?“好了！元讓哥哥，我要開始修煉天力了！下次再聊??！”李落羽對上官元讓說完便閉上了雙眼，按照逍遙心經的修煉路線開始修煉。

    上官元讓一看李落羽開始修煉了，一想：“自己也不能落后啊！”想到這，上官元讓一個鯉魚打挺縱身一躍跳到了床上。閉眼開始修煉！

    翌日

    訓練院子里，一名身穿藍色勁裝的孩童，全身上下布滿了潢色的土塊。土塊并沒有緊貼著那名孩童的皮膚只是在身體的周圍懸浮著。一旁的華服男子滿意的看著眼前的孩子不僅露出一絲微笑。

    藍色勁裝的便是李落羽了，經過一個晚上的修煉李落羽明顯感覺到自己的天之霧比昨天濃郁了好多，而且使用起來土之盾也是非常的順手。一次便成功了。華服男子就是上官云飛，上官云飛看著李落羽越來越覺得留下李落羽是英明的決定了。

    而一旁的上官元菲雖然說沒有像李落羽所凝聚出來的土之盾強?？墒牵绕鹱蛱靵砟强烧媸菑姷牟皇且稽c兩點了。

    “好了！都收回你們的天力吧！”上官云飛笑呵呵的說道。

    李落羽和上官元菲聽見上官云飛的話紛紛收回土之盾，整齊的看著上官云飛。

    “好！既然你們都已經能夠熟悉的操作這兩種簡單的攻擊方法和防御方法那么就該進行下面的課程了。在這我再給你說一次，按照“風之刃”和“土之盾”的方法嫁接到別的屬性上組成一些簡單的攻擊或者防御的方法就行了！每一種屬性都可以用來攻擊或者防御。明白了嗎？”上官云飛面帶微笑的說道。

    “明白了！”二人異口同聲的說道。

    上官云飛收起臉上的微笑開始變得有點嚴肅，隨后對二人說道

    “一些簡單的天力運用和基礎知識你們也都了解的差不多了，至于別的知識將會在以后的修煉過程中傳授給你們。從這一刻開始，就要開始對你們進行肉體修煉，一個強大的天師首先要有一個強橫的肉體。否則是很難承受一些強大技能所帶來的反噬，也很難承受龐大的天力。下面的肉體修煉將會辛苦百倍，大聲的告訴我，你們能堅持下去嗎？”

    李落羽和上官元菲對視了一眼，分別看到了雙方眼中的堅定之色，然后大聲的回答道

    “我們能堅持?。。。。?！”

    “好！既然你們能堅持，那么我們就開始下面的修煉。你們所要進行的第一項練習是“馬步”上官云飛說到這看了李落羽和上官元菲一眼。

    “馬步？”二人對視一都發(fā)現(xiàn)了彼此眼神之間的不解。

    “馬步！是我們天師最基礎的東西，馬步樁雙腳分開略寬于肩，采半蹲姿態(tài)，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩(wěn)固，因而得名。想要成為一名強大的天師除了需要擁有龐大的天力之外還要擁有強健的體魄。馬步！便是強健身體的最佳途徑。通過站馬步可以強筋補氣，增強精氣神以及提升自身的反應能力和進行全身肌肉的重力與耐力訓練。下面我會教你們如何站馬步！”

    說完上官云飛擺好架勢，一邊做一邊說道

    “兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環(huán)抱胸前，如抱球狀。天力頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。”

    上官云飛的馬步姿勢絕對可謂是毫無毛病，非常之工整。上官云飛站著馬步對李落羽和上官元菲說道

    “怎么樣？看明白了嗎？”

    “哦！明白、明白！”二人同聲道。

    “好！落羽你做一下我看看。元菲先不用做！”上官云飛站起身來對李落羽和上官元菲說道。

    “先兩腿平行而立，然后兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲....”李落羽一邊做一邊說著站馬步的姿勢。當李落羽做到下蹲的時候，上官云飛說道

    “落羽！你下蹲的太多，再往上一點。！”

    “這樣？”李落羽調整好姿勢問道。

    “嗯！對！”上官云飛點頭道。

    “腳尖平行向前，不外撇。然后兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行.....”李落羽一邊做有一邊問道“叔叔！我這樣對不對。”

    “嗯，對，繼續(xù)往下做?！鄙瞎僭骑w滿意的點了點頭說道。

    聽到上官云飛的認同之后李落羽心中一喜，然后繼續(xù)往下做。

    “然后就是....哦！對了胯向前內收，臀部不能突出。再然后就是含胸拔背，不能挺胸，胸要平，背要圓。雙手環(huán)抱于胸前，就像抱球一樣。天力頂勁，頭向上頂，就好像頭被一根線懸住?！崩盥溆鹱鐾曛罂戳松瞎僭骑w一眼。

    “沒錯！就這樣繼續(xù)保持，我倒想看看你最多能堅持多長時間?！鄙瞎僭骑w看著李落羽淡淡地說道。

    “哼！小瞧我？這么簡單還說是魔鬼訓練？開玩笑！?。　崩盥溆鹧壑虚W過一絲不屑。

    “呵呵?！崩盥溆鹧壑虚W過的神色怎么能逃過上官云飛那毒辣的眼睛呢？上官云飛自然明白李落羽所想，卻也并不點破。接著對上官元菲說道

    “馬步這個站法對于女孩子來說有點不雅，經過一些先輩的改善倒也是創(chuàng)出了一種女孩子專門用的馬步叫做“二字鉗羊馬”站法：并步站立，雙手收拳于胸側，頭頸正直，面向前方。雙腿略下蹲，雙漆微屈，兩腳以腳跟為軸，腳掌向外打開。繼而雙腳腳掌踩地，以腳掌為軸，兩腳腳跟再向外打開，雙腳與肩同寬，腳尖略內扣，雙膝微前屈，上身微后傾，目視前方。腳掌擺內八字，兩膝一拳距離是外形要求。”

    上官云飛一邊做一邊說道“明白了嗎？”

    “明白了！我試一下！”上官元菲說著便開始按照上官云飛所說的方法做。

    而在一旁的李落羽卻逐漸的感覺到不對，為什么呢？李落羽感覺自己的腿好像在顫抖，感覺自己慢慢的不能控制自己的身體了。李落羽體內的天力自行運轉，無數(shù)溫暖的氣流流過身體的每一寸經脈這才將原本的酸麻感祛除。

    而上官云飛也發(fā)現(xiàn)了李落羽的狀態(tài)，但并沒有去問。只是在一旁指導著上官元菲。

    雖然經過天力的增幅但是時間一長酸麻感再次出現(xiàn)在李落羽的膝蓋、腰部等幾個重要部位。全身也開始了顫抖！

    一旁練習二字鉗羊馬的上官元菲也開始出現(xiàn)了同樣的癥狀。由于女孩子的身體素質整體的略遜于男孩子，時間一長上官元菲首先支持不住。身體不斷的顫抖，再也堅持不住。倒地！

    上官云飛見上官元菲支持不住倒地，便開口說道

    “盤膝而坐，運轉天力?！?br/>
    一旁倒地的上官元菲聽到父親的話，便咬著牙從地上爬起盤膝按照逍遙心經的練習路線開始回復著自身的天力。

    李落羽目前的狀態(tài)也不是很好，無力感從腳底升起。全身不斷的顫抖，眼前猛的一黑剛想倒地，一股清涼的感覺從靈識之處傳來令原本精神有些模糊的李落羽眼前一亮再次咬咬牙繼續(xù)站。可是，沒過多次時間李落羽終于堅持不住，眼前再次一黑。這次是直接昏倒。

    上官云飛上前將雙手按在李落羽的后背。一股溫暖的天力傳進了李落羽的身體。

    “嗯...”一聲呻吟從李落羽的嘴中傳來。

    原本失去意識的李落羽在上官云飛幫助下恢復過來。上官云飛見李落羽恢復了意識收回雙手便對李落羽說道

    “緊閉心神，運轉天力！”

    李落羽聽到上官云飛的話連忙坐了起來回復著流逝的天力。

    一個時辰之后。

    “怎么樣？現(xiàn)在還感覺站馬步是一種簡單的修煉方法嗎？”上官云飛戲謔的對李落羽和上官元菲說道。

    李落羽小臉一紅不好意思的搖了搖頭。而上官元菲也好不到那去，最初上官元菲也是認為太簡單了?？墒墙涍^一會的站立便發(fā)現(xiàn)站馬步還真不是一般的難。

    “第一次站馬步能站到這種地步也算是勉強過關了。從明天開始，凌晨五更開始練習站馬步，天力不足就恢復，每天早上一個時辰。當你們可以站足一個時辰的時候才能算是過關。下面，去圍繞這整個官城跑一圈。”

    上官云飛淡淡地對二人說道。

    “??？跑、跑一圈？”李落羽和上官元菲都不禁驚訝的張開了小嘴。

    “怎么？有意見？從現(xiàn)在開始，我會給你們定下三條規(guī)矩。第一：無條件服從命令！第二：絕對無條件服從命令！第三：如有任何疑問，參照前兩條！明白了嗎？跑不完不準吃午飯”“是！明白了”李落羽和上官元菲被上官云飛那一聲大吼嚇了一跳，連忙說道。說完李落羽拉著上官元菲向府外跑去。

    “好了！元讓哥哥，我要開始修煉天力了！下次再聊??！”李落羽對上官元讓說完便閉上了雙眼，按照逍遙心經的修煉路線開始修煉。

    上官元讓一看李落羽開始修煉了，一想：“自己也不能落后??！”想到這，上官元讓一個鯉魚打挺縱身一躍跳到了床上。閉眼開始修煉！

    翌日

    訓練院子里，一名身穿藍色勁裝的孩童，全身上下布滿了潢色的土塊。土塊并沒有緊貼著那名孩童的皮膚只是在身體的周圍懸浮著。一旁的華服男子滿意的看著眼前的孩子不僅露出一絲微笑。

    藍色勁裝的便是李落羽了，經過一個晚上的修煉李落羽明顯感覺到自己的天之霧比昨天濃郁了好多，而且使用起來土之盾也是非常的順手。一次便成功了。華服男子就是上官云飛，上官云飛看著李落羽越來越覺得留下李落羽是英明的決定了。

    而一旁的上官元菲雖然說沒有像李落羽所凝聚出來的土之盾強。可是，比起昨天來那可真是強的不是一點兩點了。

    “好了！都收回你們的天力吧！”上官云飛笑呵呵的說道。

    李落羽和上官元菲聽見上官云飛的話紛紛收回土之盾，整齊的看著上官云飛。

    “好！既然你們都已經能夠熟悉的操作這兩種簡單的攻擊方法和防御方法那么就該進行下面的課程了。在這我再給你說一次，按照“風之刃”和“土之盾”的方法嫁接到別的屬性上組成一些簡單的攻擊或者防御的方法就行了！每一種屬性都可以用來攻擊或者防御。明白了嗎？”上官云飛面帶微笑的說道。

    “明白了！”二人異口同聲的說道。

    上官云飛收起臉上的微笑開始變得有點嚴肅，隨后對二人說道

    “一些簡單的天力運用和基礎知識你們也都了解的差不多了，至于別的知識將會在以后的修煉過程中傳授給你們。從這一刻開始，就要開始對你們進行肉體修煉，一個強大的天師首先要有一個強橫的肉體。否則是很難承受一些強大技能所帶來的反噬，也很難承受龐大的天力。下面的肉體修煉將會辛苦百倍，大聲的告訴我，你們能堅持下去嗎？”

    李落羽和上官元菲對視了一眼，分別看到了雙方眼中的堅定之色，然后大聲的回答道

    “我們能堅持?。。。。?！”

    “好！既然你們能堅持，那么我們就開始下面的修煉。你們所要進行的第一項練習是“馬步”上官云飛說到這看了李落羽和上官元菲一眼。

    “馬步？”二人對視一都發(fā)現(xiàn)了彼此眼神之間的不解。

    “馬步！是我們天師最基礎的東西，馬步樁雙腳分開略寬于肩，采半蹲姿態(tài)，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩(wěn)固，因而得名。想要成為一名強大的天師除了需要擁有龐大的天力之外還要擁有強健的體魄。馬步！便是強健身體的最佳途徑。通過站馬步可以強筋補氣，增強精氣神以及提升自身的反應能力和進行全身肌肉的重力與耐力訓練。下面我會教你們如何站馬步！”

    說完上官云飛擺好架勢，一邊做一邊說道

    “兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環(huán)抱胸前，如抱球狀。天力頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。”

    上官云飛的馬步姿勢絕對可謂是毫無毛病，非常之工整。上官云飛站著馬步對李落羽和上官元菲說道

    “怎么樣？看明白了嗎？”

    “哦！明白、明白！”二人同聲道。

    “好！落羽你做一下我看看。元菲先不用做！”上官云飛站起身來對李落羽和上官元菲說道。

    “先兩腿平行而立，然后兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲....”李落羽一邊做一邊說著站馬步的姿勢。當李落羽做到下蹲的時候，上官云飛說道

    “落羽！你下蹲的太多，再往上一點。！”

    “這樣？”李落羽調整好姿勢問道。

    “嗯！對！”上官云飛點頭道。

    “腳尖平行向前，不外撇。然后兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行.....”李落羽一邊做有一邊問道“叔叔！我這樣對不對?！?br/>
    “嗯，對，繼續(xù)往下做。”上官云飛滿意的點了點頭說道。

    聽到上官云飛的認同之后李落羽心中一喜，然后繼續(xù)往下做。

    “然后就是....哦！對了胯向前內收，臀部不能突出。再然后就是含胸拔背，不能挺胸，胸要平，背要圓。雙手環(huán)抱于胸前，就像抱球一樣。天力頂勁，頭向上頂，就好像頭被一根線懸住。”李落羽做完之后看了上官云飛一眼。

    “沒錯！就這樣繼續(xù)保持，我倒想看看你最多能堅持多長時間?！鄙瞎僭骑w看著李落羽淡淡地說道。

    “哼！小瞧我？這么簡單還說是魔鬼訓練？開玩笑?。?！”李落羽眼中閃過一絲不屑。

    “呵呵?！崩盥溆鹧壑虚W過的神色怎么能逃過上官云飛那毒辣的眼睛呢？上官云飛自然明白李落羽所想，卻也并不點破。接著對上官元菲說道

    “馬步這個站法對于女孩子來說有點不雅，經過一些先輩的改善倒也是創(chuàng)出了一種女孩子專門用的馬步叫做“二字鉗羊馬”站法：并步站立，雙手收拳于胸側，頭頸正直，面向前方。雙腿略下蹲，雙漆微屈，兩腳以腳跟為軸，腳掌向外打開。繼而雙腳腳掌踩地，以腳掌為軸，兩腳腳跟再向外打開，雙腳與肩同寬，腳尖略內扣，雙膝微前屈，上身微后傾，目視前方。腳掌擺內八字，兩膝一拳距離是外形要求?！?br/>
    上官云飛一邊做一邊說道“明白了嗎？”

    “明白了！我試一下！”上官元菲說著便開始按照上官云飛所說的方法做。

    而在一旁的李落羽卻逐漸的感覺到不對，為什么呢？李落羽感覺自己的腿好像在顫抖，感覺自己慢慢的不能控制自己的身體了。李落羽體內的天力自行運轉，無數(shù)溫暖的氣流流過身體的每一寸經脈這才將原本的酸麻感祛除。

    而上官云飛也發(fā)現(xiàn)了李落羽的狀態(tài)，但并沒有去問。只是在一旁指導著上官元菲。

    雖然經過天力的增幅但是時間一長酸麻感再次出現(xiàn)在李落羽的膝蓋、腰部等幾個重要部位。全身也開始了顫抖！

    一旁練習二字鉗羊馬的上官元菲也開始出現(xiàn)了同樣的癥狀。由于女孩子的身體素質整體的略遜于男孩子，時間一長上官元菲首先支持不住。身體不斷的顫抖，再也堅持不住。倒地！

    上官云飛見上官元菲支持不住倒地，便開口說道

    “盤膝而坐，運轉天力?！?br/>
    一旁倒地的上官元菲聽到父親的話，便咬著牙從地上爬起盤膝按照逍遙心經的練習路線開始回復著自身的天力。

    李落羽目前的狀態(tài)也不是很好，無力感從腳底升起。全身不斷的顫抖，眼前猛的一黑剛想倒地，一股清涼的感覺從靈識之處傳來令原本精神有些模糊的李落羽眼前一亮再次咬咬牙繼續(xù)站?？墒?，沒過多次時間李落羽終于堅持不住，眼前再次一黑。這次是直接昏倒。

    上官云飛上前將雙手按在李落羽的后背。一股溫暖的天力傳進了李落羽的身體。

    “嗯...”一聲呻吟從李落羽的嘴中傳來。

    原本失去意識的李落羽在上官云飛幫助下恢復過來。上官云飛見李落羽恢復了意識收回雙手便對李落羽說道

    “緊閉心神，運轉天力！”

    李落羽聽到上官云飛的話連忙坐了起來回復著流逝的天力。

    一個時辰之后。

    “怎么樣？現(xiàn)在還感覺站馬步是一種簡單的修煉方法嗎？”上官云飛戲謔的對李落羽和上官元菲說道。

    李落羽小臉一紅不好意思的搖了搖頭。而上官元菲也好不到那去，最初上官元菲也是認為太簡單了。可是經過一會的站立便發(fā)現(xiàn)站馬步還真不是一般的難。

    “第一次站馬步能站到這種地步也算是勉強過關了。從明天開始，凌晨五更開始練習站馬步，天力不足就恢復，每天早上一個時辰。當你們可以站足一個時辰的時候才能算是過關。下面，去圍繞這整個官城跑一圈?！?br/>
    上官云飛淡淡地對二人說道。

    “??？跑、跑一圈？”李落羽和上官元菲都不禁驚訝的張開了小嘴。

    “怎么？有意見？從現(xiàn)在開始，我會給你們定下三條規(guī)矩。第一：無條件服從命令！第二：絕對無條件服從命令！第三：如有任何疑問，參照前兩條！明白了嗎？跑不完不準吃午飯”“是！明白了”李落羽和上官元菲被上官云飛那一聲大吼嚇了一跳，連忙說道。說完李落羽拉著上官元菲向府外跑去。