“牛逼啊，在TUF教功夫！”
“這算是創(chuàng)造歷史了吧！”
“吳師傅海外揚(yáng)名！”
“我想知道吳理會教他們什么？”
......
直播間內(nèi)，網(wǎng)友們?nèi)家驗閰抢硪?dāng)TUF的導(dǎo)師而興奮起來，至于吳理和UFC簽約，大家都不覺得意外，以吳理的實力，簽約是早晚的事，而TUF的導(dǎo)師就不同了；縱觀TUF的歷史，能當(dāng)導(dǎo)師的都是UFC的明星級選手，而吳理以一個剛剛簽約的普通選手身份就能成為TUF的導(dǎo)師，等節(jié)目播出后，吳理的名字大概會響徹美國的很多地方。
當(dāng)然了，最讓華國網(wǎng)友們感到自豪的還是吳理要教這些選手華國功夫。
華國在綜合格斗領(lǐng)域還處于相對弱勢的地位，能拿得出手的成績不多，特別是男子，至今還沒有人的名字能出現(xiàn)在UFC官方公布的排名里，這樣的情況下，吳理現(xiàn)在做的事，就更加令華國的搏擊愛好者們感到激動和自豪。
“你們接下來要進(jìn)行的是練身體各部分力量的綜合性訓(xùn)練，三天后進(jìn)行分組對抗，輸?shù)舻哪莻€組，成績最差的三人會被淘汰。”丹尼最后宣布道，然后離開。
“第一項，拋藥球！”
丹尼剛剛離開，查爾斯就了站出來，看也不看吳理，對眾人大聲說道。
隨后走到訓(xùn)練區(qū)域，地面上放了一排黑色的藥球，查爾斯雙手抱起一顆藥球，伸直手臂，雙腿彎曲，臀部后翹。
他抱著藥球，身體半蹲，將藥球放在自己雙腿之間，然后又重新站起，雙手抱著藥球舉到小腹的位置，如此反復(fù)，最后猛得發(fā)力將手中的藥球向身后拋了出去。
藥球劃過一道弧線，落在了查爾斯身后差不多七，八米的地方。
“這項訓(xùn)練相信你們大多數(shù)人都做過，目的是鍛煉你們的腹肌和核心力量?！?br/>
查爾斯看著眾人，再次抱起一顆藥球，這一次他一邊做動作一邊講解。
“俯身屈髖蓄滿能量，然后膝蓋節(jié)，髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)同時伸展向上向后拋起藥球?！?br/>
查爾斯做著慢動作演示，他穿了一件黑色的背心，白色短褲，肌肉線條在發(fā)力時很明顯地出現(xiàn)變化，力量感十足。
“腳后側(cè)，股四頭、臀肌、大腿肌、腹肌、臂肌......這些肌肉群要像鏈條一樣傳動力量，然后完美地統(tǒng)合在一起，以最高的效率爆發(fā)出力量！”
查爾斯一點(diǎn)一點(diǎn)地將分解動作都講解了一遍，最后對眾人說道：“這里的每顆藥球重五千克，你們最后的測試是向后拋十顆藥球，再向前拋十顆藥球，落地的距離就是成績，取平均成績?！?br/>
說完，他看向吳理：“你既然是導(dǎo)師，來演示一下？”
吳理笑了笑，直接走上前去，拿起一顆藥球，屈膝，蹲身。
和查爾斯做的動作有所不同，吳理的手臂也微微彎曲，腰部，大腿的彎曲幅度也和查爾斯剛才教的不同。
“呵。”查爾斯見狀忍不住笑出聲。
這樣的訓(xùn)練他做過太多次了，所以一眼就能看出吳理的動作不標(biāo)準(zhǔn)，明顯是個新手，這樣的姿勢發(fā)力，根本沒法將藥球拋出多遠(yuǎn)。
事實上查爾斯之所以還愿意回來，就是因為TUF主辦方承諾他可以繼續(xù)教導(dǎo)學(xué)員，以顧問的身份，而查爾斯的主要目的當(dāng)然不是為了教學(xué)員，而是為了在吳理身上找回場子。
躲閃訓(xùn)練雖然輸了，但查爾斯不信后面的所有訓(xùn)練吳理都能贏，他就是想方設(shè)法讓吳理這個導(dǎo)師丟臉，而為了節(jié)目效果考慮，TUF主辦方哪怕明知道查爾斯的想法，也不打算阻止他。
吳理沒有做太多的準(zhǔn)備動作，姿勢擺好之后，直接發(fā)力將手中的藥球朝后方拋去。
刷！
黑色的藥球劃過一抹弧線，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落在了吳理身后。
砰！
藥球落地，都不需要去測量距離，肉眼都能看出吳理扔出的這顆藥球比查爾斯剛才扔出的那顆要遠(yuǎn)很多，至少兩米。
查爾斯的表情僵住，“怎么可能？”
他剛才做示范時已經(jīng)用上了全力，雖然沒有扔出最好的成績，但也相差不多，結(jié)果被吳理以一種不標(biāo)準(zhǔn)的姿勢超出了兩米多。
吳理轉(zhuǎn)身，沒有理會查爾斯，對眾人說道：“大家分組練吧。”
他現(xiàn)在的身份是導(dǎo)師，可以不用練了。
事實上，吳理雖然沒有做過拋藥球的訓(xùn)練，但類似的訓(xùn)練肯定是做過的，因為拋藥球主要是練核心力量，練力量的傳遞，這是明勁最關(guān)鍵的兩點(diǎn)，吳理的明勁同樣是大成，這兩點(diǎn)自然不會差。
而且他在用明勁的同時還用上了暗勁，論肌肉力量，兌換了肌肉先生的吳理并不比查爾斯差，更何況他還加上了筋骨力，在這樣有充分準(zhǔn)備時間的項目上，整個UFC，只有那些重量級的選手可以在力量上和吳理較量一下。
查爾斯陰沉著臉，開始指點(diǎn)自己這組的學(xué)員練習(xí)。
吳理也沒有閑著，走到一名學(xué)員身邊，示意翻譯將自己的話翻譯給對方聽。
“嘿，你叫什么名字？”吳理問道。
“喬治?！睂Ψ睫D(zhuǎn)頭看向吳理，“吳，你要指點(diǎn)我練習(xí)嗎？”
喬治臉上帶著笑容，他練過拋藥球，吳理之前的動作明顯不標(biāo)準(zhǔn)，雖然吳理扔出了很好的成績，但他并不覺得吳理能教導(dǎo)大家。
吳理看懂了喬治的笑容，并不解釋，只是說道：“喬治，來，試著向上頂，掙脫我的力量?！?br/>
說著，吳理讓喬治半蹲著身體，伸出右手按在對方的后頸上。
喬治看著吳理，笑了笑，雙腿發(fā)力想要站直身體，但是后頸傳來的壓力像一塊巨石壓在了他的身上，一時沒能掙脫開。
喬治的笑容消失，眼中閃過驚訝，腰背與雙腿同時開始發(fā)力。
這一次他頂動了，但很吃力，相反，吳理的神情卻很輕松，看上去根本沒怎么用力。
“你是怎么做到的？”喬治驚訝地問道，他不相信吳理的力量有這么大。
吳理笑道：“因為這個姿勢下，你的脊柱被我壓住，你身體各處的力量沒法連接起來。”
說著，吳理再次讓喬治蹲下去，還是將右手放在對方后頸上，示意對方用力上頂和自己形成僵持。
然后吳理伸出左手，順著喬治的脊柱往下，一寸一寸地用力按。
隨著吳理的按壓，喬治的身體不由自主地向上發(fā)力，一直到吳理按在了他尾椎骨的位置，他的身體不受控制地向上竄，這一下發(fā)力很猛，一下就頂開了吳理的右手。
“OH！”喬治一臉驚奇，“這是怎么回事？”
他感覺最后那一下身體就像過電一般，又像是被針刺了一下，身體炸毛似得往上竄，而且一系列動作都是下意識完成的。
“拋藥球這個動作其實也涉及到了脊柱的運(yùn)動，如果能維持良好的脊柱排列，在核心力量收緊的同時，控制好脊柱的屈伸，就能將你的爆發(fā)力提高一個層次。”吳理解釋道。
控制脊柱的排列和屈伸，這就是發(fā)暗勁的核心要領(lǐng)，筋骨力，寸勁這些東西都離不開脊柱發(fā)力，吳理剛才只是讓喬治感受了一遍發(fā)暗勁的過程，幫對方一寸一寸地挪移脊柱，最后一下重心落在尾椎上，帶動腰背，髖，肩等部位的筋骨收縮再釋放，發(fā)出了一股向上頂?shù)陌祫拧?br/>
“可以教教我嗎？”喬治認(rèn)真地看著吳理，“吳理導(dǎo)師。”
‘吳理’這兩個字他的咬字很模糊，但吳理還是聽懂了，笑著說道：“當(dāng)然?！?br/>
然后開始為對方講解發(fā)力的要點(diǎn)，并且一遍又一遍地幫對方按壓脊柱，讓對方感受這個過程。
二十分鐘后，喬治總算成功靠自己發(fā)出了一次暗勁。
“不錯，拿著藥球試一下?！眳抢碚f道。
喬治聽話地拿起藥球，彎腰屈膝，慢慢調(diào)整脊柱，最后一下將藥球拋出，但是藥球沒被拋出多遠(yuǎn)。
“失誤了?！?br/>
喬治搖搖頭，又抱起一顆藥球，繼續(xù)嘗試。
十幾次之后，一顆藥球劃出一道弧線，被扔出了很遠(yuǎn)。
“我成功了！”
喬治興奮地大喊起來，他能明顯感覺到這一次扔出的距離超過了自己平時的最好成績。
這邊的動靜吸引了其余人的目光，查爾斯皺眉看了過來，但他看見喬治又抱起一顆藥球開始練習(xí)時，立刻不滿地大喊道：
“誰讓你那樣練的？！”
查爾斯大步朝這邊走來，來到喬治面前：“我剛才是這樣教的嗎？你這是什么動作？”
事實上，如果要利用脊柱發(fā)力，姿勢必然就和純靠肌肉發(fā)力的姿勢不同，而這就背離了查爾斯的教學(xué)，或者說背離了UFC的正統(tǒng)教學(xué)。
喬治面對發(fā)怒的查爾斯，有些心虛，但并沒有因此屈服，他指著吳理：“我在練習(xí)吳理導(dǎo)師教我的發(fā)力方法，我覺得這套方法很有效，它讓我進(jìn)步很大?！?br/>
“哈？”查爾斯失笑，指著吳理，“你竟然跟著一個從未練過拋藥球的人學(xué)習(xí)什么新方法？你是傻子嗎？”
“你是傻逼嗎？”
一個聲音打斷了查爾斯的話，這個時候除了吳理，也不會有別人了。
吳理指著查爾斯：“現(xiàn)在我才是這一組的導(dǎo)師，我在教學(xué)，你有什么資格指手畫腳？給我滾一邊！”