?第九十章：吐息術(shù)

    半晌過后，秦嶺對張三千說道：“張三千，你以后就站這個樁步，那個馬步就不用站了?！闭f著他就地蹲起了三體式。

    雖然秦嶺沒站過馬樁，但一眼就能瞧得出張三千的馬步扎得并不怎么規(guī)范，所以張三千站了十來年馬步，還比不上他站大半年象樁的效果大。

    這就是有名師指點和沒高人引路的區(qū)別。

    形意三體式樁步，不僅是一個樁步，還是形意拳身法和拳法的總綱，一個樁步，包含了熊頂，龍頸，猴眼，烏嘴，燕膀，鷹爪，蛇腰，虎胯，‘雞’‘腿’，馬足，龜尾人體中的尾閭骨和蛤蟆肚的“勢”，從頭，頸，肩，身，肚，到腰，胯，‘腿’，臂，足，手，全身都一并練了個遍。囊括了‘雞’形的“獨立之形”金‘雞’獨立勢，龍身搖擺的“三折之勢”，熊的“堅頸垂膀”之力，還有虎的“未撲食頭先抱”的蓄勢待發(fā)技巧，集身形，身法，意韻，技法于一體，極靜生動，不動則已，一動則有迅猛驚炸之威。

    張三千見秦嶺就地一站，整個人就有一種說不出道不明的神韻，他圍著秦嶺轉(zhuǎn)了一圈，然后也跟著站起來。

    秦嶺起身在一旁指指點點，糾正他一些細(xì)節(jié)的失誤和講解要點。他雖然不是什么大師，但對三體式的了解和感悟已經(jīng)到了一定的水準(zhǔn)，足夠教導(dǎo)張三千這個菜鳥了。

    “這個樁，叫形意三體式，記住這個站姿，以后每天就這樣站，一次至少要一個小時?！鼻貛X在一邊有模有樣的說道：“站樁時候，一定要記住“三個頂”，頭往上頂，仿佛天塌下來用頭頂住，舌尖往上頂，不是頂牙齒，而是頂口腔上腭，手腕也要往上頂，像推石隅爬坡一樣?！?br/>
    “要提肚收腹，提‘肛’吊檔?！?br/>
    “提‘肛’吊檔，就是提起你的屁股，吊起你的‘褲’檔的意思?！闭f著他用腳蹭了蹭張三千的屁股。

    “背要圓，像老虎的背，肩一拱能拱成一個半圓，掌心也要圓，要內(nèi)陷凹成一個圓窩，腳底心也要圓。腳尖和腳跟兩端抓地，中間收起，能不接觸地面?！?br/>
    ······

    秦嶺一個要點一個要點的講，張三千邊聽邊調(diào)整，用心記住。

    ·····

    三四天的時間一晃就過去了，秦嶺在家里并不像在十萬大山里一樣，拼命的練功，更多的是在院子里邊琢磨邊慢慢比劃，細(xì)細(xì)體會象形五法和八卦象形拳的‘精’妙之處。

    象形五法與五行對應(yīng)，飛去屬金練筋力，云法屬水練柔勁，搖法屬木練身力腰力，晃法屬火練定力尾閭骨，旋法屬土練圓力。

    象形八象與后天八卦也一一對應(yīng)，震對龍，練人‘精’意，有騰空控爪縮骨藏形驚抖纏繞的神韻。

    兌對虎，練人‘精’氣，有怒目搖首，擺尾橫沖，豎撞奔披的威勢。離對牛，練步樁功力，長期練習(xí)，腳底能生千斤力，牛有兩足栽根，力重如山之狀。

    坎對馬，能使腹部充實，腹實自然身輕，一鼓作氣，能躍淵跳澗；乾對象，練人筋絡(luò)，人體身上，動靜兩大脈為筋，其他‘毛’細(xì)血管為絡(luò)，而大象天生具有屈伸四肢百骸筋骨脈絡(luò)的方法。

    艮對獅，練的是人的神氣，能定心寧神養(yǎng)氣怡情；巽為熊，練靜力，熊象含有晃身沉實氣貫丹田的真義。

    坤為猿，練神靈，猿天生的三閃六躲輕妙縱跳的詭異身法。薛顛有“鬼影子”的稱號，就是因為深得猿象的真義。

    “游龍，醒醒獅，威猛虎，‘精’神猿；醉熊，文象，馬跡蹄，瞪目牛！”

    秦嶺細(xì)細(xì)思考著這句歌訣，一邊慢慢比劃，他動作很慢，比公園的老太爺打太極還要慢。

    象形拳本質(zhì)是養(yǎng)生拳法，脫骨于五臺山靈空上人的“象形術(shù)”，象形術(shù)是靈空上人糅合儒道佛三大家‘精’髓，踏遍整個中國，采百獸的形意，結(jié)合人體骨骼構(gòu)造創(chuàng)造出來的長生術(shù)，外可練筋骨，內(nèi)能養(yǎng)‘精’神。靈空上人傳薛顛象形術(shù)，薛顛把它化為了象形拳。

    這時，夏東風(fēng)走進(jìn)院子，秦嶺心里頓時樂開了‘花’，笑瞇瞇的迎上去，心道象形拳是時候打磨打磨了。

    他自己心知肚明上次贏了夏東風(fēng)純粹是僥幸，夏東風(fēng)根本就來不及展開攻勢，就被他用“鷹蛇合擊”給打得心力潰散。如果夏東風(fēng)一開始穩(wěn)扎穩(wěn)打，他很難討到一點便宜。

    兩人廢話不多說，干脆利落就動起手來，這一次，秦嶺和夏東風(fēng)足足打了二十分鐘，仍然不分勝負(fù)。

    夏東風(fēng)格斗技法盡出，身法如燕，閃躲，騰跳快捷，直拳勾拳豎拳，拳拳生猛，肘擊膝撞腳踢，險招連連。他比秦嶺還高出一個頭，拳頭隨便轟出，都是直照秦嶺‘門’面，隨便起腳，就與秦嶺腰腹齊平。

    秦嶺如同原始森林的猿猴，在夏東風(fēng)的猛烈攻勢下，上躥下跳，象形拳換輪著使用，五法化拳化掌，八象身法步法和拳法越打越熟練，越打越順暢，體內(nèi)元氣滾滾，如同萬馬奔騰，帶起一股股熱騰騰的感覺，他全身的筋骨脈絡(luò)在元氣的滋潤下似乎蘇醒過來，酥酥和諧癢癢。

    象形拳跟形意拳相差不大，明顯一點的區(qū)別是，形意拳有十二形意，模仿的拳路比象形拳多，而象形拳八象與八卦融合，兩兩成卦象，先后天八卦合一，拳理比形意拳更深奧。

    以秦嶺現(xiàn)在的水平，還是沒辦法理解卦象的內(nèi)涵，只能單一施展象形拳，無法形成先后天八卦圖中所講的卦象。

    不過秦嶺猜測，所謂的卦象，其原理應(yīng)該是，在八卦圖上體現(xiàn)兩卦合一，在拳法上體現(xiàn)兩種象形合一。

    想到這，他心中一動：先后八卦合一的那幾個卦象，難不成是兩種象形拳法的合擊之術(shù)？

    打到最后，夏東風(fēng)氣喘吁吁，全身上下大汗淋漓，顯然體力消耗得厲害，他學(xué)的都是格斗硬功夫，硬拼硬進(jìn)，沒有樁功配合，任憑他再強(qiáng)壯，折騰了半個多小時，體力還是支撐不住。

    反觀秦嶺臉‘色’如常，氣息勻稱，綿綿悠長。

    象形拳里不僅有拳法，還有道家吐息法，基礎(chǔ)的呼吸法就有正身法，注意法和隨意法，中層次的有努力呼吸法，深功夫有丹田呼吸和體呼吸。

    秦嶺平時生活走路睡覺什么的，用的就是隨意呼吸法，隨意法主要用意念引導(dǎo)呼吸，閉‘唇’扣齒如同學(xué)王八呼吸－－－龜息法。

    而練功站樁的時候，秦嶺就用努力呼吸。

    努力呼吸，丹田呼吸和體膚呼是《象形拳真詮》中最重要的三步調(diào)息法，用道家的說法就是，后天呼吸，先天呼吸和周天呼吸，由粗入細(xì)，由細(xì)入微，由微入道。這三步調(diào)息法，是修道始末的根本功夫。

    道法云：調(diào)息則心定，心定則神寧，神寧則心安，心安則清靜，清靜則無物，無物則氣行，氣行則絕象，絕象則覺明，覺明則‘性’靈，‘性’靈則神充，神充則‘精’凝，‘精’凝而大道成，大道成而萬象歸根。從后天八卦入先天八卦，八卦變四象，四象化‘陰’陽，‘陰’陽成太極，太極轉(zhuǎn)無極，無極歸虛。

    三步調(diào)息法層層深入，到最后返璞歸真，明心見‘性’。

    當(dāng)然，秦嶺現(xiàn)在的水平只能做到努力呼吸。

    “呵～～～～～”

    秦嶺一停下來，就立身中正，微微仰臉，向上斜視，先是無聲長“呵”，直直“呵”到極限，然后鼻孔吸盡一口氣，清新的空氣進(jìn)入肺部，肺泡立即彭脹起來，意念向下腹施力，氣沉丹田，然后摒住呼吸。接著微微呼出，鼻孔吐氣細(xì)如絲，將肺泡底部的濁氣盡數(shù)排空，便完成了一個回合的吐息。

    一呼息，一吸息，長期以此練習(xí)，就能自然而然的轉(zhuǎn)移到丹田呼吸。

    這里是山卡拉地方，山清水秀，空氣清閑，秦嶺才放心努氣呼吸，要是換作是在嶺南市街區(qū)，秦嶺就不敢這么做了，市區(qū)街道到處都是汽車尾氣，工業(yè)廢氣，空氣質(zhì)量差，如果努氣呼吸，不但不能壯大內(nèi)腑，反而會‘弄’巧成拙，把粉塵微粒吸進(jìn)呼吸道和肺部，這無異于跟小命過不去。

    夏東風(fēng)在一邊喘氣歇息，見秦嶺站在原地，閉著眼睛，頭微微上仰，心想道：“這家伙這么能打，以前怎么沒聽過？”

    他扭頭瞥了瞥在一邊練拳的張三千，見張三千的形意五行拳耍得虎虎生威，又暗道：“難道這兩年村里興起練武來了？咦，這人怎么那么眼熟？”

    夏東風(fēng)走過去，問道：“是誰教你們兩兄弟打拳的？”

    秦嶺聽了，一下被雷得哭笑不得！

    張三千也愣了一下，然后道：“東風(fēng)哥，我是憨蛋??！”

    “我戳！”夏東風(fēng)驚訝很張大嘴巴，難以置信道：“原來你是憨蛋！他媽的我說怎么看著那么眼熟，不對！‘奶’‘奶’的，你不是傻子么？”

    張三千嘿嘿的笑笑，絲毫不介意夏東風(fēng)說的話。

    “他是裝的，裝了十幾年，不知道騙死多少黃‘花’閨‘女’！”秦嶺解釋道。

    “前幾天秦子哥回來就發(fā)現(xiàn)我是裝的了！”張三千說了一句。

    “媽的，變態(tài)！”夏東風(fēng)豎起拇指說道：“你?！啤「鐐兾曳?，見過牛‘逼’的沒見過像你這么牛‘逼’的，裝了十幾年傻子沒瘋掉！”

    今天的更新到??！這一章的理論貌似有點多～～～

    &，如果您喜歡歌喉寫的《龍蛇再起》