第二天，六點(diǎn)多的時(shí)候，冬瓜就打電話過(guò)來(lái)了。一般周末我都起的比較遲，但今天的事是我的主意，我自然不能再繼續(xù)睡懶覺了。
穿了一身運(yùn)動(dòng)衣，將我自己留的一千塊小金庫(kù)拿了出來(lái)，昂首挺胸地出了門。
來(lái)到健身房門口的時(shí)候，冬瓜正賊眉鼠眼地向里頭瞄呢，這個(gè)時(shí)間，也就是剛剛開門，里面零星有幾個(gè)在跑步機(jī)上晨練的。
“南南，你來(lái)了，看我這行頭如何？”冬瓜看到我，開始顯擺他新買的衣服。
我也不認(rèn)識(shí)是啥牌子，含糊地評(píng)價(jià)了一番，走進(jìn)了健身房。
原本我是打算長(zhǎng)期的在這健身，最起碼一周也得來(lái)個(gè)三四次吧，所以是打算辦個(gè)年會(huì)卡，而且沒(méi)什么健身的知識(shí)，需要找個(gè)教練?？烧l(shuí)知道，不說(shuō)辦個(gè)年會(huì)卡了，就一個(gè)私人教練一節(jié)時(shí)就得兩百多。
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我今天一共拿了一千塊，還要和冬瓜一起，所以就先一人辦了個(gè)月卡，一共九百塊。之前在一些雜志上看到，要在身體狀態(tài)最佳的時(shí)候?qū)⒆钇D難的部分訓(xùn)練完，所以我直接開始上器械。
冬瓜一心想著招嫖的事情呢，完全沒(méi)有一點(diǎn)健身的心思，隨便找了個(gè)跑步機(jī)，慢慢地在上面走著。還不時(shí)地瞄著四周圍，想要發(fā)現(xiàn)一些犯罪嫌疑人。
擼鐵真的是一件極其枯燥的時(shí)候，乏味異常，想的時(shí)候很容易，但是能夠在里面堅(jiān)持一個(gè)月那真的不是一件容易的事，要不然國(guó)人的體質(zhì)也不會(huì)這么差。
臥推、硬拉、深蹲，這三個(gè)力量訓(xùn)練的黃金動(dòng)作，我各樣來(lái)了一次，以前看別人都說(shuō)自己臥推一百多公斤，我以為很容易，今天試了一下，五十公斤差點(diǎn)沒(méi)把我累死。
硬拉是一個(gè)需要技巧的動(dòng)作，如果動(dòng)作不到位，很容易傷到腰椎。所以我沒(méi)敢上太多，加上我也沒(méi)有保護(hù)措施，就先放棄了，開始了深蹲。
初中的時(shí)候，我一口氣就能做一百個(gè)自重深蹲，不過(guò)到后面就變得不標(biāo)準(zhǔn)了，但既然來(lái)擼鐵，肯定是要負(fù)重深蹲。
以前我一直認(rèn)為，做的越多，越厲害。后來(lái)知道了一個(gè)叫rm值的，才知道，力量訓(xùn)練，不是做同一個(gè)動(dòng)作次數(shù)越多，就越能增加力量。
大概半個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我已經(jīng)嘗試了好幾種器械，我的心率已經(jīng)達(dá)到了二百，汗水似流水一樣往下流，而冬瓜已經(jīng)下了跑步機(jī)，拿了兩個(gè)最小重量的啞鈴做啞鈴飛鳥。
當(dāng)我半躺著氣喘如牛的時(shí)候，冬瓜終于待不住了，跑過(guò)來(lái)很小聲地問(wèn)我：“南南，這么久了咋還不見她們出現(xiàn)呢？你這么耗費(fèi)體力，一會(huì)兒她們來(lái)了你動(dòng)彈都費(fèi)勁?！?br/>
“今天她們不來(lái)了，我現(xiàn)在就需要鍛煉！”我喘著粗氣，泯了一口水，說(shuō)道。
“不會(huì)吧？消息不準(zhǔn)確？還是泄露了？她們?cè)趺床粊?lái)了呢？”冬瓜煞有其事地問(wèn)道。
我其實(shí)挺郁悶的，每次我找這小子辦什么事，他總能想到那種事，上次去刨墳，這次來(lái)健身，都一樣！我其實(shí)就是單純的來(lái)增加一下體質(zhì)，僅此而已啊。
“不來(lái)就是不來(lái)了唄，你看你這一身肥肉，也該減減了，你站著尿尿能看見丁丁不？”我體力恢復(fù)了一些，便開始做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
冬瓜認(rèn)真地低頭看了很久，才是說(shuō)道：“看不看得見不重要，能摸得見就行！你倒是說(shuō)說(shuō)她們?yōu)樯恫粊?lái)了啊?！?br/>
“你好像虎，這是健身房。誰(shuí)會(huì)來(lái)這里做那種生意，你想什么呢？”我一邊跑步一邊說(shuō)道。
“這么說(shuō)，你今天純粹就是來(lái)健身的了？”冬瓜瞪著眼睛，問(wèn)道。
我瞥了他一眼，旋即點(diǎn)了點(diǎn)頭，繼續(xù)跑步。
冬瓜臉色瞬間就變了，眼眶都濕潤(rùn)了，憋了好久，才是惱怒地說(shuō)道：“你丫的騙我？我就說(shuō)這地方怎么會(huì)有拉皮條的，原來(lái)真是你小子使得詭計(jì)。”
“淡定昂，小心人家把你趕出去。我也沒(méi)說(shuō)這里有，是你自己聯(lián)想翩翩，跟你說(shuō)昨天去抓失足人了，你就以為今天也是?！蔽铱刂浦椒?，淡淡說(shuō)道。
“那我就不明白了，你好好的來(lái)健身房干嘛？錢多燒得慌?。俊倍纤查g有好了，站在我旁邊的跑步機(jī)上問(wèn)道。
“就是單純想要鍛煉一下。以后你每周陪我來(lái)打卡三次。”我一米七五的身高，一百零幾斤的體重，看起來(lái)都有些瘦弱，不增點(diǎn)肌肉，自己心里都不踏實(shí)。
原本我以為這樣說(shuō)了，冬瓜會(huì)不答應(yīng)，即便答應(yīng)也會(huì)猶豫一下子，但沒(méi)想到我剛說(shuō)完，他就一口答應(yīng)下來(lái)，“那你早說(shuō)啊，還偷偷引導(dǎo)我思想，讓我以為這里有妹紙呢，都不敢過(guò)度消耗體力?！?br/>
“哥們兒讓你看看，為啥我這么胖，還依舊這么強(qiáng)！”冬瓜擼起袖子，走向了臥推支架，直接選擇了一個(gè)九十公斤重量的就開始了。
這個(gè)時(shí)候，我才知道，什么叫深藏不露！冬瓜雖然胖，但主要是因?yàn)樗砀甙?，體重也就一百三十幾，一百四左右！可是這九十公斤的杠鈴，比他的體重還有重四十幾斤。
“哥們兒、告訴、你，力量訓(xùn)練、不在于你做的數(shù)量，而是重量！”冬瓜一邊臥推還能說(shuō)出話來(lái)，這證明九十公斤還不是他的極限！
一口氣九十公斤做了八個(gè)，冬瓜才是停下來(lái)，微微得意地說(shuō)道：“九十公斤，rm值是八，比起你那五十公斤，rm值三十，效果要好得多?！?br/>
“厲害啊，我的胖，看不出來(lái)你這么厲害呢?！蔽艺嫘牡乜淞怂痪?，因?yàn)槲抑?，想要增肌，rm值在五到十是最好的，而我用五十公斤的做三十次，也只是耐力練習(xí)，不過(guò)因?yàn)槭堑谝淮?，怕胳膊受傷，就沒(méi)有選擇增加重量。
“我在初中的時(shí)候，是學(xué)校鉛球隊(duì)的，兩年都保持校隊(duì)第一！直到初三的時(shí)候迷上了直播，疏于鍛煉，才成為這樣的。以前，我可苗條了。”冬瓜得意洋洋地說(shuō)道。
我看著他如此上心也很高興，當(dāng)即開玩笑道：“你就是保持三年的第一，你也是瑪?shù)文四竞缶Y。”
“啥意思？”冬瓜天真地問(wèn)道。
“矮子唄。”我笑道。
冬瓜翻翻白眼，哼了一聲，“矮子咋了？今天就讓你看看一個(gè)矮子是如何打破你的記錄的。剛才那個(gè)臥推已經(jīng)算是破紀(jì)錄了昂?！?br/>
“看來(lái)，一周來(lái)三次少了，必須要來(lái)五次?！蔽铱粗跊](méi)有任何護(hù)具下，直接硬拉七十公斤的冬瓜，喃喃道。
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