♂nbsp; 第三天，綠色的濃霧比起昨天來(lái)又濃郁了不少。
從昨天晚上開(kāi)始斷水?dāng)嚯?，宿舍這邊沒(méi)有燈火的照亮，顯的格外陰沉。外面不時(shí)傳出的變異動(dòng)物兇殘的叫聲，讓人越發(fā)的難以入眠。
早上六點(diǎn)，大家都已經(jīng)早早的起來(lái)，畢竟睡的那么早。謝源已經(jīng)一個(gè)個(gè)寢室，把所有同學(xué)都叫醒，很快大家集合來(lái)到了宿舍樓頂，今天他們要開(kāi)始要跟王遺風(fēng)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的武功來(lái)增加身體素質(zhì)。
王遺風(fēng)站在樓頂看著已經(jīng)長(zhǎng)到和樓頂一樣高的樹(shù)木，枝繁葉茂，很多都已經(jīng)發(fā)生了變異，結(jié)了許多從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的果子，也不知道能不能吃，也許今天就會(huì)有人頂不住饑餓去采摘吧。
綠色濃霧籠著一切，王遺風(fēng)昨天的視野還能有百米左右，到了今天下降了十多米，心中的擔(dān)憂也加重了很多。
“遺風(fēng)，你在哪里？”樓梯口傳來(lái)謝源的聲音。
“我在你們左邊這里，左轉(zhuǎn)直走十幾步?！蓖踹z風(fēng)看著已經(jīng)上來(lái)的眾人。
……..
“遺風(fēng)哥，你真的要教我們學(xué)武嗎？我是不是也可以變的和你一樣厲害？”林嵐眼巴巴的看著王遺風(fēng)。
王遺風(fēng)笑了笑：“只要大家努力勤奮修煉，而且現(xiàn)在這綠色濃霧對(duì)生命有著不可思議的作用，相信大家都能比我更厲害?！?br/>
“我啊，不指望比你厲害，有你一半就行了?！敝x源笑呵呵的說(shuō)，“遺風(fēng)，你看大家都到齊了，你是不是該拿出點(diǎn)絕活傳給大家。”
傅亞雄接著說(shuō)；“就是、就是，要絕活哈，最好是傳點(diǎn)九陽(yáng)真經(jīng)、易筋經(jīng)之類(lèi)的武林絕學(xué)。”
王遺風(fēng)一臉苦笑；“亞雄，你是不是看多了武俠電影啊，還九陽(yáng)真經(jīng)、易筋經(jīng)。我今天傳授給大家一個(gè)基本所有武林門(mén)派都有的基礎(chǔ)入門(mén)功夫，三體式站樁法?！?br/>
“三體式站樁法，俗稱(chēng)三才式，即天地人三才，正所謂一生二，二生三，三生萬(wàn)物，現(xiàn)在基本所有的武林門(mén)派基礎(chǔ)的入門(mén)功夫都是從這看似簡(jiǎn)單的三體式開(kāi)始?！蓖踹z風(fēng)聲音不大，但卻讓旁邊所有的同學(xué)都聽(tīng)的清清楚楚。
“賀磊，你過(guò)來(lái)下?！蓖踹z風(fēng)把賀磊叫過(guò)來(lái)，然后擺弄賀磊的手腳和身體，形成一個(gè)基本的三體式。
“大家仔細(xì)看，現(xiàn)在賀磊的動(dòng)作就是比較標(biāo)準(zhǔn)的三體式，頂頭、蹲腰、退彎曲是三個(gè)重要點(diǎn)，即天、地、人，普通人的力量很多時(shí)候靠的是手腳，但人全身力量源泉卻是腰部，只有把腰部的力量進(jìn)行鍛煉到了，才能真正的提高手腳的力量。也只有學(xué)會(huì)運(yùn)用腰部的力量，才算入了武學(xué)的大門(mén)?！蓖踹z風(fēng)拿著當(dāng)初師傅教自己的話出來(lái)。
“大家看下我做一遍三體式”王遺風(fēng)站直，左腳微微向前伸出半步，接著左手向前、右手略微后一點(diǎn)向下，兩手作撕綿的動(dòng)作，接著緩緩的左右手和左右腳互換。
眾人認(rèn)真的聽(tīng)著，等到王遺風(fēng)練起三體式，瞬間感覺(jué)王遺風(fēng)變了一樣，仿佛一座大山在前面一般。
“謝源、賀磊、徐平、傅亞雄你們幾個(gè)過(guò)來(lái)推下我試試”王遺風(fēng)笑著說(shuō)。
“還要我們四個(gè)人推你，我一個(gè)人就能把你推倒?！敝x源一臉不屑的樣子，雙手用力往王遺風(fēng)身上一推，發(fā)現(xiàn)對(duì)方紋絲不動(dòng)，連忙使用上全部的力量，結(jié)果還是一樣，“你們幾個(gè)一起過(guò)，還真是奇怪了?！?br/>
其他三了也接著過(guò)去，用起全身力氣往王遺風(fēng)身上推，彎曲著腿的王遺風(fēng)就好像巨浪中的頑石一般，沒(méi)有一絲移動(dòng)的跡象，要知道四人現(xiàn)在的全部力量加氣來(lái)，怎么也得有上千斤。如此巨大的力量竟然都做不到推動(dòng)王遺風(fēng)一絲。
其他幾個(gè)同學(xué)了紛紛驚奇，連著好幾個(gè)好奇的同學(xué)也湊熱鬧一起過(guò)去推，結(jié)果還是推不動(dòng)王遺風(fēng)。
王遺風(fēng)笑著說(shuō)；“你們一個(gè)個(gè)上來(lái)，看看多少同學(xué)才能推的動(dòng)我?！?br/>
王遺風(fēng)為了堅(jiān)定大家練習(xí)三體式的決心，想著先給大家露一手，把所有人先給鎮(zhèn)住，后面就好忽悠他們堅(jiān)持去練習(xí)。
只見(jiàn)一個(gè)接一個(gè)的同學(xué)上去用盡吃奶的力氣往前推，可還是推不動(dòng)王遺風(fēng)一絲，二十個(gè)男同學(xué)全部上完都還沒(méi)有推動(dòng)，后面看著好奇的女同學(xué)也忍不住上去用力推，可還是沒(méi)能夠推動(dòng)。
王遺風(fēng)笑著說(shuō)；“大家都看的了吧，這看似簡(jiǎn)單的三體式卻是大有學(xué)問(wèn)，練武的人基本上一輩子都不會(huì)停止練習(xí)三體式，練到我這樣的境界只能算是入門(mén)不久，我門(mén)派記載中，練習(xí)到高深處，整個(gè)人就可以猶如大山一般，任你地動(dòng)山搖都不會(huì)有一絲的變動(dòng)。”
“我嚓，還真是厲害！”謝源嬉笑著說(shuō)。
徐平想了想說(shuō)；“我們?nèi)鄠€(gè)人一起推，就算力氣沒(méi)有集中到一起，但加起來(lái)怎么也得有大幾千的力氣，盡然都不能推動(dòng)你一絲，確實(shí)厲害。”
“何人一個(gè)高手都是從最基本的武功也就是這三體式開(kāi)始，所以我希望大家都能夠認(rèn)真的去練習(xí)，堅(jiān)持去練習(xí)，相信大家也都有成功高手的可能，在這樣怪獸橫行的世界多一份保命的力氣?！蓖踹z風(fēng)看著大家緊迫的眼神點(diǎn)點(diǎn)頭，看來(lái)剛剛自己的一番動(dòng)作沒(méi)有白費(fèi)。
“廢話不多說(shuō)，大家先手伸開(kāi)，互相之間留一手的距離。兩手相抱，頭往上頂，開(kāi)步先進(jìn)左腿。兩手徐徐分開(kāi)，左手往前推，右手往后拉，兩手如同撕棉之意。左手直出，高不過(guò)口，伸到極處為度。大指要與心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，總要四平
為度。右手拉到小腹肚臍下，大指根里陷坑，緊靠小腹。左足與左手要齊起齊落，后足仍不動(dòng)。左、右手五指俱張開(kāi)，不可并攏，左手大指要橫平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圓形，兩眼看左手食指梢?！?br/>
“兩肩根松開(kāi)均齊抽勁，兩胯里根亦均齊抽勁，是肩與胯合也。兩肘往下垂勁，不可顯露，后肘里曲，不可有死彎，要圓滿如半月形。兩膝往里扣勁，不可顯露，是肘與膝合也。兩足后跟均向外扭勁，不可顯露，并與兩手之互拉相應(yīng)，是手與足合。此之謂外三合。肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。身子仍直立，不可左右歪斜。心氣穩(wěn)定，則心與意合。意要專(zhuān)凝，則意與氣合。氣要隨身體之形式自然流行，不可有心御氣，則氣與力合。如此，則陰陽(yáng)相合，上下相連，內(nèi)外如一，此謂六合。實(shí)則內(nèi)外相合，亦即陰陽(yáng)相合，三體之內(nèi)勁因此而生。”
…….
王遺風(fēng)一邊慢慢的說(shuō)，一邊演示著動(dòng)作，其他同學(xué)也都非常仔細(xì)的聽(tīng)著，做著三體式的動(dòng)作。
“大家做好動(dòng)作，站穩(wěn)了，頭頂著來(lái)，肩要平，腰要下蹲，雙膝要彎曲。我一個(gè)個(gè)來(lái)檢查下。”
“謝源你的肩膀沒(méi)有平，一邊高一邊低的?！蓖踹z風(fēng)把謝源的肩飛撫平。
“徐平你的腳要彎曲，對(duì)，對(duì)，身子下沉，雙手作撕棉?！?br/>
“大姐大，你的頭要感覺(jué)像是頂著天一樣，不要低著頭，頂起來(lái)。”
“周志明你學(xué)的不錯(cuò)，動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)?！?br/>
…….
“很好，大家都做的很不錯(cuò)，來(lái)，我和大家一起先來(lái)站樁，看看我們能堅(jiān)持多久，看看誰(shuí)能堅(jiān)持的最久?！?br/>
…….