蘇縈面無表情的看著他們的反應(yīng)，“吐干凈了就回來列隊(duì)?！?br/>
    一號(hào)他們只能強(qiáng)打起精神來。

    蘇縈不知道從什么地方搬來了比她腰還粗的幾十個(gè)實(shí)木墩子，每一個(gè)都有好幾十斤重。

    “每個(gè)人都過來，抱走一個(gè)木墩。”這些都是之前起房子的時(shí)候廢棄的，一直被堆在院子外面晾曬，今天她路過是正好看見，就抬了過來。

    所有人都老實(shí)的照做了。

    “都坐到木墩上去,前后間隔開一個(gè)人的距離?！?br/>
    蘇縈也搬來了一個(gè)木墩坐在上面，“看著我?！?br/>
    等到眾人的視線都看過來之后，蘇縈深深的吸了一口氣，緩緩的將自己的雙腿抬了起來，之后將雙手伸直在身前，再將身體慢慢的后仰，讓自己以木墩為據(jù)點(diǎn),形成一個(gè)V字的造型。

    “這個(gè)動(dòng)作,可以訓(xùn)練到你們的核心，我要你們的真氣下行，凝固到腹部的核心上。”蘇縈說完就緩緩的復(fù)原站起身。

    “一個(gè)個(gè)的來。”

    蘇縈親自下場一一指導(dǎo)，“別想這完成動(dòng)作就夠了，我需要的是你們領(lǐng)悟到要點(diǎn)。”

    蘇縈來到一號(hào)跟前，手中的樹枝在他的腹肌上戳了戳，“做賃軍的，身上多少都有些功夫起初，現(xiàn)在吸氣把腿給抬起來，讓氣深遠(yuǎn)綿長，一路從胸腔游走到丹田，之后用氣帶著雙腿抬起來?！?br/>
    一號(hào)按照蘇縈說的做,果然發(fā)現(xiàn)這腿抬得更輕松。

    “不要屏息,呼吸一定要順暢,如果到了什么地方呼吸頓住了，就停一停，調(diào)息好了之后再繼續(xù)?！?br/>
    一號(hào)剛開始做的時(shí)候不得要領(lǐng)，但漸漸的身體放松下來之后再按照蘇縈的調(diào)息的辦法配合動(dòng)作,就發(fā)現(xiàn)吸氣的時(shí)候，有一股懸氣一直環(huán)繞在腹間，有一股熱量慢慢的隨著腹間漸漸的擴(kuò)散到四肢百骸，剛才因?yàn)閯×覜_跑感到不適的胃部也不再難受。

    蘇縈看他漸漸的領(lǐng)悟到了要領(lǐng)，就去指導(dǎo)別的人。

    一個(gè)上午的時(shí)間，蘇縈除了讓他們跑步之外，就是凝神練氣，直到臨近中午，讓她帶著他們回到了院子里。

    “夫人，我們今天下午要練什么？”

    “練習(xí)你們的下盤力量?！碧K縈說完，就上了二樓。

    二樓最末端是楚云的屋子，這會(huì)兒孩子們已經(jīng)下課了，屋內(nèi)就只有楚云一人。

    楚云看見蘇縈站在門外有些驚訝，畢竟她還從來沒有主動(dòng)找過她。

    楚云看著她靜默了片刻后才開口，“有事？”

    “有，楚國的律法你了解嗎？”

    楚云沒想到她問這個(gè)，“大體都知曉。”

    “背得下來？”蕭燼可是說過，楚云腦子很聰明,但凡看過的書都能夠過目不忘。

    楚云微微凝眉，“八九成能記得?！?br/>
    “那就抽空寫下來，我需要用?！?br/>
    “你要用來做什么？”

    蘇縈挑眉，“無規(guī)矩不成圓，既然這里沒有規(guī)則，那我就制定規(guī)則?！?br/>
    楚云抿著唇，“你早知如此，何必當(dāng)初，若不是你，王爺也不會(huì)落到這個(gè)地步?！?br/>
    蘇縈神色微微一頓，也不生氣，“你要跟我秋后算賬？”

    楚云繃著臉道：“我看在王爺對(duì)你改觀的份上，我不跟你算賬，但是蘇縈，你若是再做出傷害王爺?shù)氖?，我就絕不會(huì)輕易放過你！”

    蘇縈很好奇楚云要怎么不放過她，但這話她沒說出口，對(duì)于忠心于蕭燼的人，她會(huì)多一分寬容，不過前提是，不觸及她的底線。

    “隨你。”

    蘇縈陪練一個(gè)早上，吃了午飯后就回到屋子里抱著兩個(gè)小奶包就在床上躺下了。

    待到兩個(gè)小家伙的呼吸變得均勻后，蕭燼才開口，“你帶著一號(hào)他們?nèi)プ鍪裁?？?br/>
    “訓(xùn)練?！碧K縈閉著眼睛道。

    “你要培養(yǎng)他們？”蘇縈翻了個(gè)身面對(duì)著他，“對(duì)，先做個(gè)嘗試，若是成功了，就增加人數(shù)，像你說的，我也不是銅墻鐵壁，總有需要團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的時(shí)候，到時(shí)候總不能帶著一盤散沙吧？”

    蕭燼贊許的點(diǎn)頭，“你想得很周全?！?br/>
    “在這吃人的地方，若不想得周全些，早就被嚼得骨頭都不剩了?！?br/>
    蘇縈閉上眼，正準(zhǔn)備睡時(shí)就聽見一陣急促的敲門聲。

    守在門外的王肅走上前詢問過后就將院門打開。

    “夫人，程管事出事了。”是李老三的聲音。

    蘇縈聞聲一下從床上坐起來走了出去，“怎么了？”

    “今天程管事帶著我們到荒地去開荒，誰知道不小心捅到了蛇窩了，程管事避閃不及就被咬了個(gè)正著，大伙兒都不敢亂動(dòng)他，現(xiàn)在人還在田里呢?！?br/>
    蘇縈微微凝眉，“我去看看?！?br/>
    “誒好?！?br/>
    蘇縈一邊走一邊道：“是被什么蛇咬的知道嗎？”

    “是扁頭風(fēng)，那東西可毒了，之前營地里有人被咬了，轉(zhuǎn)眼人就沒了?！?br/>
    蘇縈一時(shí)間沒弄明白這扁頭風(fēng)是什么蛇，“什么樣子的，你詳細(xì)的描述給我聽?！?br/>
    “就是頭尖尖的，嘴巴后兩扇扁扁的，立起來的時(shí)候像是魚鰭似得?！?br/>
    蘇縈稍一思索，心里就有了大概的猜測。

    荒地距離他們的宅子要近一些，兩個(gè)一路小跑，跑了近兩刻鐘的時(shí)間就到了。

    程明已經(jīng)被抬到了樹蔭下，眾人都不敢圍著他，怕他透不過起來。

    “夫人來了，夫人來了。”李老三喊了一聲，大家紛紛朝蘇縈看去。

    程明聽見動(dòng)靜，勉強(qiáng)睜開了雙眼，他的意識(shí)已經(jīng)有些模糊了，呼吸也變得急促起來。

    “夫，夫人……”

    程明的一條褲腿被拉開了，被咬的傷口在腳背上，此時(shí)腳背已經(jīng)腫起來了，青紫一片。

    李老三他們還是有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，一早就用腰帶緊緊的扎住了程明的腳，不讓毒素蔓延到全身。

    “蛇呢？抓到了嗎？”

    “打死了，在這兒呢?！?br/>
    蘇縈走過去一看，果然是眼鏡王蛇。

    “我去弄點(diǎn)藥草馬上回來?！闭f完，她就一頭扎進(jìn)了邊上了林子。

    不過她很快又走了出來，手里已經(jīng)拿了抗毒血清。

    “你們都散開些，不要擋在這里。”

    大家都聽話的后退。

    此時(shí)，程明意識(shí)已經(jīng)變得模糊了。

    蘇縈趕緊將手中的血清給他打了進(jìn)去。

    打了血清解毒后，蘇縈就讓李老三他們?nèi)⑾缺郴厝ァ?br/>
    他們剛一離開，蘇縈就起身朝蛇窩走了過去。

    今天系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，131章怎么都發(fā)不出去，只能明天聯(lián)系編輯解決啦，大家覺得內(nèi)容對(duì)不上也不要覺得奇怪

    (本章完)