老者沒有讓李星云挪動，他也不敢亂動，如坐針氈中度過了兩個多小時，直到山下有一少女提著飯盒上來，老者才開口說道：“行了，該吃飯了！”

    李星云這才活動活動筋骨，從石頭上下來，一臉委屈的看著老者，至今他都不知道對方叫什么名字。

    送飯的少女年紀只有十四五歲，長得很水靈，稍微打量一番李星云，并沒有說話，將飯盒放在了石桌上，道：“祖師爺，您這幾天不是辟谷嗎？”

    “飯是給這小子吃的！”老者笑道。

    “哦！”少女垂手而立，很是安靜，但那眼角余光，卻在不停的掃視著李星云。

    飯菜很簡單，一湯、一素、一葷，李星云先喝了一碗湯，這才狼吞虎咽起來。

    吃完一抹嘴，李星云向小姑娘笑道：“謝謝小妹！”

    女孩抿了抿嘴，沒有說話，收拾完碗口，向老者躬了躬身，就此下山去了。

    李星云看著老者，道：“師爺，那個，辟谷是什么意思?。俊?br/>
    “辟谷就是不吃飯，只喝水，讓人的腸胃休息休息，我每個月都會辟谷七日，今天是第四天！”老者解釋道。

    李星云有點意外，普通人七天不吃飯，只喝水，估計都餓死了，可是這老者卻依舊精神抖擻，莫非真的是功力深厚的原因？

    “是不是在埋怨我讓你在那里干坐著？”老者似笑非笑。

    李星云哪里敢承認，急忙搖頭：“沒，沒有！”

    “哈哈哈……小子，在我的面前，你居然還敢撒謊？算了，我也不和你計較了，你蹲過馬步吧？”

    李星云點了點頭：“蹲過！”

    “蹲馬步是打熬身體的基礎，那靜坐就是修煉你靈魂的法門，其實，養(yǎng)生很簡單，不需要練習太多繁雜的東西，只要蹲好了馬步、學會了靜坐冥想，那你就會百病不侵，長命百歲了！”

    “那如何冥想？”李星云納悶道。

    “練功講究一動一靜，打坐是在鍛煉你的靜功，古時候有達摩老祖面壁三年，可見其靜功之深厚！那么，何為冥想呢？冥，就是泯滅；想，就是你的思維、思慮，冥想就是把你要想的念頭、思慮給去掉，找到感知。”

    李星云似懂非懂，感覺很玄妙，卻又覺得很有道理，心中疑惑道：“師爺，是不是只要打坐就能進入冥想狀態(tài)?。靠晌以趺淳陀X得坐久很難受呢？”

    “呵呵，我什么都沒有教你，如果你上來打坐就能進入冥想狀態(tài)，那才叫神了，無需煩憂，打坐只是進入冥想的方法之一，等你掌握了這一基礎之后，隨時隨地都可以進入無思無慮的冥想狀態(tài)，這種狀態(tài)之下，你休息一個小時，抵得上你睡覺三四個小時，對身體和精神力的恢復，可都是有極大好處的！”

    “其實，進入冥想狀態(tài)，不只是對修煉精神力的人有巨大的好處，對那些練習內(nèi)家、外加功夫的人，也同樣非常有好處！”

    “那，我要如何才能進入冥想？冥想狀態(tài)下，又是什么感覺？”李星云問道。

    老者一笑：“你應該聽說過‘道可道、非常道’這句話吧，冥想狀態(tài)是無法用言語來表達的，只能你自己去體會、去感知！”

    “呃……”李星云皺了皺眉頭。

    老者接著道：“進入冥想的方法也有很多，在之前，我先給你講一講有關冥想的知識！我們的肉身有可控和非可控部位，可控的比如移動身體、眨眼、吸氣、閉氣，都是你可以控制的，而非可控的包括指甲、頭發(fā)的生長是你無法指揮的，是你不能夠控制的?！?br/>
    “我們?nèi)A夏傳承中進入冥想的方法，一般都是由靜入靜，從練習打坐開始；而南亞的古瑜伽中卻也有一種由動入靜的方法，兩者都有可取之處，跟我來！”

    老者說完，已經(jīng)站起身來，向房間里走去。

    李星云急忙跟隨，一起進入了里屋。

    房門關閉，房間里十分昏暗，老者點亮了一根蠟燭。

    “盯著它，不要眨眼！”老者道。

    李星云不明所以，便一直盯著微微晃動的蠟燭，可時間一久，眼睛就受不了了，很想眨動。

    老者卻再次提醒：“不要眨，堅持下去！”

    李星云只要強忍著不去眨眼，等堅持過去之后，便發(fā)現(xiàn)不眨眼也不會感覺別扭了。

    房間里寂靜無聲！

    李星云盯著盯著，腦袋便慢慢的停止了思維，如同被催眠了一般，可卻又不像被催眠，大腦中似乎有一股神秘的能量涌現(xiàn)、流淌！

    突然，蠟燭熄滅了，李星云這才陡然驚醒，感覺如同睡了一覺，也似乎過了很長時間！

    “有什么感覺嗎？”老者問道。

    李星云傻傻的搖了搖頭：“沒有！”

    “這就對了，你剛才已經(jīng)進入了半冥想狀態(tài)！”

    “有多長時間了？”

    “一分鐘！”

    “呃，才一分鐘？”

    “是不是感覺身體很輕松？精神力突然充沛了許多？”老者笑道。

    李星云急忙點頭：“是的，感覺像睡了一覺，就好像午休了兩個小時！”

    “哈哈……這就是冥想的好處，可動入靜的方法了！”

    “難道就是盯著蠟燭？”

    老者在李星云的腦門上拍打了一下：“看來我剛才給你講那么多，你根本就沒有往心里去，這就是由動到靜，由對身體的可控變成非可控狀態(tài)，這也是最簡單的冥想方法！”

    李星云撓了撓頭：“嘿嘿……祖師爺，我明白了，是不是當身體某個可控制的部位，進入一種極限狀態(tài)，身體就會自動入靜？”

    老者這才微笑的點了點頭：“不錯，還算有點頭腦！”

    “怪不得電視上那些高僧或者老道，在打坐冥想的時候，還會掰手指呢！手指頭是可控的部位，將它掰到極限，從痛苦到麻木，由動到靜，動靜結(jié)合，更加容易進入冥想狀態(tài)，是不是？”

    “不錯！”老者越發(fā)滿意。

    李星云突然又想到了一個問題，驚喜道：“師父，我以前看過一個電視，電視上有一個武林高手，別壞人抓住了，企圖對他嚴刑逼供，可是那個高人卻自我催眠，睡著了，任由壞人打他，他就是不醒，應該也是進入冥想狀態(tài)了吧？”

    老者點頭：“不錯，那是深沉冥想狀態(tài)，將一切想法、感知，都給泯滅了，抗日戰(zhàn)爭時期，我們國家有許多武林人士，被小鬼子抓住之后，怕受不了嚴刑拷打，便進入了冥想狀態(tài)，其中還有人在這種狀態(tài)下，被小鬼子殺死！”

    李星云咬了咬牙，點頭道：“小鬼子就不是個東西！”

    “咱們今天不談那個，跟我出去，蹲個馬步，讓我看看！”

    二人離開了房間之后，李星云也蹲下了馬步。

    老者只看了一眼，便眼前一亮，道：“你這馬步是跟誰學的？”

    “跟我老家的一個老頭！”

    “不錯，不錯，看來平民中還是隱藏有高手的，繼續(xù)蹲下去，你在蹲馬步的過程中，我會輔助你進入冥想狀態(tài)！”

    “蹲馬步還能進入冥想？”李星云吃了一驚。

    “一切都有可能，練武到了極高境界，行走坐臥都是有講究的！”

    李星云點了點頭。

    “下面我再叫你一種觀照呼吸入靜法，注意調(diào)節(jié)呼吸！”

    ……

    時間飛逝，太陽已經(jīng)落山，天色昏暗下來，霧氣降臨，籠罩整座海島，那如絲如帶的水汽，襯托著半山腰的石房如同仙家道觀。

    李星云雖然蹲了一下午的馬步，但是，卻沒有往日那般痛苦，更沒有精神萎靡的情況發(fā)生，反而精神抖擻。

    老者對李星云的成果也比較滿意，天黑之后，就將李星云打發(fā)下山了。

    回到自己的房間，李星云盤坐下來，開始按照老者所傳授他的觀照呼吸法，調(diào)節(jié)呼吸，慢慢的進入了入靜狀態(tài)。

    有蚊蠅落在他的身上，他卻毫無感知，直到蚊蠅喝飽吃足，才振翅離去。

    不過，李星云每一次入靜的時間都不長，最多也無法超過半個小時。

    一夜連續(xù)入靜四次之后，也就無法再入靜了，因為他感覺自己的大腦異常興奮，精神力前所未有的飽滿，甚至身體都蠢蠢欲動起來，不愿意在入靜了。

    李星云知道，自己現(xiàn)在根基不深，身體已經(jīng)飽和，這個時候，該動的時候，就要去動，強行入靜，反而不好。

    所以，他下了床，來到小院中，活動活動筋骨，打了一趟拳，然后又開始蹲馬步。

    此時，已經(jīng)是凌晨兩點。

    一直到身體感覺到疲憊之后，李星云才重新返回房間，在冥想入靜中睡著。

    第二天五點多，李星云便清醒過來，精神抖擻，洗漱過后，向山上一路小跑而去。

    老者正在門口舒展筋骨，在李星云到來之后，開口笑道：“先跟著我打一套養(yǎng)生拳！”

    “謝謝師爺！”李星云知道，這是老者要傳授自己功夫了。

    這可是更加難得的，如果可以將師父的師父，這一身本領都學會了，那豈不是也能與師父一較高低了？

    興奮之中開始跟著老者揮動起了拳腳。

    之后的幾日，李星云一直陪伴在老者的身邊，學習各種冥想術，也學習一些養(yǎng)生的拳法、身法。

    只是，李星云卻并沒有從老者的身上，學習到那些搏斗的技巧，老者也沒有傳授他內(nèi)家和外家的功夫。

    可李星云卻明顯感覺到，自己的功力在增長、精神力也在快速的增長中。