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免費成人片 免費幼女a(chǎn)片 其實吧小夕你起跑的時候姿

    “其實吧...小夕你起跑的時候姿勢還是不太標(biāo)準(zhǔn),如果能再完善一下的話,應(yīng)該可以快個0.1到0.2秒的樣子。”

    “真的嗎?等等,哥你當(dāng)時離我可是有整整50米耶,居然還能看到我動作有不標(biāo)準(zhǔn)的地方?!?br/>
    夏瑾夕有些驚訝的說道,她當(dāng)時的起跑動作就算不完全標(biāo)準(zhǔn),但看著也應(yīng)該沒太大差別才對,而哥哥居然隔這么遠(yuǎn)都能看出來?

    “我視力好?!?br/>
    唐玉澤淡淡的回答道。

    “總之你先再做一次剛才的動作?!?br/>
    “好。”

    夏瑾夕又一次雙手伏地,按照她看電視的印象做出了蹲踞式起跑,但實際上姿勢很不標(biāo)準(zhǔn)。

    “注意抬高臀部的,與肩同高或稍微高一點,肩部稍微超出起跑線,才能更好的讓重心適當(dāng)前移。”

    按照哥哥說的話,夏瑾夕一點一點的開始修正自己的姿勢,不得不說體育運動這東西真的很能展現(xiàn)一個人的身材,就像現(xiàn)在夏瑾夕的蹲踞式起跑動作逐漸完善后,那翹起的臀部與身體所撐起的流線型赫然就是一道獨屬唐玉澤的靚麗風(fēng)景線。

    “肩膀再放松一點,讓體重主要落在兩臂和前腿上,這樣才更有利于是身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),獲得向前沖力?!?br/>
    夏瑾夕盡可能的按照唐玉澤所說的去控制重心點,但這種兩手伏地的姿勢卻又讓她雙肩下意識用力,很難調(diào)整平衡。

    “放輕松,這個姿勢又不用你兩只手都撐在地上,只要指頭輕觸地面就行?!?br/>
    為了糾正妹妹的起跑式,唐玉澤還用手輕輕拍了拍她的肩頭,溫柔的聲線里仿佛蘊藏著某種魔力,讓夏瑾夕很快用身體適應(yīng)了過來,肩膀也不再使力,重心全都壓到了它應(yīng)該在的位置上。

    “很好,就是這種感覺,先慢慢感受一下,等會兒我們再試跑兩次看看效果?!?br/>
    “好?!?br/>
    接著,唐玉澤就一步一步的糾正妹妹的起跑姿勢。

    在今天的最后,夏瑾夕總算是被唐玉澤調(diào)...訓(xùn)練到了可以跑個7秒的水平,進(jìn)步神速。

    看來他的教學(xué)天賦,不僅僅會體現(xiàn)在教書上呢。

    “話說你們以前初中體育老師連蹲踞式起跑都沒教過嗎?不可能啊?!?br/>
    “教是教了,不過我當(dāng)時也就憑印象記住了個大概姿勢,沒怎么認(rèn)真聽,畢竟中考女生50m只要跑進(jìn)8.2秒以內(nèi)就算滿分呢?!?br/>
    也就是說,因為中考的短跑滿分標(biāo)準(zhǔn)實在是太低了,讓夏瑾夕根本就拿不出干勁來。

    不過確實,就目前的情況來看,雖然全國各地都在呼吁著要通過增加體育科目在中考里的分?jǐn)?shù)比例來提高學(xué)生的身體素質(zhì),但實際上這個滿分標(biāo)準(zhǔn)一般都放得很低,而且監(jiān)考也并不是很嚴(yán)格,所以想要靠體育好來拉開自己與同學(xué)中考的成績差距根本就是癡人說夢。

    “長跑要試試嗎?不過這小公園沒有那么長的白線,路都歪歪扭扭的算不準(zhǔn)距離。”

    “要試,不過哥也別想那么多了,咱們隨便跑跑就行,我們慢跑個半小時左右,隨便找個地方玩會兒直接去吃午飯怎么樣?”

    “行吧,我陪你跑,雖說這公園不大,但結(jié)構(gòu)整得倒挺復(fù)雜的,別走丟了?!?br/>
    “好呀~”

    在秋日清晨的陽光下,兄妹倆并排在一起在公園里慢跑著,不管到底跑到哪條道上去了,總之最后是回到了入口處。

    “呼...呼...哥你體力也太好了吧,跑了這么久,氣都不帶喘的?!?br/>
    等時間到后,香汗淋漓的夏瑾夕斷斷續(xù)續(xù)對唐玉澤說。

    “還行吧,咱們倆的剛才的速度最多就比住校生跑早操快一些,沒難度的?!?br/>
    說雖說得輕松,但對于一般人而言就算是這種速度的慢跑連續(xù)跑了個半小時肯定還是會感到胸腔活動急促難以吸氣呼氣,唐玉澤現(xiàn)在呼吸也挺困難的,不過還是決定稍微忍一下,在妹妹面前耍耍帥。

    “啊,不行啦!”

    此刻的夏瑾夕因為剛剛完成長跑的緣故,已經(jīng)是滿臉通紅,身上掛著數(shù)不清的細(xì)細(xì)汗珠,在太陽光的照耀下清晰可見,連那細(xì)白柔嫩的大腿都從白花花變成了亮晶晶,散發(fā)著別樣的誘惑力。

    可惜的是今天唐玉澤出門的時候沒有帶手帕,不然還可以用著幫夏瑾夕去擦一擦那白里透紅的香肩。

    小夕潤滑的皮膚手感肯定很不錯......

    不對,就算是帶了手帕那也應(yīng)該是交給她自己擦啊,我到底在想些什么東西?

    唐玉澤晃了晃腦袋,趕緊將邪念驅(qū)散。

    他發(fā)現(xiàn)自己最近很不對勁,老是會去想些他不該去想的事。

    還是外面那些人太蠢了,老是把唐玉澤和夏瑾夕誤認(rèn)成情侶,搞得他都有種說不定自己真可以去當(dāng)小夕男朋友的錯覺了。

    “欸?唐玉澤同學(xué)和小夕,你們這是在干嘛?”

    恰好這時,一位路過的女同學(xué)在這里看見了唐玉澤和夏瑾夕。

    這個女孩兒身穿一件簡單的白色T恤,下身是一條深藍(lán)色的牛仔褲,褲腿隨著她輕盈的步伐輕輕擺動。

    她比夏瑾夕高大半個頭,又比唐玉澤矮一些,修長的身材加運動系的打扮,莫名有種御姐風(fēng)。

    唐玉澤記得沒錯的話,這個和他們同班女生叫高曉雯。

    不過他也就只記得個名字了,畢竟沒什么交集。

    “話說她叫你小夕耶,你們關(guān)系很好嗎?”

    “嗯...還可以吧?!?br/>
    開學(xué)第一周,有跟夏瑾夕搭過話的女生實在不少,而這個高曉雯是來得最頻繁的一個。

    每一次她來找夏瑾夕搭話,都會企圖摸夏瑾夕的小腦瓜子。

    每當(dāng)這個時候,夏瑾夕都會說她頭只給玉澤哥哥摸,讓高曉雯只能尷尬的笑笑。

    高曉雯正要上來打招呼,卻發(fā)現(xiàn)情況似乎有些不對。

    此時的夏瑾夕臉蛋通紅的喘著氣,大腿上還有些沒有蒸發(fā)掉的細(xì)汗,而唐玉澤的表情則是一臉滿足。

    高曉雯再仔細(xì)往他們身后一看,人跡稀少的公園,茂密的小樹林......

    這這這,就算你們青梅竹馬關(guān)系再親密,也不能大白天就開戰(zhàn)?。?br/>
    “晨練啊?!?br/>
    “晨練?哪種晨練?”

    高曉雯已經(jīng)徹底想歪了,而兄妹倆都還沒有意識到她在想什么。

    “就是一般的晨練啊,這不馬上要運動會了嗎,剛才我讓哥哥幫忙調(diào)整了一下姿勢,比之前快了不少呢?!?br/>
    “快了不少?這種事情不是慢一點比較好嗎?”

    原來玉澤同學(xué)明明看上去身材還是還蠻好的,結(jié)果那方面卻不是很理想嗎?

    高曉雯越聽越糊涂,并且選擇性的漏聽了運動會這個字眼。

    “嗯?短跑的話肯定是能快一點就快一點吧,每0.1秒都是勝負(fù)的關(guān)鍵呢。”

    “短...短跑?”

    “小夕說運動會前想稍微努力一下,我就出來陪她練跑步了。”

    唐玉澤淡定的說道,他總覺得高曉雯的狀態(tài)有點不對勁,但也沒注意到她在想些什么。

    “短跑...嗎?那就好?!?br/>
    高曉雯嘆了口氣。

    她的思想怎么就這么齷齪呢?