“首先，我們要做的是長跑！”楊白蓮平靜地說。

    長跑，這件事情，一直是李郝建心中永遠(yuǎn)的痛。

    倒不是李郝建不擅長，而是他曾經(jīng)跑過五年長跑，結(jié)果沒有跑出任何成績。依稀記得李郝建自信滿滿地參加藍(lán)翔技校運動會，自以為憑自己的訓(xùn)練，拿個5000米男子第一應(yīng)該沒有問題，誰知道學(xué)校出現(xiàn)了一個叫做何大壯的人，在跑步過程中用卑鄙的手段超過了李郝建，讓李郝建和自己生命中唯一能夠獲得的金牌失之交臂。

    李郝建長跑技術(shù)也屬于半桶水，他所最不擅長的就是領(lǐng)跑。跑在最前面的人，除非和第二名差距很大，否則很容易被緊跟在身后的人打亂節(jié)奏。跟隨別人跑很容易，你只需要讓自己的節(jié)奏和呼吸和前方的人保持一致即可。而被跟隨的人，這種時候會很難受，你會覺得對方的呼吸聲離你很近、第二名隨時可能將你超過，可越是緊張，就越容易失去自己本來的節(jié)奏。

    而何大壯的手段則更是卑鄙。比賽中發(fā)生了一名跑在最后的學(xué)生發(fā)生了昏迷，所有人的注意力都被吸引了過去。第二位的何大壯眼看和李郝建的差距越拉越大，利用這個時機(jī)，全力沖刺過去，在遠(yuǎn)離觀眾和裁判的地方，故意加大擺臂幅度，手肘重?fù)粼诶詈陆ǖ男厍啊?br/>
    李郝建的呼吸節(jié)奏瞬間被亂。沒人暫停比賽，也沒有人注意到這一幕。李郝建跑過終點線時向裁判申訴，卻沒有任何結(jié)果。

    事后，雖然揍了何大壯，卻依舊改變不了李郝建獲得第二名的事實。5000米的項目，也因為這一年的運動會發(fā)生了學(xué)生昏厥事件，從那以后也被取消。

    那次以后，說不清是為什么。李郝建就覺得自己不管干什么事情，都變得格外不順，就像是人們口中說的“一步錯、步步錯”一樣，李郝建變得越來越?jīng)]有自信。不開心的時候，李郝建總是在想——如果那個時候，得到了金牌，他的人生也許就會不一樣。

    那天以后，李郝建就放棄了長跑，開始向電子競技方面發(fā)展、比如在宿舍里打dota之類的項目，再或者是卡牌類的項目，比如斗地主或者八十分。

    回憶起慘痛人生經(jīng)歷的李郝建呼喊道，“為啥非得是長跑??？”

    “哪有那么多為什么？讓你跑就跑，廢什么話！從這里跑到金耀山的山頂，然后再返回來，限時一個半小時?！睏畎咨彶荒蜔┑卣f。

    “一個半小時？開車到山頂都得半個小時，這還是越野跑，主任，你這是鍛煉啊還是殺人?。俊崩詈陆ㄒ贿叡г?，一邊系好鞋帶，做好了出發(fā)的準(zhǔn)備。

    十分鐘后，李郝建開始了盤山公路上的跋涉，楊白蓮則坐在汽車?yán)?，一邊看著李郝建氣喘吁吁一邊喝著茶水?br/>
    很多人認(rèn)為長跑沒有技巧，只是單純的耐力和意志力的比拼，其實不然。這其中涉及到呼吸和步伐的協(xié)調(diào)、體力的分配、彎道的速度調(diào)整、賽程中不同階段的姿勢調(diào)整等技術(shù)問題，還有起跑后的位置選擇、發(fā)起沖刺的時機(jī)等戰(zhàn)術(shù)問題，最后就是面對賽程中間被選手超過時的心態(tài)問題。

    李郝建的賽跑方式則比較另類。在5000米這種中長距離跑的非專業(yè)賽場上，大部分人長跑都是追求較長的步幅，讓自己的步伐頻率保持在穩(wěn)定的節(jié)奏前進(jìn)，而李郝建則不然，他會追求很快的步伐頻率，一開始就拼盡全力，不留任何的沖刺力量。在李郝建看來，在業(yè)余選手的比賽中，終點前的一兩百米沖刺對于排位順序沒有太大影響。

    此刻，金耀山上一派chun意昂然，李郝建也不用考慮跑步名次，他貪婪地呼吸著山中的空氣，邁開腿奔跑在山路上，發(fā)泄著這些天來的疲勞，彷佛有找到曾經(jīng)跑步時的愉悅感。

    這種感覺并沒有持續(xù)太久，登山、越野跑、長跑終究是不同的項目，登山時需要讓重心前傾、提高膝蓋，等到能看見山頂?shù)臅r候，李郝建已經(jīng)是氣喘吁吁，呼吸和步伐之間沒有任何節(jié)奏。

    登上云頂，還沒來得及欣賞風(fēng)景，楊白蓮就催促著李郝建下山折返。

    一小時二十分鐘后，李郝建拖著沉重的腳步回到了出發(fā)點。大腿腿面緊繃，膝蓋打顫，心臟彷佛要從胸膛里跳出來一樣。

    李郝建躺在地上，努力讓自己的四肢保持伸展和放松的狀態(tài)。

    楊白蓮走到李郝建面前，看了一眼，“差不多了?！?br/>
    “呼呼……什么差不多了……呼呼……”李郝建問道。

    “所謂‘氣’就是人體中能量的一種?！Α汀畾狻緛硎遣环旨业?，但在生活中，人人常常習(xí)慣了用‘力’，而不忽略了‘氣’。因此大部分人都失去了cao縱‘氣’的能力，“氣”都沉睡在氣海當(dāng)中。只有在極少數(shù)的人，在危急的情況會爆發(fā)出‘氣’的力量，比如為了救自己的孩子，有一名母親爆發(fā)出驚人的力量，抬起數(shù)噸的水泥塊保護(hù)了自己的孩子。這就是‘氣’的力量?！睏畎咨徃詈陆ń忉屩鴼獾母拍?，“當(dāng)然，除了在危急中人會爆發(fā)出‘氣’的力量外，還有一種情況，也可以激發(fā)人體使用‘氣’?！?br/>
    “那是什么？”李郝建調(diào)整著呼吸問道。

    楊主任繼續(xù)說道，“那就是當(dāng)人體將‘力’用盡的時候，人體如果需要運動，就會逐漸找到使用‘氣’的感覺?！?br/>
    李郝建思索了一會說，“感覺主任你的話不靠譜??！有一種濃郁的偽科學(xué)氣息啊。”

    “呵呵?？坎豢孔V等你的力量被激發(fā)出來的時候，你就知道了。我的能力是用‘氣’形成的長鞭——金蛇之舞，你要小心了，因為從現(xiàn)在開始，我將用這條無形的鞭子抽你，直到你找到用氣的感覺，否則你是避不開它的?！睏畎咨徯χ隽朔鲎约旱慕餾e眼睛框，溫柔地說了一句，“我要開始了，要小心哦！”

    李郝建心中升起一種不好預(yù)感。

    在接下來時間里，李郝建的哀嚎聲回蕩在龍家的大院里不斷回蕩——“啊——啊——雅蠛蝶——龍叔快救我！”。

    在閣樓上聽到李郝建哀嚎的龍傲天只是會心地一笑，然后繼續(xù)戴起耳機(jī)欣賞電腦上的島國愛情動作電影。

    李郝建顯然沒有島國演員那樣的承受力，也體會不到絲毫的快感，在經(jīng)過十五分鐘的鞭撻后，皮開肉綻的李郝建躺在地上，眼淚含著淚水，一副飽受摧殘的模樣。

    作為罪魁禍?zhǔn)椎臈畎咨徶徽f了一句更氣人的話，“沒見過你這么差的體質(zhì)啊，一般只要十分鐘就出來了??！”

    這個“出來”當(dāng)然是指“氣”迸發(fā)出來的意思。當(dāng)李郝建想的卻是，“這老妖jing肯定是公報私仇，存心整自己的。李郝建雖然看不見，但是身上的傷痕能讓李郝建看感受到楊白蓮手中的‘金蛇之舞’又長又粗，要不是楊白蓮手下留情，自己早就被活活抽死了。

    而按照楊白蓮的說法，李郝建自身的資質(zhì)很差，氣的沉睡程度也要比一般人更深。

    “就沒有更速成的辦法嗎？比如直接給我傳個功啥的，武俠小說的主角不是都由得到高手直接傳功就能變成絕世高手嗎？怎么到我了，就得玩這種虐待的橋段??！這是**裸的歧視??！”李郝建抱怨道。

    “我的氣送入你的體內(nèi)，只能將你的氣脈破壞，想要找到氣感，只能靠你自己體驗。這一關(guān)誰都不能代替你做。今天不行，那就讓你修養(yǎng)半天，明天我們繼續(xù)！”楊白蓮說完這些就進(jìn)屋了。

    李郝建原本自己的折磨就結(jié)束了，誰知道更可怕的事情還在后面。

    龍傲雯強(qiáng)迫自己吃下了她做的“復(fù)原沙拉”，雖然這是好意，大小姐的無極道能力也很強(qiáng)，但是這手藝確實是出自黑暗料理一派的。龍傲雯手藝之黑暗，李郝建平生從未見過出其右者。

    自以為小時候喝了很多中藥、上學(xué)期間吃了那么多年食堂的李郝建，早已將生死置之度外?？蓢L到大小姐料理的那一刻，李郝建才明白這個世界真的很大，大到超出你的想象，大到就算你封閉了心靈，有些東西依舊可以刺穿你的防御、摧毀你的味蕾和靈魂。

    最可憐的是小乖，無辜地路過而已，舔了一口李郝建吃完沙拉的碗，頓時口吐白沫、四爪抽搐，連一個月前吃進(jìn)去的火腿腸包裝都吐了出來。資深吃貨小乖，整整一天都沒有進(jìn)食。半夜里，李郝建給它端去水盆時，小乖都非常jing惕地盯著李郝建，似乎只要是李郝建喂給它的食物，它都充滿了恐懼。

    ;