“噓！小聲點(diǎn)，阿賓這是在練氣功呢?！毙鞜钣盟齻兏菀桌斫獾姆椒ń忉尩溃皠e看和動(dòng)作不好看，可功法卻是一等一的好，來，看看我，我平時(shí)招待客戶沒少吸二手煙，肺早就出問題了，可自從跟著阿賓練了這龜息術(shù)，肺里面的雜質(zhì)已經(jīng)漸漸被排出去，我現(xiàn)在就算一口氣跑上三公里都不帶大喘氣的?！?br/>
    “跑上三公里還不帶大喘氣的那還是人么？那是喪尸吧？”夏詩璇白了徐燁一眼，她對(duì)徐燁這個(gè)比喻簡(jiǎn)直都無語了，有你這么說話的么？不過她和徐燁可是從小玩到大的，對(duì)他的身體狀況極其熟悉，稍加留意就發(fā)現(xiàn)了徐燁的變化，當(dāng)下就信了五六分，“咦，你最近的呼吸好像的確比以前順暢多了，說話的中氣也足了些，真是和阿賓練得？”

    “我倒是覺得這辦法可能真的管用?！睂O倩對(duì)沈一賓可是十分信任的，而且她當(dāng)初也曾經(jīng)見過沈一賓跟著賤賤學(xué)習(xí)呼吸方法時(shí)候的場(chǎng)景，狗喘氣比起現(xiàn)在這幅樣子來可是要丟臉多了，“這種氣功對(duì)人的肺有好處？”

    “是啊，你可以現(xiàn)在就跟著阿賓試試看，保證一次就見效，自從學(xué)了這種辦法我感覺我的肺活量大有提升，孫倩，你們歌手似乎也十分重視對(duì)肺部的保養(yǎng)吧？我覺得你也應(yīng)該跟著阿賓學(xué)學(xué)?！毙鞜钸B忙勸說道。

    “嗯，那我就試試看吧！”說完孫倩徑直爬上大石頭，跟著沈一賓學(xué)了起來，阿賓可從來沒有騙過我，我絕對(duì)相信他。

    “我也來試試看！我這經(jīng)常出外勤的，肺活量對(duì)耐力的影響很大，要是能提升肺活量，我也要學(xué)！”白艷妮看到孫倩跑到了自己的前面，不由得有些后悔，也趕緊跟了上去，夏詩璇等人也有些意動(dòng)，可是這動(dòng)作實(shí)在是有些不雅觀，所以尚在糾結(jié)之中，打算等訊謙和白艷妮練習(xí)結(jié)束了再根據(jù)情況做決定。

    “手臂再向內(nèi)一些，背部挺直，脖子伸長(zhǎng)，正對(duì)著月亮的方向，要模擬出吞咽實(shí)物的感覺......哎，對(duì)，就是這樣，學(xué)的不錯(cuò)，繼續(xù)保持住......”沈一賓也不著急，在大石頭上耐心的教導(dǎo)著孫倩和白艷妮，他知道只需要稍微等待片刻，等夏詩璇她們見識(shí)過練習(xí)的效果，她們肯定會(huì)爭(zhēng)前恐后的要求學(xué)習(xí)。

    第一輪的練習(xí)結(jié)束了，孫倩和白艷妮從大石頭上爬了下來，當(dāng)即就捂著胸口干嘔起來，莫曉陌頓時(shí)神神叨叨的看著那塊大石頭，喂，這塊石頭該不是從女兒國(guó)運(yùn)回來的吧？怎么剛趴上去這么點(diǎn)時(shí)間就有反應(yīng)了？

    “徐燁，你回去那幾瓶礦泉水過來！”沈一賓知道這是練習(xí)見效后的必然反映，所以沒有慌張，一邊上前幫忙輕輕拍著她們的背部一邊說道，徐燁對(duì)此也是了然于心，二話不說就跑向了沈一賓的別墅。

    等他提著一箱子礦泉水出來的時(shí)候，孫倩和白艷妮已經(jīng)吐了出來，這些妹子看到她們吐出來的那些雜質(zhì)，頓時(shí)有些害怕，孫倩是歌手平時(shí)肯定注意對(duì)肺部的保養(yǎng)，白艷妮是警察天天都要鍛煉身體，她們倆都這樣了，我們肯定更嚴(yán)重吧？

    “你們雖然不抽煙，但是平時(shí)肯定也沒有少吸汽車尾氣，偶爾也會(huì)吸點(diǎn)二手煙，再加上做菜的油煙，刮風(fēng)時(shí)的灰塵等等，肺里面肯定會(huì)有污染，還好咱們?cè)浦惺械腜M2.5數(shù)據(jù)偏低，要是在那些大城市，情況恐怕更加嚴(yán)重?！毙鞜畲蜷_兩瓶礦泉水遞過去讓孫倩和白艷妮漱口，然后向夏詩璇她們侃侃而談，“所以，你們最好也跟著練一練，清除肺部的污染。”

    “奶奶，你最近好像咳嗽又加重了，要不你也跟著沈先生一起練一練吧？”呂甜甜最先動(dòng)心了，李奶奶的年紀(jì)大了，身體已經(jīng)大不如前，肺里面的問題肯定比孫倩她們更加嚴(yán)重，現(xiàn)在既然有了這么好的辦法肯定要學(xué)習(xí)。

    “詩璇，你經(jīng)常去泡吧，二手煙肯定也沒有少吸，我覺得你也應(yīng)該練一練?！毙鞜钜苍谝贿厔裾f道。

    “好像...好像我的呼吸的確變通暢了些，整個(gè)人都感覺清爽了不少?！笔昕冢瑢O倩試著深呼吸數(shù)次，感覺可比以前好多了。

    “我也是，我也是，以前深呼吸的時(shí)候，肺部會(huì)微微有些不適應(yīng)，但是現(xiàn)在就完全沒有這種感覺了。”白艷妮同樣驚喜的說道，她一把拉過沈一賓，“阿賓啊，這種練習(xí)每天要做多少次？一次要做多久？就是有這一個(gè)動(dòng)作么？還有沒有其他姿勢(shì)？對(duì)了，在練習(xí)的時(shí)候要注意些什么？”

    “我們這個(gè)樣子現(xiàn)在還可以繼續(xù)練習(xí)么？”孫倩也關(guān)切的問道。

    “可以再來一輪、”沈一賓看看月亮說道，“明天早上太陽升起的時(shí)候也可以練習(xí)，每天早晚各一次最好，需要注意的是練習(xí)的時(shí)候最好找個(gè)空氣清新的地方......”

    “好，我記住了，那我們繼續(xù)吧！”說完孫倩和白艷妮又往大石頭上爬去，這次夏詩璇她們可就再也按捺不住了。

    “這次我也試試看吧！”夏詩璇覺得孫倩和白艷妮的生活肯定比自己健康，平日里肺部受到的污染肯定比自己小，她們倆肺里面都有這么多的雜質(zhì)，自己的情況只會(huì)更加嚴(yán)重，于是連忙也爬了上去。

    “琪琪，你說我們天天化妝，那些化妝品的粉塵會(huì)不會(huì)也進(jìn)到肺里面去啊？而且咱們倆經(jīng)常出差，可是沒少去霧霾嚴(yán)重的城市，我覺得我們倆最好也跟著練習(xí)練習(xí)?！蹦獣阅耙膊坏?，攛掇著喬文琪跟著一起準(zhǔn)備上去。

    “我雖然不用出差也沒怎么吸過二手煙，可汽車尾氣這種事情還是沒辦法避免啊，我們也一塊兒去吧？”不知道是心理作用還是什么，李詩晴覺得自己的喉嚨一陣陣兒的有些發(fā)癢。

    于是乎一個(gè)個(gè)妹子都爬上了大石頭趴好，大石頭上的地方都快不夠用了。

    這時(shí)候，文淵剛好應(yīng)酬回來，看到河邊的景象頓時(shí)呆住了，河邊趴了一堆妹子這是要干嘛？