目前生活在這個(gè)世界的人中，每十個(gè)人就有一個(gè)會(huì)精神崩潰，而大部分都是因?yàn)閼n慮和感情沖突引起的。所以，當(dāng)今的我們一定要警惕憂慮、抗拒憂慮。

    曾經(jīng)獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的亞歷克西斯·卡銳爾博士說：“不知道抗拒憂慮的商人都會(huì)短命而死。”

    其實(shí)不只商人，家庭主婦、老人和泥水匠……都是如此。

    海灣—科羅拉多和圣塔菲聯(lián)合醫(yī)院的主治醫(yī)師，在到憂慮對人的影響時(shí)說，在醫(yī)生接觸的病人中，有70%的人只要能夠消除他們的恐懼和憂慮，病就會(huì)自然好起來。

    不要誤以為他們都是生了病，他們的病都像你有一顆蛀牙一樣實(shí)在，有時(shí)候還嚴(yán)重100倍。

    博士說的這種病就像神經(jīng)性的消化不良，某些胃潰瘍、心臟病、失眠癥、一些頭痛癥和麻痹癥等等。

    這些病都是真病，他這些話也不是亂說的，因?yàn)樗约壕偷眠^12年的胃潰瘍。

    恐懼使你憂慮，憂慮使你緊張，并影響到你胃部的神經(jīng)，使胃里的胃液由正常變?yōu)椴徽！Ｒ虼司腿菀桩a(chǎn)生胃潰瘍。

    著名的梅奧兄弟宣布，我們有一半以上的病床上，躺著患有神經(jīng)病的人?？墒?，在強(qiáng)力的顯微鏡下，以最先進(jìn)的方法來檢查他們的神經(jīng)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)大部分人都很健康。他們“神經(jīng)上的毛病”都不是因?yàn)樯窠?jīng)本身有什么毛病，而是因?yàn)榍榫w上有悲觀、煩躁、焦急、憂慮、恐懼、挫敗、頹喪等等的情形。柏拉圖說過：

    醫(yī)生所犯的最大錯(cuò)誤是，他們想治療身體，卻不想醫(yī)治思想?？墒蔷窈腿怏w是一體的，不能分開處置。

    醫(yī)藥科學(xué)界花了2300年的時(shí)間才認(rèn)識這個(gè)真理。我們剛剛才開始發(fā)展一種新的醫(yī)學(xué)，稱之為“心理生理醫(yī)學(xué)”，用來同時(shí)治療精神和肉體?，F(xiàn)在正是做這件事的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)獒t(yī)學(xué)已經(jīng)可以治療大量可怕的、由細(xì)菌所引起的疾病——比方說天花、霍亂、黃熱病，以及其他種種曾把數(shù)不清的人埋進(jìn)墳?zāi)沟膫魅静“Y?？墒牵t(yī)學(xué)界一直還不能治療精神和身體上那些不是由細(xì)菌所引起、而是由于情緒上的憂慮、恐懼、憎恨、煩躁，以及絕望所引起的病癥。這種情緒性疾病所引起的災(zāi)難正與日俱增，逐漸廣泛，而速度又快得驚人。

    愛德華·波多爾斯基博士在《停止憂慮，換來健康》一書中談到了幾個(gè)問題：

    第一，憂慮對心臟的影響。

    第二，憂慮造成高血壓。

    第三，風(fēng)濕癥可能因憂慮而起。

    第四，為了保護(hù)你的胃，請少憂慮些。

    第五，憂慮如何使你感冒。

    第六，憂慮和甲狀腺。

    第七，憂慮與糖尿病患者。

    另外一本討論憂慮的好書，是卡爾·明輅爾博士所寫的《與己作對》。此書沒有告訴你如何避免憂慮的方法，卻能告訴你一些很可怕的事實(shí)，讓你看清楚我們怎樣通過焦慮、煩躁、憎恨、后悔、反叛和恐懼等情緒來損傷我們的身心健康。

    憂慮甚至?xí)棺顝?qiáng)壯的人生病。在美國南北戰(zhàn)爭的最后幾天中，格蘭特將軍發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)。故事是這樣的：

    格蘭特圍攻里奇蒙德有九個(gè)月之久，李將軍手下衣衫不整、饑餓難忍的部隊(duì)被打敗了。有一次，好幾個(gè)兵團(tuán)的人思想不集中。其余的人在他們的帳篷里開會(huì)祈禱——叫著、哭著，看到了種種幻象。眼看戰(zhàn)爭就要結(jié)束了，李將軍手下的人放火燒了里奇蒙德的棉花和煙草倉庫，也燒了兵工廠，然后在烈焰籠罩的黑夜里棄城而逃。格蘭特乘勝追擊，從左右兩側(cè)和后方夾擊南部聯(lián)軍，而由騎兵從正面截?fù)?，拆毀鐵路線，俘虜了運(yùn)送補(bǔ)給的車輛。

    由于劇烈頭痛而眼睛半瞎的格蘭特?zé)o法跟上隊(duì)伍，就停在了一個(gè)農(nóng)家?！拔以谀抢镞^了一夜”，他在回憶錄里寫道：“把我的兩腳泡在加了芥末的冷水里，還把芥末藥膏貼在我的兩個(gè)手腕和后頸上，希望第二天早上能復(fù)原?！?br/>
    第二天清早，他果然復(fù)原了。可是使他復(fù)原的，不是芥末藥膏，而是一個(gè)帶回李將軍降書的騎兵。

    “當(dāng)那個(gè)軍官到我面前時(shí)，我的頭還痛得很厲害，可是我一看到那封信的內(nèi)容，我就好了?！?br/>
    顯然，格蘭特是因?yàn)閼n慮、緊張和情緒上的原因才生病的。一旦他在情緒上恢復(fù)了自信，想到他的成就和勝利，就立刻好了。

    70年后，羅斯?？偨y(tǒng)的財(cái)政部長亨利·摩根索發(fā)現(xiàn)憂慮會(huì)使他病得頭昏眼花。他在日記里記錄說，為了提高小麥的價(jià)格，羅斯?？偨y(tǒng)在一天之內(nèi)買了440萬蒲式耳的小麥，使他感到很憂慮，他在日記里說：“在這件事情沒有結(jié)果之前，我覺得頭昏眼花。我回到家里，在吃完中飯以后睡了兩個(gè)小時(shí)。”

    女明星莫樂·奧伯恩告訴我們絕對不能憂慮，因?yàn)閼n慮差點(diǎn)兒摧毀她的主要資產(chǎn)——她美麗的容貌。

    當(dāng)她最先想要進(jìn)入影壇的時(shí)候，她擔(dān)心又害怕。她剛從印度回來，在倫敦一個(gè)熟人也沒有，卻想在那里找到一份工作。她見過幾個(gè)制片家，可是沒有一個(gè)人肯用她。她僅有的一點(diǎn)錢漸漸用光了，整整有兩個(gè)禮拜，只靠一點(diǎn)餅干和水過活。這下我不僅是憂慮，還很饑餓，她對自己說：“也許你是個(gè)傻子，也許你永遠(yuǎn)也不可能闖進(jìn)電影界。歸根結(jié)底，你沒有經(jīng)驗(yàn)，也從來沒有演過戲，除了一張漂亮的臉蛋，你還有些什么呢？”

    她照了照鏡子。就在她望著鏡子的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)憂慮對她容貌的影響。她看見憂慮造成的皺紋，看見焦慮的表情，于是她對自己說：“你一定得馬上停止憂慮，不能再憂慮下去了，你所能給人家的只有你的容貌，而憂慮會(huì)毀了它的?！?br/>
    再?zèng)]有什么會(huì)比憂慮使一個(gè)女人老得更快并摧毀她的容貌。憂慮會(huì)使我們的表情難看，會(huì)使我們咬緊牙關(guān)，會(huì)使我們的臉上產(chǎn)生皺紋，會(huì)使我們老是愁眉苦臉，會(huì)使我們頭發(fā)變白，有時(shí)甚至?xí)诡^發(fā)脫落。憂慮會(huì)使你臉上的皮膚產(chǎn)生斑點(diǎn)、潰爛和粉刺。

    心臟病是美國的第一號兇手。在第二次世界大戰(zhàn)期間，大約有三十幾萬美國人死在戰(zhàn)場上，可是在同一段時(shí)間里，心臟病卻殺死了200萬平民——其中有100萬人的心臟病是由于憂慮和過度緊張的生活引起的。不錯(cuò)，就因?yàn)樾呐K病，亞歷西斯·戈銳爾博士才會(huì)說：“不知道怎么抗拒憂慮的商人都會(huì)短命而死。”

    中國人和美國南方的黑人卻很少患這種因憂慮而引起的心臟病，因?yàn)樗麄兲幨鲁林潇o。

    死于心臟病的醫(yī)生比農(nóng)夫多20倍。因?yàn)獒t(yī)生過的是緊張的生活，所以才有這樣的結(jié)果。

    “上帝可能原諒我們所犯的罪”，威廉·詹姆斯說：“可是我們的神經(jīng)系統(tǒng)卻不會(huì)?！?br/>
    這是一件令人驚訝而難以置信的事實(shí)：每年死于自殺的人，比死于種種常見的傳染病的人還要多。

    為什么呢？答案通常都是“因?yàn)閼n慮”。

    古時(shí)候，殘忍的將軍要折磨他們的俘虜時(shí)，常常把俘虜?shù)氖帜_綁起來，放在一個(gè)不停地往下滴水的袋子下面……水滴著……滴著……日以繼夜，最后，這些不停滴落在頭上的水，變得好像是用槌子敲擊的聲音，使那些人精神失常。這種折磨人的方法，以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的德國集中營都曾經(jīng)使用過。

    憂慮就像不停地往下滴、滴、滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的憂慮，通常會(huì)使人心神喪失而自殺。

    你愛生命嗎？你想健康、長壽嗎？下面就是你能做到的方法。再次引用亞歷西斯·戈銳爾博士的話：“在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代城市中，只有能保持內(nèi)心平靜的人，才不會(huì)變成神經(jīng)病?！?br/>
    ，