這句話是我們剛進(jìn)入高中時(shí)班主任對(duì)我們說(shuō)的第一句話，我深深地認(rèn)為他說(shuō)得對(duì)。只要我們能夠在高中三年中吃得苦中苦，就能夠笑傲高考，成為考生中的人上人。
一直以來(lái)，我都把這句話作為我的座右銘，用它鼓勵(lì)和鞭策著我不斷努力不斷前進(jìn)。高中三年來(lái)，憑著這種精神的支持，我一直保持著學(xué)校前三名的優(yōu)異成績(jī)，并且我相信高考我也能夠取得同樣的好成績(jī)。
這個(gè)周我們進(jìn)行了盼望很久的瀘州市第一次診斷性考試，這又是一次可以證明自己的機(jī)會(huì)，我深信這一點(diǎn)。
為了準(zhǔn)備這次考試，全班乃至全校的同學(xué)們都辛辛苦苦地加班了兩個(gè)月，大家都盼望著能夠在考試中發(fā)揮出最好的水平，取得最好的成績(jī)，用來(lái)向老師、同學(xué)、家長(zhǎng)和親朋證明自己。同時(shí)，通過(guò)這次考試，我們也能了解自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，在以后的學(xué)習(xí)中揚(yáng)長(zhǎng)避短，力爭(zhēng)在高考前達(dá)到最好的狀態(tài)。
而且，這次考試，我還想要和顏玉爭(zhēng)一爭(zhēng)年級(jí)第一名呢。因?yàn)橐恢币詠?lái)，學(xué)校的第一名不是我就是她，而她考第一的次數(shù)卻要比我多一些。我是一個(gè)不會(huì)服輸?shù)娜?，因此，哪怕是到了高考時(shí)，我也還是要和她爭(zhēng)的。
雖然我們之間的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，但事實(shí)上我們?cè)谏钪袇s是最要好的朋友。雖然我們沒(méi)有住一間寢室，但每天上學(xué)、放學(xué)、吃飯我們都是一起的。而且，我們的座位也是相臨的，經(jīng)常因?yàn)橐恍﹩?wèn)題爭(zhēng)論得面紅耳赤的。
不過(guò)，有一個(gè)對(duì)手的感覺(jué)是非常好的。我們從高一時(shí)可開(kāi)始了這種競(jìng)爭(zhēng)，這讓我們獲益匪淺。高二分班時(shí)，顏玉本來(lái)時(shí)想去讀理科的，但因?yàn)槲业睦砜撇惶?，所以最終她選擇了留下來(lái)陪著我，不過(guò)她確實(shí)厲害，讀文科也一樣能常?？紝W(xué)校第一。
在一診考試的前幾天，班主任和各科老師就開(kāi)始給我們講考前的各種注意事項(xiàng)，從生活到休息，從考試工具的準(zhǔn)備到考場(chǎng)上的要求，從考前心理調(diào)節(jié)到考場(chǎng)心理變化，可以說(shuō)是名目繁多。這個(gè)時(shí)候，每個(gè)老師好像都變得婆婆媽媽了一樣，每一天每一節(jié)課都要交代一番。
班主任告訴我們：“不要讓考場(chǎng)中可能出現(xiàn)的情況影響自己。因?yàn)槟阍诳紙?chǎng)中可能會(huì)碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時(shí)，一定要把握住自己，千萬(wàn)不要浪費(fèi)時(shí)間在和考試無(wú)關(guān)的事物上。
習(xí)慣監(jiān)考老師站在身邊。因?yàn)橛行┛忌鷷?huì)出現(xiàn)如果監(jiān)考老師站在自己身邊就會(huì)覺(jué)得渾身不自在，沒(méi)有思路，落不下筆的情況，這其實(shí)都是緊張的心理在作怪?？忌獙W(xué)會(huì)集中注意在試卷和答題上，營(yíng)造好像只有自己一個(gè)人的答題環(huán)境。
考完一科后，盡快離開(kāi)考場(chǎng)，不要跟同學(xué)對(duì)答案。因?yàn)榭荚囀且粓?chǎng)‘集團(tuán)作戰(zhàn)’，千萬(wàn)不能因?yàn)閱伍T(mén)的考試影響后面的考試。所以，考完一門(mén)就‘丟’掉一門(mén)，不要考完就對(duì)答案。
注意身體，不要生病。如果生病也不要影響心態(tài)。這兩天中，要特別注意冷暖，不要讓自己生病。但萬(wàn)一正好有些感冒、發(fā)燒，也不要給自己太大的心理壓力。
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其實(shí)，如果考試中完全投入到做題中，身體上的一些小病并不會(huì)帶來(lái)太大的影響。關(guān)鍵是心態(tài)上千萬(wàn)不要總覺(jué)得自己處在劣勢(shì)，那么這場(chǎng)仗，還沒(méi)打就已經(jīng)輸了?！?br/>
還有其他科任老師們，也紛紛為我們講述著各種各樣考試中的注意事項(xiàng)，以及高度中超常發(fā)揮得高分的秘籍。
“每年參加高考閱卷的老師工作量都非常大，這樣高效率的操作就決定了主觀題一般都是踩點(diǎn)給分，只要要點(diǎn)、關(guān)鍵詞答對(duì)就能得分。所以，一些文科主觀題的回答可以簡(jiǎn)明扼要，清晰地列出要點(diǎn)，再簡(jiǎn)單加以評(píng)述。相反，如果考生答題沒(méi)有重點(diǎn)、詞不達(dá)意，會(huì)給閱卷老師造成不好的印象。”
“首先要做到卷面整潔、字跡工整；再者，卷面上最好不要”開(kāi)天窗”，哪怕不會(huì)做，也可以試著寫(xiě)下一點(diǎn)思路、想法。另外，考生也要注意看清題意，按要求來(lái)回答問(wèn)題，不要一味亂做，再涂涂改改?！?br/>
“現(xiàn)在的考試中，開(kāi)放型的試題越來(lái)越多。考生只要言之有理，給出合理的答案和解釋?zhuān)寄艿梅?。這就決定了考生在復(fù)習(xí)中要側(cè)重于理解、運(yùn)用，而不要一味死記硬背、套公式。想到什么就要勇敢地作答，讓閱卷老師看到你思考的痕跡和清晰的思路，但也要注意邏輯的嚴(yán)密性。”
不僅如此，在考試前兩天，班主任還專(zhuān)門(mén)請(qǐng)來(lái)了學(xué)校陽(yáng)光小屋的心理輔導(dǎo)老師，為我們?nèi)嗌狭艘惶眯睦磔o導(dǎo)課。而心理老師專(zhuān)門(mén)從不同的方面，為我們講述如何緩解緊張情緒，如何調(diào)整自己的心態(tài)，如何正確地對(duì)待考試。
“積極的情緒能夠提高高考的成績(jī)，消極的情緒能降低高考的成績(jī)。調(diào)整好情緒是高考心態(tài)調(diào)節(jié)的重要環(huán)節(jié)。什么是高考成功的良好情緒呢？心平氣和、情緒飽滿(mǎn)、控制情緒能力較好。
在高考前和高考中會(huì)遇到很多困難甚至挫折，情緒一時(shí)有波動(dòng)在所難免，要具有較好的情緒控制能力，就要做到幾下幾點(diǎn)：
以平常心對(duì)待高考，無(wú)論在考前和考中都以平常心對(duì)待高考，這樣心情自然穩(wěn)定；不要把考試焦慮看得太重，考生在考試前和考試中會(huì)出現(xiàn)考試焦慮現(xiàn)象，如有些緊張，有些不安，有些著急，這對(duì)考生來(lái)講是難免的。
積極的自我想象，積極的自我想象能喚起人的良好的情緒，考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中，在進(jìn)入考場(chǎng)的時(shí)候可運(yùn)用積極的自我想象，煥發(fā)與強(qiáng)化自己良好的情緒，防止消極情緒的產(chǎn)生。考生可根據(jù)自己的情況和過(guò)去自己成功的經(jīng)驗(yàn)選擇積極自我想象的內(nèi)容。
積極的自我暗示，考生在高考復(fù)習(xí)過(guò)程中與在考場(chǎng)上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的暗示?？忌鶕?jù)自己的情況采用不同的自我暗示語(yǔ)。當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念‘放松、放松、放松’；當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念‘平靜、平靜、平靜’；當(dāng)心灰意懶時(shí)可默念‘我行、我行、我行’。
聽(tīng)音樂(lè)，尤其是聽(tīng)輕音樂(lè)對(duì)調(diào)整人的緊張情緒的效果是肯定的。一些成功的考生在情緒緊張時(shí)不少人以聽(tīng)自己喜歡的輕音樂(lè)來(lái)放松自己的情緒。
深呼吸是調(diào)整情緒的一種簡(jiǎn)便易行的方法，要經(jīng)常訓(xùn)練深呼吸的操-->>