帥哥高崎先生拿著刀走向了正在熟睡的妻子，妻子小晴被嚇到了，趕緊奪過(guò)刀，她覺得丈夫是工作太忙太累了，讓他請(qǐng)假去醫(yī)院看看。
來(lái)到醫(yī)院，高崎被確診為抑郁癥。醫(yī)生解釋說(shuō)，抑郁是指青青長(zhǎng)期處于低落狀態(tài)，如果自己沒(méi)辦法走出來(lái)，就會(huì)發(fā)展成抑郁癥。抑郁癥的常見癥狀有失眠、疲倦、患得患失，一些患者還會(huì)出現(xiàn)肩膀酸痛、頭痛、惡心等，所以抑郁癥也被稱為心靈的感冒。小晴問(wèn)醫(yī)生吃藥多久可以好？醫(yī)生說(shuō)最少得半年。
得知丈夫得了抑郁癥，小晴翻出日記，發(fā)現(xiàn)最近丈夫的所有異?？赡芏际怯梢钟舭Y引起的，胃口差、失眠、打呼嚕、性欲減退等等。
晚上吃飯時(shí)，高崎問(wèn)起了小晴的工作，小晴是一個(gè)兼職漫畫家，靠給出版社供稿賺取報(bào)酬?？汕皟商斐霭嫔绱騺?lái)電話說(shuō)，她的漫畫讀者反饋很不好，下個(gè)月就要被停。
高崎一臉嚴(yán)肅說(shuō)：“不奮斗到最后一刻可不行哦，你遇到事情總往壞處想，容易輕言放棄，這是壞毛病?！?br/>
小晴正色道：“與其擔(dān)心我的工作，不如擔(dān)心你自己的身體?！?br/>
丈夫得了抑郁癥，小晴讓他正好請(qǐng)個(gè)病假休息一下，可高崎卻說(shuō)，“公司本來(lái)就裁了很多人，我不去會(huì)忙不過(guò)來(lái)。”
高崎是一家網(wǎng)絡(luò)硬件制造商的客服，工作很忙，每天早上他都會(huì)早起做便當(dāng)，把食物擺的整整齊齊，一絲不茍的打好領(lǐng)帶，和小晴告別，也和兒子告別。
直到有一天，高崎忘了帶手機(jī)，小晴給他送手機(jī)時(shí)，發(fā)現(xiàn)丈夫正對(duì)著垃圾桶發(fā)呆，嘴里不停的嘟噥著，“這些都是沒(méi)用的東西啊?！备鎰e妻子，高崎坐上滿園200%的早班列車，擠出一身汗趕到公司，換來(lái)的卻是被客戶投訴，被上司罵。
公司最近裁員，很多工作都?jí)涸诹怂@里，他一個(gè)人干好幾個(gè)人的活，可越忙越亂，越亂越錯(cuò)。工作失控了，高崎也失控了。
雖然得了抑郁癥，但高崎還是覺得這只是他的心理作用，敵人就是自己?？赏蝗灰魂囂煨剞D(zhuǎn)，他趕緊跑到衛(wèi)生間嘔吐。來(lái)到公司，他終于鼓起勇氣跟上司說(shuō)，“我得了抑郁癥?！蓖录娂娡秮?lái)異樣的眼光，上司輕描淡寫的說(shuō)，工作這么忙，大家差不多都抑郁了，別發(fā)牢騷了。
得不到上司的理解，高崎愈發(fā)難受，他來(lái)到天臺(tái)，耳邊突然響起一個(gè)聲音，跳下去，這樣才能解脫。
就在這生死關(guān)頭，高崎恍然已經(jīng)回過(guò)神來(lái)。
晚上，高崎一回家就躺下了，他眉頭緊蹙，看上去異常痛苦。小晴堅(jiān)定的鼓勵(lì)到，“你辭職吧，就是因?yàn)樯习嗵?，你才生病的?！备咂閾?dān)憂道，“現(xiàn)在辭職的話，同事們都會(huì)為難的?！?br/>
小晴卻說(shuō)，“我才不管別人為不為難我，只要你完好無(wú)損，如果你不辭職的話，那我們就離婚?！?br/>
見小晴認(rèn)真的樣子，高崎選擇了折中方案，讓上司把他換成零工，這樣就可以清閑一點(diǎn)。上司不同意，高崎只能拿出辭職信，可上司又推脫到，辭職信一般都是手寫的。
晚上，高崎開始手寫辭職信，可他有強(qiáng)迫癥，每個(gè)字的間距必須一樣。最終他花了八個(gè)小時(shí)才寫完辭職信。誰(shuí)知上司又反悔了，“你突然不干的話，我們也很麻煩啊，你應(yīng)該辦好交接之后再走?！?br/>
高崎是一個(gè)不會(huì)拒絕的人，只能答應(yīng)下來(lái)。
另一邊，小晴的漫畫正式被停掉了，她覺得自己就是一個(gè)思想極度消極的人，而且只喜歡畫漫畫，但一直以來(lái)都沒(méi)有信心。直到一個(gè)人堅(jiān)定的告訴他，“你擁有任何人都沒(méi)有的漫畫天賦！”而這個(gè)人就是高崎。后來(lái)他們結(jié)婚了。
“小晴，你專心畫漫畫吧，我來(lái)養(yǎng)你。”這是高崎的求婚宣言。結(jié)婚以后，她就被老公保護(hù)著，呵護(hù)著?，F(xiàn)在需要她去保護(hù)丈夫了。
治療抑郁癥的方法有三種，藥物療法、心理療法以及環(huán)境調(diào)整療法。小晴每天都給丈夫吃雞蛋、香蕉，還有納豆，據(jù)說(shuō)這樣可以增加血清素的產(chǎn)生，從而改善抑郁癥。
在小晴悉心的照料下，兩周后的一天，高崎忽然感覺精神大好，心情舒暢。他一邊呼吸新鮮空氣，一邊感慨道，原來(lái)現(xiàn)在是冬天啊，空氣清冽，真舒服?？磥?lái)是治療起作用了，高崎似乎恢復(fù)了正常，可醫(yī)生卻給他潑了一盆冷水，抑郁癥就像鐘擺一樣，會(huì)時(shí)好時(shí)壞，呈螺旋形慢慢好轉(zhuǎn)。
果然，到了晚上，高崎又開始痛苦，這么反反復(fù)復(fù)，也不知道什么時(shí)候才是個(gè)頭。他讓小晴按照自己的節(jié)奏去生活，不要被他連累了，也抑郁了。但小晴卻積極的說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，我會(huì)一直陪著你。
丈夫最后一天上班，小晴決定陪丈夫一起，又是200%滿員的列車，看著表情痛苦咬牙隱忍的丈夫，小晴辛疼的說(shuō)，“這么多年真是辛苦你了，在我心里，老公你是最棒的?！闭l(shuí)知丈夫聽到這句話后，竟然像個(gè)孩子一樣，不顧周圍人異樣的眼光，放聲哭了起來(lái)。
小晴終于明白了，像丈夫這種為了家人極度壓抑自己的人，如果再不被理解，沒(méi)人肯定的話，就會(huì)否定自己的一切，有時(shí)候一句理解或者鼓勵(lì)的話就足以讓他崩潰大哭。
高崎終于離職了，同事們都為他鼓掌。
可辭職之后，高崎的病情并沒(méi)有立刻好轉(zhuǎn)，他晚上失眠，中午犯困。小晴讓他睡會(huì)兒午覺，可高崎覺得大白天睡覺他做不到，這樣太對(duì)不起家人，對(duì)不起社會(huì)了。
小晴說(shuō)，“你以前去上班的時(shí)候，我每天都睡午覺?！笨粗∏鐟醒笱蟮奶善?，高崎這才躺了下來(lái)，可他還是渾身僵硬的嘟噥，“感覺自己像是沒(méi)人要了。”
小晴說(shuō)，“你看兒子，他比我還懶呢。”高崎感慨道，我也想成為爬蟲類，可以通過(guò)變色來(lái)適應(yīng)環(huán)境。
小晴把丈夫的手放在自己的胸口，柔聲道，“成了爬蟲類的話就沒(méi)有這么溫暖了哦?！?br/>
小晴畫了一個(gè)帶著烏龜殼的丈夫，她覺得丈夫就像烏龜，每天都在責(zé)備自己，對(duì)什么事都要說(shuō)對(duì)不起，好像天塌了也是他的錯(cuò)。他把別人的事情都看得很重，卻唯獨(dú)忘了自己。
這天哥哥來(lái)看望高崎，他無(wú)所謂的說(shuō)，“這家伙從小就對(duì)雞毛蒜皮的事很在意，所以才會(huì)得什么抑郁癥?！闭f(shuō)完又鼓勵(lì)高崎一定要努力哦。高崎一聽，立刻蓋上了烏龜杯子。他最怕有人讓他努力，因?yàn)榈昧艘钟舭Y的人越是努力對(duì)抗，越?jīng)]辦法走出來(lái)，有時(shí)候放棄掙扎，隨心所欲反而會(huì)觸底反彈。
時(shí)間就這么一天天過(guò)去，高崎心里很清楚，如今他們靠著失業(yè)保險(xiǎn)撐不了多久的。小晴安慰道，“沒(méi)關(guān)系，我去工作。”
小晴來(lái)到一家出版社，可對(duì)方對(duì)她的漫畫并不感興趣。為了得到工作，小晴鼓起勇氣爭(zhēng)取道：“我老公得了抑郁癥，請(qǐng)給我一份工作。”然后深鞠一躬。
出版社的社長(zhǎng)以前也得過(guò)抑郁癥，正準(zhǔn)備出一本關(guān)于自我啟發(fā)的書，需要一些漫畫，小晴再合適不過(guò)了。
可這份工作并不容易，小晴忙的焦頭爛額，頭發(fā)亂糟糟的，也沒(méi)時(shí)間打理。
高崎提醒小晴，她漫畫上的名字印錯(cuò)了，他一向都是這么謹(jǐn)慎、認(rèn)真、小心。小晴讓他打電話給出版社，高崎說(shuō)他不能打那電話。小晴揉起紙團(tuán)扔向高崎，說(shuō)：“不能打，那就給我閉嘴！”
誰(shuí)知這一句氣話卻深深的刺激到了高崎，他陷入了極度的自責(zé)，蜷縮在浴缸里，眼淚不止，任憑冷水從頭頂澆下。他覺得是自己連累了小晴，一種自殺的念頭瞬間蓋過(guò)了一切。
幸好小晴意識(shí)到了不對(duì)勁，沖入衛(wèi)生間救下了丈夫。高崎痛苦的嗚咽著“有時(shí)候我會(huì)很討厭自己賴在這里，全身都不自在。”他弱弱的問(wèn)小晴，“我可以留在這里嗎？”小晴哭著說(shuō)，“你當(dāng)然可以留在這里！”
第二天小晴順利交稿，社長(zhǎng)非常滿意，他讓小晴不要再按照編輯的要求去畫，也不要在乎觀眾的評(píng)價(jià)。真正的漫畫家只需要畫自己想畫的東西就可以了。
這句話點(diǎn)醒了小晴，之前那些漫畫不受歡迎，就是因?yàn)槟切┊嫺揪筒皇撬氘嫷摹?br/>
回到家，小晴開始畫自己想畫的內(nèi)容：可愛的變色龍得了抑郁癥，呆呆的丈夫還有扎著丸子頭的小晴，在她的筆下，一家人都可愛了起來(lái)，他把自己的熱情傾注到了漫畫里，交稿時(shí)，就連呆板的編輯都被打動(dòng)了，小晴喜極而泣。
陰雨連綿的日子里，高崎的病情又嚴(yán)重了，小晴只能祈禱雨季快快過(guò)去，晴雨交替，就如人生悲喜。
半年后，高崎終于邁出家門去參加結(jié)婚同窗會(huì)，輪到高崎夫婦分享時(shí)，高崎感動(dòng)的說(shuō)，“我們度過(guò)了特別艱辛的一年，小晴她相當(dāng)不容易！”眼淚止不住流下高崎的臉頰，“她總是滿臉笑容地，給予我，給予我支持?！?br/>
小晴說(shuō)，“對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，這是艱難的一年，但也是收獲最多的一年。兩人都覺得，無(wú)論貧窮或是富有，夫妻之間最重要的就是互相尊重，互相攙扶。”
小晴決定寫一本書，關(guān)于抑郁癥的書，明明是人人都可能患上的病，大家卻都不了解。
回去后，高崎把自己的日記給了小晴，這里面記錄了他患病時(shí)的所思所想，點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
小晴翻開日記，每一條都和她有關(guān)，她也知道了，在丈夫心里，原來(lái)她是那么的重要。
日記里寫到，那些珍貴的東西從未改變，只是有時(shí)候我們會(huì)忽略掉它，如果你仔細(xì)尋找，他一直都在身邊。
此時(shí)，小青漫畫里的那些人物開始變得鮮活，變得輕盈。他們飛上了天，飛上了屋頂。
一段時(shí)間后，醫(yī)生說(shuō)高崎可以不用吃藥了，他的抑郁癥基本被控制住。小晴的漫畫書也出版了，而且大受歡迎。
他們收到了很多讀者的郵件，有人請(qǐng)他們?nèi)パ葜v，高崎欣然答應(yīng)。高崎分享了他戰(zhàn)勝抑郁癥的秘訣，第一，不急躁，不要讓患者焦躁，第二，不要區(qū)別對(duì)待，第三，區(qū)分清楚能做的事和不能做的事。
“我常常因?yàn)榈昧艘钟舭Y而感到羞恥，但我的妻子會(huì)說(shuō)，生病并不是什么令人羞恥的事。這個(gè)病教會(huì)了我很多東西，其中一個(gè)就是，無(wú)論任何人，在任何時(shí)候，都應(yīng)該以最真實(shí)的狀態(tài)去生活。頹喪也好，不堪也好，躺平也好，無(wú)論是因病痛苦悶的人，還是周圍支持他們的人，都應(yīng)該直面最真實(shí)的生活，直面最真實(shí)的自己?！?br/>
高崎的抑郁癥，并沒(méi)有痊愈，他還是會(huì)和這個(gè)特殊的感冒打交道，可有了妻子的陪伴和鼓勵(lì)，他相信再多的難題都不會(huì)是問(wèn)題。
據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，截止到目前，全球約有3.5億抑郁癥患者，抑郁癥是僅次于癌癥的第二大殺手，中國(guó)的抑郁癥患病率也已經(jīng)達(dá)到了2.1%。即使有這么高的患病率，大家對(duì)他還是知之甚少。大部分人都覺得什么抑郁癥不就是自己想不開，矯情、玻璃心嗎？休息幾天就沒(méi)事了。
這種想法也讓不少人對(duì)他們產(chǎn)生了偏見。很多人可能不知道，抑郁癥患者的腦子里會(huì)無(wú)法自控的發(fā)出一些聲音，這種聲音會(huì)讓他們不自覺的變得敏感而脆弱，這時(shí)候，一句不經(jīng)意的話就有可能讓他們走上絕路。
抑郁癥就是心靈的感冒，每個(gè)人都有可能染上，時(shí)至如今越來(lái)越高的抑郁癥發(fā)病率似乎是在提醒我們，在追求效率，內(nèi)卷不止的今天，也許不努力也是一種生活方式，踮起腳尖還得不到的，其實(shí)就不用強(qiáng)求了，適度爭(zhēng)取，懂得放棄，我們需要接受的是最真實(shí)的自己。
有時(shí)候我們需要對(duì)他人說(shuō)我可以，這叫擔(dān)當(dāng)，而有時(shí)候更要懂得說(shuō)我不可以，這叫和解。
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