十幾天時(shí)間過(guò)去，吞食了200多斤鐵爪黑熊的肉，加上努力鍛煉，他身體的強(qiáng)度，已經(jīng)大幅度提高。
這一天，天亮起，太陽(yáng)東升，待林中的霧氣散去了，陳風(fēng)開始了晨練，他雙手抱握著步槍，在矮山山腳的石巖處，鍛煉彈跳力，只見他在石頭上左右跳躍，每一次跳躍都用了他最大的力量，以前沖刺跳躍的離地高度才2米多，而他現(xiàn)在沖刺跳躍的離地高度可以達(dá)到5米左右。
在這十幾天里，陳風(fēng)熟悉了矮山周圍的環(huán)境，探查了鐵爪黑熊的領(lǐng)地，他還到過(guò)鐵爪黑熊用尿液標(biāo)記的領(lǐng)地范圍外探查過(guò)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)妖獸的蹤跡后，陳風(fēng)還用鐵爪黑熊的內(nèi)臟做了誘餌，像看看有沒(méi)有妖獸聞著味尋過(guò)來(lái)，結(jié)果他沒(méi)等來(lái)。
至于那些內(nèi)臟，取出來(lái)以后沒(méi)幾天就腐壞了，原本陳風(fēng)也是考慮到的，為了使鐵爪黑熊身上的肉可以保存更久時(shí)間，所以才將其取出拿來(lái)當(dāng)誘餌的。
據(jù)說(shuō)有清肝明目功效的熊膽，陳風(fēng)是自己吃了的，不過(guò)！卻一點(diǎn)卵用都沒(méi)有，因?yàn)樗揪蜕眢w健康，而且視力極佳。
距離較近的區(qū)域沒(méi)有發(fā)現(xiàn)妖獸，陳風(fēng)原本想繼續(xù)獵殺到下一只妖獸的，現(xiàn)在看來(lái)，只能等消化完鐵爪黑熊以后，再去雨林的其他區(qū)域搜尋了，也不氣餒，陳風(fēng)努力享受著鐵爪黑熊的好肉，繼續(xù)增長(zhǎng)自己的實(shí)力。
搜尋附近區(qū)域的幾天里，陳風(fēng)在矮山周圍的樹林里，尋找到一棵半米粗的干枯大樹，結(jié)束搜尋任務(wù)后，他拿起長(zhǎng)木柄單刃斧頭，去砍樹了。先找到干枯大樹較為傾斜的那面，然后在離地一米多高的位置，先劈出一個(gè)半環(huán)的口子，然后再到另一邊，在高出那個(gè)半環(huán)口子一些的位置繼續(xù)劈砍，下斧頭的時(shí)候，要順著斧頭刃口的力，力量不能太沖，不然斧頭不經(jīng)用。
砍斷了那棵干枯大樹的主干，把干枯大樹的枝干都分解了下來(lái)，搬運(yùn)到矮山山腳邊上的巖石處，摞起一人頭高的木柴堆，然后，他還把干枯大樹的主干分成幾段也扛了過(guò)來(lái)，準(zhǔn)備劈成木柴用。
陳風(fēng)用斧頭從大樹主干接近樹根部的那端，劈砍出一段不長(zhǎng)的木墩來(lái)，削平矮短木墩較小一邊端口，準(zhǔn)備做剁肉用的菜板，把不平的另一端，垂直水平插入地下固定好。
早上！太陽(yáng)剛出來(lái)，溫暖的陽(yáng)光照射大地，林子里的霧氣慢慢散去，昨夜下了大雨，林子的灌木葉子上還留有水珠，隨著林子里的溫度升高，這些水珠也很快揮發(fā)掉了。
石洞內(nèi)，陳風(fēng)早已結(jié)束了晨練，林子視野變清晰了，陳風(fēng)才走出石洞外，來(lái)到矮山下的巖石處準(zhǔn)備煮肉，他用黑金剔骨刀，從鐵爪黑熊身上取來(lái)10斤左右的好肉，放到旁邊木墩做成的菜板上，準(zhǔn)備做一道水煮肉丸，先用菜刀把肉剁成肉泥，再放入一些鹽巴、香料和好，然后拿起旁邊的鐵鍋，到水坑處，盛上大半鍋干凈的水來(lái)。
溫度升高，熾熱的陽(yáng)光，很快曬干了昨夜留在木柴堆上的雨水，陳風(fēng)又來(lái)到柴火堆取木頭，生火煮肉，往鍋里放入少許的鹽巴、香料，把和好的肉泥擠成一個(gè)個(gè)肉丸子來(lái)，放入鐵鍋的沸水里煮熟。
待煮熟肉丸以后，陳風(fēng)就著鐵鍋開吃了，用鐵勺舀起來(lái)肉丸來(lái)，放到嘴前吹涼，然后送入嘴巴，牙齒咬入肉丸里，頓時(shí)！嘴巴內(nèi)肉香四溢，好吃到爆，用鐵爪黑熊韌性十足的好肉，做出來(lái)的肉丸，彈性十足，Q滑爽口。
每取完一個(gè)部位的肉，都會(huì)有骨頭露出來(lái)，陳風(fēng)會(huì)用剔骨刀挑斷連接骨骼結(jié)合處的筋，分解出來(lái)，再打斷成幾節(jié)，熬上一鍋鮮美的骨頭湯，大腿骨則是不同，其內(nèi)有美味的骨漿，陳風(fēng)會(huì)完整地將其煮熟，然后用鉆骨刀，在兩頭開洞，然后再吸食美味的骨漿。
吃完了肉，喝光了湯，用手輕撫著自己微微凸出的肚子，舒服地打了個(gè)飽嗝，很快！肚子里一股熱流涌向全身，陳風(fēng)走到旁邊的樹蔭下乘涼，隨手從邊上拔出一根嫩草，放到嘴巴里咬住，然后很休閑地坐在一顆石頭上，享受著這寧?kù)o的時(shí)間。
水煮肉丸吃多了，嘴巴就沒(méi)味了，每隔一段時(shí)間，陳風(fēng)都會(huì)在鐵爪黑熊的腹部位置，割出一些厚實(shí)的脂肪來(lái)，放入鐵鍋中煎出油來(lái)，然后把做好的肉泥，用手?jǐn)D出一個(gè)個(gè)小小的丸子，放入鐵鍋的油里，炸至金黃，再加入一些干凈的水，煮上一會(huì)，很快！一道油燜肉丸就出鍋了，肉香濃郁，吃到嘴巴里，香脆可口，油而不膩，滿滿的幸福感。
每次吃飽肉以后，陳風(fēng)都會(huì)休息會(huì)，等肚子消化消化，閑著無(wú)事，他都會(huì)在腦子里細(xì)細(xì)研讀《融靈天功》，想著想著，肚子也消化得差不多了，就開始鍛煉身體了，借高強(qiáng)度的體能鍛煉，來(lái)消耗吃下去的能量，強(qiáng)壯自己。
陳風(fēng)看著的鐵爪黑熊，輕呼一口氣，他收集到的信息有介紹過(guò)，這初階3級(jí)妖獸的肉，可以自主保存1個(gè)多月的新鮮時(shí)間，看似保存新鮮的時(shí)間很長(zhǎng)，可是陳風(fēng)這十多天以來(lái)，也就吃了200多斤的肉，而且還是很努力地在吃，看著自己辛苦得來(lái)的好肉，就這么浪費(fèi)在眼前，他心里一陣不甘。
眼前這個(gè)6000多斤的大家伙，那么多的肉，就要浪費(fèi)了，想要將其制成肉干，可是卻沒(méi)有制作肉干的材料和工具，而且條件也不允許，雨林雨多，空氣潮濕，也很難制作出肉干來(lái)。
突然！陳風(fēng)腦子里劃過(guò)一道靈光，想著，如果用靈元去滋養(yǎng)自己的“足陽(yáng)明胃經(jīng)”，提高胃部的消化能力，那自己不是就可以加快吞食的速度嗎？說(shuō)干就干，扶著吃撐了的肚子，回到石洞內(nèi)，陳風(fēng)盤坐到巖石坡那平整的巖石上，閉上眼睛，開始運(yùn)轉(zhuǎn)起體內(nèi)的靈元：凝神靜氣，內(nèi)視己身，以意引元，運(yùn)轉(zhuǎn)周身，循環(huán)往復(fù)，生生不息......
經(jīng)脈里的靈元開始在經(jīng)脈里匯聚起來(lái)，陳風(fēng)用意念控制靈元去滋養(yǎng)“足陽(yáng)明胃經(jīng)”，足陽(yáng)明胃經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一，這條經(jīng)脈連接著人的胃。靈元匯聚到胃部經(jīng)脈去，滋養(yǎng)胃部，頓時(shí)！胃部傳來(lái)一陣舒服之感，而后，胃部漸漸發(fā)熱起來(lái)，然后散發(fā)出大股熱流融入到血液里涌向全身，陳風(fēng)立馬知道，有門！
滋養(yǎng)胃部過(guò)后，陳風(fēng)體內(nèi)的靈元水線又變細(xì)了，不過(guò)！陳風(fēng)也不可惜，他的精神世界里，身體的血管里正流淌著大股熱流，涌向身體的四肢百骸，強(qiáng)壯著他，陳風(fēng)可以感覺(jué)到，這股熱流和妖血的精純能量是一樣的，只是量少了一點(diǎn)，同樣流淌在血管里，滋養(yǎng)著身體的四肢百骸。
這些熱流能量，都是鐵爪黑熊的精華，妖獸想要進(jìn)化蛻變到更高的生命層次，就需要不斷累積精純的能量，使量的累積產(chǎn)生質(zhì)的飛越，從而發(fā)生進(jìn)化蛻變，鐵爪黑熊本能地為自己儲(chǔ)存的精純能量，現(xiàn)在可都是便宜了陳風(fēng)。
陳風(fēng)的意念控制著靈元，去煉化吸收涌入到血液里的那股精純能量，想要補(bǔ)充靈元之前消耗去的部分，不過(guò)！他很快發(fā)現(xiàn)，那股熱流就停止了涌動(dòng)，大部分的能量都被身體吸收去了，靈元只吸收到了很少的一絲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠補(bǔ)充回之前的消耗。
陳風(fēng)感覺(jué)到自己的肚子空了很多，吃下去的肉被吸收了能量，現(xiàn)在已經(jīng)到了大腸里，陳風(fēng)出了石洞，到林子里給大樹施肥去了。
身體得到了好處，陳風(fēng)就想試試效果，將步槍的槍口向上，抱握于胸前，開始圍繞著矮山在林子里急速奔跑起來(lái)，陳風(fēng)發(fā)現(xiàn)，腳下的速度提升了，向前快速地奔跑著，在無(wú)風(fēng)的環(huán)境里，他卻感覺(jué)到了一股正面吹來(lái)的大風(fēng)，阻攔自己前進(jìn)，身上的衣服向后飄動(dòng)。
體內(nèi)的靈元水線變細(xì)了一絲，不過(guò)！陳風(fēng)相信，它很快又會(huì)重新壯大起來(lái)的，畢竟消化系統(tǒng)強(qiáng)大了以后，也不會(huì)無(wú)故下來(lái)，以后自己的胃口還會(huì)越來(lái)越好，隨著吞食鐵爪黑熊身上的好肉，龐大的血肉能量，還愁靈元不能壯大起來(lái)嗎！
一天下來(lái)，陳風(fēng)一共吃了有百來(lái)斤的肉，鐵爪黑熊的肉能自我保存一個(gè)多月，他還可以吃到20天左右的好肉，算下來(lái)，就是2000的肉，陳風(fēng)估計(jì)，自己獵殺到這頭6000多斤的鐵爪黑熊，至少得有3600的肉，還是要剩下1600來(lái)斤的肉吃不完。
這一天，吞食鐵爪黑熊大量的肉以后，陳風(fēng)的皮膚下竟然出現(xiàn)了肥肉，他獵殺到的這只鐵爪黑熊，雖然是初階3級(jí)的妖獸，已經(jīng)很強(qiáng)大了，不過(guò)！鐵爪黑熊的肉也不可能都是些精華能量。鐵爪黑熊的肉里面還是有著很多種能量的，不然！它身體的腹部位置，也不會(huì)出現(xiàn)厚實(shí)的脂肪層來(lái)，現(xiàn)在這些能量，被陳風(fēng)全部吸收到了體內(nèi)，他的腰上都出現(xiàn)了一環(huán)肥肉來(lái)，
陳風(fēng)捏著肚皮下的肥肉，喃喃道：“這效果也太明顯了吧，身上竟然長(zhǎng)出這么多的肥肉來(lái)，看樣子自己又得瘋狂減肥了，不然這么吃下去，估計(jì)用不了幾天，自己就得胖到走不動(dòng)道不可?！?br/>
陳風(fēng)對(duì)減肥有經(jīng)驗(yàn)啊，以前他在地球的時(shí)候，為了參軍入伍，不就硬把一身肥肉都減下來(lái)了嗎？
陳風(fēng)的瘋狂減肥方法就是體能鍛煉，體能鍛煉的難度從低到高開始，先從簡(jiǎn)單的體能鍛煉開始，等身體逐步適應(yīng)了以后，再開始慢慢加強(qiáng)難度，他一直都保持著很好的鍛煉習(xí)慣，所以他可以直接開始高強(qiáng)度的體能鍛煉了。
從這天起，陳風(fēng)開始了瘋狂的修煉，快速取肉，再加工成肉丸后煮熟吃掉，接著煉化了吃下肚子的肉以后，就開始高強(qiáng)度的體能鍛煉，用進(jìn)入體內(nèi)的能量來(lái)強(qiáng)壯身體，馬步?jīng)_拳、深蹲跳躍、倒立撐、仰臥起坐、負(fù)重跑...
馬步?jīng)_拳：在馬步的基礎(chǔ)上，雙手握拳，用最大的力量和最快的速度連續(xù)沖拳，直至力盡；
深蹲跳躍：雙腿自然屈蹲下來(lái)，然后用最大的力氣，猛地發(fā)力，向上方躍起，連續(xù)反復(fù)練習(xí)，直至力盡；
倒立撐：身體倒行，雙手著地，做屈伸動(dòng)作，連續(xù)做了200個(gè)，陳風(fēng)感覺(jué)沒(méi)什么消耗，就改成了單臂支撐，左右手臂交換著連續(xù)練習(xí)倒立撐，直至力盡；
仰臥起做：陳風(fēng)抱握著步槍，雙腳鉤在樹杈上，做倒掛金鉤的動(dòng)作，然后開始做身體卷曲動(dòng)作；
負(fù)重跑：將地上的一段較長(zhǎng)的枯樹主干，扛在右肩上，開始繞著矮山在樹下奔跑起來(lái)。
每天的體能鍛煉都是很辛苦的，陳風(fēng)在地球的時(shí)候就不敢這么練，無(wú)休止地沖擊自己的身體極限，很容易把自己練廢，現(xiàn)在！也是因?yàn)橛谐渥愕难饽芰孔萄a(bǔ)身體，他才敢這么練自己。
體能鍛煉雖然十分辛苦，不過(guò)！陳風(fēng)的步槍從來(lái)都是不離身的，像：?jiǎn)问殖治沼谏韨?cè)，雙手抱握于胸前，槍口向上斜掛于胸前，槍口向上斜背于身后，各種持槍姿勢(shì)都有，當(dāng)然！陳風(fēng)的持槍動(dòng)作都是很溫柔的，不會(huì)傷到步槍，更不會(huì)磕磕碰碰，他像愛(ài)護(hù)自己未來(lái)的老婆一樣溫柔。
這樣的持槍鍛煉，效果是很好的，不僅鍛煉了身體，也更熟練了自己的持槍動(dòng)作，為了讓自己做出大幅度動(dòng)作的時(shí)候，可以更好地操作步槍，而且陳風(fēng)不管是吃肉，還是喝水，從來(lái)都是槍不離身的，這是要自我養(yǎng)成一種本能習(xí)慣，人在遇到緊急情況的時(shí)候，會(huì)本能做出一個(gè)自我保護(hù)的動(dòng)作，陳風(fēng)就是要鍛煉自己，在第一時(shí)間選擇瞄準(zhǔn)狙擊的動(dòng)作。
陳風(fēng)記起自己剛接觸步槍的時(shí)候，那時(shí)候練習(xí)持槍動(dòng)作是出盡各種洋相，尤其是在練習(xí)“持槍臥倒”這個(gè)動(dòng)作，他總會(huì)把步槍的槍口懟到泥里，弄出一槍嘴的泥巴來(lái)，為此！也沒(méi)少被單獨(dú)加強(qiáng)體能鍛煉過(guò)。
陳風(fēng)還會(huì)練習(xí)手持步槍在樹上跳躍移動(dòng)，要保證高速移動(dòng)的情況下，使步槍還能保持一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，隨時(shí)可以調(diào)整好狙擊動(dòng)作，當(dāng)持槍的動(dòng)作徹底變成一種本能動(dòng)作以后，就算是到位了。
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