一個(gè)人身體的極限在那里，別人沒(méi)法告訴你，全憑自己的判斷。
對(duì)力量的消耗不徹底，始終不能觸碰到極限位置，就無(wú)法觸發(fā)大腦的保護(hù)機(jī)制。
消耗過(guò)度，超過(guò)了當(dāng)前身體能承受的極限，訓(xùn)練傷便會(huì)隨之而來(lái)。
劉毅大概用了三天的時(shí)間，來(lái)尋找自己的極限點(diǎn)。
摸到了范圍后，開(kāi)始了幾乎變.態(tài)的持續(xù)消耗。
這個(gè)消耗不是說(shuō)漫山遍野的瘋跑，把自己累到崩潰邊緣就完事了。
而是全方位的消耗，單雙杠練習(xí)、急速越野、背撐、蛙跳……一系列可以消耗身體每一塊肌肉力量的鍛煉方式循環(huán)折騰。
直到把身體累到徹底空乏后，開(kāi)始吐納恢復(fù)。
和之前不同的是，劉毅現(xiàn)在不會(huì)讓身體徹底恢復(fù)。而是稍微緩過(guò)一些，就開(kāi)始繼續(xù)消耗，
累到癱倒便吐納恢復(fù)，稍微緩過(guò)一些，又重新動(dòng)起來(lái)。
在吐納的幫助下，劉毅對(duì)身體積蓄能量的調(diào)用，是非常高效的。
其他人做類似的極限消耗后，每天最少要保證三個(gè)小時(shí)的深度睡眠。
給機(jī)體一個(gè)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)傷的時(shí)間。
可劉毅不需要，他的消耗可以說(shuō)是沒(méi)日沒(méi)夜的。每次癱倒后多的時(shí)候吐納半個(gè)小時(shí)，少的時(shí)候只有十來(lái)分鐘。
只要稍微恢復(fù)一些氣力，馬上就會(huì)干干凈凈的消耗出去。
把李金保和老方看的，心臟一直處于懸著的狀態(tài)。
可每個(gè)人的極限在那，只有自己知道，兩個(gè)老家伙也沒(méi)法判斷，劉毅是不是心急之下練得太狠了。
想勸，又怕前功盡棄，只能做好后勤工作，讓他在每次吐納后少量進(jìn)食，以保證身體有足夠能量可以調(diào)用。
再就是熬好藥浴，每次劉毅癱倒吐納的時(shí)候，把他給裝進(jìn)木桶里，來(lái)緩解肌肉勞損和韌帶損傷。
這種日子一直持續(xù)了足足十三天，劉毅整個(gè)人瘦下去了兩圈兒。
整個(gè)人看上去干瘦，可偏偏全身上下遍布著，一小塊一小塊堅(jiān).硬的肌肉疙瘩。
此時(shí)的肌肉，不是健美運(yùn)動(dòng)員的那種圓潤(rùn)飽滿。而是像一塊塊的風(fēng)干牛肉，完全是一種病態(tài)的僵硬。
再加上急速消瘦下去的身體，無(wú)論是李金保、老方還是鄭海，都陷入了極度的擔(dān)心當(dāng)中。
當(dāng)劉毅再一次癱倒在地，李金保和老方把人抬進(jìn)木桶里后，鄭海捏了下他肩頭硬的像塊石頭似的三頭肌。
面色嚴(yán)峻的說(shuō)：“不能再這么練下去了，人要練廢了?！?br/>
李金保和老方都沒(méi)說(shuō)話，只是嚴(yán)肅的點(diǎn)頭。心里做好了打算，等劉毅完成吐納后，說(shuō)什么也得給按住。
大概過(guò)了二十分鐘，劉毅滿是疲憊的睜開(kāi)了眼睛，動(dòng)作遲緩的起身，想要跨出木桶。
李金保眼疾手快，一把把他給按回了桶里。
肅聲說(shuō)：“劉毅，不能再練了了，你必須得徹底休息一段時(shí)間。再練下去……”
劉毅費(fèi)力的抬起手?jǐn)[了擺，坐那換了兩口氣才小聲吐出一句：“給我吃的……”
“吃的，吃的！”老方一只手扶著坐都坐不穩(wěn)的劉毅，轉(zhuǎn)頭催鄭海。
鄭海剛忙拎起保溫飯盒，打開(kāi)蓋子送到劉毅嘴邊兒。
方盒里是用打散的肉泥和著蔬菜沫煮的濃湯，入嘴后根本不用嚼。
劉毅仰起脖子就往肚子里倒，不等老方開(kāi)口讓他慢點(diǎn)，已經(jīng)給喝了個(gè)底朝天。
東西喝干凈了，劉毅想把飯盒遞還給鄭海，結(jié)果完全拿不穩(wěn)，飯盒撲通一聲就掉進(jìn)了木桶里。
沒(méi)心思去管飯盒，劉毅勉強(qiáng)用很小的聲音說(shuō)了句：“把我弄回去，我得睡覺(jué)……”
一句話說(shuō)完，人直接就癱倒在了桶沿兒上。
鄭海三人被嚇了一跳，檢查了下劉毅的呼吸和心率確定問(wèn)題不大，才稍稍放下心。
老方和李金保合力把他掀到了鄭海背上，鄭海背著劉毅快步回到食堂二樓，把他全身上下濕透了的衣服扒.光后，扔到了床上。
身體一挨床面，劉毅皺著眉頭廢了半天勁才翻了個(gè)身，蜷縮成一團(tuán)，打起了小呼嚕。
鄭海三人瞅著劉毅那樣，也不知道該哭開(kāi)始該笑，無(wú)奈的搖了搖頭，給他蓋上了被子，然后離開(kāi)了房間。
還不敢走遠(yuǎn)，過(guò)一會(huì)兒就進(jìn)屋查看一下。
生怕劉毅睡著睡著，再突發(fā)個(gè)呼吸或是心臟衰竭什么的。
劉毅連著十多天的高強(qiáng)度消耗，確實(shí)是累慘了。不過(guò)他要睡覺(jué)，不是因?yàn)閳?jiān)持不住了。
而是確定，他已經(jīng)突破了之前的瓶頸，而且已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)新的極限。
別人判斷自己是否突破了瓶頸，只能靠感覺(jué)。但劉毅不需要，他有一個(gè)非常明顯的參照。
很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，劉毅疲憊時(shí)，都是靠吐納來(lái)恢復(fù)體力。
久而久之，根據(jù)體能的消耗程度，每次吐納時(shí)，他對(duì)需要多長(zhǎng)時(shí)間能夠徹底恢復(fù)，便有了一個(gè)大概的估計(jì)。
比如跑完一個(gè)重裝越野，開(kāi)始吐納后，他就可以估計(jì)出，在不受干擾的情況下，大概兩個(gè)半小時(shí)左右，就可以完全恢復(fù)。
這個(gè)時(shí)間，除了將體內(nèi)的積蓄的能量運(yùn)達(dá)全身外，主要來(lái)自于身體對(duì)能量的轉(zhuǎn)化速度。
營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，轉(zhuǎn)化速度和運(yùn)達(dá)時(shí)間是恒定的，身體的損耗程度也能感覺(jué)到。
所以，人體的生物鐘就能下意識(shí)的得出恢復(fù)所需要的時(shí)間。
同樣的道理，當(dāng)體力消耗一空的時(shí)候，劉毅同樣可以估算出徹底恢復(fù)所需要的時(shí)間。
理論上只要體能總量不變，恢復(fù)時(shí)間也不會(huì)有多大的變化。
但從劉毅瘋狂消耗的第九天起，他就感覺(jué)到了，自己估計(jì)出的恢復(fù)時(shí)間變長(zhǎng)了。
而他連日來(lái)一直有營(yíng)養(yǎng)餐跟著，吐納時(shí)也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)腸胃功能出現(xiàn)問(wèn)題。
如此一來(lái)，恢復(fù)時(shí)間變長(zhǎng)，就只有一種可能，那就是體能總量增加了。
高梅在告訴劉毅突破瓶頸方法時(shí)，一再的囑咐。
體能的成長(zhǎng)是有階段性的，每成長(zhǎng)一些，都需要大量的時(shí)間去穩(wěn)固，也給肌肉和臟器變強(qiáng)壯的時(shí)間。
貪心的下場(chǎng)就是身體強(qiáng)度跟不上，造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。
劉毅雖然牢記著高梅的交代，但仗著內(nèi)有吐納的功夫在身，外有藥浴的輔助，咬牙在身體崩潰的邊緣瘋狂試探。
一直堅(jiān)持到第十三天，再次完全脫力后，發(fā)現(xiàn)右臂和腰側(cè)之前受傷的肌肉和經(jīng)絡(luò)，有些淤塞難通。
同時(shí)，之前骨折過(guò)的小腿也有些承受不住了。
這才收起了對(duì)力量成長(zhǎng)的貪婪，及時(shí)剎車，讓身體得到徹底的休息。
這一休息，就意味著大腦在保護(hù)機(jī)制的作用下，上調(diào)主觀意識(shí)對(duì)力量調(diào)用的提升將會(huì)停止。
而劉毅接下來(lái)要做的，就是穩(wěn)固住這個(gè)新的閥值。并通過(guò)不懈的鍛煉，將身體新的“容積”徹底填滿。
等待著下一次瓶頸期的到來(lái)。