楚浩天對娘娘灘上的生活非常滿意，因為這種愜意的日子就是他一直以來夢寐以求，想要過的生活。

    昨天晚上，他又夢到與玉玲瓏的那一夜的激情纏綿，也正是那次，才讓他從一個清純男孩，變成一個真正的縱情男人。

    楚浩天也是一個正常的男人，有七情六欲，每每想起玉玲瓏那柔軟的身體，內(nèi)心的欲火就會情不自禁的升起。

    易心寒曾告訴過他，看一個男人成熟與否，就是看他喜歡一個女人是想得到她的感情還是肉體，如果是感情說明你不成熟，如果是肉體恭喜你成熟了！

    這句話，在楚浩天看來實在是錯的離譜，毫不夸張的說，只要他愿意，便可輕易得到太多女子的肉體。別說挑明對他有意思的幾位女子，就是翠峰山南峰的女弟子們，以及易水寒山莊的那些舞女們，只要楚浩天愿意，隨時可以得到很多女子的身體，甚至是初夜。

    但他不是那樣的人，對于情欲，他更愿意和他所喜歡的女子做，而且是很專情的從一而終，那就是玉玲瓏。

    這些日子以來，他的身邊碰到了太多的人，發(fā)生了太多的事情，本來他以為可以與自己心的姑娘玉玲瓏，開開心心過日子了，不曾想接二連三出了這么多意想不到的事。但易心寒的出現(xiàn)，確實是讓他改變最大的，這一點勿需置疑。

    現(xiàn)在對他來說，中原江湖上宗派林立，強者自尊，魔教興起，妖獸橫行！當(dāng)初他踏入仙山修道，只為濟救蒼生，斬妖除魔，豈料江湖兇險，人心叵測，如今已是身不由已。

    至于女人，楚浩天經(jīng)歷了如意姑娘的含恨而死，姬小玉的暈迷不醒，梅桂的生死相依，玉玲瓏不離不棄。這些他都認(rèn)了，但是對于李飄香妹妹對他頻頻示好的舉動，楚浩天卻極力選擇逃避，因為他不希望現(xiàn)有別人的女子愛上他，只想好好練功，早日學(xué)會全部技能，掌握更為強大的乾坤八卦陣。

    楚浩天掏出懷中的三本經(jīng)書《通玄真經(jīng)》、《沖虛真經(jīng)》、《洞靈真經(jīng)》。

    他記得無名真人曾經(jīng)說過，要想修煉乾坤八卦陣，首先要務(wù)必背熟道家天罡三十六法與地煞七十二術(shù)，然后再修煉《通玄真經(jīng)》時順便就可以找到對應(yīng)的穴位，依次進行修煉，便可掌握！

    于是，他留下《通玄真經(jīng)》，收起《沖虛真經(jīng)》和《洞靈真經(jīng)》，打開仔細(xì)研究起來。

    看了半天，楚浩天發(fā)現(xiàn)這本經(jīng)書講述的內(nèi)容生僻難懂，理解文字深意尚需要半天，更別說是按上面的方法修煉了，于是靈機一動，想到用萬能手機輔助的辦法試試。

    想罷，楚浩天掏出萬能手機對著經(jīng)書掃了一下，發(fā)現(xiàn)屏幕上面提示到“點擊這里便可翻譯成白話文！”

    于是，楚浩天好奇地伸手點了一下，忽然屏幕上出現(xiàn)了密密麻麻的許多小字，內(nèi)容為：

    第一經(jīng)脈手太陰肺經(jīng)寅時，肺經(jīng)旺。

    寅時睡得熟，色紅精氣足；“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。

    修煉之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進行深呼吸，所以要求較深的睡眠。在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。修煉時建議飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆?jié){、牛奶。

    第二經(jīng)脈手陽明大腸經(jīng)卯時，大腸經(jīng)旺。

    卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。

    修煉之道：趕緊起床，起床后喝杯溫開水，然后奔進廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！不過上廁所不要太趕，很多老年人中風(fēng)是因為這樣引起的。我們不如休息一柱香功夫清醒清醒頭腦再去。修煉時建議飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

    第三經(jīng)脈足陽明胃經(jīng)辰時，胃經(jīng)旺。

    辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安；人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種病。

    修煉之道：此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯后一小時后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。

    第四經(jīng)脈足太陰脾經(jīng)已時，脾經(jīng)旺。

    已時脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎茫蘸?，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血氣不足，唇暗、唇紫標(biāo)志寒入脾經(jīng)。

    修煉之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虛會導(dǎo)致記憶力下降等。這段時間是脾經(jīng)開穴運行的時間，也是護脾最好的時間段，修煉時多選擇牛肉、羊肉、豬肉、扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。

    第五經(jīng)脈手少陰心經(jīng)午時，心經(jīng)旺。

    午時一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面。”心氣推動血液運行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

    養(yǎng)生之道：此時是心經(jīng)開穴運行的時間，我們飯后都想睡一會但是由于種種原因克制了這種欲望，如果有條件只要稍微的睡一陣也會對身體的心臟有很大的幫助，也不要擔(dān)心會發(fā)胖因為時間很短，還可以幫助腸胃蠕動減少負(fù)擔(dān)。修煉時飯前吃個番茄，水果可選蘋果葡萄，茶水可選紅茶、綠茶、花茶，其他還有紅豆、番薯、金針、紅棗、雞肉等。

    第六經(jīng)脈手太陽小腸經(jīng)未時，小腸經(jīng)旺。

    未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調(diào)整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

    修煉之道：小腸經(jīng)在運行的時間段，小腸亞健康多表現(xiàn)為：腹瀉、吸收功能下降、易頸部疼痛、頭部頭痛、耳鳴、風(fēng)濕等、如出現(xiàn)下腹部脹氣或疼痛、易出汗和便秘、嚴(yán)重風(fēng)濕病等現(xiàn)象那就要注意自己的身體。修煉時在飲食上可以多選擇紅豆、西瓜、南瓜、冬瓜、雞肉等。

    第七經(jīng)脈足太陽膀胱經(jīng)申時，膀胱經(jīng)旺。

    申時體液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和水液排出體外，體液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當(dāng)?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)體液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

    修煉之道：膀胱最活躍的時候，適合多喝水。要想尿尿，這個時候一定不要總是憋著，否則久了，就會有“尿潴留”等情況發(fā)生。即是說膀胱括約肌出現(xiàn)沒有彈性的狀況。修煉時飲食建議：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、雞肉、牛肉。

    第八經(jīng)脈足少陰腎經(jīng)酉時，腎經(jīng)旺。

    酉時腎藏精，納華元氣清；“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

    修煉之道：對于腎功能有問題的人而言，在這個時候按摩腎經(jīng)的穴位，效果最為明顯。此時是腎經(jīng)開穴運行的時間，修煉時建議選擇芝麻、香蕉、花生、海帶、金針、韭菜、黃豆、木耳、螃蟹、烏賊、牛肉、羊肉、鴨肉、雞肉、羊乳、番薯等。

    第九經(jīng)脈手厥陰心包經(jīng)戌時，心包經(jīng)旺。

    戌時護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時一定要保持心情舒暢，看書聽樂器，觀舞蹈，放松心情，釋放壓力。

    修煉之道：現(xiàn)在是心包經(jīng)運行的時間，心包經(jīng)的虛癥大多表現(xiàn)為潤滑液分泌不足、心跳異常、氣喘、失眠多夢、心悸亢奮、語言障礙、手掌發(fā)熱等。心臟不好的人最好在這個時候敲心包經(jīng)，效果最好。此刻應(yīng)該給自己創(chuàng)造安然入眠的好條件。最好不要劇烈運動，否則容易失眠。所做的運動最好是散步。修煉時建議食療法：番茄、蓮子、金針、紅棗、蘋果、葡萄、紅茶、綠茶、花茶、番薯、土豆、雞肉等。

    第十經(jīng)脈手少陽三焦經(jīng)亥時，三焦經(jīng)旺。

    亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。如不想此時睡覺，可聽樂器、看書、看風(fēng)景、練功，但最好不要超過亥時睡覺。

    修煉之道：此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。如果你夜里吵架，而且賭氣很嚴(yán)重，半夜三更氣都還沒消，那你第二天一定精神萎靡不振。

    第十一經(jīng)脈足少陽膽經(jīng)子時，膽經(jīng)旺。

    子時睡得足，黑眼圈不露；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼卸嗲?，腦就有多清?！弊訒r前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。

    修煉之道：臨床證明，心臟病患者大多數(shù)在夜間發(fā)病和死亡。家里如果有心臟病人，要加強觀察，備好救心丸。這時要上床睡覺，有利于骨髓造血。凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤。修煉時：花生、芝麻、核桃仁、葡萄、香蕉、番茄、蓮藕、韭菜、木耳、螃蟹、雞肉、牛肉、海帶等。

    第十二經(jīng)脈足厥陰肝經(jīng)丑時，肝經(jīng)旺。

    丑時不睡晚，臉上不長斑；“肝藏血?！薄叭伺P則血歸于肝?！比绻髸r不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

    修煉之道：必須進入熟睡狀態(tài)，讓肝臟得到最充足能量。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。虛火旺盛的人，在這個時候睡著，還能夠降虛火。修煉時建議飲食多選擇：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、蓮藕、韭菜、木耳、牛肉、雞肉、海帶等。

    十二經(jīng)脈的流注順序：十二經(jīng)脈的流注是從手太陰肺經(jīng)開始，陰陽相貫，首尾相接，逐經(jīng)相傳，到肝經(jīng)為止，從而構(gòu)成了周而復(fù)始、如環(huán)無休的流注系統(tǒng)。將氣血周流全身，起到濡養(yǎng)的作用。

    ……

    楚浩天一口氣把所有的文字都看完，暗暗嘆氣道：“我靠，用萬能手機翻譯成白話文都這么多內(nèi)容，竟一時半會理解不了，要真讓我看原文還不得理解到一兩年以后？嘿嘿，不過，感覺不是蠻好修煉的，仿佛就是一本論述養(yǎng)生的經(jīng)書。”

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