其實，生活中我們一直在與壓力做著較量，但是硬拼不是辦法，還是要靠放松。放松首先讓壓力不能傷及我們，其次放松讓我們有更大的精力、更飽滿的情緒投入其他事情中。

    沒見過一塊發(fā)條永遠(yuǎn)上得十足的表會走得久；沒見過一個馬力經(jīng)常加到極限的車會剎得??；沒見過一個繃得過緊的琴弦不易斷；也沒見過一個心情日夜緊張的人不生病。所以善用表的人永遠(yuǎn)不把發(fā)條上得過足；善駕車的人永遠(yuǎn)不把車開得過快；善操琴的人永遠(yuǎn)不把琴弦繃得過緊；善養(yǎng)生的人永遠(yuǎn)不使心情日夜緊張。

    第二次世界大戰(zhàn)時，丘吉爾與蒙哥馬利閑談時，蒙說：“我不喝酒，不抽煙，到晚上10點鐘準(zhǔn)時睡覺，所以我現(xiàn)在還是百分之百的健康?！鼻饏s說：“我剛巧跟你相反，既抽煙，又喝酒，而且從不準(zhǔn)時睡覺，但我現(xiàn)在卻百分之二百的健康?！焙芏嗳硕家秊楣质?，像丘吉爾這樣一位身負(fù)兩次大戰(zhàn)重任，工作最為緊張的政治家，生活這樣沒有規(guī)律，何以百分之二百的健康呢?

    其實只要稍加留意，就可知道，他健康的關(guān)鍵在于堅持長期的鍛煉和時時保持輕松的心情。他既抽煙，又喝酒，而且不準(zhǔn)時睡覺。你沒見他在戰(zhàn)事最緊張的周末還去游泳嗎?沒見他在選舉戰(zhàn)白熱化的時候還去垂釣嗎?沒見他剛一卸任就去畫畫嗎?沒見他那微皺起的嘴邊上斜插著一支雪茄的輕松心情嗎?

    使心情輕松的第一秘訣是“知足”?！爸恪庇谑切亩?，心定而后能靜，靜而后能安，靜而且安，心情還有什么不輕松的嗎?

    使心情輕松的第二秘訣是“謀定而后動”。做任何事情，要先有個周密的安排，然后按部就班地去做，應(yīng)付自如。在這瞬息萬變的社會里，當(dāng)然避免不了偶發(fā)事件，此時更要沉住氣，鎮(zhèn)定應(yīng)對。事事都要謀定而后動，就會像謝安那樣，在淝水之戰(zhàn)最緊張時還有閑情逸致下棋。

    使心情輕松的第三秘訣是不做不勝任的事。假如你身兼數(shù)職，顧此失彼，或用非所長，心余力細(xì)，心情又安能輕松呢？

    使心情輕松的第四秘訣是“拿得起，放得下”。對任何事都不可一天24小時地念念不忘，否則，不僅于身有害，且于事無補(bǔ)。

    使心情輕松的第五秘訣是在輕松心情下工作。工作盡可緊張，但心情須輕松。在你肩負(fù)重?fù)?dān)的時候，千萬記住要哼幾句輕松的小曲。在你寫文章寫累的時候，不妨高歌一曲。要知道心情越緊張，工作越做不好。

    使心情輕松的第六秘訣是多留出一些富余的時間。許多使我們心情緊張的事，都因為時間短促，來不及處理得更好。若每一件事都多留出些時間來，則定可不慌不忙，從容不迫了。最好的辦法就是把手表撥快一點兒。時時刻刻用表面上的時間警惕自己，如此則既不誤事，又可輕松。

    很多醫(yī)學(xué)專家都告訴我們，在輕松的心情下吃東西容易消化，在緊張的心情下吃東西容易得胃??；一個心情經(jīng)常輕松的人一沾枕頭就睡得著，一個心情經(jīng)常緊張的人容易失眠；一個永遠(yuǎn)從容不迫的人準(zhǔn)能長壽。

    有一名探險家到南美的叢林中探險，找尋古印加帝國文明的遺跡。他雇用土著人做向?qū)Ъ疤舴颍恍腥撕坪剖幨幍爻鴧擦值纳钐幾呷?。盡管土著人背負(fù)著笨重的行李，但他們的腳力過人，仍能健步如飛。在整個隊伍的行進(jìn)過程中，總是探險家先喊著需要休息，讓所有土著人停下來等他。一連三天，考察隊都很順利地實現(xiàn)了原定的計劃。

    可是到了第四天，探險家一早醒來就催促著向?qū)?zhǔn)備上路。不料土著人卻拒絕行動，探險家對此感到非常氣憤和不解。經(jīng)過溝通，探險家終于明白，土著人自古以來便流傳著一種神秘的習(xí)俗：在趕路時，皆會竭盡所能地拼命向前沖，但每走上三天，便需要休息一天。當(dāng)探險家進(jìn)一步詢問原因時，向?qū)У幕卮鹱屗芤娼K身：“那是為了讓我們的靈魂，能夠追得上我們趕了三天路的疲憊身體?！?br/>
    多么富有哲理的話！在這個競爭激烈的時代，忙碌成了我們所有人的生活常態(tài)。在這樣的忙碌中，我們常常只顧著埋頭拉車，卻少了抬頭看路，少了思考、總結(jié)再前行這重要一環(huán)。

    中國古話說得好，前車之覆，后車之鑒?，F(xiàn)實中，我們不一定知道正確的道路是什么，但時時反省卻可以使我們不會在錯誤的道路上走得太遠(yuǎn)。有不少朋友總是抱怨自己忙，沒有時間，殊不知，經(jīng)過休整與總結(jié)能讓今后的忙碌更具成效。

    從20世紀(jì)80年代起，比爾·蓋茨每年都要進(jìn)行兩次為期一周的“閉關(guān)修煉”。在這一周的時間里，他會把自己關(guān)在太平洋西北岸的一處臨水別墅中，閉門謝客，拒絕和包括自己家人在內(nèi)的任何人見面。通過“閉關(guān)”使自己處于完全的封閉狀態(tài)，完全脫離日常事務(wù)的煩擾，靜心思考一些對公司、技術(shù)非常重要的問題。蓋茨的“閉關(guān)”不只是一種休息方式，更是一種高效率的工作模式，是一項讓整個微軟公司和他自己能忙在點子上的重要工作。

    所以，忙碌的女人們，請給自己多一點休息的時間吧。