?由于進(jìn)入了十一月，天氣變得寒冷了，人們變得懶散起來，此刻的武隆川，正在外面**上身跑步，而川次郎則是跟著師傅一起跑，雖然穿著上衣，但是還是覺得寒冷，而武隆川則還是神采奕奕的，開玩笑，自己以前做過什么的，夏天的時(shí)候做過搬運(yùn)工，冬天的時(shí)候給工地辦過磚頭，熱的時(shí)候就脫掉上衣，在東北冬天可是十分寒冷的，但是這天氣卻早就了一群錚錚鐵骨的漢子。

    “師父，你能跑慢點(diǎn)嗎，我....我跟不上了”川次郎跟在后面大口大口的喘著粗氣，武隆川慢慢的減慢了速度，等到川次郎跟上的時(shí)候，就對川次郎說：“你還是太嫩了，我打算明天開始對你進(jìn)行體能訓(xùn)練，到時(shí)候比現(xiàn)在還累，你如果想做掉那個(gè)人的話，就像個(gè)男人一樣的跑！”說完就繼續(xù)去跑去了；川次郎聽完武隆川的話，咬咬牙，脫去了自己的外衣，也開始學(xué)著武隆川跑，雖然稚嫩的身軀沒有武隆川抗凍，但是還是堅(jiān)持的和武隆川跑了一公里，此刻正躺在溫泉里修養(yǎng)呢。

    由于二人的所作所為有些瘋狂，把川次郎的未過門的妻子汾子引來了，看著此刻正在外面繼續(xù)**上身舉石頭鍛煉的武隆川，上前問：“師父，請問你和川次郎這是干嗎啊，居然**上身的跑”武隆川放下手上的石頭，“我從明天開始要對他進(jìn)行特訓(xùn)而且會每天都和今天一樣的跑，不過你放心，你的男人他是純正的鐵血男兒。不會半途而廢的”看著一臉擔(dān)憂的汾子，武隆川笑了，雖然是自己施壓，這個(gè)女人才同意嫁給川次郎，但是怎么說，川次郎也追了她那么久，沒感情是騙人的。

    “沒事的話,我就繼續(xù)練了”說完舉起了石頭，繼續(xù)鍛煉，而汾子則是咬了咬嘴唇，回去了，武隆川在繼續(xù)舉了兩個(gè)小時(shí)之后，放下了石頭，走出屋，去找人買了一個(gè)竹子便的大背篼，在里面放了好幾塊大石頭，放在屋外。

    第二天清早，武隆川在外面悠閑的喝著清酒，而川次郎則背著一大背篼的石頭，進(jìn)行負(fù)重跑，武隆川知道負(fù)重跑所必需注意的東西，一、所負(fù)物的重量一般為自己體重的8%到20%。

    二、負(fù)重物的主要重量要在膝關(guān)節(jié)以下，以減少對膝關(guān)節(jié)的傷害。如，你負(fù)重20缺斤，你可以在在胸前負(fù)重6斤，兩個(gè)小腿各負(fù)重7斤。三、負(fù)重物不能接觸到身體，最好與身體間有一層衣服，以防負(fù)重對身體的擦傷。四、負(fù)重物要由少到多，不能一次過多。五、負(fù)重之后，要做好腿部的放松，特別是負(fù)重部位，以加快血液循環(huán)。所以在夜里特別讓川次郎喝了些清酒，接著在溫泉里泡。

    接下來的那五公里，可以說是玩死川次郎了，跑了3公里已經(jīng)是累死累活的了，等跑回來的時(shí)候，已經(jīng)翻白眼了，武隆川拿起早就準(zhǔn)備好的鹽水，給他灌了下去，生理鹽水這個(gè)對于跑脫虛的人真的有效，我親身試用過的。

    接著等川次郎醒來，就是要求他做300個(gè)蛙跳和500個(gè)蹲起，這下川次郎可苦逼了，第一次讓人虐待的如此慘啊，武隆川沒人性的拿著刀鞘拍打著川次郎后背，狠狠的一抽“媽的看個(gè)毛，趕緊起來，還有很多事要去做呢！”。

    接著哼著小曲，躺在門口喝著茶，看川次郎進(jìn)行蛙跳和蹲起，“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、10、10、11.....”“等下師傅，你怎么說了三遍10啊！”武隆川撿起一塊石頭，狠狠的扔在川次郎的腦袋上，“看個(gè)屁啊，繼續(xù)做，不然晚上沒飯啊”接著走進(jìn)屋內(nèi)，拿出一盤炸蘑菇，很爽的吃，饞的川次郎是口水直流啊，但是還不敢上去吃，兩個(gè)時(shí)辰后，川次郎終于做完了，已經(jīng)累癱瘓了。

    武隆川把川次郎扛起了，送回了溫泉，擺了一盤食物在他面前，接著，毫無人道的潑冷水——醒了，老祖宗交給我們的東西還真實(shí)使用啊，包括鍛煉，自己以前鍛煉蛙跳也和現(xiàn)在的川次郎一樣，不過自己是由于干過n多體力活加上力量強(qiáng)的變態(tài)而已。

    第二天一早，川次郎就被無良的師傅師傅叫了起來，“今天的訓(xùn)練內(nèi)容是————3公里負(fù)重長跑，200蛙跳，還有劍術(shù)的指導(dǎo)，明白了嗎！”川次郎睡眼朦朧的哈了下腰半死不活的回答：“知道了，師父”武隆川氣的，拿起一個(gè)木棍狠狠的打了一下川次郎的腦袋：“逆徒（我為何想起了日和？？）為師我大清早起來陪你練，你居然還半死不活，你是找死啊”說完對著川次郎就是一頓抽猛抽，那，是棍光四射啊，川次郎連忙立正，一臉正色的說：“知道了，師傅！”接著就屁顛屁顛的出去跑了，川次郎笑著看著川次郎，接著取來兩把木刀，在院子里擺了一張小桌子，放上清酒和杯子，自顧自的喝了起來。

    川次郎跑完了，進(jìn)行蛙跳，武隆川一遍喝酒一遍看著，真是.....惡趣味啊，武隆川喝完了酒，川次郎也完成了蛙跳，二人休息了一下，就開始進(jìn)行劍術(shù)的鍛煉，武隆川給川次郎兩個(gè)選擇：第一，揮刀五百下，每一天還是這么跑，第二，每天和自己打一場，贏了就可以休息，輸了就背著石頭跑十公里，繞著長宗我部家的領(lǐng)地跑吧，反正地方夠大。川次郎想也沒想就選擇了第一條，廢話，自己什么水準(zhǔn)還不知道嗎？一個(gè)年輕人，怎么打也打不過一個(gè)壯年的人，何況是這種壯年的變態(tài)啊，武隆川笑了笑：“小鬼，你很聰明啊，不過每天必須和我大過才可以哦”說完拿起自己的那把木刀，把那把扔給川次郎，川次郎結(jié)果刀，不等武隆川反應(yīng)過來，就怪叫著沖了上去。結(jié)果嗎.....川次郎被扁的和豬頭三一樣，武隆川先是彎腰，接著拿刀柄狠狠的砸了川次郎的脊柱骨一些，等他回身的時(shí)候，對他的臉就狠狠抽了一下，接著就一頓胖揍。。。。。

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