他發(fā)現(xiàn)《混元樁功》和《養(yǎng)氣呼吸法》的熟練度居然都是Lv.0，甚至連Lv.1都未曾達到。

    于是，方磊先修煉《混元樁功》，在休息的時間再修煉《養(yǎng)氣呼吸法》。

    十天悄然過去，方磊驚訝地發(fā)現(xiàn)《混元樁功》和《養(yǎng)氣呼吸法》升級到了Lv.1(1-10000)。

    “怎么可能？我花了十天修煉這兩門功法，竟然只升了一級？”方磊難以置信地說道。

    系統(tǒng)解釋：“當然可能了，畢竟這兩門功法可是SSSS級絕品，而且你具有比常人更高的天賦和悟性，才能在十天內(nèi)提升一級。”

    “如果是別人，天賦和悟性不高，可能需要兩三個月才能升一級！”

    “原來如此?！?br/>
    此外，方磊還發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)修煉出外勁。

    隨后，他施展了一套《基礎(chǔ)鍛體拳法》，拳勢雄渾，甚至連空氣都被打爆了。

    為了測試一下外勁，方磊使出全力，一拳砸向眼前一顆三人合抱這么粗的大樹。

    “砰！”

    “砰”的一聲響起，那顆三人合抱粗的巨大變異樹立即開始龜裂開來，然后轟然倒地。

    方磊看到這一幕，對于自己的成果感到相當?shù)臐M意。

    【注】：荒古界的樹和天元大陸的樹有所不同，天元大陸的樹僅為普通樹木，而荒古界的樹則是經(jīng)歷了變異的特殊品種。

    其堅固程度是天元大陸普通樹木的上千倍，如此堅固的變異樹也只有天元大陸的離塵境才能夠擊碎。

    “未曾料到，這外勁的威力如此驚人，那么，內(nèi)勁的威力將達到何種程度？”方磊興奮地詢問。

    系統(tǒng)冰冷以冷的回應：“當前的你僅僅只是初步掌握了外勁的皮毛，你連外勁的精髓都還沒完全掌握呢。”

    方磊聽后追問：“那么，要如何才能領(lǐng)悟外勁的精髓呢？”

    “很簡單，只需進行《混元樁功》和《養(yǎng)氣呼吸法》的練習，當你什么時候力達四梢，即可掌握外勁的精髓！”

    方磊追問：“那么內(nèi)勁呢？”

    “不要好高騖遠，你的身體素質(zhì)必須要達到五十度才能夠勉強施展內(nèi)勁。”系統(tǒng)回答。

    方磊暗自思索：“五十度？我經(jīng)過這十天的刻苦修煉，身體素質(zhì)已從原來的十一度提升至十三度，進步了兩度?！?br/>
    ……

    “今天我將傳授給你們《八卦趟泥步》，請認真聆聽。”宋琪生沉聲說。

    “《八卦趟泥步》？這可是C級中品武技！”有學員感到震驚。

    方磊聽后不以為意，畢竟這只是C級中品武技，與《混元樁功》和《養(yǎng)氣呼吸法》相比，差距簡直他天壤之別。

    宋琪生嚴肅地說：“保持肅靜！現(xiàn)在我就告訴大家《八卦趟泥步》該怎么練！”

    “一、直線步行：適用于初學者，用以練習步型、步法、步眼，以及運動方法和技巧?！?br/>
    “鍛煉下肢的支撐力和耐久力，明確三盤步行的區(qū)別、規(guī)范、技巧等?？傮w而言，直線步行是其他步行運動的基礎(chǔ)。”

    “運動方法如下：1.兩掌下垂于體側(cè)胯處，右腿支撐，左腿提起，腳水平微離地，大腿直膝，小腿伸直，右膝前跪，五趾抓地。”

    “2.左腳平行向前邁步，腳水平著地（趟泥步要腳面繃平向前搓步），左腿前頂膝，腳心上提，五趾扣地帶力。”

    “3.右腿提起，腳水平微離地，大腿直膝，小腿向體前伸直，左腿前跪，五趾扣地帶力?！?br/>
    “4.右腳經(jīng)左腳里側(cè)平行向前邁步，水平著地（趟泥步腳面繃平向前搓步）。兩腳輪流向前運動形成線形走步，可以利用扣步、碾掰步法，折回并實現(xiàn)連續(xù)運動?！?br/>
    “要領(lǐng)如下：上身保持正直，成一條垂線，腳離地不可太高，落地時腳尖微扣，兩腳大趾在同一直線上?！?br/>
    “雞行步距等于或略小于自然步距，趟泥步的步距等于或大于自然步距，具體視三盤而定?！?br/>
    “二、弧線步行（走圈）：弧線運動是學練《八卦掌》的主要走步形勢，也是《八卦掌》運動的核心內(nèi)容?！?br/>
    “轉(zhuǎn)圈的大小由練功程度而定，初學者每圈走12步為宜，隨著功夫提高，步數(shù)逐漸減少，最少不低于8步，但轉(zhuǎn)圈的直徑不能變?！?br/>
    “運動方法如下：1.步行圈起勢，兩掌從胸前向體側(cè)下插于兩胯旁，同時，右腳支撐，左腿提起，腳微離地。”

    “2.大腿直膝，小腿向體前伸直，右膝前跪，腳踩實，五趾扣地帶力，左腳向前落步（趟泥步則向前搓步）?！?br/>
    “2、在行進過程中，左腳需確保踩實地面，五趾扣地，腳心提起，頂膝，通過提起腳心和頂膝的動作。”

    “帶動右腳從左腳的里側(cè)向左腳尖前外側(cè)邁步，最終使右腳尖著地?！?br/>
    “3、進行右腳的動作時，需要保持右腳五趾扣地，腳心上提，頂膝?！?br/>
    “通過這些動作，帶動左腳從右腳的里側(cè)提起，順著右腳向前邁步，使兩腳在落步時保持前后平行。”

    “4、在左腳再次踩實地面時，同樣需要確保五趾扣地，腳心上提，頂膝。”

    “通過這些動作，帶動右腳從左腳的里側(cè)提起，順著左腳尖前邁步，使右腳尖在落步時與左腳里合。”

    “兩腳輪流進行上述步驟，形成行走轉(zhuǎn)圈的動作，反向行走轉(zhuǎn)圈時，采用扣外步?！?br/>
    “碾掰里步的方式，使兩腳內(nèi)外互換，形成反向轉(zhuǎn)圈的動作。完成整個轉(zhuǎn)圈的動作時，必須保持在圓心?！?br/>
    “實施的方法是：先進行里腳的外擺步，然后進行外腳的里扣邁步，接著兩腳并步，同時軀體保持直立，完成收勢。”

    “在執(zhí)行過程中的要點是：從圓心起步到圈沿，直行走，每走一步或三步，進行第二步或第四步時，落步要確保里合。”

    “使腳尖貼近圈沿。或者在第三步進行擺步，使腳尖達到圈沿，形成轉(zhuǎn)圈的動作?！?br/>
    “行走過程中，腳部要平穩(wěn)地起落，與地面保持平行，離地行走時，兩腳要相互挨近，避免相互蹭擦。”

    “里腳直邁步，而外腳則在里合時完成落步（傳統(tǒng)稱為腳直步彎）?！?br/>
    “初學者可以采用身體正直的步彎進行行走轉(zhuǎn)圈，適應后，可嘗試側(cè)身擰胯，向圈內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)上半身，形成行走轉(zhuǎn)圈的動作?！?br/>
    “同時，也可嘗試向側(cè)后方旋轉(zhuǎn)，直至達到八卦掌的步正身斜的運動形式?！?br/>
    “三、“8”字型步行（雙環(huán)連體步行）”

    “8字曲線行步運動，是《八卦掌》中的一種掌法，即《風輪掌》的步行轉(zhuǎn)圈形勢，具有游龍戲海的風范?！?br/>
    “該步行進沒有固定的模式和法則，可謂‘行無蹤，去無影’?！?br/>
    “在攻防技擊中，攻前側(cè)擊、旁敲后擊尤為特殊，可以說是左右逢源、八面玲瓏的游離步法?！?br/>
    “定向運動方法：起勢時，站在8字的兩個環(huán)之間，右腿支撐站立，兩掌從胸前下插于體側(cè)。左腳同時提起，外擺腳尖向前外側(cè)斜邁步。”

    “腳尖里合落地，踩實，五趾扣地，腳心上提，頂膝，帶動右腳從左腳的里側(cè)向體前內(nèi)弧形上步。腳尖微微外擺落地，踩實，五趾扣地?！?br/>
    “再頂膝，帶動左腳從右腳的里側(cè)向體前里弧形上步，腳尖微微里合落地，右腳從左腳的里側(cè)向前邁步，就完成了一個環(huán)形線路的步行?！?br/>
    “另一個環(huán)形步行線路同前所述，就完成了8字型步行線路，最終回到起勢位?！?br/>
    “要領(lǐng)：在運動中面向圈外，側(cè)身而行，行步腳平起平落，微離地與地平行上步，腳隨運動路線弧形里合外擺腳尖?！?br/>
    “上身隨步左右扭轉(zhuǎn)，但要保持上體正直，不搖擺。利用擺扣步進行反向運動，久練則隨心所欲，可達到逢前必后、逢左必右的脫身換影之絕妙運動。”

    “四、反“S”型步行?！?br/>
    “反“S”型步行運動，例如“烏龍出洞”、“撥草尋蛇”等，同樣適用于傳統(tǒng)的“七星步”線路步行運動。”

    “運動方法：1.起勢，右腳支撐站穩(wěn)，左腳微離地提起，外擺腳尖，向前外側(cè)斜邁步，站穩(wěn)，五趾扣地，頂膝?！?br/>
    “2.右腳經(jīng)左腳里側(cè)向前上步，站穩(wěn)，五趾扣地，頂膝?！?br/>
    “左腳經(jīng)右腳里側(cè)，向右腳尖前外側(cè)斜上步，落步腳尖里合，踩實，五趾扣地，頂膝。”

    “3.右腳經(jīng)左腳里側(cè)向前邁步，踩實，五趾扣地，頂膝?！?br/>
    “左腳經(jīng)右腳里側(cè)向前上步，右腳經(jīng)左腳里側(cè)邁步，在左腳尖前外側(cè)斜落步，踩實?！?br/>
    “4.左腳經(jīng)右腳里側(cè)向前邁步，落地腳尖外擺，完成反“S”型左步行線路，可利用扣步和擺步原線路返回，也可并腳收勢。”

    “五、三角形型步行。”

    “三角型步法運動，主要在掌法中運用較多，同時是攻防技擊中，閃展騰挪、進退及橫開斜進的連環(huán)步之一。”

    “運動方法：1.起勢，右腳支撐，站穩(wěn)，左腳向左前開步，落步腳尖向前，踩實，五趾扣地，腳心上提，頂膝。”

    “2.右腳提起并于左腳里側(cè)，再向前外開步，落步腳尖向前，右腳踩實，五趾扣地，外頂膝帶力?！?br/>
    “3.左腳提起并于右腳里側(cè)，再向體后撤步。落步腳尖向前，兩腿形成交叉?！?br/>
    “4.左腳五趾扣地，腳心上提帶力，右腳撤回左腳里側(cè)并齊，形成三角形步行路線。”

    “要領(lǐng)：步行時腳平起平落，與地平行運動。兩腳動作迅捷，膝胯緊密配合，上體隨步扭轉(zhuǎn)，但保持正直，腰部挺直。”

    宋導師的講解結(jié)束后，眾位學員紛紛開始修煉起《八卦趟泥步》。

    這項C級中品武技相對于先前的《混元樁功》和《養(yǎng)氣呼吸法》，難度并不高。

    方磊發(fā)現(xiàn)自己對《八卦趟泥步》的熟練程度在迅速提升著。

    “現(xiàn)在我宣布一件事情，從明天起，你們將前往D10荒野區(qū)進行狩獵，收集的妖獸和魔獸的材料元晶可自行保留，也可上交學院?！?br/>
    “考慮到你們的修為境界是業(yè)余級身體素質(zhì)二十度之內(nèi)，范圍限定在五百公里以內(nèi)，若超出荒野五百公里之外，將有生命危險。”宋琪生警告道。

    D10荒野區(qū)位位于泰恩城的東面，之前方磊狩獵的地方就是在D10荒野區(qū)。

    這突如其來的狩獵安排讓精英特訓班的學員們措手不及。

    他們有的表現(xiàn)出興奮的表情，有的是表現(xiàn)出恐懼的表情，什么表情都有。

    沈降紅詢問道：“方磊，明天狩獵時，我們一同前往吧？”