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    “到了。/這里，就是我們運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練場(chǎng)地。這些器械，都是需要護(hù)理的。”

    踏入訓(xùn)練館，裴漢庭恢復(fù)常態(tài)，目光隨著姬永薇所指的方向，落在琳瑯滿目的器材上。

    此時(shí)的場(chǎng)館內(nèi)，還有不少運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練。

    和裴漢庭印象中每個(gè)人都在握著杠鈴，來(lái)回挺舉不同。他所看到的大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員，都在使用別的器械。反倒是用杠鈴的，只占絕對(duì)的少數(shù)。

    甚至還有幾對(duì)運(yùn)動(dòng)員，拿著拳套，在練拳擊。

    “是不是和你想的，有些不太一樣？”

    姬永薇目光一轉(zhuǎn)，落在裴漢庭身上，微微一笑：“重復(fù)訓(xùn)練固然能夠令肌肉記住某一動(dòng)作，在比賽的時(shí)候，較大程度的揮出訓(xùn)練的效果。但后果也比較嚴(yán)重，往往一些可以避免的運(yùn)動(dòng)損傷，就是出現(xiàn)在這種情況下。反倒是比賽的時(shí)候，極少出現(xiàn)?！?br/>
    她的目光又轉(zhuǎn)到運(yùn)動(dòng)員的身上，道：“我也是運(yùn)動(dòng)員出身，當(dāng)年要不是不懂這一點(diǎn)，不停教練的勸告?；蛟S，我也不會(huì)早早的退役，結(jié)束運(yùn)動(dòng)員的生涯。而現(xiàn)在，我不希望，我所犯下的錯(cuò)誤，在我的麾下還有人再犯！”

    裴漢庭聽(tīng)她說(shuō)地豪氣。不禁有些乍舌。不過(guò)他可管不到這里面。是否涉及到越權(quán)不越權(quán)地問(wèn)題。只要能在這里學(xué)到東西。他就樂(lè)意兼職下去。要是學(xué)不到東西。那就走人。

    “我還真是純潔啊。雖然容易被美色所惑。卻絕不沉迷！”

    暗自為自己自吹自擂了一番。裴漢庭地注意力。才又重新集中到姬永薇地身上。

    “因?yàn)槠餍刀急容^專(zhuān)業(yè)。所以。我能留給你適應(yīng)地時(shí)間并不多。如果三天之內(nèi)。你無(wú)法勝任你地工作。我只好請(qǐng)你走人?！?br/>
    姬永薇有夠果斷。召來(lái)負(fù)責(zé)維護(hù)器械地工作人員。將裴漢庭介紹給他。道：“這位是新來(lái)地工讀生。每天只是下午五點(diǎn)后。作為你地助手。在這里工作兩個(gè)小時(shí)。希望你能夠嚴(yán)格地監(jiān)督他。盡量手把手地把他教會(huì)。如果他無(wú)力應(yīng)付。你要老實(shí)告訴我。我會(huì)再幫你重新物色一個(gè)?！?br/>
    裴漢庭心道：“還真是有夠不客氣。我都還在地說(shuō)……”

    安排好一切，姬永薇并沒(méi)有多做停留，轉(zhuǎn)身就走。

    反倒是那位姓羅的工作人員，拍了拍裴漢庭的肩膀，安慰他說(shuō)：“別往心里去，姬主任就是這副性子，對(duì)事不對(duì)人。要是你喝她相處久了，就知道她其實(shí)人很好的！”

    裴漢庭點(diǎn)點(diǎn)頭，笑著答應(yīng)了一聲，便跟著羅磊熟悉起自己的工作職責(zé)。

    在羅磊的介紹下，裴漢庭才知道，原來(lái)這舉重協(xié)會(huì)地訓(xùn)練場(chǎng)地，并不是全部用于訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員。它還有一部分職能，是對(duì)外的。

    畢竟，場(chǎng)地維護(hù)、器材維護(hù)、人工開(kāi)銷(xiāo)，還有運(yùn)動(dòng)員們的營(yíng)養(yǎng)，都是不小的開(kāi)支。舉重協(xié)會(huì)不得不想些辦法，盡最大地努力，減少赤字。

    對(duì)外的部分，主要是吸引一些健美或是舉重愛(ài)好，在空閑地教練指導(dǎo)下，進(jìn)行一些比較專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練。

    由于舉重協(xié)會(huì)名聲在外，這些愛(ài)好倒是并不缺乏，反倒是因?yàn)樘^(guò)踴躍，反倒要限制人數(shù)，以免擠占運(yùn)動(dòng)員們的空間。

    裴漢庭的工作，包括為器械打油，清洗、浸泡器械上的一些繩索等等。

    尤其是清洗繩索，因?yàn)楸仨氁檬执?，無(wú)法機(jī)洗。所以單單一個(gè)協(xié)會(huì)內(nèi)部工作人員，經(jīng)常顧此失彼，這才需要找一位價(jià)格便宜的工讀生。

    鑒于裴漢庭是初來(lái)乍到，羅磊倒是沒(méi)有安排裴漢庭做太多事，大多數(shù)時(shí)候，都是他在做，讓裴漢庭旁觀學(xué)習(xí)。

    反倒是裴漢庭有些不好意思，主動(dòng)要求幫手。

    看到裴漢庭做起來(lái)還真有些似模似樣，羅磊也就沒(méi)怎么堅(jiān)持，讓他繼續(xù)做下去。

    由于部分器械還在使用，兩人只是先把沒(méi)用到地一些，先做了每日固定的維護(hù)。

    剩下地時(shí)間，就是在觀看運(yùn)動(dòng)員們訓(xùn)練。

    里面有一些年齡比較小的運(yùn)動(dòng)員，暫時(shí)沒(méi)有用器械。都是空舉著雙手，站成一排，在練蹲舉。旁邊還站在教練在做指導(dǎo)。

    說(shuō)起來(lái)，這些也算是裴漢庭看到地，僅有的正式在練舉重地運(yùn)動(dòng)員了。

    可就是這些小運(yùn)動(dòng)員，一周的訓(xùn)練計(jì)劃也不容小覷。

    分別包括：一、跑步三百米，抓舉一小時(shí)，要求速度動(dòng)作和成功度90%以上。高翻借力推，十二組。多級(jí)蛙跳三十米乘以七組。后蹲：十二組。小肌肉群練習(xí)

    二、慢跑三千米，挺舉一小時(shí)，要求速度動(dòng)作和成功度90%以上。跳臺(tái)階。寬上拉，十二組。俯臥撐兩百次。窄硬拉，十二組。臥推八組。

    三、邊速跑三千米。膝上下蹲抓，十二組，要求速度動(dòng)作。立定跳遠(yuǎn)。頸后下蹲支撐，十二組。徒手技術(shù)模仿。前蹲，十二組。小肌肉群聯(lián)練習(xí)。

    四、越野跑四千米。球類(lèi)活動(dòng)。

    五、跑步三千米。抓舉，一小時(shí)，要求速度動(dòng)作和成功度90%以上。六十米練習(xí)。挺舉，一小時(shí)。立定多級(jí)跳。腰腹肌練習(xí)。

    六、慢跑三千米。高翻借力推，十二組。要求速度動(dòng)作。跳臺(tái)階，八組。高翻半挺。俯臥撐兩百次。后蹲，十二組。小肌肉群練習(xí)。

    不要說(shuō)和成年運(yùn)動(dòng)員相比，就是和這些小運(yùn)動(dòng)員相比，裴漢庭都覺(jué)得異常羞愧。

    人家一個(gè)星期練多少內(nèi)容？自己一個(gè)星期才練多少？可就是這么點(diǎn)，都讓自己覺(jué)得沾沾自喜，無(wú)所事事！

    知恥而后勇，裴漢庭決心從現(xiàn)在開(kāi)始改變，便對(duì)羅磊道：“羅大哥，這些器械，我也可以使用么？”

    得到羅磊肯定的答復(fù)，裴漢庭倒是松了口氣。如此一來(lái)，他來(lái)這里的兩個(gè)目的，基本上都算是達(dá)到了。而接下來(lái)，除了努力訓(xùn)練，提高自己的實(shí)力，就是要盡量保住這份工作！

    在此之前，裴漢庭也有想過(guò)，自己是不是要找一家格斗培訓(xùn)班，好好的培訓(xùn)一下。

    只是走訪的結(jié)果，卻讓他大失所望。復(fù)海市那么大，公開(kāi)授課的，不是散打培訓(xùn)班，就是跆拳道館。教授的，還都是些花拳繡腿，對(duì)裴漢庭幫助不大。

    反倒是在這里，給了裴漢庭極大的觸動(dòng)。這才讓他決心，在這里努力訓(xùn)練下去。

    和其他競(jìng)技項(xiàng)目的偏科不同，舉重運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練安排，還是比較均勻的。

    舉重項(xiàng)目并不是單靠上肢力量，或是下肢力量，就能出成績(jī)的。可以這么說(shuō)，要想練好舉重，就必須用上全身的勁兒。

    這也是為什么，健美愛(ài)好，甚至一些健美運(yùn)動(dòng)員，都喜歡往這里扎堆的緣故。

    因此，舉重運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃，對(duì)裴漢庭來(lái)說(shuō)，有著極大的參考價(jià)值。

    于是，訓(xùn)練館內(nèi)的小運(yùn)動(dòng)員身后，不經(jīng)意的就多了那么一個(gè)尾巴。

    裴漢庭在不影響那些小運(yùn)動(dòng)員的情況下，跟著他們做起了訓(xùn)練。

    前蹲，十二組。

    臥推，八組。

    ……

    一番訓(xùn)練下來(lái)，小運(yùn)動(dòng)員們下去休息，裴漢庭卻還要跟著羅磊繼續(xù)做維護(hù)。

    看到裴漢庭滿頭大汗的樣子，羅磊有些不忍心：“跟著訓(xùn)練玩玩沒(méi)什么，搞到自己生病可就不好了。我看，你還是先下去洗個(gè)澡吧！毛巾什么的，工作間里都有新的，你可以拿去用。”

    裴漢庭嘿嘿一笑，道：“羅大哥，你不用擔(dān)心我，咱們快點(diǎn)做完，一起去！”

    羅磊見(jiàn)狀，也笑了笑，就不再堅(jiān)持。

    全部弄完之后，兩人一起洗了個(gè)淋浴，然后便各奔東西。

    此后的兩天，裴漢庭在上課、制作傀儡之余，又多了一個(gè)新的任務(wù)：訓(xùn)練、維護(hù)。

    一天下來(lái)，裴漢庭往往累的跟死狗一樣，躺在床上就不想動(dòng)。

    可是羅磊的忠告，言猶在耳。他只能以最大的毅力，控制著身體，讓自己盤(pán)膝坐起來(lái)，運(yùn)行幽魂戰(zhàn)意，以作恢復(fù)。

    其實(shí)，他本有更簡(jiǎn)單的方法，完全可以利用魂珠的精力恢復(fù)作用，讓自己盡快恢復(fù)。

    但就像羅磊說(shuō)過(guò)的，每一次人在以為自己到達(dá)極限之后，再努力一次，往往有可能有新的突破。

    裴漢庭也認(rèn)為，在自己身體極度疲憊的情況下，運(yùn)行幽魂戰(zhàn)意，可以讓自己的身體，變的更加強(qiáng)壯。

    結(jié)果倒是沒(méi)讓他失望，身體的潛能，在幽魂戰(zhàn)意的激下，一點(diǎn)一點(diǎn)的開(kāi)出來(lái)。

    雖然時(shí)日還比較短，身體各方面的增幅都還不太明顯，但進(jìn)步卻是確定無(wú)疑的。

    時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)的過(guò)去，很快，就到了第三次任務(wù)即將開(kāi)啟的日子。

    裴漢庭就在自己家里等待那一刻的來(lái)臨，一來(lái)這里比較隱蔽。二來(lái)，他還想著帶著小蝶一起回歸。

    “小蝶，你想好了嗎？要不要跟我一起回去？”

    站在裴漢庭面前的小蝶，穿著她來(lái)時(shí)穿著的那些衣服。其他的，都已經(jīng)打包，放進(jìn)了裴漢庭的空間輪里。

    “你有在乎過(guò)人家的想法嗎？都不經(jīng)人家同意，就把人家的衣服都收起來(lái)！”

    裴漢庭揉了揉鼻子，有些尷尬。

    “你不也換上了那身衣服嗎？還說(shuō)我……”

    這些話終于還是沒(méi)有說(shuō)出口。

    因?yàn)樾〉?，正眼睛紅紅的望著他：“表哥哥，我離開(kāi)這里以后，你會(huì)想我嗎？”