?ps:本章對(duì)八極拳的拳法闡述較多，不喜歡的可以直接跳過閱讀！

    金秋十月，夜涼如水，可架不祖國(guó)山河一片烤，國(guó)人對(duì)燒烤的喜愛那是毋庸置疑的。

    車水馬龍的馬路不遠(yuǎn)處，一家露天燒烤店，銀杏樹下煙霧繚繞如同仙境，一串串劣質(zhì)串串燈在煙霧中不停的紅藍(lán)閃爍。馬良和王軍坐在一張桌子邊，毛豆，煮花生，烤串，烤魚擺了一桌，桌下已經(jīng)有十幾個(gè)空瓶！

    馬良說道：“軍子，快別賣關(guān)子了，和哥說說，八極拳拜師傅咋回事？是不你也練習(xí)武術(shù)?。?br/>
    王軍笑道：“馬良哥，我看你是真喜歡這拳法，那今天我就和你好好說說這八極拳。

    這八極源自河北滄州一帶的技擊拳法，始于清初武術(shù)家吳鐘。其拳術(shù)特色剛猛暴烈，由于拳法直接狠辣，殺傷力強(qiáng)，屢成為近代保護(hù)政要人物的“大內(nèi)武術(shù)”。八極拳現(xiàn)在盛行于中國(guó)北方及臺(tái)灣，更傳入日本、美國(guó)、加拿大及其他國(guó)家。

    八極的訓(xùn)練講求頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八各部位，所謂八極之名是要求學(xué)習(xí)的弟子將這八個(gè)部位的功能發(fā)揮到極致。八極拳之名也是要學(xué)習(xí)的弟子將八極拳的勁道練到極遠(yuǎn)之境?！?br/>
    馬良聞言啪的拍了下桌子說道：“別扯沒用的，說干貨，這些度娘上都有，用你嘰歪！”

    王軍臉一夸逍Φ潰骸氨糾次一股賢兆拋柿媳沉艘幌攣紓胍鷲鵡閼?zhàn)偭袍讬验戰(zhàn)A床桓孀影：昧?；说諒T┟揮玫模檔愀苫酢p>民國(guó)二十年據(jù)傳由癩姓道士傳藝河北人吳鐘，吳鐘傳藝其女吳榮。后吳家移居滄縣孟村鎮(zhèn)孟村遂成為八極拳的傳播地。

    ≡吳鐘后，八極拳分兩支傳習(xí)：一是吳氏本家及其門生。近代傳衍不絕，造詣?shì)^深者有吳楠、吳世科。其近親馬鳳圖影響較大，傳人較廣。另一支是王四學(xué)藝于孟襯后，傳羅l張克明，張傳其子張景星、黃四海等。張景星傳人較多，其中影響較大的有李書文、馬英圖、韓化臣等，后來馬英圖棲身甘肅，傳八極拳法于西北五省區(qū)。我?guī)煆鸟R英圖后人馬明達(dá)學(xué)習(xí)八極拳四年有余，后來上大學(xué)后才離開師傅，不過起碼到現(xiàn)在我還是堅(jiān)持在閑暇之余練習(xí)的。

    這八極拳屬于短打拳法、其動(dòng)作極為剛猛。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點(diǎn)。發(fā)力于腳跟，行于腰際，貫手指尖，故暴發(fā)力極大、極富有技擊之特色。由于八極拳動(dòng)作剛勁、樸實(shí)無華、發(fā)力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺腳震九州”之勢(shì)。因此有“文有太極安天下，武有八極定乾坤”之說。

    八極拳分為演法和打法，演法我就不說了，主要給你講講打法，打法主要有八個(gè)招式，

    撐錘－崩弓竄箭急，降龍－五岳朝天錐、伏虎－六合撲地錦－、劈山掌－劈山斧加鋼、探馬掌－登山探馬準(zhǔn)、虎抱－圈攔虎抱急、熊蹲－熊蹲硬靠擠、鶴步推－鶴步推山穩(wěn)。這幾個(gè)姿勢(shì)我明天在家給你錄好了，然后傳給你。馬良忙不迭點(diǎn)頭道：“達(dá)者為師，軍子，你這會(huì)兒就是我馬良的師傅啦，這會(huì)兒都聽你的。

    王軍哈哈笑道：“屁，達(dá)者為師，你是看我有用了哈哈，快給師傅滿上酒啊，這么沒眼力勁兒啊，那我繼續(xù)說?！?br/>
    ¨會(huì)打法招式之后，就要學(xué)會(huì)發(fā)勁，這發(fā)勁：講求崩、憾、突擊。崩，如山崩之勢(shì)；憾，如震撼山岳；突擊，為用法突然，動(dòng)作干脆。做到這些須貫通於肩、肘、拳、胯、膝、腳六個(gè)部位?！?br/>
    拳法秘訣講的是：發(fā)力瞬間要?jiǎng)湃绫拦?，發(fā)如炸雷，勢(shì)動(dòng)神隨，疾如閃電。以剛勁為主。

    拳諺：“動(dòng)如繃弓，發(fā)若炸雷”，這是對(duì)八極拳蓄勁發(fā)力過程的形象描述。

    “動(dòng)如繃弓”其實(shí)就是蓄勁的過程，意思是身體像拉開的弓一樣，蓄滿勁力，然后把渾身所蓄之勁傳遞到肢體而釋放出去。實(shí)際上用“身如弓，拳似箭”這種說法來形容八極拳的蓄勁發(fā)力過程則更加貼切。

    “發(fā)若炸雷”則是描述八極拳發(fā)力瞬間的特征。其中包含兩個(gè)方面的含意，一是發(fā)力要突然、猛烈，使人猝不及防，要有摧枯拉朽的氣勢(shì)；二是發(fā)力要以人體為中心向四面八方輻射發(fā)出，任何方向都要有力的存在，就象炸彈在空中爆炸一樣。

    八極拳在發(fā)力時(shí)都伴以擤氣，以氣促力、簡(jiǎn)捷實(shí)用，擤氣以使氣力相合，內(nèi)外合一。學(xué)過發(fā)勁之后即使是最簡(jiǎn)單的招式，也蘊(yùn)藏著極為巧妙的勁力，發(fā)出督透之勁。此勁后續(xù)極強(qiáng)，就向大海的波濤一樣，連綿不斷，一浪高過一浪，直透體內(nèi)，傷及五臟六腑，使人無法抵抗。人在受到打擊以后，外面沒感到怎么樣，而內(nèi)臟卻似翻江倒海般難以忍受，這也就是拳家們所說的“內(nèi)傷”。

    但是一般人練習(xí)，沒有明師指點(diǎn)，一般會(huì)勁力不合，主要表現(xiàn)一是擤氣與發(fā)力不同步；二是跺腳與發(fā)力脫節(jié)；三是缺乏豎頸、頂頂之力；四是后手與前手勁力不等，后手向后偏斜等；五是缺乏沉墜勁，身體起伏不定，時(shí)高時(shí)低等等。

    馬良聽的入迷，看王軍停下，忙起身給其倒上啤酒，然后問道：“那怎么才能正確的發(fā)力呢？”

    王軍大口干了啤酒，然后說道：“其實(shí)這玩意會(huì)者不難，難者不會(huì)。發(fā)勁基本要求就是身體要含胸拔背、頂頂拔腰、沉肩墜肘、氣貫丹田”。

    明白這些了，然后再仔細(xì)琢磨八極拳發(fā)力的原理及過程，這樣邊理論邊實(shí)踐，反復(fù)印證，自會(huì)起到事半功倍的效果。

    但這發(fā)力也有門道，發(fā)力要從“十字勁”入手。

    因?yàn)椤笆謩拧笔前藰O拳勁力的主流，同時(shí)又包含了其它勁法，因此先把這個(gè)勁練好了就抓住了事物的本質(zhì)。而這所謂“十字勁”是指前手向前打的勁力和后手向后拉的勁力構(gòu)成了“十字”的一橫；而沉肩、墜肘、跺腳、擤氣即四肢百骸向下沉墜的勁，同頂頂、豎頸、拔腰形成向上的頂拔勁，構(gòu)成了“十字”的一豎，因此我們叫它“十字勁”，也叫“十字頂拔勁”。

    還有就是八極拳練的是爆發(fā)力，也就是人們說的“寸勁”，講的是勁到頭發(fā)，但發(fā)的是督透勁，不是抖彈勁。動(dòng)作過程要柔順自然，要充分放松，但要松而不懈，快速到位后，突然發(fā)力，發(fā)力時(shí)“象一垛泥撂到那兒”既要實(shí)又要穩(wěn)，不能晃動(dòng)、顫動(dòng)。

    然后就是八極拳的“跺腳”也稱“跺子”，這跺腳也是八極拳勁力的重要組成部分。跺腳有原地跺、上步跺、退步跺、雙腳跺、單腳跺、碾跺等不同的演練形式。

    在練習(xí)時(shí)有輕、重、緩、急、明、暗的區(qū)別。通過跺腳技術(shù)的練習(xí)，使全身勁力協(xié)調(diào)和順，從而有助于上肢、軀干等部位的發(fā)力，增加打擊力度和效果。

    其實(shí)跺腳還有的作用是指發(fā)力產(chǎn)生的沉墜勁，通過跺腳直透地表，扎向地下，使人腳下生根，下盤穩(wěn)固，也就是在瞬間迅速增加了腳與地面的摩擦力。跺腳要與整體勁力相合?！?br/>
    跺腳是整體發(fā)力的一個(gè)有機(jī)的組成部分，是十字勁中向下沉墜勁的一種反映，所以凡是有發(fā)力的動(dòng)作必須有跺腳，跺腳勁力的大小直接受整體勁力的支配。

    最后就是擤氣了，練八極拳不會(huì)擤氣，練的都是“蔫巴拳”，沒有殺傷力的，擤氣其實(shí)就是練習(xí)“哼哈”二音！

    八極拳的擤氣是在發(fā)力的瞬間快速排出體內(nèi)浮氣，從而使內(nèi)氣下貫，真氣內(nèi)存。

    擤氣的關(guān)鍵是整個(gè)過程要在極短的時(shí)間內(nèi)完成，要與發(fā)力同時(shí)產(chǎn)生，同時(shí)結(jié)束，不能有任何一方超前或滯后，這樣才能達(dá)到氣與力合的作用。發(fā)力小或打暗勁時(shí)，擤氣則輕微，這時(shí)排出浮氣的數(shù)量也少，只用鼻腔即可完成，由于氣流通過鼻腔所發(fā)出的聲音與“哼”相近，拳家們?nèi)≈^“哼”。

    發(fā)力較大或放足勁時(shí)，擤氣則重，這時(shí)排出浮氣的數(shù)量也多，而鼻腔狹窄，顯然不足以完成任務(wù)，這時(shí)就需要用口腔補(bǔ)充，甚至以口腔為主，以保證擤氣過程的順利完成，由于大部分高速氣流由口腔通過，所發(fā)出的聲音與“哈”相近，拳家們謂之“哈”。

    這就是“哼哈”二氣的形成原因及實(shí)質(zhì)所在。在習(xí)練擤氣的過程中，何時(shí)用“哼”，何時(shí)用“哈”，是由發(fā)力的大小，擤氣的輕重所決定的。擤氣要在極短的時(shí)間內(nèi)完成，但不能有意識(shí)地截?cái)鄽饬鳌?br/>
    擤氣要與發(fā)力密切配合，首先要達(dá)到“同時(shí)產(chǎn)生，同時(shí)結(jié)束”的要求。

    所以說，八極拳的跺腳、擤氣和發(fā)力，共同構(gòu)成了八極拳勁力的三個(gè)基本要素，你學(xué)會(huì)了這三點(diǎn)其實(shí)就真正學(xué)會(huì)了八極拳。

    馬良認(rèn)真的聽著王軍介紹，直到此時(shí)，才算明白，自己上網(wǎng)下載的那些東西，真真是糊弄人的玩意，下載的資料里，王軍說的東西一點(diǎn)有沒有。

    馬良倒?jié)M二人酒杯，說道：“來軍子干一個(gè)，若是哥哥真練出點(diǎn)名堂，那一定要好好感謝你的！”

    王軍哈哈笑道：“馬良哥，我看你真是喜歡這八極拳法，所以才傳你些訣要的，現(xiàn)在社會(huì)學(xué)這個(gè)的少了，畢竟現(xiàn)在的熱武器威力太大，二指一勾就能殺人害命，誰還能沉下心學(xué)習(xí)這個(gè)啊。

    所以我?guī)煾妇驼f過，以后出門在外不準(zhǔn)輕易顯露功夫，萬一結(jié)下冤仇，你功夫再厲害，碰上槍械也是一槍斃命！還有就是碰上心性品格不錯(cuò)的人，能傳就傳。這畢竟是老祖宗傳下來的東西，咱們還是勁量給繼承傳播下去。”

    二人又吃喝半天，夜到中天，才各自告別！第二天周五下午，馬良收到了王軍答應(yīng)傳給的八極拳法的打法招式，站樁架子等資料。馬良得到這些喜不自禁，等到下班直接溜回家去，今天同事組織的真心話大冒險(xiǎn)活動(dòng)都沒參加！

    馬良回去之后，仔細(xì)觀看體悟一番，又按照視頻資料中，模擬了半天。才算完事。

    一夜無話，第二天一早采完紫氣的馬良，一身運(yùn)動(dòng)裝下樓鍛煉去了，跑了三千多米。到了小區(qū)邊的一個(gè)小公園內(nèi)，選了一處樹木幽深僻靜之處，首先站好拳架子，渾身好似腳底有波浪一般，身形微微起伏，同時(shí)鼻腔微微發(fā)出哼哈二音。

    站了一會(huì)兒，真覺的自己能做到了含胸拔背、頂頂拔腰、沉肩墜肘、氣貫丹田。仔細(xì)體悟了自己在這狀態(tài)時(shí)身體各個(gè)部位微弱調(diào)整，慢慢等自己記住了這個(gè)狀態(tài)?！?br/>
    馬良才按照王軍教授的八個(gè)招式練了起來。其實(shí)這八極拳本來馬良就是當(dāng)個(gè)體操來鍛煉身體用的，沒想到機(jī)緣巧合之下，真的得到真?zhèn)鳎@會(huì)兒擺開招式，配合發(fā)力技巧，加上哼哈二音，練習(xí)結(jié)果事實(shí)卻出乎馬良意料，八極拳操練中，馬良敏銳發(fā)現(xiàn)，一絲絲五行靈氣竟然溶入身體，循經(jīng)絡(luò)而入，卻未進(jìn)入丹田，而進(jìn)入相應(yīng)內(nèi)臟，強(qiáng)化相應(yīng)器官。

    如撐錘屬木，演練撐錘時(shí)，一絲木系靈氣進(jìn)入肝膽，強(qiáng)化著肝膽，而劈山掌屬金，靈氣歸于肺。也就是說，這八極拳是一種非常好的煉體功法，正好填補(bǔ)了馬良沒有煉體法的缺憾。

    馬良在演練八極拳時(shí)，自己丹田中修煉出的一股先天真氣也隨著拳法不斷的周身游動(dòng)，強(qiáng)化著每一寸肌膚和骨骼，這金丹大法和八極拳兩者結(jié)合，是強(qiáng)化自身內(nèi)外的不二法門，果然性命雙修才是大道！馬良這下正式?jīng)Q定將八極拳也作為以后修煉的一部分而不是鍛煉的體操。

    一個(gè)上午不停練習(xí)，認(rèn)真思考體會(huì)，馬良覺得自己對(duì)八極拳法了解越來越深！原來自己是個(gè)習(xí)武天才，自己好崇拜自己！

    畫外音：?jiǎn)岬?，不要這么不要臉好不，不是修煉金丹大法，修煉出了元神和先天真氣，你丫能有這么明銳的感覺，和領(lǐng)悟能力啊！

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