕婦患病，或咳嗽，或嘔吐，或頭痛，或感冒發(fā)熱等等，只用針灸，都收取到卓效。

    孕婦還可以用針灸養(yǎng)胎保胎。懷孕的頭一兩個(gè)月針灸足三里、太沖、血海諸穴，能調(diào)理沖任，健旺氣血，安氣固胎。

    簡(jiǎn)而言之，我建議若孕婦有任何健康問(wèn)題，都可選擇針灸療法。針灸治療的病種范圍極廣，孕婦常見的感冒、發(fā)燒、咳嗽、疼痛、腹瀉、嘔吐等等癥狀，都可用針灸解決。

    但孕婦針灸需注意幾點(diǎn)：一則有些穴位不能針，比如合谷、三陰交、昆侖以及腹部諸穴；二則孕婦火旺，灸需適度；三則孕婦針刺手法要輕。

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