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    講述人:何軍權(quán)

    時(shí)間:2007年12月28日

    地點(diǎn):何軍權(quán)家

    采訪人:泉溪

    2004年之后，我經(jīng)常與教練討論的就是我的50米蝶泳身體協(xié)調(diào)性不好的問題:腰動(dòng)不起來腿就打不上去，始終感到腿的力量沒有發(fā)揮出來。我對教練說，我的腰動(dòng)不了，我將腿收回來打下去感到很空，輕飄飄的沒有力量。于是，有一段時(shí)間我經(jīng)常與教練討論這個(gè)動(dòng)作，想辦法使身體各部位的動(dòng)作協(xié)調(diào)到位。訓(xùn)練方法就是讓身體浮在水面上，動(dòng)腰動(dòng)腿，同時(shí)沉下去，將上半身保持在一個(gè)水平線，然后讓腰帶動(dòng)腿。練了一段時(shí)間有了一些效果，但動(dòng)作分解時(shí)能做得很好，運(yùn)動(dòng)頻率一快起來協(xié)調(diào)性就不再那么好了。再就是訓(xùn)練時(shí)能做好，但一進(jìn)入競技狀態(tài)，特別是沖刺狀態(tài)時(shí)動(dòng)作就不能協(xié)調(diào)到位了。蝶泳時(shí)，正常人手往前甩一下就可以將整個(gè)身體拉長，我沒有手，甩不出去，只能靠頭，但頭部動(dòng)作大了又會影響后面的動(dòng)作，就會影響到腰和腿。對游泳來說，身體抻不開，就沒有力也就沒有效果。50米與100米不一樣，100米要處理好體力分配，50米是一鼓勁就到了頭，出發(fā)慢一點(diǎn)就不行。這些都是我現(xiàn)在訓(xùn)練的課題。

    說到那些專業(yè)性很強(qiáng)的術(shù)語，軍權(quán)是一套一套的，我很有些丈二和尚摸不著頭腦。我感覺到軍權(quán)是聰明的，對他熱愛的游泳事業(yè)投入了極大心血。他并沒讀多少書，但他對這些體育理論的理解與掌握已達(dá)到了一個(gè)相當(dāng)?shù)母叨?。我想，他若沒有“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”的毅力是不可能達(dá)到這種境界的。軍權(quán)講述這些問題時(shí)，神情沉靜而凝重，就像一個(gè)做學(xué)問的人在談?wù)撟约旱膶I(yè)。

    現(xiàn)在我的50米仰泳壓力比較大。這個(gè)項(xiàng)目如果想戰(zhàn)勝別人就要看臨場發(fā)揮得怎樣。如果發(fā)揮得好的話，還可以提高。我今年參加在丹麥舉行的國際游泳公開賽，將50米仰泳成績提高到36秒33，破了我在雅典創(chuàng)造的世界紀(jì)錄36秒75。我現(xiàn)在想的是盡量地拼50米仰泳，然后在50米蝶泳上有所突破。今年到美國比賽，我發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)強(qiáng)有力的對手，一個(gè)是美國的隊(duì)員，一個(gè)是巴西的隊(duì)員。他們的傷殘程度也很高，但游得十分好。挑戰(zhàn)是巨大的，但我也沒有退卻的路，所以還得拼。體育就是拼?。ㄋ麄兪擒姍?quán)最后的挑戰(zhàn)者嗎？）

    我一般早上六點(diǎn)鐘起床，洗臉?biāo)⒀?，收拾一下后再到外面散一會兒步，呼吸一下新鮮空氣，來回個(gè)把小時(shí)，然后直接到餐廳過早。一過完早我就去游泳館開始訓(xùn)練。雖然我傷殘級別比較高，但我一般都是跟著輕級別的“走”。有時(shí)候我拼起來了，輕級別的還會落到我后面去。我一下水就先游600到1000米，相當(dāng)于訓(xùn)練前的熱身和準(zhǔn)備。然后就按照蝶、仰、蛙、自、混這個(gè)順序進(jìn)行項(xiàng)目訓(xùn)練。然后再包干訓(xùn)練，計(jì)時(shí)訓(xùn)練。每天的強(qiáng)度都不是一樣的，今天是50米的強(qiáng)度，明天就換成100米的強(qiáng)度。這就像人吃飯，天天吃一樣的也容易膩，每天的計(jì)劃都在不斷地改變。上午訓(xùn)練結(jié)束后，回宿舍喝一點(diǎn)水后就躺床上睡覺。然后起床吃中飯。下午再訓(xùn)練。

    好多人理解不到我們的艱難，只看到我們拿金牌的一面，沒有看到我們訓(xùn)練吃苦的一面。

    今年五月份在武漢訓(xùn)練時(shí)，我一堂課游了6000米，一堂課是兩個(gè)小時(shí)。也就是說我兩個(gè)小時(shí)游了6000米。星期六上午游完后，路都走不動(dòng)了，睡了一個(gè)下午，吃晚飯時(shí)，隊(duì)友來喊我。我才知道天快黑了。晚飯之后，我又接著睡，一直睡到第二天早上過早，過完早回來，他們出去玩了，我又睡，睡到中午，還感覺腿腳發(fā)軟。隊(duì)友們逛街回來，說，權(quán)哥，你還沒起來?。恳灾酗埩税?。中飯之后，我又睡，睡到晚上天黑，人才感到緩過氣來了。于是第二天訓(xùn)練才有了一個(gè)比較好的狀態(tài)。切磋技藝。5

    對于一個(gè)健全人運(yùn)動(dòng)員來說，水下800米，相當(dāng)于陸地上3000米，水下的運(yùn)動(dòng)比陸地上的運(yùn)動(dòng)體能耗費(fèi)大多了。我曾做過比較，我在陸地上50分鐘走10公里。走得快的話，40多分鐘就可走10公里。那天我游了6000米，相當(dāng)于陸地上走了24公里，而且這是在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)完成的。2002年時(shí)，我的運(yùn)動(dòng)量最大，平均每天游10000多米。那個(gè)時(shí)候年輕一點(diǎn)，體力也跟得來，但也感到十分累。有時(shí)候訓(xùn)練后回到宿舍，累得飯都吃不下，喝一大杯水后，倒床就睡覺。壓力大，沒法，只能那樣練。時(shí)間一長，身體就出了問題，我現(xiàn)在有時(shí)候過早時(shí)，吃點(diǎn)面條，喝點(diǎn)牛奶，出來就在路邊吐了。這是因?yàn)樘哿?，身體受不了。我膽囊炎是那個(gè)時(shí)候累出來的。膽囊炎的癥狀就是疼、惡心想吐，疼起來就跟胃疼是一樣的。肚子是空的，運(yùn)動(dòng)量一大，膽汁就倒流，于是就有了膽囊炎。有時(shí)候就是完全憑著毅力在硬挺著練。［花絮］:

    1.2007年7月份，軍權(quán)和隊(duì)友們一起去游漢江。他們在江邊脫衣服時(shí)，有個(gè)老人看到了，認(rèn)為一群殘疾人到江里游泳太危險(xiǎn)了，連忙跑來勸阻，說，你們不能下水，你們不能下水。說著說著，軍權(quán)他們一個(gè)個(gè)全蹦下水去了。當(dāng)老人看到他們在水里游得好好的，就笑了起來。看了一會，他問，你們只能仰泳啊。軍權(quán)說，什么姿勢都能游。說完就蝶、仰、蛙、自、混全來了一遍。老人連連說，不簡單不簡單。有兩個(gè)正常人跟軍權(quán)比賽，軍權(quán)游了一個(gè)來回了，他們還在江中間。

    2.2007年5月13日，在北市一家游泳館進(jìn)行的游泳比賽中出現(xiàn)了這樣一場決賽，男子s5級50米自由泳的決賽中，只有何軍權(quán)1人參賽。沒有雙臂的何軍權(quán)在全場觀眾的掌聲和歡呼聲中完成了比賽，并獲得金牌。那次，這個(gè)項(xiàng)目國內(nèi)只有他報(bào)名參賽。何軍權(quán)一個(gè)人在裁判的帶領(lǐng)下走進(jìn)游泳館時(shí)，全場觀眾立刻響起了熱烈的掌聲。整個(gè)比賽過程，現(xiàn)場觀眾的掌聲一直沒有停止過，到后來更是掌聲雷動(dòng)。

    “一個(gè)人比賽太累了，沒有對手的競爭，只有自己一個(gè)人在游泳池里游，不知道自己游得慢還是快！”何軍權(quán)在談自己一個(gè)人參加決賽的感受時(shí)這樣說，“不過還好，有現(xiàn)場觀眾的支持和鼓勵(lì)，讓我感覺到我不是一個(gè)人在比賽，是大家和我一起在比賽?！?br/>
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