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接下來(lái)是科普時(shí)間
紅燒魚
紅燒魚是很多人都非常喜歡吃的一種家常魚做法，尤其是在我國(guó)南方地區(qū)，紅燒魚更是備受歡迎。魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是其中的卵磷脂以及優(yōu)質(zhì)蛋白更是人體所必須的。
魚不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為食魚要講究對(duì)癥，對(duì)癥吃“魚”，它的食用和醫(yī)用價(jià)值才能顯現(xiàn)出來(lái)。
折疊
做法一
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒,豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚去鱗片以及內(nèi)臟后清洗干凈，然后在魚身
紅燒魚紅燒魚
上抹鹽以及各種調(diào)味品，然后放在盆中腌制30-60分鐘。蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放入適量的豬油，燒熱后再放魚，用慢火或中火交替煎魚，等到魚變得金黃色之外再裝碟備用。
鍋中繼續(xù)放油，燒熱后放入蔥白以及蒜片爆香，接著再放入豆瓣醬、料酒、老抽、醋等調(diào)味料勾成汁。
3、把盤中的魚放進(jìn)去，燜約十多分鐘左右即可食用。
折疊
做法二
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚清洗干凈，切塊后備用；蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放油然后放魚，先煎煎至魚皮呈黃色見(jiàn)硬時(shí)，再把魚撈出。
然后鍋中加熟豬油、酒蔥、蒜、辣椒、調(diào)味料煸炒，然后再放入適量的肉清湯燒開，將魚放入。
3、用小火燜燒十分鐘左右之后如果魚肉熟汁呈膠狀，這個(gè)時(shí)候則可以放入適量的味精調(diào)味后起鍋食用。
折疊
做法一
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒,豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚去鱗片以及內(nèi)臟后清洗干凈，然后在魚身
紅燒魚紅燒魚
上抹鹽以及各種調(diào)味品，然后放在盆中腌制30-60分鐘。蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放入適量的豬油，燒熱后再放魚，用慢火或中火交替煎魚，等到魚變得金黃色之外再裝碟備用。
鍋中繼續(xù)放油，燒熱后放入蔥白以及蒜片爆香，接著再放入豆瓣醬、料酒、老抽、醋等調(diào)味料勾成汁。
3、把盤中的魚放進(jìn)去，燜約十多分鐘左右即可食用。
折疊
做法二
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚清洗干凈，切塊后備用；蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放油然后放魚，先煎煎至魚皮呈黃色見(jiàn)硬時(shí)，再把魚撈出。
然后鍋中加熟豬油、酒蔥、蒜、辣椒、調(diào)味料煸炒，然后再放入適量的肉清湯燒開，將魚放入。
3、用小火燜燒十分鐘左右之后如果魚肉熟汁呈膠狀，這個(gè)時(shí)候則可以放入適量的味精調(diào)味后起鍋食用。
折疊
做法一
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒,豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚去鱗片以及內(nèi)臟后清洗干凈，然后在魚身
紅燒魚紅燒魚
上抹鹽以及各種調(diào)味品，然后放在盆中腌制30-60分鐘。蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放入適量的豬油，燒熱后再放魚，用慢火或中火交替煎魚，等到魚變得金黃色之外再裝碟備用。
鍋中繼續(xù)放油，燒熱后放入蔥白以及蒜片爆香，接著再放入豆瓣醬、料酒、老抽、醋等調(diào)味料勾成汁。
3、把盤中的魚放進(jìn)去，燜約十多分鐘左右即可食用。
折疊
做法二
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚清洗干凈，切塊后備用；蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放油然后放魚，先煎煎至魚皮呈黃色見(jiàn)硬時(shí)，再把魚撈出。
然后鍋中加熟豬油、酒蔥、蒜、辣椒、調(diào)味料煸炒，然后再放入適量的肉清湯燒開，將魚放入。
3、用小火燜燒十分鐘左右之后如果魚肉熟汁呈膠狀，這個(gè)時(shí)候則可以放入適量的味精調(diào)味后起鍋食用。
折疊
做法一
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒,豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚去鱗片以及內(nèi)臟后清洗干凈，然后在魚身
紅燒魚紅燒魚
上抹鹽以及各種調(diào)味品，然后放在盆中腌制30-60分鐘。蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放入適量的豬油，燒熱后再放魚，用慢火或中火交替煎魚，等到魚變得金黃色之外再裝碟備用。
鍋中繼續(xù)放油，燒熱后放入蔥白以及蒜片爆香，接著再放入豆瓣醬、料酒、老抽、醋等調(diào)味料勾成汁。
3、把盤中的魚放進(jìn)去，燜約十多分鐘左右即可食用。
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做法二
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚清洗干凈，切塊后備用；蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放油然后放魚，先煎煎至魚皮呈黃色見(jiàn)硬時(shí)，再把魚撈出。
然后鍋中加熟豬油、酒蔥、蒜、辣椒、調(diào)味料煸炒，然后再放入適量的肉清湯燒開，將魚放入。
3、用小火燜燒十分鐘左右之后如果魚肉熟汁呈膠狀，這個(gè)時(shí)候則可以放入適量的味精調(diào)味后起鍋食用。
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做法一
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒,豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚去鱗片以及內(nèi)臟后清洗干凈，然后在魚身
紅燒魚紅燒魚
上抹鹽以及各種調(diào)味品，然后放在盆中腌制30-60分鐘。蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放入適量的豬油，燒熱后再放魚，用慢火或中火交替煎魚，等到魚變得金黃色之外再裝碟備用。
鍋中繼續(xù)放油，燒熱后放入蔥白以及蒜片爆香，接著再放入豆瓣醬、料酒、老抽、醋等調(diào)味料勾成汁。
3、把盤中的魚放進(jìn)去，燜約十多分鐘左右即可食用。
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做法二
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚清洗干凈，切塊后備用；蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放油然后放魚，先煎煎至魚皮呈黃色見(jiàn)硬時(shí)，再把魚撈出。
然后鍋中加熟豬油、酒蔥、蒜、辣椒、調(diào)味料煸炒，然后再放入適量的肉清湯燒開，將魚放入。
3、用小火燜燒十分鐘左右之后如果魚肉熟汁呈膠狀，這個(gè)時(shí)候則可以放入適量的味精調(diào)味后起鍋食用。
折疊
做法一
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒,豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚去鱗片以及內(nèi)臟后清洗干凈，然后在魚身
紅燒魚紅燒魚
上抹鹽以及各種調(diào)味品，然后放在盆中腌制30-60分鐘。蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放入適量的豬油，燒熱后再放魚，用慢火或中火交替煎魚，等到魚變得金黃色之外再裝碟備用。
鍋中繼續(xù)放油，燒熱后放入蔥白以及蒜片爆香，接著再放入豆瓣醬、料酒、老抽、醋等調(diào)味料勾成汁。
3、把盤中的魚放進(jìn)去，燜約十多分鐘左右即可食用。
折疊
做法二
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚清洗干凈，切塊后備用；蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放油然后放魚，先煎煎至魚皮呈黃色見(jiàn)硬時(shí)，再把魚撈出。
然后鍋中加熟豬油、酒蔥、蒜、辣椒、調(diào)味料煸炒，然后再放入適量的肉清湯燒開，將魚放入。
3、用小火燜燒十分鐘左右之后如果魚肉熟汁呈膠狀，這個(gè)時(shí)候則可以放入適量的味精調(diào)味后起鍋食用。
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做法一
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒,豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚去鱗片以及內(nèi)臟后清洗干凈，然后在魚身
紅燒魚紅燒魚
上抹鹽以及各種調(diào)味品，然后放在盆中腌制30-60分鐘。蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放入適量的豬油，燒熱后再放魚，用慢火或中火交替煎魚，等到魚變得金黃色之外再裝碟備用。
鍋中繼續(xù)放油，燒熱后放入蔥白以及蒜片爆香，接著再放入豆瓣醬、料酒、老抽、醋等調(diào)味料勾成汁。
3、把盤中的魚放進(jìn)去，燜約十多分鐘左右即可食用。
折疊
做法二
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚清洗干凈，切塊后備用；蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放油然后放魚，先煎煎至魚皮呈黃色見(jiàn)硬時(shí)，再把魚撈出。
然后鍋中加熟豬油、酒蔥、蒜、辣椒、調(diào)味料煸炒，然后再放入適量的肉清湯燒開，將魚放入。
3、用小火燜燒十分鐘左右之后如果魚肉熟汁呈膠狀，這個(gè)時(shí)候則可以放入適量的味精調(diào)味后起鍋食用。
折疊
做法一
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒,豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚去鱗片以及內(nèi)臟后清洗干凈，然后在魚身
紅燒魚紅燒魚
上抹鹽以及各種調(diào)味品，然后放在盆中腌制30-60分鐘。蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放入適量的豬油，燒熱后再放魚，用慢火或中火交替煎魚，等到魚變得金黃色之外再裝碟備用。
鍋中繼續(xù)放油，燒熱后放入蔥白以及蒜片爆香，接著再放入豆瓣醬、料酒、老抽、醋等調(diào)味料勾成汁。
3、把盤中的魚放進(jìn)去，燜約十多分鐘左右即可食用。
折疊
做法二
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚清洗干凈，切塊后備用；蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放油然后放魚，先煎煎至魚皮呈黃色見(jiàn)硬時(shí)，再把魚撈出。
然后鍋中加熟豬油、酒蔥、蒜、辣椒、調(diào)味料煸炒，然后再放入適量的肉清湯燒開，將魚放入。
3、用小火燜燒十分鐘左右之后如果魚肉熟汁呈膠狀，這個(gè)時(shí)候則可以放入適量的味精調(diào)味后起鍋食用。
折疊
做法一
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒,豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚去鱗片以及內(nèi)臟后清洗干凈，然后在魚身
紅燒魚紅燒魚
上抹鹽以及各種調(diào)味品，然后放在盆中腌制30-60分鐘。蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放入適量的豬油，燒熱后再放魚，用慢火或中火交替煎魚，等到魚變得金黃色之外再裝碟備用。
鍋中繼續(xù)放油，燒熱后放入蔥白以及蒜片爆香，接著再放入豆瓣醬、料酒、老抽、醋等調(diào)味料勾成汁。
3、把盤中的魚放進(jìn)去，燜約十多分鐘左右即可食用。
折疊
做法二
食材：魚，酒、蔥、蒜、辣椒豬油、調(diào)味料各少許
做法：
1、魚清洗干凈，切塊后備用；蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放油然后放魚，先煎煎至魚皮呈黃色見(jiàn)硬時(shí)，再把魚撈出。
然后鍋中加熟豬油、酒蔥、蒜、辣椒、調(diào)味料煸炒，然后再放入適量的肉清湯燒開，將魚放入。
3、用小火燜燒十分鐘左右之后如果魚肉熟汁呈膠狀，這個(gè)時(shí)候則可以放入適量的味精調(diào)味后起鍋食用。
做法：
1、魚清洗干凈，切塊后備用；蔥、蒜清洗干凈，備用；
2、鍋中放油然后放魚，先煎煎至魚皮呈黃色見(jiàn)硬時(shí)，再把魚撈出。
然后鍋中加熟豬油、酒蔥、蒜、辣椒、調(diào)味料煸炒，然后再放入適量的肉清湯燒開，將魚放入。