一進(jìn)房間，葉天就迫不及待的用意識溝通系統(tǒng)?！到y(tǒng)，開啟演武臺！‘’忽然，葉天就消失在房里。只見片由白玉組成的白玉平臺中，葉天突然的出現(xiàn)在玉臺上?！跋到y(tǒng)，這就是演武臺嗎。看起來沒什么特別啊”“請宿主不要懷疑系統(tǒng)的功能，因?yàn)槟鞘怯薮赖?，本系統(tǒng)出品之屬精品。此演武臺之中，不需要吃飯，有天地靈氣滋養(yǎng)身體，而且當(dāng)宿主感覺拳法沒有進(jìn)步后，也可以修煉《長春功》”

    ‘’行吧。開啟演武臺吧，另外，我要先練習(xí)形意拳?！鋈恢g，演武臺之內(nèi)一陣爆動，隱約之間，無數(shù)個演練形意拳的大師級人物出現(xiàn)，葉天漸漸的看著這些大師級人物演練拳法而沉浸在其中，無意識之間也隨著演練之中的人物而動。緩緩的出拳，出腿。身隨意動。

    形意拳又稱心意六合拳，共有十二形態(tài)?！我馐问且匀瓟M為十二種動物的生活形態(tài)和搏斗的特長而組成的形意傳統(tǒng)套路。它包括龍、虎、猴、馬，鼉，雞，燕，鷂，蛇，鳥臺，鷹，熊。較五形拳練習(xí)，又增加了許多手法、身法、腿法和步法，形象豐富、勁力全面，是提高身體素質(zhì)、改變?nèi)说木駳赓|(zhì)，進(jìn)而達(dá)到延年益壽的目的，又鍛煉和掌握多種勁力，搞攻防實(shí)戰(zhàn)能力。形意十二形是形意拳主要組成部分，借寓十二種動物的特點(diǎn)及形像，融入武技中，如龍的飛騰縱橫，虎的威猛氣勢，猴之靈，燕之巧，雞敏好斗，鷹猛等仿其形其意而入攻防拳技中，即是精妙的攻防，又是練身的良好方法‘’形意十二形，一般武者只練一形，因?yàn)?，多而雜，雜而不精。

    形意拳具有以下特點(diǎn)：1簡潔樸實(shí)，其動作大多直來直往，一屈一伸，節(jié)奏鮮明，樸實(shí)無華，富于自然之美。2動作嚴(yán)密緊湊，“出手如鋼銼，落手如鉤竿”，“兩肘不離肋，兩手不離心”。發(fā)拳時，擰裹鉆翻，與身法、步法緊密相合，周身上下好象擰繩一樣，毫不松懈。3沉著穩(wěn)健，身正，步穩(wěn)，“邁步如行犁，落腳如生根”，要求寬胸實(shí)腹，氣沉丹田，剛而不僵，柔而不軟，勁力舒展沉實(shí)。4快速完整，形意拳要求“六合”，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。動作強(qiáng)調(diào)上法上身，手腳齊到，一發(fā)即至，一寸為先。拳諺有“起如風(fēng)，落如箭，打倒還嫌慢”之說。形意拳講究“三節(jié)”、“八要”。三節(jié)是：“梢節(jié)起，中節(jié)隨，根節(jié)催”。從全身講，頭與上肢為梢節(jié)，軀干為中節(jié)，下肢為根節(jié)；上肢以手為梢節(jié)，肘為中節(jié)，肩為根節(jié);下肢則分為胯、膝、足三節(jié)。做到三節(jié)的要求，就能保證周身完整一體，內(nèi)外合一。八要是：三頂（頭上頂，有沖天之雄；手外頂，有推山之功；舌上頂，有吞象容）、三扣（肩扣，則力氣到肘；膝胯扣，則全身氣湊；手足指掌扣，則周身力厚）、三圓（胸要圓、背要圓、虎口要圓）、三敏（心要敏，眼要敏，手要敏）、三抱（丹田抱，心意抱，兩肋抱）、三垂（肩下垂，肘下垂，氣下垂）、三曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、三挺（頸要挺，脊要挺，膝要挺）。這樣，就可保證身體各部姿勢正確舒展。形意拳包含著豐富的技擊理論和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)敢打必勝、勇往直前的戰(zhàn)斗意識。拳諺說：“遇敵有主，臨危不懼”。在戰(zhàn)術(shù)思想上，主張快速突然，以我為主，交手時先發(fā)制人，“乘其無備而攻之，出其不意而擊之”，“有意莫帶形，帶形必不贏”。在攻防技術(shù)上，提倡近打快攻，搶占有利位置，“眼要毒，心要奸，腳踏中門襠里鉆”，“進(jìn)即閃，閃即進(jìn)，不必遠(yuǎn)求”。形意拳主張頭、肩、肘、手、胯、膝、腳七法并用，處處可發(fā)，“遠(yuǎn)了便上手，近了便加肘；遠(yuǎn)了用腳踢，近了便加膝”，并且要求虛實(shí)結(jié)合，知己知人，相機(jī)而行，不可拘使成法，做到“拳無拳，意無意，無意之中是真意”，方算上乘功夫。形意拳的技擊理論有6項(xiàng)原則，即工(巧妙)、順(自然)、勇(果斷)、疾(快速、突然)、狠（不容情）、真（使敵難于逃脫），稱為“六方之妙“。這6項(xiàng)原則對培養(yǎng)攻防意識，訓(xùn)練技擊技術(shù)具有指導(dǎo)作用。形意拳注重力量的訓(xùn)練。第1步功夫是“筑其基，壯其體，使骨體堅如鐵石”，為技術(shù)提高打下良好基礎(chǔ)，這稱為“明勁功夫”。第2步要練“暗勁和化勁功夫”，要求周身完整，剛?cè)嵯酀?jì)，精神貫注，形神合一，以意導(dǎo)體，以氣發(fā)力。可見，形意拳對人體各項(xiàng)生理功能要求是相當(dāng)高的。形意拳動作中正不倚，打法可剛可柔，不同體質(zhì)的人都可從事鍛煉，近年來醫(yī)療體育方面也已采用。

    沉迷進(jìn)形意拳之間的葉天，時而似虎躍，時而如龍騰，把形意拳的意髓發(fā)揮得淋漓盡致。只見葉天周身的勁力慢慢的由剛猛不可收回體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)閯帕?nèi)斂，盡數(shù)化為暗力勃發(fā)，傷人于無形之中。他突破暗勁了。但他還是沒有停下來。

    時間在不停地流逝之中，很快就過去了三個月，葉天的形意勁力也達(dá)到了暗勁巔峰，想要突破卻不是一件簡單的事。畢竟一個人閉門造車，也不會有太大的進(jìn)步。只能無奈道：“系統(tǒng)，我現(xiàn)在形意拳已經(jīng)達(dá)到了暗勁巔峰，感覺不會再有什么進(jìn)步了。接下來就煉八極拳吧?！薄玫模拗?。‘’畫面一變，無數(shù)個演練八極拳的大師出現(xiàn)在眼前。

    古語有云‘’文有太極安天下，武有八極定乾坤。‘’“八極“意為發(fā)勁可達(dá)四面八方極遠(yuǎn)之處。其動作樸實(shí)簡潔，剛猛脆烈，多震腳發(fā)勁動作。八極拳的“八極“一詞原為古地理概念，源于漢《淮南子·墜形訓(xùn)》“天地之間，九州八極“?！鞍藰O“用于武術(shù)，則取意于“八方極遠(yuǎn)“之地。清末民初時，因王中泉，張景星，李書文，王連峰，霍殿閣，劉云樵，吳會清等人而聞名中國。八極拳現(xiàn)在盛行于中國北方及臺灣。后傳入日本、韓國及其他國家，如美國、加拿大、英國、法國、比利時、丹麥、意大利等地。

    八極拳為拳種之一，全稱“開門八極拳”。稱“開門”者，取其以六種開法(六大開)作為技法核心、破開對方門戶(防守架子)之意。稱“八極”者，系沿用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八極”的說法，寓“八方極運(yùn)”之意。

    八極拳以其剛勁、樸實(shí)、動作迅猛的獨(dú)特風(fēng)格流傳至今，早年因地域不同而被稱作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“開門八極”、“開拳”等。但近代根據(jù)其發(fā)勁可達(dá)四面八方極遠(yuǎn)之處的特點(diǎn)，以“八極”二字定名。

    北方稱武術(shù)為把式、八式。八極的意義在于勉勵門內(nèi)弟子要將八（把）式練到極高的境界。另外八極的訓(xùn)練講求頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八各部位的應(yīng)用。所以八極之名是要求本門弟子將這八個部位的功能發(fā)揮到極致。在漢朝劉安寫的《淮南子》里記載：“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八極?！边@里八極代表了極遠(yuǎn)之處。八極拳之名也是要本門弟子將八極拳的勁道練到極遠(yuǎn)之境。

    八極拳法之拳械套路主要有：八極架、八極拳、六大開、八大招、四郎寬拳、六肘頭、太宗拳、太祖拳、華拳、飛虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽九宮劍等。拳械套路，可單練，亦可對練。八極拳以六大開、八大招為技術(shù)核心，套路有八極小架、八極拳(亦稱“八極對接”)、六肘頭、剛功八極、八極新架、八極雙軟等。器械以陸合大槍、對扎大陸合為主：其勁道講求崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠、以及撞靠勁、纏捆勁等。特點(diǎn)為動作簡潔、長短相兼、發(fā)勁迅猛、撞靠捆跌突出、肘法疊用、下盤穩(wěn)固。八極對接單練稱“八極拳”。全套四趟四十二勢。主要拳勢有理打頂肘、左右提打、端檔、托窗、轉(zhuǎn)環(huán)掌、大纏、小纏、挎塌、跪膝、撲面掌、落步砸等。八極拳的步型以弓步、馬步為主，步法以震腳闖步結(jié)合而成。八極拳的腿法要求不宜過高，主要有：彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、截、蹬。

    八極拳以剛猛著稱，出拳勢大力沉，如大廈之傾。時間過得很快，葉天也不知道跟隨這些大師級人物練了多久，每個人練得八極意境都不相同，葉天只能一個一個人的去學(xué)。就在葉天沉浸在其中不可妙言之時。‘’請宿主注意，一年的時間已經(jīng)過去了十個月，現(xiàn)在宿主的壽命不多了，所以請宿主結(jié)束八極拳的修煉，專修《長春功》?！?br/>
    ‘’系統(tǒng)，打開屬性面板‘’

    姓名：葉天

    性別：男

    戰(zhàn)斗力：30

    精神力：18

    體質(zhì)：21

    拳法：八極拳，形意拳

    境界：形意暗勁巔峰；八極化勁初期

    功法：《長春功》

    壽命：28年2月

    ‘’看來是得修煉長春功了，不然還真沒多少時間可以活了?！贸鲩L春功，葉天一字一句的看，但是有個問題，那就是，很多地方他都看不懂。“系統(tǒng)，有沒有什么辦法能讓我看懂這些文字啊”“請宿主購買古文精通：3個月”‘’三個月，媽的真是吸血鬼‘’葉天看著這么貴，只能在心里默默地罵系統(tǒng)。想了想葉天道：“媽的，換了，不然花了近二十年壽命買的東西白費(fèi)了?！?br/>
    ‘’長春，長生也，天地萬物之變，化四季之始，春之潤，夏之烈，秋之寂，冬之寒長春者，取四季之精。初之，長春之氣，似春之潤，滋之五臟六腑；中之，似夏之烈，煅之骨；后之，除身中之糟；終之，寒之精氣，去之廢氣，煅之內(nèi)氣，化之血?dú)?，成原初之人?！瘍稉Q了，古文精通后，葉天很容易就看懂了長春功。也就開始慢慢的修煉起來了。手機(jī)用戶請瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。