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成熟男人陰莖真人照片 每當(dāng)我們要學(xué)習(xí)新

    每當(dāng)我們要學(xué)習(xí)新的軍訓(xùn)項目的時候,王教官都會讓我們反反復(fù)復(fù)的練習(xí)已經(jīng)學(xué)會了的軍訓(xùn)項目,每次重復(fù)練習(xí)站軍姿、跨立的時候,我都會有不同的感受,尤其是這幾個軍訓(xùn)項目需要我們整個團隊擁有極高的和諧力,否則的話就達不到動作統(tǒng)一、協(xié)調(diào)一致的效果了,看來團隊默契是十分重要的呢。

    要學(xué)習(xí)新的軍訓(xùn)項目了,大家都有些興奮,一個個精神百倍的等待著王教官給我們講述新的軍訓(xùn)項目的名稱、注意事項、要求。下午在這炎熱的操場上,王教官站在我們面前只見他對我們微微一笑,“大家在初中的時候都跑過步,出過操吧,今天下午我們將要學(xué)習(xí)和練習(xí)的是報數(shù)、齊步走和跑步走,這些簡單的小項目大家應(yīng)該很容易學(xué)會的,那先從報數(shù)開始吧,第一排向前6步走?!蔽覀兊谝慌畔蚯白呷ァ!暗诙畔蚯?步走,第三排向前2步走”,整個隊伍的陣容擴張開來了。

    練習(xí)報數(shù)在我們不斷的練習(xí)之下,終于看到了練習(xí)的效果,成果多少是顯著的,聲音絕對的夠洪亮,速度擺頭動作連貫,多多少少也會有短暫的卡殼,我想我們再多多的練習(xí)一會兒,就會好轉(zhuǎn)了。

    教官很體諒我們的辛苦,長時間的高喊,確實對嗓子不是有利的,所以在讓我們解散休息補充水分之后,并未讓我們繼續(xù)練習(xí)報數(shù)而是開始讓我們還是按照剛才的隊形練習(xí)齊步走教官先給我們講述了齊步走的要領(lǐng),和要求我們需要達到的效果,“當(dāng)聽到我喊“齊步走”的口令時,左腳向前方邁出大約75cm,先腳跟后腳掌依次落地,同時身體重心前移,右腳動作與左腳相同。上身要正直,稍微的向前傾,手指輕輕握住拇指貼于食指第二節(jié)。”說著教官給我們示范起來,手握住,拇指位置怎么放,都很清晰明了的在我們面前講解著,“兩臂前后自然擺動,向前擺臂式,肘部彎曲,小臂要自然向里合,手掌向內(nèi)稍稍向下,向后擺臂時,手臂自然伸直手腕前側(cè)距褲縫大約30cm就可以了,你們齊步走的時候呢還要做到姿態(tài)端正,手臂和腿要協(xié)調(diào),擺臂的時候要看著自然些,步伐步幅要適當(dāng),在齊步走時可用余光看看你左右側(cè)同學(xué)的位置,使得你們在走的時候要筆直一線,那樣才符合要求。當(dāng)聽到我喊“立定”口令時,左腳再向前邁大半步后著地兩腿挺直,右腳迅速靠攏到左腳呈現(xiàn)立正姿勢。那么齊步走就算是完事了,下面還是以每排的形式開始練習(xí)吧,第一排先開始吧?!庇质堑谝慌?,我們第一排享受著不凡的待遇,每次新的項目都是我們先來練習(xí)示范,好嘛,笑話讓他們看夠了,經(jīng)驗讓他們都學(xué)去了,之后到他們練習(xí)示范的時候錯誤基本已經(jīng)沒有了,不過,這樣練習(xí)還真的很不錯,從失敗中找錯誤,從嬉笑中學(xué)會東西,記得也牢靠,教官,佩服死你了!

    多次練習(xí)了齊步走后,將步伐調(diào)整好,擺臂的大小角度控制好,協(xié)調(diào)一致的邁出腳步,踏在操場上,很齊很齊的腳步聲,沉穩(wěn)有力的向前走去,等待著教官的“立正”口令,“向后轉(zhuǎn)”,再向后面幾排過來的隊伍總結(jié)下經(jīng)驗,基本上這樣重復(fù)幾次我們就可以將整個隊伍組合起來一起來練習(xí)齊步走,4排隊列組合起來進行的齊步走多少還算是能看得下去的,最起碼沒有出現(xiàn)踩下前面同學(xué)的鞋子,被后面同學(xué)用手臂打到后背的情況,總之,今天下午的齊步走練習(xí),教官給我們的評價就是“還算可以吧”,相當(dāng)不具有肯定的贊揚,多多少少算是認可了吧。

    經(jīng)過短暫的休息后呢,我們的新目標(biāo)又出現(xiàn)了,“跑步走呢很簡單,但我給大家講解一下就沒那么的簡單了,當(dāng)大家聽到我喊道“跑步”的時候時,你們要兩手迅速的握拳提至腰際,大約和腰帶同高就可以了,拳心向內(nèi),肘部呢要稍稍的向里合,當(dāng)你們聽到“走”的動口令后,身體要微微向前傾,雙腿微彎,同時呢,左腳利用右腳掌的蹬力躍出大約4分之3米,前腳掌先著地,身體重心要前移,右腳按照左腳的方式行動。我們在跑動的時候要注意了,身體上部要保持正直,兩臂前后自然擺動,向前擺動手臂時大臂要略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,向后擺臂時,拳貼于腰際。當(dāng)聽到我喊道“立定”口令的時候要再跑兩步,之后呢左腳向前邁出大半步,兩拳收于腰際,停止擺動,右腳靠攏到左腳上,雙手放下,成立正姿勢。講解完跑步走的要領(lǐng)后,王教官在我們面前給我們又做了多次示范,很多需要我們注意的地方都特意的放慢步調(diào),給我們做細心的講解,“跑步的第一步一定要躍出去,前腳掌著地,在真?zhèn)€跑動的過程中,不能使得全腳掌都著地,在立定時,放臂和靠腿要保持一致性。”教官講完后我們一個個面露苦色,真的是好多的小難點在里面,需要我們再聯(lián)系中不斷的犯錯、改正、牢記。

    教官似乎看出了我們跑步走缺乏的是鍛煉,讓我們繞著操場練習(xí)跑步走,而他跟在我們身邊冷不丁的喊立定,我們便手忙腳亂的立定,引得其他班的同學(xué)個個哈哈大笑,我們也不得不打起精神努力回味著教官給我們講解的細點、小難點,正個下午停停休休的練習(xí)著跑步走,改觀了不少,著實讓教官很滿意呢,“今天表現(xiàn)不錯,明天我叫你們最難學(xué)習(xí)的正步走,走不好的將受到到大家的處罰!解散”????懲罰??大家的??下午教官臨走前給我們丟了個重磅炸彈,明天,好運吧大家。