?近年來(lái)國(guó)際醫(yī)學(xué)界提出“亞健康”狀態(tài)這一新概念，這是指機(jī)體雖無(wú)明確的疾病，但的確呈現(xiàn)生活力降低，適應(yīng)性不同程度減退的一種生理狀態(tài)，是由機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過(guò)程功能低下所致，是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)，國(guó)外也稱“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。
亞健康人群常感到無(wú)緣無(wú)故的頭痛、兩眼發(fā)黑、疲勞無(wú)力、失眠、心緒不寧、心慌，甚至視力模糊、呼吸困難、自我感覺(jué)不佳等，工作能力大不如前。醫(yī)生給他們檢查卻查不出疾患。其實(shí)，這就是亞健康，也是一系列疾病的前兆。
據(jù)調(diào)查，城市中40歲以上的白領(lǐng)階層緊張綜合征、慢性疲勞和心腦血管及代謝方面有所異常的情況最為突出。有人調(diào)查某大報(bào)百余名40歲以上的記者、編輯，發(fā)現(xiàn)70%的人存在著高血脂傾向，近3/4的人有脂肪肝傾向。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的企業(yè)家和科技精英中，此類情況更為嚴(yán)重。上海市有高級(jí)職稱的中年知識(shí)分子，75%的人處于亞健康狀態(tài)，在北京中關(guān)村中國(guó)科技產(chǎn)業(yè)精英匯聚之地，知識(shí)分子的人均壽命只有53.24歲。某醫(yī)學(xué)院的調(diào)查竟發(fā)現(xiàn)，該校102名40歲以上的高級(jí)知識(shí)分子中，僅2人勉強(qiáng)屬于健康者，剩余的人都處于亞健康或不健康狀態(tài)。這些人群中的亞健康，約85%起因于不良社會(huì)壓力及心理應(yīng)激。
白領(lǐng)人群千萬(wàn)不要小覷亞健康狀態(tài)，否則不久的將來(lái)，這些人中的2/3將死于心腦血管疾病，1/10將死于腫瘤，1/5將死于吸煙引起的肺部疾病和糖尿病等代謝障礙性疾病，以及過(guò)勞和意外，只有1/10的人有希望安享天年。
在不同的地區(qū)和環(huán)境中，亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)形式也有鮮明特征，“五病綜合癥”——肥胖、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病和中風(fēng)，是一組隨年齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng)的現(xiàn)代“文明病”，它們的亞健康表現(xiàn)為高血脂、高血粘度、高血糖、低免疫力的三高一低等傾向，在城市相對(duì)富裕的市民中比較多見(jiàn)?？梢灶A(yù)見(jiàn)，如果任其發(fā)展，這部分人中的絕大多數(shù)將很快步入“五病綜合癥”的行列。而在農(nóng)村或相對(duì)貧苦的人群中，亞健康狀態(tài)則以慢性勞損、肌肉關(guān)節(jié)病變和疼痛、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性感染等所占的比例為高。
正如疾病有多種種類和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學(xué)界對(duì)亞健康狀態(tài)的確認(rèn)尚未達(dá)成共識(shí)，臨床上也沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)專家介紹，我國(guó)符合世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康定義的人群只占總?cè)丝跀?shù)的15%，即這些人“不僅僅是沒(méi)有疾病，而且身體、心理和社會(huì)適應(yīng)都很好”。與此同時(shí)，有15%的人處在疾病狀態(tài)中。剩下的70%的人處在“亞健康”狀態(tài)。雖然目前對(duì)亞健康狀態(tài)的確認(rèn)尚未達(dá)成共識(shí)，但在排除疾病之后，在以下30個(gè)項(xiàng)目中，有6項(xiàng)者即可初步認(rèn)定處于亞健康狀態(tài)；
精神緊張，焦慮不安；
孤獨(dú)自卑，憂郁苦悶；
注意力分散，思考膚淺；
容易激動(dòng)，無(wú)事自煩；
記憶減退，熟人忘名；
興趣變淡，**驟減；
懶于交往，情緒低落；
易感乏力，眼易疲倦；
精力下降，動(dòng)作遲緩；
頭昏腦脹，不易復(fù)原；
久站頭昏眼花，目眩；
肢體酥軟，力不從心；
體重減輕，體虛力弱；
不易入眠，多夢(mèng)易醒；
晨不愿起，晝常打盹；
局部麻木，手腳易冷；
掌腋多汗，舌燥口干；
自感低燒，夜有盜汗；
腰酸背痛，此起彼伏；
舌生白苔，口臭自生；
口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生；
味覺(jué)不靈，食欲不振；
發(fā)酸噯氣，消化不良；
便稀便秘，腹部飽脹；
易患感冒，唇起皰疹；
鼻塞流涕，咽喉疼痛；
憋氣氣急，呼吸緊迫；
胸痛胸悶，心區(qū)壓感；
心悸心慌，心律不整；
耳鳴耳背，易暈車船。
亞健康產(chǎn)生的原因主要有四點(diǎn)：
自身原因
主要是不良的生活習(xí)慣，如嗜煙、酒成癖，煙堿、酒精緩慢損害機(jī)體；勞逸失度，娛樂(lè)過(guò)度，緊張，睡眠不足（或經(jīng)常睡懶覺(jué)），引起機(jī)體代謝紊亂；飲食無(wú)節(jié)制，營(yíng)養(yǎng)不合理，吸收失控，體液（血液）酸堿度（ph值）失衡，給健康造成潛在危害；精力透支、缺乏鍛煉等。
外界原因
主要是指工作和生活節(jié)奏的緊張、環(huán)境（空氣、水源、陽(yáng)光、花草、噪音等）遭受污染，人體受到細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)及化學(xué)物質(zhì)的感染。
衰老原因
隨著年齡的增長(zhǎng)、人體機(jī)能的衰退及免疫功能的下降，也是造成“亞健康”的主要原因，如性機(jī)能的衰退、神態(tài)疲倦、體力不支、心煩意亂、郁郁寡歡、易受刺激、食欲不振、消化不良、便秘、頭暈?zāi)垦！⑹呓⊥?、皮膚干燥、更年期到來(lái)等；
疾病原因
心腦血管疾病、腫瘤等疾病前期功能上發(fā)生的障礙。
若不及時(shí)消除，各種疾病將會(huì)接踵而來(lái)。但一旦采取諸如及時(shí)休息，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，戒除不良嗜好，加強(qiáng)精神心理修養(yǎng)，融洽人際關(guān)系，亞健康可不再發(fā)展或自愈。
(紫瑯文學(xué))