三四秒的時(shí)間很短，八秒的時(shí)間也不長，一個人如果只是單純的吸氣閉氣，再全部呼出，別說八秒，一些肺活量大的能堅(jiān)持幾分鐘！

    只是，那就成了單純的憋氣了。

    陳堅(jiān)教給蕭玉柔的呼吸之法，是在閉氣的同時(shí)，還必須要調(diào)息，這是跟憋氣最根本的區(qū)別，也是最難的地方。

    蕭玉柔本就有底子，練起來并不困難，難的是她無法做到心如止水的地步。

    蕭玉柔試了好幾次，也做不到心如止水，不免有些心急，她性子本就急躁，此時(shí)一心急，呼吸頓時(shí)就亂了章法。

    “你好好看著?！贝藭r(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了一絲曙光，陳堅(jiān)盤膝而坐，緩緩閉上了眼睛，給蕭玉柔示范。

    只是，陳堅(jiān)并不是鼻入口出，而是鼻入鼻出，隨著陳堅(jiān)調(diào)整自己的心態(tài)，慢慢做到心如止水的地步，他的呼吸原來越漫長而悠遠(yuǎn)。

    蕭玉柔不由自主的就拿出了手機(jī)，開啟了計(jì)時(shí)器，陳堅(jiān)最長的一次呼吸帶調(diào)息，竟然將近兩分鐘。

    陳堅(jiān)只是為了給蕭玉柔示范，不到半個小時(shí)，陳堅(jiān)就睜開了眼睛，說道：“這就是第二種呼吸之法，鼻入鼻出，等你第一種呼吸之法能做到心如止水，自然而然的就會進(jìn)入第二種呼吸之法?！?br/>
    做任何事情都沒有捷徑，練呼吸之法更是如此。

    陳堅(jiān)已經(jīng)做了親身示范，蕭玉柔不再多問什么，盤膝而坐，開始練習(xí)呼吸之法。

    “放空自己，不要想著你再練呼吸之法。”陳堅(jiān)坐在蕭玉柔的身側(cè)，說道：“如果你的大腦不停止思考，就一直進(jìn)不了心如止水的狀態(tài)?！?br/>
    呼吸之法對陳堅(jiān)來說輕而易舉，因?yàn)樗麖男【鸵恢痹诰?，但是在蕭玉柔看起來，說起來容易，做起來卻很難。

    盡管蕭玉柔心里很明白，不放空自己就進(jìn)不了心如止水的狀態(tài)，她也在努力的放空自己，可卻是仍舊做不到。

    不過，這并不說明她的呼吸之法練的不對。

    蕭玉柔的呼吸之法練習(xí)的是對的，唯獨(dú)就是進(jìn)不了心如止水的狀態(tài)而已。

    看著閉著眼睛努力練習(xí)的蕭玉柔，陳堅(jiān)輕輕搖了搖頭，練呼吸之法其實(shí)是分人而異的，蕭玉柔的性子急，肯定是比性子慢的人會困難不少。

    “好了，今天就到這里吧。”不到半個小時(shí)，陳堅(jiān)就喊停了。

    蕭玉柔睜開眼睛，皺眉看向了陳堅(jiān)，問道：“師傅，你不是在糊弄我吧？”

    陳堅(jiān)擺了擺手，說道：“既然我收你為徒，就一定會盡心教你的，只是，得用別的方法作為輔助練習(xí)，像你這樣練，進(jìn)展太緩慢了?！?br/>
    “而且，每天清晨的空氣最好，必須得在這段時(shí)間練習(xí)呼吸之法才有效?！标悎?jiān)又繼續(xù)說道：“好在這里環(huán)境清幽，空氣很好，能比在市中心的高樓大廈里多練不少時(shí)間?！?br/>
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    這也是陳堅(jiān)選擇這里晨練的主要原因。

    “那該怎么輔助練習(xí)?。俊笔捰袢釂柕?。

    “得準(zhǔn)備個磨盤，不用太大，家用的那種就成。”陳堅(jiān)早已經(jīng)想好怎么磨蕭玉柔的性子，說道：“還要黃豆，今天來不及了，明天你準(zhǔn)備好磨盤和黃豆，我再來教你。”

    “來得及。”蕭玉柔說著話，掏出手機(jī)，一個電話打給了蕭升榮，在電話里告訴蕭升榮，必須準(zhǔn)備好磨盤和黃豆才行，要蕭升榮二十分鐘之內(nèi)給準(zhǔn)備好。

    蕭玉柔掛上電話之后，說道：“師傅，二十分鐘之內(nèi)，一定會準(zhǔn)備好磨盤和黃豆，我們?nèi)e墅等著就行?！?br/>
    陳堅(jiān)目瞪口呆，這一大清早的，他們也能搞的到磨盤和黃豆？就算是去買，也得等人家賣這些的開門不是？

    “現(xiàn)在天才蒙蒙亮，你爺爺上哪弄磨盤和黃豆去？”陳堅(jiān)不由得問道。

    “管他呢，反正他做的到?！笔捰袢嵋焕悎?jiān)，說道：“走，咱們回別墅等著?！?br/>
    陳堅(jiān)和蕭玉柔并肩朝山頂?shù)膭e墅走去，陳堅(jiān)邊走邊給蕭玉柔解釋呼吸之法，等走到別墅，也解釋的差不多了。

    而且，時(shí)間也差不多快二十分鐘了。

    陳堅(jiān)就只聽到身后一陣引擎的轟鳴聲，下意識的扭頭看去，只見一輛掛著軍牌的吉普車，朝著山頂?shù)膭e墅極速駛來。

    蕭玉柔拉著陳堅(jiān)站到了路邊，吉普車飛速從兩人身邊駛過，帶著刺耳的剎車聲停在了別墅門口。

    從吉普車上下來兩個軍人，一個抱著一個家用磨盤，另外一個扛著一袋大豆，送進(jìn)了別墅里。

    “這也行？”陳堅(jiān)愕然無語了。

    就在陳堅(jiān)說話的同時(shí)，兩個軍人已經(jīng)從別墅里走了出來，面無表情的上車，駕駛著這輛吉普車朝著山下的路駛?cè)ァ?br/>
    只是，回去的時(shí)候，他們的車速放慢了很多。

    磨盤和黃豆送到，蕭玉柔立刻拉著陳堅(jiān)，快步朝著別墅走去。

    陳堅(jiān)和蕭玉柔進(jìn)到別墅里的時(shí)候，蕭升榮正在別墅的院子里打蕭家拳，是大開大闔，虎虎生風(fēng)，當(dāng)真是氣勢十足。

    看到陳堅(jiān)和蕭玉柔，蕭升榮緩緩收了蕭家拳。

    “怎么樣？你師傅教你真本事了沒有？”蕭升榮笑著問道。

    “師傅讓我練呼吸之法，可我進(jìn)不了心如止水的狀態(tài)。”蕭玉柔之前打電話只說要磨盤和黃豆，并沒有說自己練呼吸之法的事。

    蕭升榮人老成精，吃的鹽比蕭玉柔吃的米都多，聽到蕭玉柔的話，就知道陳堅(jiān)是盡心在教她。

    任何一種拳法，對呼吸之法都有要求，而且，有些拳法還得配合特殊的呼吸之法才會發(fā)揮最大威力。

    陳堅(jiān)既然從呼吸之法開始教，就說明是要傾囊相授。

    蕭升榮感激的看了陳堅(jiān)一眼，對陳堅(jiān)默默點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    陳堅(jiān)笑了笑，什么都沒說，一老一小兩人在無聲之中已經(jīng)交流過了。

    “那這磨盤和黃豆是干什么的？”蕭升榮指著剛送來的磨盤和黃豆問道。

    “輔助玉柔練習(xí)的?！标悎?jiān)解釋道：“她的性子太急，我教的呼吸之法剛好與她性格相反，所以，得磨磨她的性子！”

    陳堅(jiān)說完這話，轉(zhuǎn)而看向了蕭玉柔，說道：“來，搭把手，咱倆把磨盤擺好，你今天先磨五斤黃豆！”

    “??？”蕭玉柔傻眼了，感情是讓自己推磨?。?br/>
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