就在這鋪于機(jī)耕路的草席上，這在蒼茫的夜sè下，洛輝和高歌天南地北海闊天空地侃著。本書最新免費(fèi)章節(jié)請(qǐng)?jiān)L問。彼此間的了解與感情，就在這暢聊中猛烈地增進(jìn)著。

    妞妞早在洛輝的懷里睡著了，洛輝把她給抱到長豐獵豹的后座上。本打算陪高歌好好地聊一個(gè)晚上，但高老頭如何會(huì)答應(yīng)他。在十一點(diǎn)鐘的樣子，洛輝被攆了回去。

    在兩人聊天的這段時(shí)間，整片西瓜地沒再出現(xiàn)什么狀況，至于誰逮了只偷瓜吃的猹或刺猬什么的，這都是很正常的小事，沒誰會(huì)喧嘩。

    深夜的鄉(xiāng)村靜謐之極。

    連蛙鳴蟲叫聲幾乎都停止了，洛輝駕著車子回到家里，將妞妞安頓在一間臥室的一張床上，再把小黑小白從車上抱了下來，用一個(gè)大紙箱給它們簡單地弄了個(gè)窩，自己這才回到暫且屬于自己的那間臥室。

    洛輝并沒有急著洗涮睡覺，而是走到大門外，像作賊一樣地左右環(huán)顧了一圈，然后到院子里拿了擔(dān)簸箕，拿了條扁擔(dān)，開始處理竹床底下的那個(gè)坑和那一堆多出來的土。

    費(fèi)了些力氣處理完后，洗白白睡覺覺。雖然住的是別人家的房子，睡的是別人的床，而且還是張**的涼竹床，但洛輝心態(tài)平和，素來隨遇而安，這一夜倒也睡得沉穩(wěn)踏實(shí)。

    翌ri，洛輝六點(diǎn)鐘就起來了，六點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，是他多年來養(yǎng)成的習(xí)慣。

    洛輝快速簡練地一番，淘了一杯子大米，放入昨天買的砂鍋中。打上半砂鍋水，然后放了兩條切成一段一段的黃鱔。這黃鱔是洛輝昨晚上特意留下來的，為的當(dāng)然是今晨的黃鱔粥嗎。

    然后還有姜絲，再放適量的鹽，再加上一勺子料酒。

    把砂鍋架在液化器灶上，打開火，讓它慢慢地熬煮著。

    洛輝換上身運(yùn)動(dòng)裝備，在屋前的水泥坪里開始了晨練。

    洛輝先做了幾次深呼吸，鄉(xiāng)村晨時(shí)的空氣格外的清新，這讓洛輝感覺整個(gè)人的jing氣神比在城里時(shí)要充足不少。

    洛輝的晨練一共分為三步曲。

    第一步曲為熱身，很多人熱身喜歡跑步，洛輝有時(shí)也以跑步來熱身，但更多的時(shí)候洛輝還是喜歡跳繩。

    首先跳繩不需要多大場(chǎng)地，有一點(diǎn)點(diǎn)空間就可以跳起來；第二跳繩和跑步一樣，是全身xing的運(yùn)動(dòng)，亦可以根據(jù)需要加快或放慢節(jié)奏，勻速跳與劇烈跳交替進(jìn)行；再就是最重要的一點(diǎn)，跳繩的運(yùn)動(dòng)量，是跑步的三倍，也就是說，以同等的節(jié)奏跳繩一分鐘，相當(dāng)于跑了三分鐘的步，節(jié)省時(shí)間呢。

    以往洛輝中間不停頓，一次能跳一千二百下左右，但今天一口氣下來，洛輝竟整整里跳了一千左六百下。

    洛輝覺得不可思議，“咋長進(jìn)一下就這么大呢？是因?yàn)檫@里空氣清新的原因嗎？抑或是？”

    “空氣清新或許能讓自己有所長進(jìn)，但決不可能一下就長進(jìn)如此之巨。須知極限xing的跳繩，對(duì)一個(gè)人的體能、全身的肌耐力、尤其是小腿的肌耐力，還有肺活量的挑戰(zhàn)極大。這事兒要長進(jìn)也是一丁點(diǎn)一丁點(diǎn)的長進(jìn)，一次xing長進(jìn)這么多，事情就透著妖孽了?！?br/>
    洛輝趁著間歇的空當(dāng)，琢磨著原因究竟在哪里。琢磨來琢磨去，洛輝覺得事情和系統(tǒng)肯定有關(guān)，“難道說，系統(tǒng)改善了自己的體質(zhì)？”

    洛輝覺得這可能是唯一的解釋了，所以洛輝笑了，做為一個(gè)愛好運(yùn)動(dòng)的人，誰不希望自己的體魄越強(qiáng)悍越好？

    洛輝又跳了兩組繩，接下來是第二部曲，壓柔韌。

    柔韌xing對(duì)于練武之人來說尤為重要，身體的柔韌伸展度越好，在鍛煉或?qū)崙?zhàn)過程中，越能降低自己受傷的機(jī)率，同時(shí)出拳出腿便越流暢，擊打出去的招式便更有勁道。

    洛輝在壓柔韌的過程中，亦訝異地發(fā)現(xiàn)自己身體柔xing與韌xing都比之前要好了許多，都快和那些練瑜珈的人有得一拼了。

    洛輝晨練的最后一部曲，練拳腿功夫，當(dāng)然拳腿功夫是結(jié)合著步法身法一起練的。

    洛輝練的是ziyou搏擊，ziyou搏擊的理念是——不拘泥于形式，不拘泥于過程，一切以擊倒對(duì)手為終極目的。所以ziyou搏擊沒有套路，只有實(shí)實(shí)在在、招招能傷人甚至致命的招法。

    就像前兩步曲一樣，洛輝在出拳出腿的過程中，亦發(fā)現(xiàn)自己的速度比以往要快了不少。洛輝甚至有一種錯(cuò)覺，自己現(xiàn)在的拳腿速度縱使與ufc籠子里的那些終極格斗士相比，也相差無幾。

    七十分鐘后，晨練結(jié)束。

    若是過去時(shí)，晨練結(jié)束后洛輝會(huì)有一種乏力疲憊感，想坐下來好好地歇息個(gè)幾分鐘。然而現(xiàn)在洛輝卻覺得自己jing神抖擻，jing氣神似乎比鍛煉之前還要充足了。

    “小輝叔叔，你剛剛練的是什么拳啊？好威風(fēng)哦?！?br/>
    妞妞的聲音在堂屋大門口響起，丫頭眼中語氣里滿是崇拜。在她的身旁，還趴著小黑小白，兩條小狗崽亦是滿眼的小星星?？磥硭ㄋ﹤?cè)谀抢镉^賞好久了。

    “叔叔練的是ziyou搏擊?！甭遢x剛才太過于興奮與投入，到現(xiàn)在才看到妞妞還有狗狗們。

    “ziyou搏擊是什么拳？”妞妞走了過來，小黑小白自然緊緊尾隨。

    “ziyou搏擊不是什么拳，ziyou搏擊就是ziyou搏擊?！甭遢x笑著解釋道，“ziyou搏擊又可以稱之為功夫，功夫是不受任何陳規(guī)陋矩限制的，一切以擊倒對(duì)手為目的?！?br/>
    “哦?！辨ゆに贫嵌攸c(diǎn)了點(diǎn)頭，滿是向往地道，“小輝叔叔你打這ziyou搏擊太帥氣了，你能不能教我呢？”

    “只要妞妞你肯學(xué)，叔叔就肯教?！甭遢x愛憐地摸了摸妞妞的頭。

    “那妞妞明天早上就跟你一起練?！辨ゆぱ鲋勰樥J(rèn)真地看著洛輝道。

    “好?！甭遢x鄭重地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    “……”

    “汪汪汪……”小黑小白對(duì)著洛輝直叫嚷著。

    “怎么，你們也想學(xué)啊?！甭遢x蹲下身來，一手抓過一個(gè)小家伙，同時(shí)開啟系統(tǒng)，讀到它們的心聲，沒想到小黑小白還真是想學(xué)功夫。

    “好吧，明天起你們就跟著我練吧，只要你們學(xué)得會(huì)。”洛輝拍了拍它們的腦袋，抓起小白的兩條前腿，笑道，“不過你們?nèi)ň筒挥镁毩?，光練腿法成了?！?br/>
    “汪汪汪……你這是歧視，鄙視你！”小黑小白各自給了洛輝個(gè)白眼，晃了晃腦袋，到大槐樹側(cè)昨天種下西瓜籽的地方尿尿去了。這是小輝叔叔教導(dǎo)它們的，不能隨地大小便，還有肥水不流外人田。

    小黑小白才走過去，突然就大吠起來，此時(shí)它們距離洛輝已經(jīng)大大里超過系統(tǒng)限定感應(yīng)的五米范圍，洛輝自然聽不到它們的心聲，趕忙跑過去一看，洛輝不由得睜大了眼珠子，“尼瑪瑪?shù)?，十五顆西瓜籽竟全部長出了嫩芽……呃嘀咯糧啊，這速度未免也太火箭了、太逆天了吧！不愧是經(jīng)過系統(tǒng)基因改良的?。　?br/>
    話說驚喜年年有，今晨還真tm地特別多?。?