睡眠分為慢相睡眠及快相睡眠兩個(gè)過(guò)程，這兩種睡眠互相交替出現(xiàn)，一個(gè)晚上以八小時(shí)為例，大約循環(huán)交替3次左右。

    慢相睡眠和快相睡眠是一種科學(xué)研究的說(shuō)法，所謂慢相睡眠在傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)中分為四個(gè)階段：思睡、淺睡、中睡、深睡。這也是大多數(shù)人理解的順面層次，但其實(shí)并不面。

    慢相睡眠其實(shí)是一種身放松階段，這時(shí)人的呼吸變深、變慢、變均勻，心率也降慢，身體的各個(gè)部分都在放松休息。

    人體經(jīng)過(guò)慢相睡眠后，進(jìn)入快相睡眠這時(shí)候身體表面繼續(xù)放松，然而內(nèi)部機(jī)能卻開(kāi)始活躍，腦電波由慢波轉(zhuǎn)為快波，呼吸加快、體溫和心率也明顯上升。這個(gè)階段，對(duì)于人體有著十分重要的作用。

    而且，這個(gè)階段也是所靈族認(rèn)為的，吸收靈氣最快且效率最高的階段！靈氣膠囊的設(shè)計(jì)，完是為了修煉考慮。只有當(dāng)身體進(jìn)入快相睡眠之后，膠囊之中的靈氣才會(huì)真正開(kāi)始活躍，并且提供吸收。

    “這么復(fù)雜的嗎？那我具體應(yīng)該如何去修煉呢？”張桓可不認(rèn)為自己可以控制睡眠，就更別提在睡眠之中修煉了，這對(duì)于他而言，簡(jiǎn)直就是天方夜譚??！

    人家熬夜修仙，張桓睡覺(jué)就可以達(dá)到相同的效果，似乎聽(tīng)起來(lái)不錯(cuò)……但要是實(shí)踐的話，似乎還是有些難度。至少小哈說(shuō)了一大段話，他是沒(méi)怎么聽(tīng)懂的。

    大概總結(jié)起來(lái)，就是如何睡一個(gè)高質(zhì)量的覺(jué)？

    “不復(fù)雜，只是因?yàn)槟銢](méi)有體驗(yàn)過(guò)那種感覺(jué)，今天晚上你就放心的睡，大膽的睡，我會(huì)在一旁幫助的。就這樣，開(kāi)始吧?！闭f(shuō)完之后，小哈伸出一個(gè)爪子，對(duì)著張桓招了一招爪子，似乎在暗示什么。

    “是要吃的嗎？”張桓幾乎是下意識(shí)的朝著一旁的倉(cāng)鼠糧抓去，但是小哈的表情似乎不太對(duì)勁，他馬上又停了下來(lái)。

    “不明白嗎？”小哈用爪子比劃了一個(gè)橢圓形的東西，意圖已經(jīng)很明顯……

    “靈氣膠囊？”雖然有些不情愿，但張桓自己確實(shí)沒(méi)有更好的辦法，只能老實(shí)巴交的取出一個(gè)靈氣膠囊，珍重的遞給了小哈。

    只見(jiàn)小哈的眼神之中滿(mǎn)是貪婪，要不是張桓的眼神警告，估計(jì)它可能就要直接抱著膠囊跑路了。

    最后，張桓以特定的姿勢(shì)躺了下去，其實(shí)就是一個(gè)最舒服的姿勢(shì)。然后小哈跳到了張桓的肚皮上，充當(dāng)張桓與靈氣膠囊之間的鏈接。

    雖然小哈會(huì)“貪污”一部分的靈氣，但這絕對(duì)是目前最適合張桓的捷徑。

    張桓還沒(méi)有睡著的時(shí)候，小哈已經(jīng)睡了過(guò)去，不過(guò)在它的可以控制下，靈氣并沒(méi)有逸散開(kāi)來(lái)。直到張桓逐漸進(jìn)入慢相睡眠，靈氣才開(kāi)始緩慢流轉(zhuǎn)。

    當(dāng)張桓的身體進(jìn)入快相睡眠之后，靈氣膠囊才算真正的作用了起來(lái)，不過(guò)因?yàn)槟繕?biāo)是張桓的原因，速度緩慢了不少，而且吸收的效率也極其低下，如果沒(méi)有小哈作為媒介的同時(shí)，充當(dāng)一個(gè)聚靈的陣眼，估計(jì)這些靈氣會(huì)直接逸散到窗戶(hù)外面，那可真是暴殄天物了……

    一覺(jué)睡到大天亮，當(dāng)張桓睜開(kāi)眼睛的那一剎那，只感覺(jué)自己的狀態(tài)前所未有的好，不但手腳輕快，就連大腦都清醒了不少，只是感覺(jué)腹肌有些酸麻，本以為是身材都有了變化，后來(lái)才想明白。

    大學(xué)練出來(lái)的腹肌早就六六歸一了……

    顯然是特么被小哈給壓的，此時(shí)的小東西還趴在自己的肚皮上，原本的靈氣膠囊已經(jīng)完干癟，連顏色都已經(jīng)黯淡了下來(lái)，里面的靈氣幾乎被消耗殆盡。

    “別睡了，該起床了！”前面一句是說(shuō)給小哈聽(tīng)的，后面一句是針對(duì)自己說(shuō)的，畢竟他還要去上班，看了一眼身旁的鬧鐘，已經(jīng)七點(diǎn)五十六，距離上班只有三十四分鐘了……

    張桓這么一喊，還真的有作用，小哈“蹭”的一下就從張桓的肚皮上翻了下來(lái)，還煞有其事的伸了一個(gè)懶腰。

    “張桓，以后每天早上，你都要去跑步，只有更加強(qiáng)悍的身體，才能夠承載逐漸強(qiáng)大的靈魂?！毙」贿呎f(shuō)著，一邊跳進(jìn)一旁的倉(cāng)鼠糧之中，毫不客氣的大吃特吃了起來(lái)。

    大概的意思就是說(shuō)，只有強(qiáng)壯的體魄，才能支撐起有feng趣sao的靈魂？但你特么一邊督促別人，一邊自己暴飲暴食，是不是有點(diǎn)太過(guò)分了？

    簡(jiǎn)單的洗漱之后，張桓換了一身運(yùn)動(dòng)裝，然后背著書(shū)包，帶上小哈，慢跑著向?qū)W校前進(jìn)。

    剛畢業(yè)的張桓，也曾經(jīng)鍛煉過(guò)一段日子，但隨著工作的深入，加上生活瑣事的糾纏，他慢慢就產(chǎn)生了惰性，跑步也已經(jīng)很久沒(méi)有進(jìn)行了。

    不過(guò)這一跑，頓時(shí)停不下來(lái)了！這種感覺(jué)就好像生銹了許久的機(jī)器，突然使用了最頂尖的潤(rùn)滑劑，并且暢快的運(yùn)行了起來(lái)，縱享絲滑！

    “小哈，看來(lái)昨晚的修煉，效果非常不錯(cuò)，我感覺(jué)自己年輕了至少十歲！”身體的年輕，要比其他任何事情，都要讓人興奮，畢竟那是青春的感覺(jué)??！

    對(duì)于張桓，亦是如此。

    小哈自然知道這種情況，一邊享受著從鼠糧之中挑出來(lái)的小魚(yú)干，一邊慢慢悠悠的說(shuō)教了起來(lái)。

    “你們?nèi)祟?lèi)花了幾千年的時(shí)間，只是進(jìn)化出了適合勞動(dòng)的身體，還有腦容量超越其他生物的大腦，所以你的身體更像是一個(gè)強(qiáng)大的容器?！?br/>
    停頓了一下，將嘴中的魚(yú)骨頭吐出來(lái)，小哈繼續(xù)訴說(shuō)。

    “而我們靈族進(jìn)化萬(wàn)年，主要蛻變?cè)陟`魂一方面，甚至于可以完脫離肉體，不過(guò)只有實(shí)力異常強(qiáng)大的個(gè)體，才能夠做到長(zhǎng)時(shí)間脫離肉體。以前的我也許可以，但是在太空中漂泊了太久太久，只能找一個(gè)肉體暫時(shí)湊活一下?！?br/>
    這就能夠解釋?zhuān)瑸楹涡」诔灾蠹Z的同時(shí)，又要貪婪的盯著張桓的靈氣。

    鼠糧好比米飯，是支撐肉體的基礎(chǔ)。而靈氣好比精神米飯，強(qiáng)大的是靈魂。而靈魂，恰巧又是靈族的根本。

    靈族，靈魂一族，一切的一切都在靈魂之上，發(fā)展出了異常繁榮的科技。

    至于靈族為何在宇宙之中漂流，張桓不得而知，大概也并沒(méi)有到他了解的時(shí)候……

    “我也不能說(shuō)人類(lèi)的進(jìn)化，和我靈族的進(jìn)化，到底哪個(gè)更加優(yōu)秀，我只是希望你兩方面都不要放棄，畢竟你是我們靈族的飼養(yǎng)員。哦不，我們靈族的希望……”

    “前面發(fā)生了什么？”路的前方似乎有人群聚集，張桓也看不清到底發(fā)生了什么。

    過(guò)去湊個(gè)熱鬧？