……

    “小心點。”

    葉尋手里提著的東西，不小心碰到了前面的大哥，他提醒道。

    葉尋連忙表示歉意，又往后退了幾步，正好那行李箱又給把后面剛來的人的腳，給壓到了。

    好吧，現(xiàn)在是進退不得，陷入兩難。

    葉尋艱苦的在中間，崩著身子，那是為了不影響前后的人，那展現(xiàn)出了極高的素養(yǎng)！

    雖然還真是挺辛苦的，但你有素養(yǎng)，我有素養(yǎng)，那就不辛苦了不是嘛。

    葉尋前面和后面的大兄弟，見葉尋已經(jīng)這么努力，皆是讓出了一點空位，這就是人與人，退一步就都是海闊天空吶！

    很快，就到了葉尋，高高興興的付完了臟后，葉尋才算是將那些吃的紛紛放進了行李包和行李箱中。

    …………

    回到了賓館，葉尋照常的洗了個澡，夸贊了一下自己那健碩，又帥的流鼻血的身體，一切都是那么的美好，你說是吧。

    拿出手機一看，時間都已經(jīng)快到了凌晨一點，得了！

    為了不熬夜，只好又通宵了！

    ……

    清晨，葉尋老早的穿好了衣服，下樓晨跑，不因為其他的，就是因為有些緊張，畢竟還是第一次接這種護送任務(wù)。

    這晨跑，葉尋以前以為是很累，直到看到好些在晨跑的漂亮姑娘，向他打招呼后，他終于明白了晨跑了樂趣！

    這樂趣就是晨跑，有助于我們早上恢復(fù)精神，不只是提神醒腦。

    還可以，提高心情，晨練可以提高心情，幫助我們的身心健康得以保障！

    因為晨練往往都是在戶外進行的，試想，在車流量人流量都非常稀少的早晨，沐浴著清晨嶄新的陽光，進行溫和的有氧運動。

    幫助身體緩緩地蘇醒，這對于我們的心情都是具有一定的提升的。

    增加身體素質(zhì)！

    晨練可以提高我們的身體素質(zhì)，幫助我們增加身體素質(zhì)這方面，幫助我們具有健康。

    你會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參與運動的人，身體都挺健康的。

    他們很少生病、他們的身體素質(zhì)比較高、他們的體力充沛旺盛，這都象征著健康、意味著健健康康！

    健康就是我們寶貴的財富！

    提高熱量燃燒。

    晨練可以幫助我們提高熱量的燃燒，也就是卡路里的消耗。

    很多人都肥胖都是因為身體內(nèi)的熱量堆積，從而導(dǎo)致的肥胖。

    而如果你可以多參與晨練運動，身體的熱量就會有處消耗，熱量消失了，脂肪就難以生成了，從而幫助自己預(yù)防肥胖。

    從此以后，大胖妹，變成性感妹，大萌妹也無不可！

    讓自己從男人害怕的坦克，變成男人觸之不到的女神，是不是想想就很激動。

    還可以提高肌肉質(zhì)量。

    晨練可以幫助我們提高肌肉質(zhì)量。

    我們經(jīng)常進行晨練，我們的身體就會變得更加靈活，從而提高肌肉的質(zhì)量，幫助我們具有高肌肉質(zhì)量。

    晨練基本上都是有氧運動，有氧運動對于肌肉的成長雖然幫助比較小。

    但是卻可以幫助我們的肌肉靈活度有所提高，從而幫助自己的肌肉變得更加靈活。

    以后，和自己老婆晚上的時候，都會更加的有精神，而不至于被自己的老婆翻白眼兒。

    晨跑還能平和心境！

    我們的大多數(shù)晨跑者都同意一個觀點。

    就是跑步能夠清空思緒，繼續(xù)創(chuàng)造力。

    這路在你腳下踏過時候，問題就會解決，觀點會綻放。

    這可能與內(nèi)啡肽的釋放有關(guān)，它這種荷爾蒙會給身心帶來平和、安靜和清新的效果。

    為什么不在一天的清早就沉浸在強大的內(nèi)啡肽里呢？

    如果你知道講面對難熬的一天，一個好辦法就是先發(fā)制人，早晨出來跑步。

    試試看，你會發(fā)現(xiàn)工作時會比原來少許多壓力。

    當(dāng)然啦，這晨跑，也不是隨隨便便就跑的。

    晨跑應(yīng)注意以慢跑為主，并且晨跑之前應(yīng)補充足夠的水分和少量的食物。

    還要避免內(nèi)源氧缺乏，霧天不宜晨跑，空氣質(zhì)量差的地方不宜晨跑，那些空氣差的地方，你去跑？是嫌自己活不長呀。

    還有啊預(yù)防疾病的體力活動最小量是每天至少活動30分鐘。

    對于那些可以測量能量消耗的人來說，每天以消耗150卡路里為宜，可以自己去搜搜這個150卡路里是多少，我也不知道。

    晨跑還得有個度，別那么跟猴一樣的使勁沖，使勁兒沖的……

    你跑到那微微出汗就好，這樣是最見效的。

    (這以上關(guān)于晨跑的好處呢，都來自于網(wǎng)上，這晨跑的確是不錯的，雖然這我從沒有晨跑過，但我啊還是比較強烈的推薦的。)

    ……

    這邊，葉尋還在欣賞著沿途的風(fēng)景，和偶爾亂入風(fēng)景的野花。

    他的電話鈴聲，就給響了起來。

    “葉小兄弟，起床了，我待會兒來接你，你先收拾東西?！?br/>
    “好嘞！”葉尋掛斷了電話，急急忙忙的朝著酒店回去。

    回到了酒店，再次的洗了一個澡，整個人都變的舒坦了很多。

    將自己的行李包，和行李箱，都背好提好后，就給出了門，出門前還不忘了去柜臺續(xù)費，以及提醒別人不需要去打掃。

    你看，這晨跑完啊，記性啊就是變好了！

    路邊。

    葉尋拿著一個剛買來的鍋盔(一種肉餡餅)，在那里啃著，忘記買水了，倒是有點噎，不過路人看他的目光，卻是帶著同情的眼神。

    “啥情況？”葉尋急忙看向自己，“把自己當(dāng)成落魄鬼了？”

    哎，你還別說，還真有點像，不過思路清奇的葉尋，以為是自己沒拿水的緣故，去就近的地方，買了一瓶礦泉水，還為了防止別人看他，就蹲在了路邊，好吧，現(xiàn)在就更像了……

    連老的車子駛來，只是看了一眼蹲在那里的葉尋，就駛了過去。

    “葉小兄弟，人呢？”連老，疑惑的掏出手機，給葉尋打電話過去。

    這邊葉尋聽到手機鈴聲，連忙接了電話，“連老，你到了？”

    連老道：“我在門口了，你在哪呢？”。

    “門口，我也在門口！”葉尋急忙起身，就看見了連老的車，就走了過去。

    連老，環(huán)顧四周。