當(dāng)今社會，“瘦”在某種角度上就是“美”的代言詞匯?，F(xiàn)在女性越來越崇尚“瘦身”一詞。很多女性甚至為了保持身材而決意要做“丁克一族”，結(jié)婚后不要小孩。

    女性在生完小孩后，面色會變差，身材也會迅速走形。身體上出現(xiàn)妊娠紋，乳房也會出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，腰部綴滿了肥肉……這些問題讓產(chǎn)后的媽媽們苦惱不已，也讓旁觀的女性朋友們對生育產(chǎn)生了恐懼，也就造“丁克一族”的風(fēng)行。

    其實(shí)，并不是生產(chǎn)就會讓女性變成“黃臉婆”、“水桶女人”，想要做一個苗條、面色紅潤、健康的媽媽并不是什么難事，可以試試經(jīng)絡(luò)減肥方法。

    經(jīng)絡(luò)減肥的原理就是通過經(jīng)絡(luò)來調(diào)動身體內(nèi)的多余脂肪進(jìn)行燃燒，達(dá)到減肥的目的。在減肥的過程中，不用刻意節(jié)食，但是一日三餐最好以低糖、低脂、低熱量的食物為主。進(jìn)行經(jīng)絡(luò)減肥能夠讓你很輕松地感覺到身體在一點(diǎn)點(diǎn)地瘦下去。

    有的人可能會說，我吃了那么多的減肥產(chǎn)品、做了那么多運(yùn)動都不起作用，做幾下經(jīng)絡(luò)按摩就能瘦身？

    沒錯，經(jīng)絡(luò)的實(shí)質(zhì)就是無形的、互相連接的生命網(wǎng)絡(luò)。核心就是想瘦哪里就敲哪里，哪里贅肉比較多就說明這個部位的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了問題，你敲打它就能夠?qū)⑺柰?，?jīng)絡(luò)暢通了，贅肉自然就會消失。

    對于那些大腿贅肉過多的女性，建議從大腿內(nèi)側(cè)根部推到膝蓋，剛剛推的時候可能有些疼，堅(jiān)持一段時間以后疼痛就會緩解。同時可以敲膽經(jīng)，也就是大腿的外側(cè)，要用力一些，因?yàn)檫@個地方的脂肪也比較多。

    腰腹上的贅肉可以采用推的方法來消除。腹部的經(jīng)絡(luò)比較多，所以要從胸部向腹部推，每天堅(jiān)持1分鐘，可以調(diào)整體內(nèi)脂肪代謝和糖代謝，同時調(diào)整胃腸功能，減肥的功效是比較顯著的。

    除此之外，平時要多吃一些健脾胃、養(yǎng)血的食物，比如山藥、堅(jiān)果、豆類等。餓的時候，可以吃一些具有補(bǔ)充氣血功效的食物，比如紅棗、桂圓等。人體的氣血充足了，脾胃協(xié)調(diào)了，身上的贅肉就會變得緊致，即使體重沒有減輕多少，從外觀上看也好像瘦了很多。

    通過經(jīng)絡(luò)減肥有以下幾大優(yōu)勢：1.健康。經(jīng)絡(luò)減肥只是通過對穴位的刺激來調(diào)節(jié)人體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。不僅能夠減掉多余的皮下脂肪，還能夠減掉內(nèi)臟脂肪，減肥的同時也能夠防治一些慢性疾病，如高血脂、脂肪肝、月經(jīng)不調(diào)等。

    2.快速有效。經(jīng)絡(luò)減肥的方法比較確切，見效也比較快。

    3.無痛苦。經(jīng)絡(luò)療法沒有什么副作用，不像藥物，會對身體產(chǎn)生這樣或那樣的副作用，如腹痛、腹瀉、食欲下降等；也不像運(yùn)動那樣會反彈；更不用節(jié)食，受饑餓之苦。

    4.不反彈。通過經(jīng)絡(luò)減肥可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑的氣血和陰陽的平衡。是一種標(biāo)本兼治的方法，不會像節(jié)食或運(yùn)動減肥那樣容易出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，只要保持科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣就可以了。

    當(dāng)然了，經(jīng)絡(luò)減肥也是有禁忌的。想要徹底擺脫“肥胖”一詞，在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)按摩的時候要注意以下幾點(diǎn)：1.早餐要合理安排，營養(yǎng)豐富；晚餐最好吃得清淡些，不能加餐。晚上迷走神經(jīng)興奮，會促進(jìn)胰島素的分泌，脂肪合成增加，夜間的活動量比較少，熱能消耗也比較少。所以，夜間進(jìn)食太多是很容易發(fā)胖的。

    2.切莫貪食。貪食會導(dǎo)致食物的攝入過量，熱量的攝入超出身體需要的范圍，這是導(dǎo)致肥胖的主要原因之一。有些人將“吃喝”作為人生享樂的終極目標(biāo)，什么“不吃白不吃”、“寧傷脾胃，不傷感情”等思想嚴(yán)重影響到了現(xiàn)代人的身體健康，也是導(dǎo)致肥胖發(fā)生的原因。

    3.切忌速食。很多人會因?yàn)殚_飯的時間比較晚而出現(xiàn)狼吞虎咽、暴飲暴食的現(xiàn)象，很容易導(dǎo)致肥胖。

    4.不可偏食。有些人比較偏食油膩食物或油炸食品，比如巧克力、肥肉、肯德基、漢堡包等，這些食物中油脂的含量比較高，而維生素和礦物質(zhì)的含量比較低，導(dǎo)致人體出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的現(xiàn)象，而脂肪的堆積又會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

    5.代食不可取。代食就是指不吃早餐，用午餐來代替。這樣的話，午餐的攝入就很容易過量，進(jìn)而導(dǎo)致胰島素的分泌量增加，脂肪的合成也就跟著增加了。

    6.糖、油不可過量。很多人都知道不能多吃豬油，但是卻很少有人知道素油也是不能多吃的。很多人在烹調(diào)食物的時候會放很多植物油，植物油中的脂肪含量也是很高的，所產(chǎn)的熱量不低于豬油；有些人在燒菜的時候會放砂糖，不是不可取，但是加入量不能過多，否則的話，時間久了，肥胖也就跟著來了。

    7.少吃油炸食品。經(jīng)常將剩菜、剩飯“過油”是非常不好的，很容易導(dǎo)致肥胖。

    8.不可有“惰性”?，F(xiàn)代人越來越懶了，用車代步，用電梯來代替爬樓梯；吃完飯就躺在床上或坐在沙發(fā)上看電視；不喜歡做家務(wù)，自理能力差等都會讓人越來越胖，形成惡性循環(huán)。