進(jìn)入催眠狀態(tài)是人天生就有的本能！
孔靈很快找到了她這幾天進(jìn)入寫(xiě)作狀態(tài)時(shí)那種文思如泉涌的原因了。原來(lái)，寫(xiě)作也可以讓人進(jìn)入一種催眠的狀態(tài)。當(dāng)然，如果你寫(xiě)文章時(shí)純粹用大腦的思維，清醒地思考，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬇袛?，不?huì)讓你進(jìn)入催眠狀態(tài)。真正的催眠狀態(tài)的寫(xiě)作是不經(jīng)大腦思考的，存在于潛意識(shí)中的內(nèi)容如意識(shí)流一般的涌出，如行云流水般毫無(wú)阻礙，毫不費(fèi)力。
一個(gè)處在憤怒狀態(tài)中的人，如果他喜歡用寫(xiě)作的方式宣泄憤怒的話(huà)，他會(huì)把那段文字用最恰當(dāng)?shù)姆绞接米钅荏w現(xiàn)他當(dāng)前情緒的語(yǔ)言毫不費(fèi)力地寫(xiě)出來(lái)，而且文辭語(yǔ)法都特別恰當(dāng)，因?yàn)樗麩o(wú)需思考，他的一切語(yǔ)言文字能力本是天生的，需要的時(shí)候自然而然地就像取水喝那般簡(jiǎn)單。
發(fā)現(xiàn)了這個(gè)秘密后，孔靈如獲至寶，習(xí)慣在寫(xiě)作前先自我催眠一番，然后端坐在電腦前，用靈敏的雙手快速敲出她想要表達(dá)的內(nèi)容。
以前孔靈看過(guò)一本很暢銷(xiāo)的身心靈書(shū)長(zhǎng)書(shū)籍《當(dāng)下的力量》，其中作者提到有一段時(shí)間他就是這樣寫(xiě)出作品來(lái)的。他當(dāng)時(shí)所寫(xiě)出來(lái)的內(nèi)容即是一種潛意識(shí)的流露。
孔靈通常在寫(xiě)作前會(huì)這樣自我催眠：輕松地站著或坐著或躺著，然后，把眼睛合上，感受一下關(guān)閉視覺(jué)之后整個(gè)人的身心狀況。接著，做三個(gè)比較深長(zhǎng)的呼吸，通常在三個(gè)深呼吸之后，孔靈便會(huì)感覺(jué)到整個(gè)人更輕松，也更舒服。再來(lái)，就是很關(guān)鍵之處，她在心里告訴自己：現(xiàn)在我會(huì)慢慢從1數(shù)到20，每數(shù)一次，我就進(jìn)入更深的意識(shí)狀態(tài)，整個(gè)人會(huì)更輕松、更寧?kù)o，等到數(shù)到20的時(shí)候，我就會(huì)進(jìn)入很棒的催眠狀態(tài)，身心都非常舒暢。說(shuō)完后，她就以3～5秒鐘的間隔，慢慢在心里從1數(shù)到20，孔靈很是享受這個(gè)過(guò)程，當(dāng)她數(shù)到20，就可以品味到安詳、寧?kù)o、平和、舒適的催眠狀態(tài)，這時(shí)候的孔靈就開(kāi)始輸入催眠指令了，孔靈輸入的催眠指令當(dāng)然是有利于她寫(xiě)作的內(nèi)容，她通常自我催眠的指令是“寫(xiě)作真是太容易了，我太有寫(xiě)作天份了，我會(huì)輕松又快樂(lè)地完成我的第一部作品，而且這本書(shū)極為暢銷(xiāo)，可以助我實(shí)現(xiàn)我的財(cái)富自由之夢(mèng)想?！?br/>
她會(huì)至少反復(fù)對(duì)自己暗示21次，暗示完畢后，就睜開(kāi)眼睛，感覺(jué)到整個(gè)人神清氣爽，容光煥發(fā)，然后端坐于電腦前開(kāi)始快樂(lè)又高效地寫(xiě)作。
催眠指令可以根據(jù)不同的人不同的需要來(lái)調(diào)整。生病的時(shí)候，可以在吸氣的時(shí)候想象空氣化成一道具有治療功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，“我的身體越來(lái)越健康！”
必須上臺(tái)作報(bào)告，心臟跳動(dòng)加快，開(kāi)始怯場(chǎng)時(shí)，可以先在心里告訴自己：“我會(huì)慢慢從1數(shù)到20，每數(shù)一次，我就更放松，數(shù)到20的時(shí)候，我就會(huì)冷靜清醒，充滿(mǎn)信心，上臺(tái)報(bào)告的時(shí)候，我會(huì)口齒清晰，說(shuō)話(huà)流暢，順利完成！”
學(xué)習(xí)催眠之后，孔靈還真體驗(yàn)過(guò)什么叫“心靜自然涼”。高溫的夜間，她不開(kāi)空調(diào)，沒(méi)吹風(fēng)扇，在潛意識(shí)接受自我催眠指令后，身體完全配合，呼吸緩慢，全身清涼。
在寫(xiě)作過(guò)程中，孔靈對(duì)自己潛意識(shí)中流露出來(lái)的東西越來(lái)越敏感了。她發(fā)現(xiàn)了很多自己以前忽視的方面，比如，她內(nèi)心非常想追求體型的纖細(xì)，容顏的美麗，想要遇見(jiàn)一個(gè)更為理想化的自己。
寫(xiě)作的同時(shí)，她會(huì)修習(xí)瑜珈以讓自己的身體更為舒適，讓身體更好地為寫(xiě)作服務(wù)。